9 Zeichen, dass jemand Sie psychologisch manipuliert

Wir alle wissen, wie es sich anfühlt, emotional manipuliert zu werden. Das kann äußerst wirksam sein, weshalb einige skrupellose Personen dies so häufig tun.

Vor einigen Jahren führte Facebook ein Experiment durch, bei dem sie absichtlich mit den Emotionen von 689.000 Nutzern spielten, indem sie deren Feeds so manipulierten, dass einige Nutzer nur negative Meldungen sahen, während andere nur positive Meldungen sahen.

Und tatsächlich: Als diese Menschen ihre eigenen Aktualisierungen veröffentlichten, wurden sie stark von der Stimmung der ihnen angezeigten Beiträge beeinflusst.

Facebook wurde wegen des Experiments heftig kritisiert, vor allem weil keiner der „Teilnehmer“ seine Zustimmung zur Teilnahme an der Studie gegeben hatte.

Noch erschreckender als der Fauxpas von Facebook war jedoch, wie leicht die Emotionen der Menschen manipuliert werden konnten.

Wenn Facebook Ihre Emotionen schon allein durch die Anpassung Ihres Newsfeeds manipulieren kann, stellen Sie sich vor, wie viel einfacher dies für eine echte, lebende Person ist, die Ihre Schwächen und Auslöser kennt.

Ein geschickter emotionaler Manipulator kann Ihr Selbstwertgefühl zerstören und Sie sogar an Ihrem Verstand zweifeln lassen.

Gerade weil emotionale Manipulation so zerstörerisch sein kann, ist es wichtig, dass Sie sie in Ihrem eigenen Leben erkennen.

Das ist nicht so einfach, wie Sie vielleicht denken, denn emotionale Manipulatoren sind in der Regel sehr geschickt.

Sie fangen mit subtiler Manipulation an und steigern den Einsatz mit der Zeit so langsam, dass Sie es gar nicht merken.

Glücklicherweise sind emotionale Manipulatoren leicht zu erkennen, wenn man weiß, worauf man achten muss.

Unsicherheiten gegen Sie nutzen

Emotionale Manipulatoren können Ihre Unsicherheiten, Schwächen und Ängste gegen Sie verwenden, um Sie herunterzuziehen.

Zum Beispiel können sie Ihre Unsicherheiten ansprechen, wenn Sie sich bereits niedergeschlagen fühlen, oder sie weisen Sie vor anderen auf Ihre Schwächen hin.

Oder es kann in Form eines zweideutigen Kompliments geschehen. „Wenn Ihr Partner sagt: ‚Oh, dein Outfit gefällt mir heute. Du siehst nicht so klobig aus wie sonst‘, würden Sie es wahrscheinlich nicht als echtes Kompliment auffassen. Sie würden sich verletzt und sehr beleidigt fühlen.

Gaslighting

Gaslighting ist eine Manipulationstaktik, die Sie dazu bringen kann, die Realität des Missbrauchs, dem Sie in einer Beziehung ausgesetzt sind, in Frage zu stellen.

Es ist eine Möglichkeit für einen Missbraucher, sein Opfer zu manipulieren, damit es an seinem eigenen Verstand oder Urteilsvermögen zweifelt.

Wenn Ihr Partner etwas sagt oder tut, um Sie absichtlich zu verletzen, und Sie ihn zu einem späteren Zeitpunkt damit konfrontieren, wäre Gaslighting, wenn er sagt: ‚Das ist nie passiert‘ oder ‚Du meine Güte, du bist ja verrückt!

Mit dieser Antwort soll nicht nur geleugnet werden, sondern es soll auch in Frage gestellt werden, ob das Szenario tatsächlich stattgefunden hat.

Diese Manipulationstaktik wird in der Regel angewendet, wenn Sie Ihrem Partner gegenüber ein Problem ansprechen.

Wenn Sie ihn damit konfrontieren, wird er Sie in ein schlechtes Licht rücken, damit sich Ihre Bedenken ungültig anfühlen und er die Kontrolle behält.

Sie untergraben Ihr Vertrauen in Ihr Verständnis der Realität

Emotionale Manipulatoren sind unglaublich geschickte Lügner. Sie behaupten, dass ein Vorfall nicht stattgefunden hat, obwohl er stattgefunden hat, und sie behaupten, dass sie etwas getan oder gesagt haben, obwohl sie es nicht getan haben.

Das Problem ist, dass sie darin so gut sind, dass man am Ende an seinem eigenen Verstand zweifelt.

Darauf zu bestehen, dass die Ursache des Problems ein Hirngespinst ist, ist ein äußerst wirksames Mittel, um sich aus Schwierigkeiten herauszuwinden.

Ihre Taten stimmen nicht mit ihren Worten überein

Emotionale Manipulatoren werden Ihnen sagen, was Sie hören wollen, aber ihre Taten sind eine andere Geschichte.

Sie versprechen ihre Unterstützung, aber wenn es an der Zeit ist, sie umzusetzen, tun sie so, als ob Ihre Forderungen völlig unangemessen wären.

Sie sagen Ihnen, wie glücklich sie sind, Sie zu kennen, und tun dann so, als ob Sie eine Last wären.

Dies ist nur eine weitere Möglichkeit, Ihren Glauben an Ihre eigene Vernunft zu untergraben.

Sie bringen Sie dazu, die Realität, so wie Sie sie sehen, in Frage zu stellen, und formen Ihre Wahrnehmung so, wie es für sie am besten ist.

Sie sind Experten im Verteilen von Schuldgefühlen

Emotionale Manipulatoren sind Meister darin, Ihre Schuldgefühle zu ihrem Vorteil auszunutzen.

Wenn Sie etwas ansprechen, das Sie belastet, geben sie Ihnen ein schlechtes Gewissen, weil Sie es erwähnt haben.

Wenn Sie es nicht erwähnen, geben sie Ihnen ein schlechtes Gewissen, weil Sie es für sich behalten und darüber nachgrübeln.

Wenn Sie es mit emotionalen Manipulatoren zu tun haben, ist alles, was Sie tun, falsch, und egal, welche Probleme Sie beide haben, sie sind Ihre Schuld.

Sie beanspruchen die Rolle des Opfers

Wenn es um emotionale Manipulatoren geht, ist nichts jemals ihre Schuld.

Egal, was sie tun – oder unterlassen – es ist die Schuld eines anderen. Jemand anderes hat sie dazu gezwungen – und in der Regel sind das Sie.

Wenn Sie wütend oder verärgert werden, ist es Ihre Schuld, weil Sie unangemessene Erwartungen haben.

Wenn sie wütend werden, ist es Ihre Schuld, weil Sie sie verärgert haben. Emotionale Manipulatoren übernehmen keine Verantwortung für irgendetwas.

Sie sind zu viel, zu schnell

Egal, ob es sich um eine persönliche oder eine geschäftliche Beziehung handelt, emotionale Manipulatoren scheinen immer ein paar Schritte zu übergehen.

Sie geben zu schnell zu viel preis – und erwarten das Gleiche von Ihnen.

Sie geben vor, verletzlich und sensibel zu sein, aber das ist ein Trick.

Die Scharade soll Ihnen das Gefühl geben, etwas „Besonderes“ zu sein, weil Sie in ihren inneren Kreis aufgenommen wurden, aber sie soll auch bewirken, dass Sie nicht nur Mitleid mit ihnen haben, sondern sich auch für ihre Gefühle verantwortlich fühlen.

Sie sind ein emotionales schwarzes Loch

Was auch immer emotionale Manipulatoren fühlen, sie sind Genies darin, alle um sie herum in diese Gefühle hineinzuziehen.

Wenn sie schlechte Laune haben, weiß das jeder um sie herum.

Aber das ist noch nicht das Schlimmste: Sie sind so geschickt, dass nicht nur jeder ihre Stimmung mitbekommt, sondern sie auch spürt.

Dies führt dazu, dass sich die Menschen für die Stimmungen des Manipulators verantwortlich fühlen und sich verpflichtet fühlen, sie zu verbessern.

Passive Aggression

Wenn sich jemand passiv-aggressiv verhält, drückt er indirekt seine negativen Gedanken oder Gefühle aus.

Ihr Partner könnte zum Beispiel sarkastischen Humor verwenden, Sie mit Schweigen bestrafen oder sich weigern, ein konstruktives Gespräch über Ihren Konflikt zu führen.

Wege zu finden, um Frustration oder Unzufriedenheit auszudrücken, ohne die Probleme tatsächlich auszusprechen, kann dazu führen, dass sich die andere Partei unsicher, ängstlich und nervös fühlt, was der Schlüssel zur Manipulation insgesamt ist.

Verschieben von Zielen

Eine weitere Manipulationstaktik, die von Missbrauchstätern angewandt wird, ist das „Verschieben der Zielpfosten“, das dazu führen kann, dass Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher und unzuverlässig fühlen.

Mit dieser Taktik macht der Täter es Ihnen absichtlich schwer, ihm zu gefallen, indem er seine Forderungen und Wünsche häufig ändert.

Indem er die Erwartungen an das, was nötig ist, um ihn zufrieden zu stellen, ständig ändert, kann jemand, der emotionale Manipulation betreibt, seine Zielperson dazu bringen, ihn bei Laune zu halten, aus Angst, die Beziehung zu verlieren.

Ihr Partner könnte zum Beispiel sagen, dass Sie eine Nacht pro Woche der Beziehung widmen müssen.

Sobald Sie das getan haben, ändert er seine Erwartungen und sagt, dass er mehr Zeit mit Ihnen braucht.