Wir schenken dem Kuscheln und allgemein Berührungen, die nicht unmittelbar zu Sex führen, aber sehr wichtig sind, zu wenig Aufmerksamkeit.
Berührung ist nicht nur ein natürliches menschliches Bedürfnis, sondern wirkt auch auf das Immunsystem, lindert Schmerzen, baut Stress ab, senkt den Blutdruck und hilft, den Schlaf zu regulieren.
Was sind die besten Kuschelpositionen?
Wie bei der Sexstellung gilt auch hier, dass das, was bei einer Person, oder einem Paar, gut funktioniert, für eine andere Person völlig ungeeignet ist.
Hier ist eine Liste mit zehn besten Kuschelpositionen, die Sie ausprobieren können, wenn Sie das nächste Mal mit ihrem Partner kuscheln möchten.
Probieren Sie diese zehn Kuschelpositionen aus:
1. Löffel
Beide Partner liegen auf der Seite und schauen in die gleiche Richtung, während ein Partner den anderen umschlingt.
So sieht es liegend aus, als wären zwei Löffel ineinander gesteckt. Der Haut-zu-Haut-Kontakt führt zu einer hohen Ausschüttung von Oxytocin.
Vor- und Nachteile:
Löffeln ist optimal zum Kuscheln, weil man mit mehr Körperteilen in Berührung kommt und sich dadurch wohler fühlt.
Aber diese Nähe kann es für den kleinen Löffel schwierig machen, sich aus der Umarmung zu befreien, wenn der große Löffel zu schnarchen beginnt.
2. Horizontale Umarmung
Legt euch beide auf die Seite, Gesicht zu Gesicht, und schlingt eure Arme und Beine umeinander.
Diese Stellung eignet sich auch hervorragend zum Küssen und ermöglicht es euch, euch gegenseitig in die Augen zu schauen und das zufriedene Lächeln des Partners zu genießen.
Vor- und Nachteile:
Der Partner steht im Mittelpunkt, und die ganze Aufmerksamkeit ist auf ihn gerichtet. Experten weisen jedoch darauf hin, dass dies nicht unbedingt ideal ist, da die Mechanik des Körpers es für beide Personen schwierig machen kann, sich wohl zu fühlen.
3. Arm als Kopfkissen
Das richtige Kopfkissen zu finden, kann sich wie eine unlösbare Aufgabe anfühlen. Aber vielleicht ist das Kissen, das man die ganze Zeit gebraucht hat, die Person, die neben uns schläft.
Bei dieser Position liegt ein Partner auf dem eigentlichen Kissen, während der andere Partner auf dem Kissen liegt, das der Arm des anderen Partners ist.
Wenn man versehentlich einschläft, merkt der Partner das vielleicht gar nicht. Das mag zwar etwas seltsam klingen, aber es ist wirklich eine sehr bequeme Position zum Kuscheln.
Vor- und Nachteile:
Beim Kuscheln geht es um Fürsorge, und hier streckt ein Partner buchstäblich die Hand für den anderen aus.
Allerdings sind Menschen keine Kissen, und wenn man sich wie eines verhält, kann das zu wunden Hälsen oder Armen führen.
4. Gesäß an Gesäß
Dreht euch um, jeder auf seine Seite, und kommen sie sich nur so nahe, dass sich ihre Pobacken berühren. Dies ist der ultimative Kompromiss für Paare, bei denen ein Partner Raum braucht und der andere sich nach Berührung sehnt.
Man möchte sich nahe sein, aber nicht den Atem des anderen auf sich spüren?
Da sind Sie nicht allein. Diese Pose ist die beliebteste Kuschelposition – sie wird von 42 % der Menschen bevorzugt -, bei der beide Partner Rücken an Rücken auf der Seite liegen und sich voneinander abwenden.
Das könnte die Rückenstütze sein, von der Sie schon immer geträumt haben.
Vor- und Nachteile:
Bei dieser Kuschelposition können Sie und Ihr Partner sich frei bewegen, ohne die andere Person zu wecken.
5. T-Stellung
Ein Partner liegt auf dem Rücken, während der andere Partner in vertikaler Position auf seinem Bauch liegt.
Kuscheln ist wie Tetris. Man sucht einfach nach der perfekten Position.
Und manchmal bedeutet das, mit dem Kopf auf dem Bauch des Partners zu liegen.
Vor- und Nachteile:
Ein Partner kann sanft über das Haar des anderen streichen, aber diese Kuschelposition kann sich auch wie ein Bauchmuskeltraining anfühlen.
6. Kuscheln auf der Couch
Ein Partner lehnt sich in einer bequemen Position auf dem Sofa zurück, während der andere seinen Kopf in den Schoß seines Partners senkt.
Das ist eine bequeme, aber dennoch intime Art, sich zu verbinden. Probieren Sie es aus, wenn Sie abends den Fernseher einschalten und gemeinsam auf der Couch einschlafen wollen.
An manchen Tagen braucht man jemanden, der einem sagt: „Es wird alles gut.“ Und dies ist das Äquivalent dieser Worte zum Kuscheln, bei dem Sie Ihren Kopf in den Schoß Ihres Partners legen.
Ziehen Sie sich zuerst die Schlafanzüge an, denn Sie werden wahrscheinlich eine Zeit lang nirgendwo hingehen.
Vor- und Nachteile:
Es eignet sich gut für Kopfmassagen und ist eine einfache Möglichkeit, ein Gespräch zu führen und den Partner zu trösten; für Gelegenheitsknuddler kann es sich aber auch etwas zu intim anfühlen.
7. Ein halber Löffel
Bei dieser Variante liegt eine Person auf dem Rücken, während die andere auf der Seite liegt und sich seitlich auf den Liegenden stützt. Nicht so nah wie in der Löffelstellung.
Hier sind die oberen Hälften der beiden getrennt, aber ihre Beine sind ineinander verflochten.
Diese angenehme Variante sorgt für etwas mehr Luftzirkulation zwischen den Körpern. Und sie eignet sich hervorragend für schweißtreibende Momente, z. B. nach einer besonders energiegeladenen Aktivität.
Vor- und Nachteile:
Der beruhigende Druck des Beins oder Fußes des Partners kann einen beruhigenden Einfluss haben; allerdings kann das Verschränken der Beine nachts zu Beinkrämpfen führen, die das Einschlafen erschweren.
8. Die Brezel
Ein Partner kuschelt sich zwischen die Beine des anderen und lehnt sich an dessen Brust. Auch für die Nacken- und Schultermassage ist man perfekt positioniert.
Man hat den Vorteil des Körperkontakts und kann in einer relativ entspannten Position einen Schritt weiter gehen.
Vor- und Nachteile:
Der Vorteil ist, dass ein Partner den Herzschlag des anderen Partners spüren kann, der Nachteil ist, dass es zu viel Druck auf die Brust des anderen Partners ausüben kann.
9. Couch-Massage
Am Ende eines langen Tages kann es ein tolles Gefühl sein, die Beine auf der Couch auszustrecken. Während Sie aufrecht sitzen, setzt sich Ihr Partner hin und legt Ihre Beine auf seinen Schoß.
Mit der Zeit beginnt Ihr Partner, Ihre Füße zu streicheln. Das ist eine klassische Zärtlichkeit auf dem Sofa oder sogar eine Massage.
Vor- und Nachteile:
Dies ist eine Kuschelposition, die für zwei Personen bequem ist und bei der einer von Ihnen eine Fußmassage bekommt?
Von wegen. Andererseits möchte nicht jeder, dass seine Füße angefasst werden, und wenn man die ganze Couch im Liegen einnimmt, kann das ungewollt wie ein Machtspiel in einer Beziehung wirken.
10. Der Liegestuhl
Warum einen Liegestuhl kaufen, wenn man einen Partner hat?
Bei dieser Position setzt sich ein Partner hin und der andere schmiegt sich in seine Arme, mit dem Rücken an die Brust des Partners. Und dann macht man es sich gemütlich.
Vor- und Nachteile:
Dies ist eine großartige Kuschelposition für mehr Intimität mit dem Partner. Manchen Partnern fällt es vielleicht schwer, sich mit dem Gewicht einer anderen Person auf der Brust oder den Beinen wohlzufühlen.
Fazit
Ob im Bett, auf der Couch oder an einem anderen bequemen Ort, mithilfe von bequemen Kuschelpositionen werden Chemikalien freigesetzt, die Stress abbauen, die Stimmung stabilisieren und Sie mit Ihrem Partner verbinden.
Die Wissenschaft hat eine Erklärung dafür, warum Kuscheln so guttut, es geht dabei um die Gehirnchemie.
Wenn man seinen Partner umarmt oder kuschelt, schüttet die Hirnanhangdrüse einen chemischen Stoff namens Oxytocin aus, der nachweislich Stress abbaut und die Bindung fördert.
Wissenschaftler haben das Kuscheln mit einer Reihe von geistigen, körperlichen und intimen Vorteilen in Verbindung gebracht. Eine Studie aus London hat gezeigt, dass Menschen, die die Gewohnheit haben, sich zu umarmen, besser in der Lage sind, zwischenmenschliche Konflikte zu bewältigen.
Menschen, die kuscheln, streiten viel weniger; sie neigen dazu, besser zu kommunizieren. Kuscheln ist eine körperliche Angelegenheit, aber es ist auch der Kern einer Beziehung, einer Verbindung und Intimität.
Denken Sie nur daran, dass nicht jeder zur gleichen Zeit kuscheln möchte. Fragen Sie Ihren Partner, was er mag, und seien Sie konkret.
