Dein Solarplexuschakra ist dein Zentrum der Macht, der Stärke, der Kraft und des Egos. Es ist mit dem Element Feuer verbunden.
Es ist mit der Farbe gelb verbunden und hat einen großen Einfluss sowohl auf deinen Körper als auch auf deine Emotionen und deine allgemeine Entwicklung.
Dein Solarplexus-Chakra ist für vieles verantwortlich, auch für dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl. Aber was passiert, wenn es blockiert ist?
Du musst die Blockader der Manipura Chakra lösen, um die notwendige Lebensenergie wieder zu erhalten und zu fühlen.
Es kann gut sein, dass du Menschen bedrängst und sie beeinflusst, um zu bekommen, was du willst.
Da dein Solarplexuschakra blockiert ist, wirst du dich anders benehmen und ein anderer Mensch sein, als du es normalerweise bist.
Vielleicht bist du aber auch auf der anderen Seite des Spektrums und hast Probleme damit, Grenzen zu setzen, zu verlangen, was du willst, und alles zu tun, um andere glücklich zu machen.
In diesem Artikel wird dein 3. Chakra, das Solarplexus-Chakra, eingehend erklärt, indem seine emotionale und mentale Verbindung zur physischen Welt untersucht wird.
Das ist besonders wichtig, um dein Manipura Chakra in Gleichgewicht zu bringen.
Die Energie des 3. Chakras, das oft als Solarplexus oder Manipura bezeichnet wird, ist die Bildung des unabhängigen Selbst.
Und jeder Mensch muss daran arbeiten, die Kraft seiner Persönlichkeit zu stärken. Und neben diesem Chakra sollten sie auch dem Wurzelchakra und Sakralchakra Aufmerksamkeit schenken. Und zwar besonders deinem Wurzelchakra, da das dein Hauptchakra ist.
Es ist unabhängig von unserer Gemeinschaft und unabhängig von äußeren Beziehungen.
Wenn wir Manipura öffnen, dann nehmen wir Zeit nur für sich selbst und für unsere Kraft, Persönlichkeit und Emotionen. Es regelt also deine mentale Struktur.
Yoga kann, wie bei allen anderen Chakren, sehr hilfreich sein und mehr über Yoga und Meditation werden wir später im Artikel sprechen.
Es ist eine Persönlichkeit, die von allen ererbten Eigenschaften getrennt ist.
Wenn jedoch das erste und zweite Chakra aus dem Gleichgewicht geraten sind, entwickelt das Manipura Probleme im Zusammenhang mit schwacher persönlicher Kraft und geringem Selbstwertgefühl.
Fangen wir damit an, dein Solarplexuschakra zu entdecken!
Was ist das Solarplexus-Chakra?
Das 3. Chakra, bekannt als Solarplexus-Chakra, befindet sich am Nabel.
Wie wir bereits erwähnt haben, nennen wir dieses Chakra oft Manipura.
Es ist das Zentrum für deine persönliche Kraft und dein Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, deine Gedanken und Gefühle zu beherrschen.
Es ist also eng mit deinen Emotionen verknüpft und mit der Art und Weise, wie du dich selbst behandelst.
Das 3. Chakra kann mit der Kraft einer strahlenden Sonne verglichen werden: Das Licht der Transformation befindet sich in deinem Nabel.
Wenn du dir dieses Chakra vorstellen möchtest, kannst du dir diese Abbildung oben ansehen.
Die Farbe des Solarplexuschakras ist gelb und sein Element ist das Feuer.
Es ist wichtig, die Farbe des Chakras zu wissen, denn sie kann uns auch dabei hilfreich sein, das gewünschte Chakra zu öffnen.
Dein Solarplexus-Chakra steht für deine Leidenschaft, deine Kraft, deine Angst, dein Verlangen und deinen Willen.
Wenn dein Manipura Chakra blockiert ist, dann wirst du Probleme mit den oben genannten Emotionen und Fähigkeiten haben.
Es geht darum, Herausforderungen im Leben zu überwinden, indem man das Selbstwertgefühl hat, vorwärts zu gehen.
Denn viele Menschen haben heutzutage Probleme damit, mit ihren Selbstwertgefühl umgehen zu können.
Es geht darum, aus diesen Herausforderungen zu lernen und sich zu verändern.
Und es geht darum, auch Aufmerksamkeit sich selbst zu schenken und mehrmals sich selbst auf die erste Stelle zu setzen.
Wenn dein Solarplexus-Chakra aktiv ist, lässt du dich nicht von anderen unterkriegen, sondern wirst stärker und widerstandsfähiger.
Du arbeitest daran, zu lernen, anderen Menschen „Nein“ zu sagen, wenn das notwendig ist und auf diese Weise sich selbst mehr zu schätzen.
Das Solarplexus-Chakra hilft dir, aus deinen Fehlern zu lernen, bessere Entscheidungen für dich zu treffen, Altes loszulassen und niederschmetternde Verhaltensmuster abzulegen, um als Individuum zu wachsen. Dies erfordert Willen und Handeln.
Wie sieht es aus, wenn das Manipura Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist?
Wenn das 3. Chakra aus dem Gleichgewicht ist, zeigt es sich oft als Krankheit im Bereich des Darms oder des Verdauungssystems.
Der Grund dafür ist, dass sich unser Solarplexuschakra genau im Bereich des Bauchs befindet, genau wie man es auf der Abbildung oben sehen kann. Die Farbe gelb ist die Farbe deines Solarplexus Chakras.
Wenn wir in unserem dritten Chakra kein Gefühl für die Macht in unserem Leben haben, ist es eine Herausforderung, nicht nur unsere Nahrung, sondern auch unsere Erfahrungen zu verdauen.
Dir ist bestimmt auch dieses ungewöhnliche Gefühl im Bauch bekannt, wenn du dir nicht sicher bist, ob du auf dich selbst oder auf jemanden anderen hören solltest.
Dieses Gefühl tritt wegen der Blockaden im Solarplexuschakra, die du lösen solltest.
Wegen der Blockade vom Solarplexuschakra musst du auch auf dein Magen und dein Leber besonders achten, denn diese Organe sind eng mit deiner Gesundheit verbunden.
Wie du siehst ist dieses Chakra sowohl mit deinem Körper als auch mit deinen Gefühlen verbunden.
Was körperliche Störungen betrifft, so kann eine Person mit einem mangelhaften dritten Chakra Schwierigkeiten haben, ihre Mahlzeiten vollständig zu verdauen und unter Verdauungsstörungen oder chronischer Müdigkeit leiden.
Wenn dein Manipura Chakra blockiert ist, leidest du auch möglicherweise unter Übergewicht, da deine Verdauungsstörungen dich daran hindern, dein Essen regelmäßig und schnell zu verdauen.
Jemand mit einem übermäßigen dritten Chakra hingegen kann ein überaktives Stoffwechselsystem haben und unter Bluthochdruck, Nahrungsmittelallergien, Geschwüren, chronischem Durchfall oder Muskelkrämpfen leiden.
Es ist also sowohl nicht gut, dass dein Solarplexus Chakra blockiert ist, als auch, dass du ein überaktives Manipura hast.
Bei einem unzureichenden dritten Chakra kann eine Person eine niedrige Energie und ein geringes Selbstwertgefühl haben, eine Opfer- oder Schuldmentalität, Passivität, Unzuverlässigkeit, niedrige Energie und kann sich körperlich und emotional kalt verhalten.
Deswegen ist es wichtig, dass du ein gesundes Gleichgewicht für dein Solarplexus Chakra findest.
Diese Menschen haben auch einen schwachen Willen und sind leicht zu manipulieren.
Personen mit übermäßigem dritten Chakra zeigen Kontrolle oder Macht und Disziplin.
Diese Eigenschaften sind auch nicht gut, denn mit der Zeit werden sie in Zorn und Wut aufwachsen.
Diese Menschen können übermäßig aggressiv, dominierend, kontrollierend, stur, wettbewerbsorientiert oder arrogant sein.
Chakren durch Yoga-Übungen öffnen
Yoga ist nicht nur ein unterhaltsames und entspannendes Hobby, sondern kann auch dazu genutzt werden, die Chakren auszugleichen.
Dieses Chakra, Solarplexuschakra wird im Yoga gemeinhin als Manipura-Chakra oder drittes Chakra bezeichnet, da die Posen den Kern ansprechen.
Neben diesem Chakra kannst du mithilfe von Yoga und Meditation auch andere Chakras wie Sakralchakra, Stirchakra, Kronenchakra, Herzchakra, Halschakra und Würzelchakra öffnen.
Bestimmte Yoga-Posen, wie die Bogenstellung und die Gebetshaltung, stärken die Körpermitte und erhöhen den Blutfluss in diesem Bereich.
Das ist wichtig für die Gesundheit deiner Organe, wie zum Beispiel vom Leber.
Die Bauchmuskulatur wird gestärkt, und die Durchblutung im Magen und den umliegenden Organen wird verbessert.
Und dein Solarplexuschakra ist eng mit dem Magen verbunden. Wenn du dein Solarplexuschakra öffnest, wirst du dich im Magenbereich viel besser fühlen.
Das sind die wichtigsten Organde des Manipura Chakras.
Außerdem werden deine Gefühle balanciert sein und du wirst keine Probleme mit deinen Gefühlen mehr haben. Deine Lebensenergie im Allgemeinen wird viel größer sein!
Wenn du Yoga mit Meditation kombinierst, konzentriere dich auf die Solarplexusregion und spüre bewusst, wie deine Kernmuskeln arbeiten.
Außerdem werden dir deswegen alle deine Chakren dankbar sein!
Yoga ist ein wichtiger Teil des Chakra-Ausgleichsprozesses, weil es Energie freisetzt, die möglicherweise feststeckt oder stagniert.
Yoga bringt den physischen Körper durch tiefe Atmung, Dehnung und Muskelstärkung in Einklang.
Yoga ist ein wirkungsvolles Instrument, das andere Methoden des Chakrenausgleichs wie tiefe Atmung, Meditation und Affirmationen in einer einzigen Aktivität vereint.
Du kannst zum Beispiel eine Haltung einnehmen, die auf den Solarplexus abzielt, während du Affirmationen wie „Ich bin fähig und selbstbewusst“ wiederholst.
Welche Lebensmittel sind für das Solarplexuschakra gut?
Lebensmittel haben einen direkten Einfluss auf die Gesundheit, auch auf die Chakras.
Deshalb ist es wichtig, auf deine Ernährung zu achten, wenn du Probleme mit deinen Chakras hast.
Die chakraunterstützenden Nahrungsmittel können insbesondere dazu beitragen, die Energiechakren zu klären, aufzuladen, zu heilen und ins Gleichgewicht zu bringen, bevor sich Symptome zeigen.
Bevor es nicht zu spät ist, solltest du dich darüber erkunden, welche Nahrungsmittel für welche Chakren gut sind.
Die Einbeziehung von chakrenheilenden Lebensmitteln ist eine großartige Möglichkeit, Blockaden zu lösen und das Gleichgewicht der Chakras und des Lebens wiederherzustellen.
Wenn du merkst, dass dir bestimmte Nahrungsmittel Probleme verursachen, dann blockieren sie möglicherweise deine Chakras.
Der Verzehr von Lebensmitteln, die den einzelnen Chakren entsprechen, hilft, die Energiezentren des Körpers zu klären, zu reinigen, wiederherzustellen, zu heilen und zu aktivieren.
Achte darauf, wie du dich nach bestimmten Lebensmittel fühlst. Sie können dir dabei auch helfen, zu entdecken, welche Chakren sind bei dir blockiert,
Das Verständnis der 7 Chakren hilft dir bei der Auswahl der richtigen chakrenheilenden Nahrungsmittel.
Prüfe also auch, welche Lebensmittel für verschiedene Chakras gut sind.
Das Armplexus-Chakra wird mit der gelben Farbe assoziiert, daher sind sonnige, gelbe Lebensmittel sehr hilfreich, um dieses Energiechakra auszugleichen.
Schon vom 12 Lebensjahr sollte man auf Chakras achten und auf Lebensmittel, die für die Linderung der Blockaden gut sind.
Wir werden dir einige Lebensmittel nennen, die du in deine Mahlzeiten einbeziehen solltest.
Iss verschiedene wärmende Proteine, Linsen, Kichererbsen, Gemüse wie Fenchel, Mais, Hirse, Weisen, Bananen, Kamille, Zitrone, gelbe Paprika, frische Ananas, gelbe Kürbisse und Körner.
Auch Kurkuma, Zimt, Nelken, wärmende Kohlenhydrate, Kamille, Wiese, Dinkel, Ingwer, Kümmel, Pfeffer, Chilli, Ingwer und Minze sind hilfreich.
Außerdem solltest du Sonnenblumenkerne, Hanfsamen, Getreide, Leinsamen, Reis, Hafer, Hirse und Milchprodukte wie Käse, Joghurt und Milch zu dir nehmen.
Da das Solarplexus-Chakra Energie in Handlung umwandelt, solltest du auf Lebensmittel verzichten, die schnell absorbiert werden.
Vermeide verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Weißmehl. Nimm stattdessen Vollkornprodukte und komplexe Kohlenhydrate zu dir, die langsam verbrennen und dich länger mit Energie versorgen.
Wiederhole positive Affirmationen
Positive Affirmationen helfen, die Blockade der Solarplexus-Chakra zu klären, indem sie die negativen Gedankenmuster des Geistes durch aufbauende ersetzen.
Übrigens kann man für jedes Chakra entsprechende Affirmationen nutzen, die dazu beitragen, dass jedes Chakra einfacher und schneller geöffnet wird.
Wiederhole ein- oder zweimal am Tag eine positive Affirmation mit Absicht – so als würdest du daran glauben. Ermutige dich selbst, indem du Sätze wiederholst wie:
„Ich bin kompetent, selbstbewusst und mutig.“
„Ich bin mehr als meine Selbstzweifel oder negativen Gedanken“.
„Ich befreie mich von vergangenen Traumata und negativen Erfahrungen.“
„Ich möchte andere Menschen nicht kontrollieren oder dominieren.“
„Ich vertraue mir selbst und meinen Entscheidungen.“
„Ich liebe und akzeptiere mich selbst.“
Du kannst die Affirmationen auf Papier schreiben, sie in deinem Kopf sagen oder laut aussprechen.
Wenn du dies konsequent tust, erhält dein Unterbewusstsein ein positives Glaubenssystem und ist ein wichtiger Schritt zur Heilung des Solarplexus-Chakras.
Solar Plexus Chakra Edelsteine und Kristalle
Eine weitere Möglichkeit, dein Solarplexus-Chakra auszugleichen, ist die Arbeit mit gelben Kristallen oder Steinen.
Kristalle können sowohl für dein Wohlbefinden als auch für deine Energie und Kraft sehr nützlich sein.
Wenn du Kristalle liebst, dann wirst du bestimmt einen Weg finden, sie dafür zu nutzen, um deine Chakren zu öffnen.
Jeder Kristall hat spezifische Vorteile, so dass du denjenigen auswählen kannst, der mit den Symptomen, die du erlebst, oder den Qualitäten, die du erreichen möchtest, in Verbindung steht.
Du kannst diese Kristalle in deinem Schlafzimmer aufbewahren oder in jeden anderen Raum, wo du gerne deine Zeit verbringst.
Du kannst mit Kristallen in Reiki- oder Energieheilungssitzungen arbeiten oder den Stein einfach in deinem Haus haben.
Es ist besonders schön, wenn du ein Glass mit Kristallen füllst. Es sieht schön aus und außerdem wird es dir dabei helfen, dein Chakra zu öffnen.
Viele Menschen tragen den Kristall gerne um den Hals oder haben ihn in der Tasche, um ihn näher am Körper zu haben.
Du kannst auch versuchen, Schmuck bzw. eine Halskette oder ein Armband mit einem gelben Kristall zu finden.
Hier sind einige Edelsteine und Kristalle, die mit dem Manipura-Chakra in Verbindung gebracht werden: Citrin, Bernstein, Topas, gelber Turmalin.
Naira ist Astrologin, Numerologin, Tarotistin und Theologin, die ihren Bachelor-Abschluss in vergleichender Religionswissenschaft erworben hat.
Sie bloggt und macht seit mehreren Jahren Astrologie-Beratungen.
