6 Dinge, die emotional intelligente Eltern tun

Nicht alle Menschen auf der Erde sind emotional intelligent. Emotionale Intelligenz ist etwas ganz Besonderes, das nichts mit deinem IQ zu tun hat.

Weißt du eigentlich, was emotionale Intelligenz ist?

Emotionale Intelligenz ist einer der Begriffe, die wir alle schon einmal gehört haben, aber nur wenige Menschen können ihn klar und deutlich definieren.

Jedoch reden wir in diesem Artikel über die emotionale Intelligenz von Eltern.

Ein emotional intelligentes Elternteil besteht aus zwei Teilen:

Du musst in der Lage sein, deine eigenen Emotionen zu verstehen und sie so auszudrücken, dass du eine sinnvolle Verbindung zu deinem Kind aufbauen kannst.

Du musst deine Emotionen zuerst selbst beherrschen und mit ihnen im Klaren werden, bevor du überhaupt anfängst, dein Kind in dieser Richtung zu erziehen.

Außerdem musst du in der Lage sein, die emotionalen Signale deines Kindes (sowohl verbal als auch nonverbal) richtig zu deuten und diese Gefühle zu validieren.

Und am wichtigsten ist es, fähig zu sein, auf diese Emotionen entsprechend und mit viel Geduld reagieren zu können.

Wenn du ein emotional intelligenter Elternteil für dein Kind bist, gibt das deinem Kind die Möglichkeit, selbst emotionale Intelligenz aufzubauen, während es heranwächst. Hier sind einige der Vorteile.

1. Emotional intelligente Eltern verstecken ihre Gefühle nicht

Eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, die emotionale Intelligenz deines Kindes zu stärken, ist, es sehen zu lassen, wie du mit deinen eigenen Emotionen umgehst. 

Und in diesem Fall musst du ein Vorbild für dein Kind sein und natürlich gut mit dienen Emotionen umgehen können.

Wir wissen heute, dass die Art und Weise, wie wir auf unsere Gefühle reagieren, Einfluss darauf hat, wie unsere Kinder lernen, auf ihre eigenen Gefühle zu reagieren.

Wenn du deine Emotionen unterdrückst, wirst du dein Kind lehren, dass es auch seine Emotionen unterdrücken sollte.

So hat die Wissenschaft beispielsweise gezeigt, dass Kinder, deren Emotionen wir abwerten, mit größerer Wahrscheinlichkeit in der Jugend und sogar im Erwachsenenalter psychische Probleme entwickeln.

Die Eltern können in diesem Fall also unbewusst einen Fehler machen, der das ganze Leben des Kindes beeinflussen wird.

Wir wissen auch, dass ängstliche Eltern ihre Ängste mit größerer Wahrscheinlichkeit an ihre Kinder weitergeben.

Wenn sich Eltern beispielsweise von Hunden fürchten, wird das Kind diese Angst auch entwickeln.

Mit anderen Worten, hochgradig ängstliche Eltern ziehen mit größerer Wahrscheinlichkeit Kinder auf, die zu Angststörungen neigen, und dies lässt sich weitgehend damit erklären, wie diese Eltern auf schwierige Situationen reagieren.

Das ist selbstverständlich auch den Eltern schwer zu beseitigen, aber sie sollten sich bemühen, diese Angst in der Anwesenheit von Kindern zu unterdrücken. 

Das bedeutet, dass du, wenn du auf eine ängstliche Situation unangemessen reagierst, ein Verhalten vorlebst, das deinem Kind beibringt, auf angstauslösende Situationen unangemessen zu reagieren.

Wie du auf emotionsauslösende Situationen reagierst, lehrt dein Kind, wie es auf solche Situationen reagieren soll.

2. Sie kümmern sich um sich selbst

Emotional intelligente Eltern sind mitfühlend mit sich selbst.

Sie wissen, dass sie ihre Bedürfnisse nicht unterdrücken dürfen, wenn sie ein emotional stabiles Kind erziehen wollen.

Sie investieren Ressourcen in ihre Selbstfürsorge.

Und sie denken nicht, dass sie alles mögliche nur ihrem Kind geben sollten.

Sie erfüllen sich selbst auch ihre eigene Wünsche.

Sie wissen, dass sie geduldiger, fröhlicher und energiegeladener werden, wenn sie sich um ihr Wohlbefinden kümmern.

Und andererseits werden sie nur frustriet sein, wenn sie sich nicht um sich selbst kümmern.

Diese Eltern wissen, wann sie Hilfe brauchen, und haben den Mut, darum zu bitten.

Sie ziehen sich in diesem Fall nicht zurück.

Sie geben zu, wenn sie Fehler machen, und ergreifen sofort Maßnahmen, um den Kurs zu korrigieren und ihre Prioritäten neu zu setzen.

3. Verstehen und akzeptieren, statt zu verurteilen

Wenn Kinder verärgert sind, haben Eltern oft Untertitel im Kopf, die ihnen sagen, dass sie die Gelegenheit nutzen sollen, um etwas zu lernen. Aber schalte diese Untertitel aus.

Du musst lernen, wie du damit auf eine gesunde Art und Weise umgehen solltest.

Nimm den großzügigen Standpunkt ein, dass dein Kind, auch wenn es in Not ist, im Moment sein Bestes gibt – und das ist in Ordnung. Nicht jeder Fehltritt muss ein lehrreicher Moment sein.

Das haben wir alle einmal im Leben erlebt.

Aus dieser Position der Gnade heraus kannst du dann die Schichten abtragen, um zu untersuchen, was mit deinem Kind los sein könnte.

4. Sie sagen nie: „Warum hörst du mir nicht zu?“

Ich habe einmal mit Eltern gearbeitet, deren Tochter sensorische Schwierigkeiten hatte. Sie waren frustriert, weil sie sich in der Arztpraxis weigerte, aus dem Auto auszusteigen.

Diese Eltern wussten nicht mehr, was sie tun sollten, um ihrem Kind und gleichzeitig sich selbst zu helfen.

Sie konnten nicht erkennen, ob sie etwas falsch machen oder nicht.

Doch als sie sie in das Gespräch einbeziehen wollten, erfuhren sie, dass die Musik, die in der Arztpraxis gespielt wurde, sie tatsächlich störte. Mit einem Paar Ohrstöpseln ließ sich dies leicht beheben.

Und das konnten sie selbst nie ohne Hilfe erfahren und erkennen.

Das eigentliche Problem war, dass die Eltern nicht auf die Bedürfnisse ihres Kindes eingingen.

Sie dachten, dass sie grundlos so reagierte und sich frustrierte, was dieselben Gefühle auch bei ihnen verursacht hat.

Was man stattdessen sagen sollte: Die Gehirne von Kindern sind auf Autonomie und das Bedürfnis ausgelegt, die Welt auf der Grundlage ihrer eigenen Identität zu erkunden, nicht auf deine Überzeugungen darüber, wer sie sein sollten.

Sie sind Individuen für sich selbst.

Wenn du eine Meinungsverschiedenheit mit einem scheinbar eigensinnigen Kind hast, solltest du, anstatt es zu fragen, warum es nicht zuhört, lieber fragen: „Habe ich dir zugehört?“

„Möchtest du mir vielleicht etwas sagen?“ oder „Stört dich etwas? Hast du irgendwelche Probleme?“

Emotional intelligente Eltern wollen nicht, dass ihre Kinder gehorchen, sondern dass sie sich mit ihnen verbinden. Sie müssen wissen, dass du bereit bist, die Wahrheit über ihre Erfahrungen zu hören.

5. Sie nutzen Spiele, um das Leben zu lehren

Wenn es um die Erweiterung des Horizonts geht, ist nichts so effektiv wie das Spiel.

Ein Kind muss jeden Tag Spielen. Durch Spiele lernt es, das Leben kennenzulernen.

Vor allem jüngere Kinder lernen einen Großteil ihrer Fähigkeiten im Spiel.

Und Spiele helfen dem Kind, diese Fähigkeiten jeden Tag zu verbessern und sie zu meistern.

Es ist das Mittel, mit dem sie die Welt entdecken, und es lässt sich gut nutzen, um die emotionale Intelligenz zu fördern.

Mit Puppen und Marionetten kannst du eine breite Palette von Emotionen und Szenarien veranschaulichen.

Nützliche Spiele können deinem Kind sehr hilfreich sein, um seine Persönlichkeit und seine Fähigkeit viel schneller und besser zu entwickeln.

Ebenso können Spiele zur Gesichtserkennung dein Kind ermutigen, sich besser in die Gefühle anderer Menschen hineinzuversetzen.

Du kannst Emotionen malen, Gefühlsscharaden spielen, ein Gefühlstagebuch anlegen, die Emotion erkennen und vieles mehr!

6. Sie konzentrieren sich auf Verbindung

Der Aufbau einer engen Eltern-Kind-Bindung ist eine der wichtigsten Prioritäten emotional intelligenter Eltern.

Ohne dieser Verbindung wird das Kind sehr viel im Leben verloren.

Unser modernes Leben, das von Druck und Ablenkungen geprägt ist, lässt uns gestresst und unkonzentriert wirken.

Und wir neigen dazu, unseren Kindern deswegen nicht genug Aufmerksamkeit zu schenken.

Während wir uns um all die Aufgaben kümmern, scheint es, dass die Verbindung zu unseren Kindern in unserer Freizeit auf der Strecke bleibt.

Die Verbindung zu unseren Kindern, d. h. mit ihnen ganz präsent zu sein und ihnen 100 % unserer Aufmerksamkeit zu schenken, muss jedoch nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.

Und heutzutage ist das bestimmt eine sehr große Herausforderung.

Emotional intelligente Eltern arbeiten daran, die Bindung zu ihrem Kind auf große und kleine Weise zu bereichern – durch die Schaffung von Mikro-Momenten der Verbundenheit, durch tägliche (oder wöchentliche oder monatliche) Rituale oder durch die Schaffung besonderer gemeinsamer Erinnerungen.