Wir alle haben diese eine Person, die uns so sehr verletzte, dass sie uns verändert hat

Auch wenn es nicht leicht ist, das zuzugeben, können wir uns alle an eine Person erinnern, die uns so verletzt hat, dass wir nicht mehr dieselben sind, die wir einmal waren.

Diese Person hat uns zerstört und uns zu einem Menschen gemacht, der nicht mehr der ist, der wir wirklich sind.

Ich weiß, dass es schwer sein kann, mit dem Schmerz, den wir empfunden haben, und den Dingen, die wir durchgemacht haben, zurechtzukommen, aber es ist wichtig, das zu tun.

Nur weil Sie verletzt wurden und auch jetzt noch versuchen, zur Normalität zurückzukehren und sich dem Problem zu stellen, das Sie mit sich herumtragen, heißt das nicht, dass Sie ein hoffnungsloser Fall sind.

Sie werden das durchstehen, und am Ende werden Sie stärker sein, weil Sie es erlebt haben.

Im Folgenden gehe ich auf einige Dinge ein, die wir lernen, wenn wir schweren Liebeskummer und Schmerz erleben.

Diese Dinge werden nicht so einfach zu bewältigen sein, wie wir es uns wünschen, es sind harte Lektionen, und wir verstehen sie vielleicht nicht so sehr, wie wir sollten, aber sie sind wichtig.

Alles geschieht aus einem bestimmten Grund, und die Begegnung mit dieser Person, egal was sie getan hat, hat Sie geprägt und wird Ihnen helfen zu wachsen.

1. Wir lernen, dass unsere Grenzen nicht veränderbar sind.

Wenn Sie jemand schließlich so verletzt, dass es Sie verändert, wird Ihnen bewusster, wie wichtig Ihre Grenzen sind.

Sie sind nicht mehr so kompromissbereit wie früher, und die Dinge sind klarer in Ihrem Kopf. Jetzt, wo Sie diese Lektion gelernt haben, werden Sie nicht mehr im Schatten dieser Lektion leben.

2. Wir lernen, wie sich wahrer Betrug anfühlt.

Wenn uns jemand so verletzt, dass wir uns verändern, wird uns bewusst, wie wirklich giftig manche Menschen sein können.

Wir sind uns endlich bewusst, dass manche Menschen Monster sein und monströse Dinge tun können.

Bis jetzt war noch nie etwas so schlimm gewesen wie das hier, und wir waren nicht im Geringsten darauf vorbereitet.

3. Wir akzeptieren die Tatsache, dass wir manchmal zu unserem eigenen Wohl eine Beziehung beenden müssen.

Je mehr wir aus den Dingen, die wir erleben, lernen, desto klarer wird in unseren Augen, dass Beziehungen manchmal beendet werden müssen.

Wir beenden die Beziehung zu diesen Menschen nicht, denn sie verletzen uns immer wieder aufs Neue. Sie werden nicht aufhören, und deshalb müssen wir sie aufhalten.

4. Wir erkennen, dass Liebe viel Arbeit auf beiden Seiten erfordert.

Anstatt uns mit aller Kraft anzustrengen, erkennen wir, dass es zwei braucht, damit etwas funktioniert.

Man kann niemanden zwingen, sich zu ändern, wenn er sich nicht ändern will. So funktionieren die Dinge einfach nicht.

5. Wir erkennen, was wir im Leben und in der Liebe wollen und was wir nicht wollen.

Je mehr man versteht, was man durchgemacht hat, desto mehr erkennt man, was man nicht mehr tolerieren will.

Man setzt sich mehr Grenzen und achtet wirklich darauf, dass man gut geschützt ist.

Auch wenn das für manche vielleicht ein bisschen viel klingt, ist es wichtig und hilft uns zu wachsen.

6. Wir verstehen, dass unser eigenes Wohlbefinden wichtiger ist als eine oberflächliche Beziehung.

Durch die Erfahrungen, die uns diese Person aufgezwungen hat, begreifen wir, dass unser eigenes Wohlbefinden in unserem Leben Priorität haben sollte.

Wir sollten nicht so sehr von anderen besessen sein, dass wir glauben, sie seien wichtiger als wir selbst. Letztendlich sind wir alles, was wir wirklich haben.

Sollte man dieser Person vergeben?

Viele Menschen haben komplizierte Gefühle in Bezug auf Entschuldigungen, und nicht alle unsere Gedanken und Gefühle in Bezug auf Entschuldigungen stimmen überein.

Einige von uns wurden als Kinder gezwungen, sich zu entschuldigen, wenn wir jemanden verletzt haben, und einige von uns haben sich freiwillig entschuldigt und fühlten sich sofort besser, nachdem sie das getan hatten.

Manche Menschen fühlen sich beschämt, wenn sie sich entschuldigen, während andere sich schämen, bis sie es getan haben.

Beziehungen können eine große Quelle des Stressabbaus sein, aber Konflikte können erheblichen Stress verursachen, der wirklich seinen Tribut fordert.

Wenn Sie die Kunst des effektiven Entschuldigens erlernen, können Sie die negativen Auswirkungen von Konflikten und Beziehungsstress deutlich verringern, denn Entschuldigungen helfen uns, den Konflikt hinter uns zu lassen und leichter weiterzugehen.

Verzeihen bringt viele Vorteile mit sich, sowohl in Bezug auf Glück als auch auf Stressabbau.

Auf diese Weise kann die Fähigkeit, sich zu entschuldigen, wenn es angebracht ist, die Vorteile bringen, die mit stärkeren Beziehungen, weniger Konflikten und Vergebung einhergehen – es ist die Mühe wert.

Warum es schwer sein kann

Für manche Menschen fühlt sich eine Entschuldigung wie ein Eingeständnis an, dass sie unfähig sind – dass sie nicht nur einen Fehler gemacht haben, sondern dass etwas mit ihnen nicht in Ordnung ist.

Andere glauben, dass die erste Entschuldigung nach einem Streit ein Eingeständnis von Schuld und Verantwortung für den gesamten Konflikt ist, bei dem beide Parteien Fehler gemacht haben.

Sie denken, dass eine Entschuldigung von ihnen der anderen Person erlaubt, keine Verantwortung für ihren eigenen Teil des Konflikts zu übernehmen.

Manchmal scheint eine Entschuldigung die Aufmerksamkeit auf einen Fehler zu lenken, der vielleicht unbemerkt geblieben ist.

Unter den richtigen Umständen wird eine gut vorgetragene, angemessen aufrichtige Entschuldigung jedoch im Allgemeinen all diese Probleme vermeiden und lediglich dazu dienen, eine Lösung herbeizuführen, gemeinsame Werte zu bekräftigen und positive Gefühle wiederherzustellen.

Sie müssen nur wissen, wann und wie Sie Ihre Entschuldigung vorbringen.

Wann es eine gute Idee ist

Wenn Sie einer anderen Person durch etwas, das Sie getan haben, Schmerz zugefügt haben, ist es eine gute Idee, sich zu entschuldigen, auch wenn das, was Sie getan haben, unbeabsichtigt war.

Denn eine Entschuldigung öffnet die Türen zur Kommunikation und ermöglicht es Ihnen, mit der Person, die verletzt wurde, wieder in Kontakt zu treten.

Außerdem können Sie damit Ihr Bedauern über die Verletzung zum Ausdruck bringen und der Person zeigen, dass Ihnen ihre Gefühle wirklich am Herzen liegen.

Dies kann dazu beitragen, dass sie sich in Ihrer Nähe wieder sicherer fühlen.

Wenn Sie sich entschuldigen, können Sie auch besprechen, wie die „Regeln“ in Zukunft aussehen sollen, vor allem, wenn neue Regeln aufgestellt werden müssen, was oft der Fall ist, wenn Sie die andere Person nicht absichtlich verletzt haben.

Wenn Sie neue Regeln für die Beziehung aufstellen, können Sie sich auch in Zukunft davor schützen, verletzt zu werden.

Grundsätzlich gilt: Wenn Ihnen die andere Person und die Beziehung wichtig sind und Sie verletzendes Verhalten in Zukunft vermeiden können, ist eine Entschuldigung in der Regel eine gute Idee.

Das bedeutet nicht, dass Sie die Verantwortung für Dinge übernehmen müssen, die nicht Ihre Schuld waren.

Sie können zum Beispiel Ihr Bedauern darüber ausdrücken, dass Sie unbeabsichtigt die Gefühle einer anderen Person verletzt haben, aber Sie müssen nicht sagen, dass Sie es besser hätten wissen müssen, wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass Sie nicht wissen konnten, dass die Person durch Ihr Verhalten verletzt werden würde.

(Zum Beispiel: „Es tut mir leid, dass ich dich geweckt habe! Jetzt, da ich weiß, dass du nicht willst, dass man dich nach 20 Uhr anruft, werde ich darauf achten, das nicht zu tun.“)

Verantwortung zu übernehmen bedeutet auch, zu sagen, was Sie Ihrer Meinung nach falsch gemacht haben, kann aber auch bedeuten, sanft zu erwähnen, was Ihrer Meinung nach nicht falsch war.

Auf diese Weise schützen Sie sich vor dem Gefühl, dass Sie, wenn Sie sich als Erster entschuldigen, die Verantwortung für den gesamten Konflikt oder für den größten Teil davon übernehmen.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Entschuldigung eine einfache Aussage wie „Es tut mir leid, dass du dich so gefühlt hast“ beinhalten kann.

Eine Entschuldigung muss nicht unbedingt bedeuten, dass Sie etwas falsch gemacht haben.

Stattdessen kann es auch ein Eingeständnis sein, dass Sie eine andere Person verletzt haben.

Manchmal, wenn Sie mit einer anderen Person nicht einer Meinung sind, wird eine Entschuldigung zu einem weiteren Streit führen. („Es tut mir leid, aber….“).

Sie können diese Art von Zirkelschluss vermeiden, indem Sie einfach die Gefühle der anderen Person anerkennen und zugeben, dass Sie sie verletzt haben.

Wann es eine schlechte Idee ist

Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass Entschuldigungen, die leere Versprechungen beinhalten, eine schlechte Idee sind.

Eine der wichtigsten Funktionen einer Entschuldigung besteht darin, dass sie die Möglichkeit bietet, das Vertrauen wiederherzustellen; der Entschluss, das verletzende Verhalten nicht zu wiederholen – oder alles zu ändern, was möglich ist – ist ein wichtiger Bestandteil einer Entschuldigung.

Wenn Sie versprechen, sich zu ändern, es dann aber nicht tun, macht die Entschuldigung lediglich auf die Tatsache aufmerksam, dass Sie etwas getan haben, das sogar Sie für falsch halten, sich aber weigern, es zu ändern.

Machen Sie keine Versprechen, die Sie nicht halten können, aber versuchen Sie, vernünftige Versprechen zu machen, um die Person in Zukunft nicht zu verletzen, und halten Sie diese Versprechen auch ein.

Wenn die andere Person etwas Unzumutbares oder Unmögliches erwartet, übernehmen Sie vielleicht mehr Verantwortung, als Sie müssten.