12 Dinge, die passiv-aggressive Menschen tun – aber nicht bemerken

Woran kannst du erkennen, ob jemand passiv-aggressiv ist?

Ist es schwierig, mit dieser Person zusammen zu sein? Vertraust oder respektierst du sie nicht so sehr, wie du es gerne hättest?

Die Wahrheit ist, dass die betreffende Person möglicherweise passiv-aggressive Verhaltensweisen an den Tag legt, die die Menschen in ihrer Umgebung völlig verwirren – und sie von dir ablenken.

Um dir diese ungebührlichen Verhaltensweisen zu verdeutlichen, biete ich dir eine sehr einfache Liste von passiv-aggressiven Beispielen.

Die 12 Beispiele für Dinge, die passiv-aggressive Menschen tun, aber vielleicht nicht erkennen:

1. Sie sprechen ihre Wahrheit nicht offen, freundlich oder ehrlich aus.

Dies zeigt sich in der Kommunikation als „selbstbewusstes Nichtbehaupten“. Sie sagen „ja“ (durchsetzungsfähig), wenn sie eigentlich „auf keinen Fall“ meinen (nicht durchsetzungsfähig).

Dann lassen sie ihr Verhalten für sich selbst sprechen. Die Menschen werden verwirrt und misstrauen ihnen.

2. Passiv-aggressive Menschen erscheinen nett, nachgiebig und angenehm – sind aber in Wirklichkeit nachtragend, wütend und kleinlich.

Sie leben mit zwei Gegensätzen in ihrem Inneren, und das macht die Menschen in ihrer Umgebung verrückt.

3. Sie haben Angst vor dem Alleinsein und der Abhängigkeit.

Dies ist der Fall von „Ich hasse dich. Verlass mich nicht.“ Sie haben Angst vor direkter Kommunikation, weil sie Ablehnung befürchten.

Dann stoßen sie die Menschen, die ihnen wichtig sind, weg, weil sie nicht den Eindruck erwecken wollen, dass sie Unterstützung brauchen.

Gleichzeitig haben sie Angst vor dem Alleinsein und wollen ihre Mitmenschen kontrollieren, damit sie sie nicht verlassen. Sehr verwirrend.

4. Sie beschweren sich oft, dass sie ungerecht behandelt werden.

Anstatt die Verantwortung dafür zu übernehmen, dass sie aufstehen und ihre Wahrheit sagen, stellen sie sich selbst als (unschuldiges) Opfer dar.

Sie sagen, andere seien hart zu ihnen, unfair, unvernünftig und übermäßig fordernd.

5. Sie zögern, besonders bei Dingen, die sie für andere tun.

Eine Möglichkeit, andere zu kontrollieren, besteht darin, sie warten zu lassen. Sie haben viele Ausreden, warum sie nicht in der Lage sind, Dinge zu erledigen.

Sie geben sogar anderen die Schuld, warum das so ist. Das ist erstaunlich unvernünftig, aber sie tun es, obwohl es Beziehungen zerstört, Karrieren schädigt und Freundschaften und Arbeitsplätze kostet.

Und sie erzählen anderen, wie berechtigt ihre Wut ist, weil andere sie wieder einmal ungerecht behandelt haben.

6. Passiv-aggressive Menschen sind nicht bereit, eine direkte Antwort zu geben.

Ein weiteres Beispiel dafür, wie passiv-aggressive Menschen andere kontrollieren, sind gemischte Botschaften, die die andere Person über ihre tatsächlichen Gedanken, Pläne oder Absichten völlig im Unklaren lassen.

Dann geben sie einem das Gefühl, im Unrecht zu sein, wenn sie einem sagen, dass das, was man aus ihrer Mitteilung entnommen hat, nicht das war, was sie gemeint haben.

7. Sie schmollen, ziehen sich zurück und schimpfen.

Sie beschweren sich, dass andere unvernünftig sind und es ihnen an Einfühlungsvermögen mangelt, wenn sie von der passiv-aggressiven Person erwarten, dass sie ihre Versprechen, Verpflichtungen oder Aufgaben erfüllt.

Passiv-aggressive Frauen bevorzugen das Schweigen als Ausdruck ihrer Verachtung, während passiv-aggressive Männer einen tiefen Seufzer und ein Kopfschütteln beim Weggehen bevorzugen.

Beide Ausdrücke sagen: „Du armer verwirrter Mensch. Du bist es nicht wert, dass man mit dir spricht“, während der wahre Grund für ihr Verhalten darin liegt, dass sie keine Verantwortung für ihr eigenes Verhalten übernehmen können oder wollen.

8. Sie überspielen ihre Gefühle der Unzulänglichkeit.

Egal, ob sie ihre Themen als selbst-sabotierende Versager darstellen: „Warum hast du so unrealistische Erwartungen an mich?“ – oder als Tyrann oder Göttin, die zu nichts weniger als Perfektion fähig ist: „Was glaubst du, mit wem du hier sprichst, Peon?“ -, sie zittern in ihren Stiefeln aus Angst vor Konkurrenz und davor, als nicht perfekt erkannt zu werden.

Das haben sie wahrscheinlich schon in der Kindheit gelernt.

9. Sie sind oft zu spät und/oder vergesslich.

Eine Möglichkeit, Menschen zu vergraulen, besteht darin, gedankenlos, rücksichtslos und ärgerlich zu sein. Und um dem Ganzen die Krone aufzusetzen, deutet die passiv-aggressive Person an, dass es unrealistisch ist, von ihr zu erwarten, dass sie pünktlich kommt oder, in ihren Worten, „an alles denkt“.

Chronisch zu spät zu kommen, ist respektlos gegenüber anderen. Angeblich vergisst man, das zu tun, was man vereinbart hat, und zeigt damit einfach einen Mangel an Vertrauenswürdigkeit.

Wer will das schon lange mit sich machen lassen?

10. Sie schleppen sich ab, um andere zu frustrieren.

Auch hier handelt es sich um eine Kontrollmaßnahme, die dem Aufschieben ähnelt, aber mit dem Unterschied, dass sie beginnen und den Anschein erwecken, als würden sie tun, was sie versprochen haben. Aber sie haben immer eine Ausrede, warum sie nicht weitermachen oder die Aufgabe beenden können.

Sie sagen nicht einmal, wann die Aufgabe erledigt sein wird – oder sogar erledigt sein könnte.

11. Sie erfinden Geschichten, Ausreden und Lügen.

Passiv-aggressive Menschen sind Meister im Ausweichen vor einer direkten Antwort. Sie geben sich große Mühe, eine Geschichte zu erzählen, Informationen wegzulassen oder sogar Liebe und Bestätigung in ihren primären Beziehungen zurückzuhalten.

Es scheint, dass sie Macht bekommen, wenn sie die Leute glauben lassen, dass sie sie zu sehr mögen.

Sie möchten lieber die Kontrolle behalten, indem sie eine Geschichte erfinden, die plausibel erscheint, die Menschen von sich ablenkt und die Realität aus ihrer Sicht besser aussehen lässt.

12. Sie schützen sich ständig, damit niemand merkt, wie viel Angst sie davor haben, unzulänglich zu sein.

Nimm dir ernsthaft eine Weile Zeit, um über dieses Verhalten nachzudenken, und wenn eine dieser Eigenschaften auf jemanden zutrifft, den du kennst, dann nimm sie zur Kenntnis.

Das kann dir helfen, endlich zu verstehen, warum du Schwierigkeiten in deinen persönlichen und beruflichen Beziehungen mit dieser Person hast.

Die gute Nachricht ist, dass Menschen nicht von Natur aus passiv-aggressiv sind. Und diese Verhaltensmuster können sich mit einigen Einsichten, Fähigkeiten und Beziehungsratschlägen ändern.

Und wenn du in der obigen Liste ein paar unangenehme Dinge über dich selbst erkannt hast, was nun?

Hol dir Hilfe in einer Beziehung. Wir alle kommen ehrlich zu unserem passiv-aggressiven „Zeug“.

Es gibt hier keine Schuldzuweisung. Wenn du die Liste gelesen und dich selbst erkannt hast, hast du zwei Möglichkeiten: Erkenne, was bei dir nicht funktioniert, und ändere es, oder fahre fort, es als die Probleme anderer abzutun.

Entscheide dich für Ersteres, damit du dich sofort mehr akzeptiert, geliebt, gewollt, geschätzt und respektiert fühlen kannst.

Schlussgedanke

Das Erkennen der Verhaltensweisen, die passiv-aggressive Menschen an den Tag legen, ist der erste Schritt, um gesündere und offenere Kommunikationsmuster zu fördern.

Indem du dir dieser subtilen Verhaltensweisen bewusst wirst, kannst du sowohl dein eigenes Verhalten reflektieren als auch eine unterstützende Umgebung schaffen, die Veränderungen ermöglicht.

Passiv-aggressives Verhalten ist oft ein Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse und unausgesprochener Emotionen.

Doch das Schöne daran ist, dass Veränderung immer möglich ist. Wenn du dich dafür entscheidest, ehrlich und direkt zu kommunizieren, legst du den Grundstein für tiefere und authentischere Beziehungen.

Ermutige dich selbst und andere dazu, offen über Gefühle zu sprechen und Missverständnisse aus dem Weg zu räumen.

Dies erfordert Mut und Geduld, doch der Lohn ist unbezahlbar: Beziehungen, die auf Vertrauen, Respekt und echtem Verständnis basieren.

Denke daran, dass jeder Schritt in Richtung ehrlicher Kommunikation ein Schritt hin zu einem erfüllteren und friedlicheren Leben ist.

Deine Fähigkeit, Veränderungen anzunehmen und an dir selbst zu arbeiten, inspiriert auch andere dazu, dasselbe zu tun. Gemeinsam könnt ihr eine positivere und unterstützendere Gemeinschaft aufbauen, in der jeder die Freiheit hat, sein wahres Selbst zu sein.