Es kann selbst für Zen-Meister schwierig sein, in anspruchsvollen Situationen die Ruhe zu bewahren. Seien wir ehrlich: Egal, wie ruhig und gesammelt wir zu bleiben versuchen, gibt es Ereignisse, die uns dazu bringen, die Fassung völlig zu verlieren.
Ein Teil davon liegt an der Art und Weise, wie wir heute als Menschen leben. Dank des Internets sind wir ständig miteinander verbunden, was großartig ist, aber es macht es auch wirklich schwer, sich jemals abzuschalten und Zeit für sich selbst zu finden, um das emotionale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Wenn es dir auch schwerfällt, deine Wut zu kontrollieren und sogar die Meditation nicht hilft, ist es vielleicht die höchste Zeit, die Quellen und Auslöser deines Stresses zu untersuchen.
Und das kannst du mit diesem kurzen Zen-Persönlichkeitstest erreichen. Es ist eine visuelle optische Täuschung, was bedeutet, dass du nur ein Bild betrachten und einige Ergebnisse lesen musst.
Dieser Test kann dir helfen, deine Reaktionen auf stressige Situationen besser zu verstehen und möglicherweise neue Wege zu finden, um deine emotionale Balance zu halten.
Nehme dir genug Zeit, diesen Test zu machen, und entdecke mehr über dich selbst bzw. über deine Fähigkeit, mit den Herausforderungen des modernen Lebens umzugehen.
Möglicherweise findest du dabei auch neue Strategien, um in hektischen Zeiten gelassen zu bleiben und deinen inneren Frieden zu bewahren.
Um herauszufinden, wie Zen du wirklich bist, folge den Anweisungen für diesen Persönlichkeitstest unten. Es könnte nicht einfacher sein (es sei denn, wir könnten dir diesen Test im Schlaf ins Gehirn einflößen, was viel gruseliger klingt, als es gemeint ist). Schau dir das untenstehende Bild an und merke dir, was du zuerst siehst.
Sobald du das getan hast, scrolle nach unten, um herauszufinden, was dieser Persönlichkeitstest darüber verrät, wie Zen, also von Natur aus ruhig, gelassen und gesammelt du bist.
Wenn du gesehen hast …
1. eine Katze
Wenn du zuerst die Katze gesehen hast, als du dieses Bild betrachtet hast, bist du kein von Natur aus entspannter Mensch, aber es braucht viel, um dich wütend zu machen.
Falls es überhaupt dazu kommt, haben die alltäglichen Belastungen den Einfluss, dich eher zu beleben. Das bedeutet, dass du so lange wie möglich so hart wie möglich arbeitest, aber wenn du abstürzt, ist es gewaltig.
Du musst nicht versuchen zu meditieren, du musst nur einen gesunden Ausgleich finden, damit du weniger dazu neigst, deine Energie durch Stress zu verbrennen. Sport oder bloß Spaziergänge sind eine großartige Option, und es wird dein Immunsystem stärken und dich fokussierter halten.
Indem du sportliche Aktivitäten in deinen Alltag integrierst, schaffst du einen Ausgleich zu den stressigen Phasen und verhinderst, dass du völlig ausbrennst. So kannst du deinen Lebensstil beibehalten und gleichzeitig deine emotionale und körperliche Gesundheit unterstützen.
Wenn du erkennst, dass die Katze das Erste ist, was dir ins Auge fällt, dann bedeutet das auch, dass du sehr tolerant gegen deine Kolleg:innen bist und eine hohe Schwelle für Ärger hast.
Alltäglicher Stress an der Arbeit ist für dich irgendwie motivierend. Du hast die Fähigkeit, unter Druck Höchstleistungen zu erbringen und über dich hinauszuwachsen. Allerdings kann diese intensive Lebensweise dazu führen, dass du irgendwann erschöpft bist und eine Pause dringend benötigst.
Ich werde es noch einmal betonen, regelmäßiges Training ist eine hervorragende Lösung für dich. Du brauchst nicht mehr, um Stress abzubauen und gleichzeitig deine körperliche Gesundheit zu fördern. Es hilft dir, einen klaren Kopf zu bewahren und deine Konzentration zu verbessern.
2. Die Kiste
Wenn du zuerst die Kiste gesehen hast, als du dieses Bild betrachtet hast, bist du jemand, der wütend wird, wenn er gestresst ist.
Normalerweise bist du an den meisten Tagen der Woche so freundlich wie möglich, aber wenn du gestresst oder überarbeitet bist, kannst du nicht anders! Du schnappst und stichelst automatisch gegen jede einzelne Person in deiner Nähe.
Es ist natürlich, dass wir uns auslassen, wenn wir gestresst sind, aber du musst vorsichtig sein, was du zu den Menschen sagst, die dir am meisten bedeuten. Es ist nicht ihre Schuld, dass du jetzt nervös bist. Anstatt sie mit deinen Worten zu verletzen, beiße dir auf die Zunge und entferne dich aus der Situation.
Gehe besser eine halbe Stunde schlafen, höre deine Lieblingsmusik für eine Weile oder mache einen Spaziergang in den Park. Atme tief durch, zähle bis zehn. Dies gibt dir die Möglichkeit, dich zu beruhigen und deine Reaktionen zu kontrollieren.
Deine Fähigkeit, ruhig und freundlich zu bleiben, kann unter Druck gesetzt werden, wenn der Stresspegel steigt. An stressigen Tagen reagierst du äußerst explosiv und lässt deinen Frust an denen aus, die dir am nächsten stehen.
Dies kann zu Missverständnissen und verletzten Gefühlen führen, was letztendlich sowohl deinen Beziehungen als auch deinem eigenen Wohlbefinden schadet.
Langfristig kann es hilfreich sein, Methoden zur Stressbewältigung zu erlernen, wie zum Beispiel regelmäßige körperliche Aktivitäten, Entspannungstechniken oder Gespräche mit einem Therapeuten.
Indem du lernst, deinen Stress besser zu bewältigen, kannst du verhindern, dass du in stressigen Zeiten überreagierst und deine Beziehungen belastest.
3. Die Sterne
Wenn du zuerst die Sterne gesehen hast, bist du von Natur aus eine besonders ruhige Person.
Tatsächlich könnten andere sich sogar darüber ärgern, wie gelassen du bleibst, selbst in sehr stressigen Situationen. Viele sind neidisch auf dich und deine Fähigkeit, die Ruhe selbst bei ernsten Belastungen zu bewahren.
Lass nicht zu, dass du dich wegen jemandes Meinung über die der Art und Weise, wie du schwierige Situationen bewältigst, schlecht fühlst. Sie sind nicht so gelassen wie du, und das ist ihr Problem, nicht deins!
Es ist eine seltene Gabe, unter Druck einen kühlen Kopf zu bewahren und einen ruhigen Zustand zu bewahren. Deine Fähigkeit, auch in herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben, kann anderen Menschen helfen, sich zu beruhigen und die Perspektive zu bewahren.
Es ist wichtig, deine Stärke in der Ruhe zu erkennen und zu schätzen. Deine echten Freunde und Familie werden diese Gabe erkennen, respektieren und wertschätzen, glaub mir.
In stressigen Zeiten können Menschen, die naturgemäß ruhig sind, oft als Vorbild dienen und anderen zeigen, wie man mit Herausforderungen ohne übermäßige Aufregung umgeht. Indem du deine Gelassenheit bewahrst, förderst du nicht nur dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch eine positive Dynamik in deiner Umgebung.
Am wichtigsten ist es also, authentisch zu bleiben und deine eigenen Bedürfnisse zu respektieren. Indem du deine Ruhe bewahrst, trägst du zur Harmonie und zur Stabilität in zwischenmenschlichen Beziehungen bei.
