Das Leben kann hart sein, und es ist nicht deine Schuld, wenn auch du davon niedergeschlagen wirst.
Es ist schwierig, ein Gleichgewicht zwischen all den Dingen zu finden, die man tun muss.
Es gibt die Schule, die Arbeit, ein soziales Leben, die Pflege der Familie und der eigenen Gesundheit.
Hinzu kommt, dass es eine große Aufgabe ist, herauszufinden, wer man in diesem ganzen Durcheinander ist.
Was möchtest du? Was sind deine Bedürfnisse und wie kannst du sie erfüllen?
Wo ist dein Platz in dieser verrückten, chaotischen Welt?
Es ist auch keine glatte, lineare Fahrt.
Probleme tauchen auf, du versagst, du wirst verletzt oder verraten, und manchmal fühlt sich das, was dir passiert, größer an als die ganze Welt.
Man fühlt sich niedergeschlagen und gewöhnt sich an die Taubheit oder den Schmerz.
Du sagst, dass es dir gut geht, wenn dich jemand fragt, aber geht es dir wirklich gut?
Wie kommst du wirklich zurecht?
Manchmal leugnest du vielleicht sogar, dass es dir nicht so gut geht.
Hier sind 6 Anzeichen dafür, dass es dir nicht gut geht, auch wenn du sagst, dass du okay bist.
1. Du bist so erschöpft
Stress und Sorgen sind sehr anstrengend.
Wenn du emotionale Turbulenzen durchmachst, ist es eigentlich egal, wie viel du schläfst.
Die Chancen stehen gut, dass du fast die ganze Zeit erschöpft bist.
Du hast keine Motivation, etwas zu tun.
Du hast keine Energie mehr, um auch nur die Dinge zu tun, die du absolut liebst.
Es fühlt sich an, als ob du, egal was du tust, keine Möglichkeit hast, dich wieder aufzuladen.
Achte darauf, ob diese lang anhaltende Erschöpfung deinen Alltag ernsthaft beeinträchtigt.
Es könnte ein Zeichen für ein größeres Problem sein.
Wenn dir kaum etwas Freude bereitet und du keine Motivation oder Energie hast, etwas zu tun, geht es dir nicht so gut, wie du vielleicht denkst.
2. Du versuchst, andere davon zu überzeugen, dass es dir gut geht
Normalerweise merken Menschen, wenn etwas mit dir nicht stimmt.
Wenn wir in ein schlechtes Gefühlsklima abrutschen, merken das die Menschen, die uns am nächsten stehen, als Erste.
Manchmal werden wir defensiv und sagen, dass es uns gut geht.
Ein anderes Mal glauben wir wirklich, dass es uns gut geht.
Vielleicht willst du nicht so sehr andere davon überzeugen, dass es dir gut geht, wie du dich selbst überzeugen willst.
Ist dir in letzter Zeit aufgefallen, dass immer mehr Menschen dich fragen, wie es dir geht?
Wenn du aus dem Gleichgewicht bist, wirkt sich das auf deine Energie aus.
Andere Personen können eine Veränderung spüren.
Wahrscheinlich verhältst du dich auch für sie ungewohnt.
Wenn du in letzter Zeit die meiste Zeit damit verbracht hast, deine Lieben davon zu überzeugen, dass es dir gut geht, dann bist du es vermutlich nicht.
3. Du möchtest es nicht loslassen
Ein weiteres Zeichen dafür, dass es dir nicht wirklich gut geht, ist, wenn du dich ständig auf eine bestimmte Sache konzentrierst.
Wenn dir etwas passiert ist, das dich negativ beeinflusst hat, ist es völlig normal, dass dich das zurückwirft.
Wir alle brauchen Zeit, um zu heilen und zu verarbeiten, was passiert ist.
Es hat jedoch keinen Sinn, sich nur in seine zwanghaften Gedanken zu vertiefen.
Du analysierst dieselbe Sache immer und immer wieder aus Millionen von Perspektiven.
Du kommst immer wieder zu demselben Ergebnis.
Das Schlimmste daran ist, dass du dich selbst immer wieder traumatisierst.
Das Gehirn verarbeitet das Schmerzgefühl, kann aber nicht unterscheiden zwischen dem, was tatsächlich passiert, und dem, was du in deinen Erinnerungen wiedererlebst.
Das verlangsamt deinen gesamten Heilungsprozess.
Wenn du nicht loslassen kannst, vor allem wenn du in der Vergangenheit in der Lage warst, Dinge loszulassen, geht es dir im Moment wahrscheinlich nicht gut.
4. Du bist so darauf konzentriert, „perfekt“ zu sein
Es ist eine Sache, Dinge auf eine bestimmte Art und Weise haben zu wollen.
Es ist eine großartige Eigenschaft, wenn man immer nach Möglichkeiten zur Verbesserung sucht.
Schließlich sollten wir alle versuchen, die bestmögliche Version von uns zu sein.
Das erfordert eine Menge Energie und auch Opferbereitschaft.
Problematisch kann es jedoch werden, wenn man zu sehr von Perfektion besessen ist.
Das zeugt von einem verzweifelten Bedürfnis, ständig die Kontrolle über die Situation zu haben und auch darüber, wie man von anderen wahrgenommen wird.
Wenn du nichts weniger als perfekt akzeptierst, wirst du dich selbst ausbrennen.
Es ist klar, dass nicht alles immer deinen Erwartungen entsprechen kann.
Wenn du die Dinge bis zu einer gewissen Perfektion treibst, wirst du nie zufrieden sein.
Dieses Bedürfnis, die Kontrolle darüber zu haben, wie du und deine Leistungen wahrgenommen werden, zeigt, dass es dir nicht so gut geht.
Du fühlst dich in deiner inneren Welt verloren oder von äußeren Umständen überwältigt.
Um die Hilflosigkeit zu kompensieren, die du fühlst, bist du besessen von Perfektion.
5. Du kannst nicht schlafen
Wenn man sich schlecht fühlt, ist es sehr schwer, gut zu schlafen.
Tagsüber gibt es viele Dinge, die dich ablenken können.
Du gehst zur Arbeit, triffst dich mit deinen Freunden oder gehst einem Hobby nach.
Aber sobald es dunkel wird und dein Kopf das Kissen berührt, fühlst du dich überfordert.
Du kannst nicht schlafen, weil du von Erinnerungen verfolgt wirst.
Es gibt viel zu viele Gedanken, die in deinem Kopf stecken.
Sie werden dich mit negativer Energie aufladen und gleichzeitig aussaugen.
Es ist fast unmöglich, deinen Kopf zum Schweigen zu bringen und zu schlafen.
Selbst wenn man schläft, fühlt man sich am Morgen erschöpft.
Man schläft wirklich schlecht und wird oft von schweren Träumen gequält.
Wenn du den ganzen Tag damit verbringst, deine Gefühle zu verdrängen, nimmt dein Unterbewusstsein all das auf.
Früher oder später wird es an die Oberfläche kommen, und das geschieht meist nachts.
Wenn du dich nicht daran erinnern kannst, wann du das letzte Mal richtig gut geschlafen hast, dann geht es dir wahrscheinlich nicht so gut, wie du denkst.
6. Du verursachst Drama
Vielleicht bist du ein sehr lieber Mensch, mit dem man gerne zusammen ist.
In letzter Zeit würde das aber niemand wissen.
Ein anderes, weniger bekanntes Symptom für aufgestaute Probleme in dir ist Reizbarkeit.
Es scheint, dass dir in letzter Zeit einfach jeder auf die Nerven geht.
Nichts scheint richtig zu sein oder richtig zu wirken.
Du bist genervt von sozialen Aktivitäten und die ganze Zeit über gereizt.
Du regst dich über die kleinsten Dinge auf.
Wenn etwas nicht da ist, wo du es hingelegt hast, oder wenn jemand etwas gesagt hat, was dir nicht gefällt, bist du bereit für einen Streit.
Alles endet bei dir mit einer dramatischen Wendung.
Wenn das nicht dein üblicher Charakter ist, dann ist es wahrscheinlich an der Zeit, einen Blick in dich selbst zu werfen.
Woher kommt all diese aufgestaute Wut?
Warum hast du das Bedürfnis, es an den Menschen um dich herum auszulassen?
