14 Wege, wie intelligente Menschen mit toxischen Menschen umgehen

Toxische Menschen haben eine Art zu reagieren, die sich jeglicher Logik und Argumentation entzieht. Das kann sie für intelligente Menschen besonders frustrierend machen.

Doch wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Und obwohl es schwierig sein kann, eine Person völlig auszuschließen, ist es wichtig, mit einer toxischen Person auf eine bestimmte Weise umzugehen.

Andernfalls wird die Person weiterhin Stress und Frustration in Ihr Leben bringen, was für niemanden gut ist.

Wenn Sie jemanden in Ihrem Leben haben, der Sie ständig belastet, der selbstsüchtig und egozentrisch ist, der manipulativ und unehrlich ist und der ständig Drama in Ihr Leben bringt, handelt es sich wahrscheinlich um eine toxische Person. Sie fragen sich vielleicht: Was soll ich tun?

Hier sind einige Tipps und Taktiken, die intelligente Menschen anwenden, um mit toxischen Menschen umzugehen.

1. Stimmen Sie ihnen nicht zu

Toxische Menschen spielen gerne das Opfer. Und in ihrer Vorstellung können sie sich sehr wohl als solches sehen.

Um den Frieden zu bewahren, neigen Sie vielleicht dazu, ihnen zuzustimmen, um Ihren Verstand zu bewahren.

Das ist jedoch kein guter Ansatz. Diskutieren Sie stattdessen respektvoll mit ihnen.

2. Setzen Sie Grenzen

Sie können sich zwar nicht völlig von dieser Person trennen, aber Sie können Grenzen setzen und sich distanzieren.

Und wenn diese Person ständig auftaucht und sich beschwert oder über ihr neuestes Drama schwadroniert, fragen Sie sie einfach: „Was wirst du tun, um dieses Problem zu lösen?“ Das kann ein schneller, aber effektiver Weg sein, um das Gespräch umzulenken.

3. Lernen Sie, nein zu sagen

Wenn diese Person immer wieder auftaucht und all ihre emotionalen Giftstoffe mitbringt, müssen Sie lernen, Nein zu sagen, vor allem, wenn Sie ihr Grenzen gesetzt haben und sie es immer noch nicht kapiert.

Wenn er Sie bittet, etwas zu tun, wofür Sie keine Zeit haben, oder wenn er sich zum hundertsten Mal über den Tag beschwert, sagen Sie ihm: „Es tut mir leid, aber ich kann heute nicht.“ Oder sagen Sie einfach nein zu ihren Bitten.

4. Achten Sie darauf, wie die Person Sie fühlen lässt.

Wenn diese Person in Ihrer Nähe ist, beobachten Sie, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich bewusst sind, was diese Person bei Ihnen auslöst, können Sie besser einschätzen, wie Sie das Gespräch am besten führen können.

5. Sprechen Sie mit ihr

Wenn eine Person nichts als Drama in Ihr Leben bringt, Sie manipuliert, über Sie tratscht und Sie ständig runterzieht, sprechen Sie mit ihr.

Achten Sie aber darauf, dass Sie Ich-Aussagen verwenden. Aussagen wie „Ich fühle mich unwohl, wenn ich Klatsch und Tratsch höre“ oder „Ich schätze Ehrlichkeit und Vertrauen in einer Freundschaft, deshalb kann ich nicht weiter mit dir zusammen sein, wenn du mich anlügst“.

6. Beenden Sie negatives Gerede

Wenn diese Person immer noch Negativität in Ihre Umgebung bringt, selbst nachdem Sie Grenzen gesetzt und ihr gesagt haben, wie Sie sich fühlen, und wenn sie in einem Sturm von Negativität zurückkommt, wechseln Sie das Thema. Oder gehen Sie einfach aus der Sache heraus.

7. Lassen Sie sich nicht in einen Streit verwickeln

Toxische Menschen können streitlustig sein und lieben es, sich auf einen hitzigen Streit einzulassen.

Wenn sie anfangen, Sie zu verärgern oder auf Ihnen herumzuhacken, lassen Sie sich nicht in einen Streit hineinziehen. Sagen Sie ihnen stattdessen, dass Sie weder die Zeit noch die Energie haben, mit ihnen zu streiten, und gehen Sie weg.

8. Kennen Sie Ihre Schwächen

Seien Sie sich bewusst, was Sie nicht bewältigen können. Setzen Sie sich im Geiste klare Grenzen für diese Schwächen, damit Sie wissen, was zu tun ist, wenn Sie ausgelöst werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie einen echten und aktualisierten Plan für den Fall haben, dass dies geschieht, und ziehen Sie ihn durch.

9. Kennen Sie Ihre Stärken

Wenn Sie ein Händchen dafür haben, das Gespräch umzulenken, wenn es anfängt, bergab zu gehen, stellen Sie sicher, dass Sie darauf vorbereitet sind, diesen Plan in die Tat umzusetzen.

Machen Sie sich klar, was Ihre Stärken in einer toxischen Beziehung sind, und setzen Sie sie ein, wenn Sie können, um Ihre Energie zu schützen und die Fassung zu bewahren.

10. Vergessen Sie nichts

Vergessen Sie die Vergangenheit nicht zu schnell. Die Erfahrung lehrt uns, und wir lernen aus ihr.

Sie können zwar eine zweite Chance geben, aber nutzen Sie die Erfahrungen aus der Vergangenheit, um sich mit dem Wissen, das Sie haben, zu schützen.

11. Holen Sie sich Unterstützung

Wenn Sie es mit einem giftigen Mitarbeiter zu tun haben, holen Sie sich die Unterstützung anderer Mitarbeiter.

Wenden Sie sich an sie und besprechen Sie, was passiert ist. Wenn es sich bei dieser Person um einen giftigen Freund handelt, holen Sie sich Unterstützung von einem anderen gemeinsamen Freund oder sogar von einem Dritten, wenn nötig.

Und wenn diese Person giftig ist, versuchen Sie, einen neutralen Vermittler um sich zu haben, der das Verhalten dieser Person versteht.

12. Planen Sie Ihre Reaktionen

Sie wissen wahrscheinlich schon, was Sie von dieser Person zu erwarten haben (größtenteils), und wenn es bestimmte Dinge gibt, die diese Person tut, die Sie auslaugen, planen Sie, wie Sie damit umgehen wollen.

Haben Sie einen Notfallplan, um entweder zu entkommen oder die Person auszuschalten.

13. Seien Sie lösungsorientiert

Bleiben Sie nicht am Problem hängen, sondern arbeiten Sie an Lösungen. Wenn Sie sich zu sehr mit den negativen Aspekten (Problemen) der Situation beschäftigen und die Lösung übersehen, lassen Sie die anderen gewinnen.

14. Ruhen Sie sich aus

Der Umgang mit einer giftigen Person ist schon frustrierend genug. Und wenn wir unter Schlafmangel leiden, sind wir nicht in der Lage, Konflikte mit toxischen Menschen zu bewältigen.

Stattdessen ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie sich auf ihr Niveau herablassen, wenn Sie unter Schlafentzug leiden, weil Sie emotional weniger kontrolliert sind.