Neigen Sie zu alternativen Behandlungsmethoden? Die alte japanische Technik des Reiki heilt mit Berührung und Energie, und es ist entscheidend, dass der Patient selbst an den Erfolg der Behandlung glaubt.
Reiki ist eine japanische Heiltechnik, die durch Auflegen der Hände auf den Körper entspannt und die Gesundheit fördert.
Sie basiert auf der Theorie, dass Lebensenergie durch uns fließt und uns am Leben erhält. Ist die Lebensenergie schwach, treten leicht Krankheiten und stressbedingte Beschwerden auf.
Ist die Energie hingegen hoch, fühlen wir uns gut und zufrieden.
Der Begründer von Reiki ist der japanische Arzt Mikao Usui. Bereits 1922 erlebte er während einer Meditation hochfrequente Energie und erkannte deren Heilkräfte an.
Reiki ist eine einfache, natürliche und sichere Heilmethode, die jeder anwenden kann.
Sie trägt zur Herstellung von Ruhe und Sanftheit bei. Es wird ohne Anstrengung angewendet, indem der Körper entspannt und der Geist durch sanfte Meditation und das Auflegen der Hände des Reiki-Meisters beruhigt wird.
Die angenehme, beruhigende Wärme, die der Patient spürt, ist ein Zeichen für ein gutes Ergebnis.
Obwohl Psychiater diese Technik für sehr nützlich halten, sollten Sie sich vor unprofessionellen Interpretationen hüten, die einige Reiki-Meister verwenden.
Wenn Sie während einer Reiki-Behandlung positive mentale Bilder erzeugen, wird die Wirkung verstärkt.
Die Reiki-Technik hat sich bei der Behandlung von fast allen Krankheiten und Beschwerden bewährt. Sie ist auch sehr nützlich in Kombination mit anderen medizinischen und therapeutischen Techniken.
Wie man Selbstheilung regelmäßig mit Reiki praktizieren kann
Reiki ist nicht dazu gedacht, wissenschaftlich fundierte medizinische Behandlungen zu ersetzen, sondern kann als Ergänzung zu anderen Heilpraktiken eingesetzt werden.
Und obwohl Sie Reiki technisch gesehen erst dann an sich selbst anwenden können, wenn Sie die Ausbildung zum Reiki-Grad 1 abgeschlossen haben, können Sie diese sieben Schritte zur Selbstheilung auch zu Hause anwenden.
1. Der Körper muss entspannt, aber auch stabil sein
Entspannen Sie zunächst Ihre Muskeln und Ihren ganzen Körper, so wie Sie es am besten können. Jeder weiß, was ihn am besten entspannt und in welcher Position er sich am wohlsten fühlt.
Beginnen Sie Ihre tägliche Selbstpraxis damit, dass Sie eine bequeme Position finden, die Ihren Körper und Geist in die Entspannung führt. Üben Sie am besten im Schneidersitz auf einem Meditationskissen oder im Liegen.
Wenn Sie im Schneidersitz sitzen, achten Sie darauf, dass sich Ihre Hüften oberhalb der Knie befinden, um optimalen Komfort zu gewährleisten.
Wenn Sie sich hinlegen, stützen Sie Ihre Knie und Ihren Nacken mit Kissen ab. Sie können sich auch auf einen Stuhl setzen und die Füße flach auf den Boden legen.
Experimentieren Sie so lange, bis Sie eine Position gefunden haben, die für Sie interessant, aber auch entspannend ist.
2. Respektieren Sie Ihre Absichten
Das Leben ist das größte Heiligtum, und Gesundheit ist das größte Glück. Respektieren Sie Ihre Entscheidung, für das Leben und die Gesundheit zu kämpfen.
Sie haben sich bereits die Zeit genommen und den Mut aufgebracht, sich für etwas zu bewegen. Loben Sie Ihre Entscheidung und Ihr Handeln.
Auch wenn es beängstigend sein kann, sich mit dem hektischen Verstand, den unangenehmen körperlichen Empfindungen und den heftigen Emotionen auseinanderzusetzen, sollten Sie wissen, dass jeder Tag, an dem Sie sich mit Hingabe zeigen, ein Tag zum Feiern ist.
Bei jedem Schritt der Selbstheilung müssen Sie eine große Portion Positivität mitbringen.
3. Meditieren Sie
Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit dann nach innen, auf Ihren Atem. Mit tiefer, aber ruhiger Atmung werden Sie Körperteile wahrnehmen, die angespannt oder schmerzhaft sind.
Das Atmen wird Ihren Geist befreien. Sie werden diese Befreiung des Geistes allmählich spüren, wie sie vom Scheitelpunkt des Kopfes bis hinunter in den gesamten Körper kommt.
Fahren Sie fort, Ihren Körper bewusst na Schwachstellen zu scannen. Dann lenken Sie den Atem in den Unterbauch.
Das Atmen in diesen Bereich des Körpers beruhigt den Geist und hilft, unsere Vitalität zu kultivieren, während wir zugleich im gegenwärtigen Moment fokussiert und verankert sind.
Die Meditationsstellung ist diejenige, die Ihnen am meisten entspricht, das heißt, diejenige, in der Sie sich am entspanntesten fühlen.
4. Reiki-Regeln
Mikao Usui stellte die fünf Reiki-Regeln oder Prinzipien der Reiki-Heilung vor. Wenn wir uns selbst behandeln wollen, müssen wir alle 5 Regeln in jedem Schritt des Heilprozesses befolgen.
Sagen Sie diese kurzen Sätze zu sich selbst:
1. Mach dir heute keine Sorgen
Wenn Sorgen eine Ihrer Haupteigenschaften sind, hilft Ihnen dieser Reiki-Grundsatz bei ängstlichen Gedanken, die sich auf die Zukunft beziehen.
Diese Praxis, sich den Glauben an den gegenwärtigen Moment anzueignen, kann bedeutende Veränderungen in unserem individuellen und kollektiven Bewusstsein bewirken.
2. Sei heute nicht wütend
Laut Reiki sollten Sie, wenn Sie sich über etwas sichtlich ärgern, versuchen, die Wurzel der Emotion zu finden.
Setzen Sie sich hin und stellen Sie sich dem Problem, bevor die negativen Gefühle Sie überwältigen. Dieser Grundsatz erinnert uns daran, dem Ärger zu erlauben, an die Oberfläche zu kommen und sich zu lösen.
3. Sei heute bescheiden
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Ego sich über Komplimente freut, geben Sie ihm nach, aber bleiben Sie bescheiden und beugen Sie sich Ihrem Geist.
Wenn Sie Ihr Ego füttern, kann das auf Dauer ziemlich schlimme Folgen haben, sowohl für Sie als auch für Ihre Lieben.
4. Sei heute authentisch
Anstatt zu versuchen, sich einer bestimmten Form anzupassen, um der Umgebung zu gefallen oder die Wahrheit über sich selbst zu verbergen, respektieren Sie sich selbst und lernen Sie, sich so zu lieben, wie Sie sind.
Seien Sie ehrlich zu sich selbst und zu anderen. Nur so werden Sie authentisch.
5. Sei heute mitfühlend mit sich selbst und anderen Menschen
Üben Sie sich in Mitgefühl.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, andere Sichtweisen zu verstehen, versuchen Sie, die Dinge anders zu betrachten – mit liebevollen und mitfühlenden Augen.
5. Rufen Sie Ihre Reiki-Führer an
Halten Sie Ihre Hände in Gebetshaltung und sprechen Sie ein einfaches Gebet, um Ihre Reiki-Geistführer zu begrüßen. Dabei können Sie Ihre eigenen Gebete verwenden. Die Absicht ist das Wichtigste bei diesem Schritt.
Ich begrüße die Anwesenheit meiner Reiki-Meister, -Lehrer, -Heiler und -Führer.
Ich begrüße ihre energetischen Segnungen und Botschaften für das höchste Wohl von allen.
Danke, dass ihr uns mit eurer Liebe und eurem Licht überschüttet.
Erlauben Sie, dass ihre Anwesenheit gesehen, gefühlt oder gehört wird, wie subtil sie auch sein mag.
6. Heilende Hände benutzen
Wenn ein Kind zum Beispiel stürzt und sich das Knie aufschlägt, werden die Eltern ganz natürlich ihre Hände auf das Knie legen und es reiben.
Unbewusst arbeiten die Eltern mit der Ki-Energie (Lebenskraft). Die Eltern senden und kanalisieren unbewusst Energie, und das Kind empfängt und bezieht die Energie.
Dies zeigt uns, dass wir alle täglich Reiki anwenden, sogar unbewusst.
Jeder kann Liebe und Licht durch die Kraft seiner Absichten, seines Bewusstseins, seines Atems und seiner Geisterführer kanalisieren.
Befolgen Sie die vorherigen Schritte, legen Sie Ihre Hände auf die Stelle, an der Sie Schmerzen oder Unruhe empfinden, und beginnen Sie mit Ihrer eigenen Heilung.
7. Bedanken Sie sich
Nehmen Sie sich in Ihrer Reiki Selbstheilung immer einen Moment Zeit, um Ihren Führern, der Reiki-Energie und sich selbst dafür zu danken, dass Sie den Reiki-Selbstheilungsprozess gemeinsam durchgeführt haben.
Die Reiki-Energie ist immer in uns und steht uns jederzeit zur Verfügung, so dass wir immer Selbstheilung praktizieren können.
Mit einer entspannten Körperhaltung, Meditation, Rezitation der Reiki-Regeln und regelmäßiger Übung können Sie Ihre Reiki-Selbstheilungsreise beginnen. Alles, was Sie dazu brauchen, ist der Wille und die Beharrlichkeit, es zu schaffen.
Was sind die Vorteile von Reiki?
Mit Reiki kann man sich nicht nur in der körperlichen Gesundheit helfen, sondern in allen Lebensbereichen, wie:
- Stress und Entspannung
- innere Ruhe und Harmonie zu erreichen
- Klarheit der Gedanken und Konzentration
- Energetisierung und Stärkung des Willens
- verschiedene emotionale und psychologische Probleme
- Verbesserung von Beziehungen
- Entgiftung unter Menschen
- Aufarbeitung vergangener Traumata
- Beseitigung negativer Energien aus der Aura und Auflegen von Schutz auf die Person
- Energiereinigung und Raumschutz
