5 Tipps, um in einer Beziehung nicht anhänglich zu sein

Wir alle sind manchmal anhänglich, vor allem am Anfang einer neuen Beziehung.

Wenn die Beziehung aufregend und frisch ist und wir es kaum erwarten können, einander wiederzusehen.

Anhänglichkeit ist aber nicht sympathisch, sie kann lästig und ein Zeichen für ein tieferes Problem sein.

Zu wissen, dass Sie anhänglich sind, ist der erste Schritt zur Verbesserung Ihres Verhaltens

Wenn Sie anhänglich sind, dann gehören Sie zu der Sorte Mensch, die sofort von einer neuen Person besessen ist, egal, ob Sie sich mit Freunden treffen oder ein Date haben.

Anhängliches Verhalten kann Ihrer Beziehung schaden, wenn Ihr Partner damit nicht umgehen kann.

Es kann auch bedeuten, dass Sie Ihre Unabhängigkeit verlieren. Man vergisst seine Fähigkeit, auf eigenen Füßen zu stehen und die Dinge zu erledigen.

Viele Menschen sind sich vielleicht nicht bewusst, dass es sich dabei um negative Verhaltensweisen handelt, oder sie weigern sich, sich einzugestehen, dass sie anhänglich sind.

Obwohl es ganz natürlich ist, dass man seinen Partner liebt und dies auch zum Ausdruck bringen möchte, kann es ungesund und erdrückend sein, wenn man der einzige Mittelpunkt der Aufmerksamkeit eines anderen ist.

Eine Beziehung kann nicht von Dauer sein, wenn Sie sich keine Zeit für Ihre eigenen Gedanken und Gefühle nehmen, und genau wie Sie braucht auch Ihr Partner Zeit für sich.

Schließlich ist Ihr Partner auch nur ein Mensch, und auch er braucht Zeit zum Nachdenken und Auftanken.

Mit ein bisschen Arbeit und Selbstbewusstsein können Sie lernen, nicht mehr anhänglich zu sein und sich in Ihrer Beziehung erfüllter zu fühlen.

Lesen Sie weiter, um 5 Tipps zu erhalten, die Ihnen helfen, von der Bedürftigkeit zur Selbstständigkeit zu gelangen.

Arbeiten Sie an allen Vertrauensproblemen, die Sie haben

Eine der Grundlagen für eine gesunde, solide und befriedigende Beziehung ist Vertrauen.

Wenn Sie Vertrauensprobleme haben, werden Sie viel anhänglicher sein als andere Menschen.

Denken Sie darüber nach, woher diese Vertrauensprobleme kommen und was Sie tun können, um sie zu beheben … oder zumindest zu verbessern.

Es klingt vielleicht selbstverständlich, aber es ist unglaublich wichtig, Ihrem Partner zu vertrauen.

Mit anderen Worten: Wir müssen glauben, dass unser Partner auf unserer Seite steht und unser Bestes im Sinn hat und umgekehrt.

Wenn Sie ihm oder ihr nicht vertrauen, ist es unmöglich, Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin den Freiraum zu lassen, der er oder sie wirklich ist.

Verbringt etwas Zeit getrennt voneinander, und ihr werdet sehen, wie sehr ihr einander vertrauen könnt.

Wenn wir verstehen, dass er sich ebenso für den Erfolg unserer Beziehung einsetzt und alles in seiner Macht Stehende tun wird, um uns zu schützen und glücklich zu machen, wird uns das zu mehr Vertrauen verhelfen.

Fehlendes Vertrauen in den Partner kann dazu führen, dass er oder sie sich in der Beziehung unsicherer fühlt und nachtragende Gefühle entwickelt.

Ein Partner, auf den Sie sich verlassen können, ist zwar eine wunderbare Hilfe bei der Überwindung dieser Probleme, aber Sie sind derjenige, der die Arbeit machen muss, nicht er.

Arbeiten Sie an sich selbst und an Ihrem Selbstvertrauen

Das wird das Beste für Sie sein, kann aber auch das Schwierigste sein.

Viele Menschen sind anhänglich, weil sie mit sich selbst unzufrieden sind und sich unsicher fühlen.

Wenn Sie aufhören wollen, so anhänglich zu sein, müssen Sie die eigentliche Ursache angehen, nämlich Ihre Verunsicherung.

Wenn wir nur noch an das Objekt unserer Zuneigung denken können, stellen wir oft unbewusst seine Bedürfnisse über unsere eigenen.

Anhängliche Menschen können sogar übermäßig paranoid werden, weil sie denken, dass niemand sie am Ende wirklich mögen könnte.

Wir hören auf, Dinge zu tun, die wir wirklich tun wollen, weil wir so verzweifelt sind, Zeit mit unserem Geliebten zu verbringen.

Wir wissen, dass Sie es vielleicht nicht zugeben können, aber Sie brauchen Hilfe.

Fangen Sie an, sich selbst zu pflegen und zu reflektieren, um herauszufinden, warum Sie sich selbst nicht so toll fühlen.

Überwinden Sie diese Gefühle und arbeiten Sie daran, sich so zu lieben, wie Sie sind.

Wenn Sie lernen, sich selbst zu lieben, wird sich Ihr Gemüt beruhigen, wenn Ihr Partner nicht in der Nähe ist, und so werden Sie aufhören, anhänglich zu sein.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse nicht für die der anderen Person opfern, denn das wird auf lange Sicht nur zu Unmut bei Ihnen und zu Überforderung bei der anderen Person führen.

Lassen Sie anderen ihren Freiraum

Der beste Weg, eine gesunde Beziehung zu führen, ist es, anderen Raum zu geben.

Liebe bedeutet nicht, dass Sie und Ihr Partner an der Hüfte verbunden sein müssen.

Selbst in den stärksten und liebevollsten Beziehungen brauchen die Partner Zeit für sich selbst.

Fangen Sie an, Ihren Kontakten mit Menschen messbare Grenzen zu setzen. Denken Sie nicht nur: „Ich werde sie eine Weile in Ruhe lassen“.

Für viele Paare kann zu viel Nähe eine Belastung für die Beziehung sein.

Bemühen Sie sich bewusst um eine zeitliche Begrenzung der Kontakte. Anstatt ihnen ein wenig Freiraum zu geben, legen Sie für sich selbst messbar fest, wie viele Tage Sie ihnen frei geben werden.

Der Austausch von Gedanken, Gefühlen und Freiraum ist zwar in jeder Beziehung gut, aber zu viel Austausch kann dazu führen, dass sich Ihr Partner gefangen fühlt.

Heute sind wir es gewohnt, viel häufiger in Kontakt zu bleiben. Um gute Beziehungen zu erhalten, müssen wir also bewusst „Zeit für sich“ einplanen.

Egal, wie sehr Sie jemand liebt, er hat ein Recht auf seinen persönlichen Freiraum, und das hat nichts mit Ihnen zu tun.

Niemand möchte in einer Beziehung ersticken.

Verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden

Menschen lassen oft sowohl ihre Familie als auch ihre Freunde im Stich, wenn sie jemanden Neuen kennenlernen.

Wenn Sie verliebt sind, kann es leicht passieren, dass Sie sich von Ihren Gefühlen überwältigen lassen und Ihre ganze Energie auf Ihren Partner konzentrieren.

Das kann ungesund für andere Beziehungen sein und die Beziehung zu Freunden belasten, die Sie schon lange vor Beginn Ihrer Beziehung aufgebaut haben.

Das ist Ihre Chance, nach draußen zu gehen, frische Luft zu schnappen und mit Ihren Freunden Abenteuer zu erleben.

Während Sie lernen, weniger anhänglich zu sein, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um sich auf Ihre Freunde und Familie zu stützen.

Wann haben Sie das letzte Mal Ihre Mutter angerufen? Rufen Sie sie an und erzählen Sie ihr, wenn Sie wollen, von Ihrer Beziehung.

Wenn Sie Ihre Anhänglichkeit abbauen wollen, wechseln Sie die Umgebung.

Planen Sie Verabredungen mit Freunden, gehen Sie mit ihnen essen, planen Sie lustige Wochenenden und lassen Sie Ihre Beziehung zu ihnen wieder aufleben.

Gehen Sie an den Strand, machen Sie einen Ausflug mit Ihrer Familie, reisen Sie!

Das stärkt nicht nur die Bindung zu Ihren Freunden, sondern kann auch eine willkommene Abwechslung zum ständigen Kontakt mit Ihrem Partner sein.

Wir versichern Ihnen, dass dies Ihnen helfen wird, Ihren Partner nicht mehr mit Ihrer übermäßigen Anwesenheit zu erdrücken. Außerdem werden Sie dabei viel Spaß haben!

Schaffen Sie ein inspirierendes Leben

Wenn Sie sich nicht mehr anhänglich fühlen wollen, füllen Sie Ihren Terminkalender mit mehr Hobbys, Unterricht, Projekten und Freundschaften.

Nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst neu zu entdecken. Was sind die Dinge, die Sie gerne tun? Welches sind die Bücher, die Sie schon lange lesen wollten? Geben Sie ihnen eine Chance.

Je voller Ihr Leben ist, desto weniger Zeit haben Sie, sich darüber Gedanken zu machen, ob andere an Sie denken oder nicht. 

Manchmal kann Anhänglichkeit durch Langeweile oder tiefsitzende Ängste entstehen. 

Wenn Sie den üblichen Drang verspüren, Ihren Partner kurz hintereinander anzusprechen, bekämpfen Sie ihn und nutzen Sie diesen Auslöser als Erinnerung daran, sich auf eine Sache zu konzentrieren, die Ihnen direkt zugute kommt.

Wenn Sie nicht genug zu tun haben, um sich abzulenken, schauen Sie vielleicht alle 5 Minuten auf Ihr Handy und hoffen, dass Ihr Freund oder Schwarm Ihnen eine SMS geschickt hat.

Sich zu distanzieren bedeutet nicht, dass Sie sich von Ihrem Partner fernhalten sollten.

Setzen Sie jedoch gesunde grenzen und fokussieren Sie sich sowohl auf Ihre Beziehung und Ihren Partner als auch auf sich selbst.

Machen Sie einen Balans!