10 Gewohnheiten von chronisch unglücklichen Menschen

Glück gibt es in so vielen verschiedenen Formen, dass es schwer zu definieren sein kann. Unglücklichsein hingegen ist leicht zu erkennen. Man weiß es, wenn man es sieht, und man weiß definitiv, wenn es einen ergriffen hat.

Unglücklichsein ist giftig. In Wahrheit würde selbst der glücklichste Mensch der Welt bald wie ein Stein im Wasser versinken, wenn er so denken und sich so verhalten würde wie die chronisch Unglücklichen.

Wir alle haben schlechte Tage, aber chronisches Unglücklichsein ist giftig und zwar nicht nur für die Menschen um uns herum sondern vor allem für uns selbst.

Und selbst wenn wir glücklich sind, ist es unrealistisch, zu erwarten, dass wir uns immer so fühlen.

Glück hängt in hohem Maße mit unseren Handlungen, unseren Entscheidungen und letztlich mit unseren Gedanken zusammen.

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass es bestimmte Eigenschaften und Gewohnheiten gibt, die chronisch unglückliche Menschen zu beherrschen scheinen.

Dieser Artikel soll nicht dazu dienen, unglückliche Menschen zu kritisieren oder zu verurteilen, sondern vielmehr einige der Gewohnheiten hervorheben, die zu ihrem Unglücklichsein beitragen könnten.

In diesem Beitrag erwähnen wir also 10 Gewohnheiten von chronisch unglücklichen Menschen.

1. Sie versuchen, alle Ergebnisse in ihrem Leben zu kontrollieren

Unglückliche Menschen fliehen vor der Ungewissheit und wollen stattdessen die Kontrolle über jedes kleine Detail haben.

Es gibt einen Unterschied zwischen Kontrolle und dem Streben nach dem Erreichen unserer Ziele. Und unglückliche Menschen möchten nicht ihre Ziele erreichen, sie möchten alles kontrollieren.

Unglückliche Menschen versuchen, jedes Ergebnis zu kontrollieren und bekommen einen dramatischen Wutanfall, wenn ihre Pläne geändert werden.

Sie befürchten, dass ihre Welt zusammenbricht, wenn sie diese Kontrolle verlieren, und vernachlässigen daher die Unvorhersehbarkeit des Lebens.

Der Schlüssel dazu ist, zielorientiert und fokussiert zu sein, aber auch die Möglichkeit zu haben, Dinge geschehen zu lassen, ohne zusammenzubrechen, wenn die besten Pläne schiefgehen.

Aber chronisch unglückliche Menschen verstehen das nicht. Sie versuchen immer, sich strikt an einen Plan zu halten, nur um in dem Moment zusammenzubrechen, in dem etwas nicht so läuft, wie sie es sich wünschen.

2. Sie sind immer der Opfer

Sie wissen, dass eine Person unglücklich ist, weil sie sich ständig darüber beschwert, dass das Leben schwer ist und das Universum sie hasst.

Unglückliche Menschen sehen sich selbst als Opfer des Lebens und verharren in der „Schau, was mir passiert ist“-Haltung, anstatt einen Weg zu finden, der sie auf der anderen Seite wieder herausführt.

Sie sind hoffnungslos in der Opferrolle gefangen, weil irgendjemand, irgendwo, ihnen Gewalt angetan und ihnen die Möglichkeit genommen hat, ihr Ziel zu erreichen.

So bleiben sie in ihren Gewohnheiten stecken und warten immer darauf, dass jemand anderes sie rettet, weil sie nicht in der Lage sind, etwas zu unternehmen und sich selbst vor ihren eigenen schlimmsten Neigungen zu schützen.

3. Ihre Gespräche bestehen aus Klatsch und Tratsch

Die Unglücklichen leben in der Vergangenheit. Chronisch unglückliche Menschen neigen dazu, sich selbst nicht zu mögen.

Und das kann dazu führen, dass sie dies auf andere projizieren, indem sie deren Gewicht, Aussehen, Kleidung, Persönlichkeit, Lebensstil und Entscheidungen kritisieren. 

Die Gespräche eines mutlosen Menschen drehen sich oft um abfälliges Geschwätz oder um Stöhnen darüber, wie schrecklich sein Leben ist.

Glückliche Menschen leben im Jetzt und träumen von der Zukunft. Man kann ihre positive Ausstrahlung vom ganzen Raum aus spüren.

4. Sie leben ein pessimistisches Leben

Unglückliche Menschen sehen eine düstere Zukunftsvision, in der das Unglück nie weit weg sein wird.

Unglückliche Menschen sehen ihr Glas als halb leer und nicht halb voll.

Alles, was sie tun und alles, was sie sagen, ist in der Regel negativ.

Unglückliche Menschen neigen weniger dazu, sich über die Herausforderungen des Lebens zu amüsieren, denn Lachen scheint Schmerz und Kummer aufzulockern.

Sie werden ihre Aussichten als ziemlich schlecht einschätzen und davon ausgehen, dass harte Zeiten vor der Tür stehen.

5. Sie hegen ihren Groll sehr lange

Unglückliche Menschen neigen dazu, ihren Groll mit aller Kraft zu hegen und zu nähren.

Diesen Groll loszulassen ist für sie gleichbedeutend mit der Duldung des schlechten Verhaltens eines anderen.

Unglückliche Menschen werden nicht nur versuchen, anderen die Schuld zu geben, sie werden auch dazu neigen, an dieser Überzeugung festzuhalten und einen Groll gegen diese Person für das aufrechtzuerhalten, was sie als Fehlverhalten empfinden.

Lösen Sie sich einfach von den Menschen, die Sie verletzt haben, und investieren Sie mehr in Ihr eigenes Leben, in Aktivitäten und Menschen, die Ihnen wichtig sind.

6. Sie denken immer negativ über ihre Zukunft nach

Unglückliche Menschen beschäftigen sich mit dem, was schief gehen könnte, und nicht mit dem, was gut gehen könnte.

Sie machen sich ständig Gedanken über das nächste Kapitel in ihrem Leben, ohne sich bewusst zu machen, dass sie sich gerade mitten in dem befinden, worauf sie sich früher gefreut haben. 

Und gleich danach fangen sie an, pessimistisch zu werden.

Verbringen Sie Ihre Zeit nicht damit, auf etwas zu warten, das nachweislich keine Auswirkungen auf Ihre Stimmung hat.

Wenn einem glücklichen Menschen Ängste oder Sorgen durch den Kopf gehen, fragt er sich, ob er etwas tun kann, um zu verhindern, dass diese Ängste oder Sorgen auftreten und ergreift sie.

Wenn nicht, wird ihnen klar, dass sie sich in ihrer Angst drehen und sie legen sie ab.

7. Sie kritisieren jeden und alles

Chronisch unglückliche Menschen neigen dazu, sich selbst nicht zu mögen.

Denken Sie daran, dass die Suche nach Gründen, um andere zu verurteilen, die Menschen in dieser negativen Denkweise gefangen hält, die für die Aufrechterhaltung der Depression so wichtig ist.

Die negativen Worte kommen oft aus ihrem Mund, bevor sie über die verletzenden Auswirkungen nachgedacht haben – sowohl auf andere als auch auf sich selbst.

Am wichtigsten ist, dass unglückliche Menschen das härteste Urteil für sich selbst reservieren, denn es gibt keine bitterere Pille zu schlucken als die der Selbstverachtung.

8. Zu Hause bleiben

Unglückliche Menschen neigen dazu, zu Hause alleine zu bleiben und die Gesellschaft anderer Menschen zu meiden.

Das ist ein großer Fehler, denn geselliges Beisammensein, auch wenn es Ihnen keinen Spaß macht, ist gut für Ihre Stimmung.

Vielleicht werden genau diese Menschen Sie aufmuntern und einen Lächeln auf Ihrem Gesicht zaubern.

Andererseits, wenn Sie alleine zu Hause bleiben, werden Sie nur negative Gedanken haben und natürlich können Sie sich selbst nicht so leicht aufmuntern.

Wir alle haben diese Tage, an denen wir uns am liebsten die Decke über den Kopf ziehen und uns weigern würden, mit jemandem zu sprechen, doch sobald dies zur Gewohnheit wird, ist die Stimmung dahin.

Es ist wichtig, zu erkennen, was Sie unglücklich macht und was Sie tun können, um diese Gefühle aus dem Kopf zu schmeißen.

Selbstverständlich können andere Menschen Ihnen helfen, indem Sie mit ihnen reden und auch Ihre Gedanken auf positive Dinge lenken.

Erkennen Sie also, wann Unglücklichsein Sie ungesellig macht, zwingen Sie sich, rauszugehen und sich unter die Leute zu mischen, und Sie werden den Unterschied sofort bemerken.

10. Sie sorgen sich wie verrückt

Menschen, die unglücklich sind, gehen immer davon aus, dass ihnen etwas Schlimmes zustoßen wird, so dass sie ein Leben in ständiger Sorge und Angst führen.

Depressive Menschen machen sich zum Beispiel Sorgen, dass ihr geliebter Mensch nicht nur durch schlechtes Wetter fliegt, sondern sich auf eine tödliche Reise begibt.

Das Problem ist, dass das Festhalten an der Überzeugung, dass andere einen nicht mögen oder dass man etwas falsch gemacht hat, Ängste und Elend fördert.

Wir haben zwar keine direkte Kontrolle darüber, was andere Menschen über uns denken und sagen, aber wir können wählen, wie wir darauf reagieren.

Es wird Menschen geben, die Sie gut behandeln – und solche, die das nicht tun. Die Fähigkeit, diese Wahrheit zu akzeptieren, macht das Leben – eigentlich alles – leichter zu bewältigen.