5 Zeichen dafür, dass deine unglückliche Kindheit dich noch heute beeinflusst

Wenn du als Kind ein Trauma erlebt hast, ist es wahrscheinlich, dass du später im Leben an einer posttraumatischen Stressstörung leidest oder gelitten hast.

Sehr oft gehen wir durchs Leben, ohne zu wissen, dass wir ein Kindheitstrauma mit uns herumtragen, das sich darauf auswirkt, wie wir uns in unserem Leben zeigen, wie erfolgreich wir sind und wie glücklich wir sind.

Wir haben überhaupt nicht darüber nachgedacht, ob uns etwas aus unserer Kindheit beeinflusst hat oder nicht.

Denn wir denken, dass das in der Vergangenheit geblieben ist und dort auch geendet hat, was überhaupt nicht der Fall ist.

Und wir denken, weil wir vielleicht eine gute Erziehung genossen haben, wo wir wissen, dass wir geliebt wurden und unsere Eltern ihr Bestes für uns getan haben, dass alles, was derzeit in unserem Leben falsch läuft, auf unsere eigenen Entscheidungen zurückzuführen ist.

Und all das ist wahr.

Und es gibt auch andere Fälle, wenn es auch den Kindern klar ist, dass sie nicht gut behandelt werden.

Vielleicht bist du auch nicht gut erzogen worden und bist dir deines Kindheitstraumas sehr bewusst, und du weißt, dass es dich zurückhält, aber du bist nicht sicher, was du dagegen tun sollst.

Du willst dich endlich davon befreien, aber weißt nicht wie.

In diesem Fall ist es empfehlenswert, eine Fachperson zu besuchen.

Aber lass uns einfach ein paar Anzeichen und Verhaltensweisen aufzeigen, die auf ein Kindheitstrauma hindeuten.

Denn wenn wir im Leben mit diesen Verhaltensweisen auftauchen, dann wirkt sich das mit ziemlicher Sicherheit auf einer tiefen unterbewussten Ebene auf dich aus und hält dich von deinem wahren Potenzial zurück.

1. Starke, unerklärliche Reaktionen auf bestimmte Menschen

Hast du schon einmal jemanden getroffen und sofort das Gefühl gehabt, dass mit dieser Person etwas nicht stimmt?

Du wolltest dich einfach nur von dieser Person distanzieren, weil du dich in ihrer Nähe einfach nicht wohl fühlst?

Dieses Gefühl kann ein Zeichen für ein verdrängtes Kindheitstrauma sein. Dein Verstand und dein Körper warnen dich, dass die Person nicht sicher ist, auch wenn du sie nicht kennst.

Warum reagiert man aber so, wenn man diese Person überhaupt nicht kennt und sie uns überhaupt nicht schlimmes gemacht hat?

Was verursacht eine solche merkwürdige Reaktion?

Infolgedessen spürst du vielleicht, wie sich dein Körper in eine schützende Haltung begibt, oder du hast den starken Wunsch, die Situation zu verlassen. Aber du kannst nicht erkennen, warum.

Die Antwort und Erklärung auf diese Frage ist ganz einfach und logisch.

Diese Reaktion kann darauf zurückzuführen sein, dass diese Person dich an jemanden erinnert, der dir in der Vergangenheit ein Trauma zugefügt hat.

Dann versuchst du instinktiv, dich von dieser Person zu distanzieren, weil du dich einfach unsicher in ihrer Nähe fühlst.

Das ist ein Zeichen, dass dich das Trauma aus deiner Kindheit noch immer befolgt und du dich davon noch nicht gelöst hast.

2. Mangelndes Vertrauen

„Vertrauensprobleme“ sind eine weitere häufige Folge davon, dass man als Kind von den Eltern nicht geliebt wird.

Oder entweder hat man andere Probleme in der Kindheit hat. Jedoch ist eine unglückliche Kindheit in den meisten Fällen mit der fehlenden Liebe von den Eltern verbunden.

Kinder, die nicht in einer sicheren, liebevollen, respektvollen und konsequenten Umgebung aufwachsen, neigen dazu, sich sehr unsicher und misstrauisch zu fühlen. Infolgedessen fällt es ihnen oft schwer, sich selbst und anderen zu vertrauen, und das ein Leben lang.

Denn in ihrer Kindheit, als sie das Bedürfnis hatten, sich auf jemanden zu verlassen und jemandem zu vertrauen, hatten sie keine Gelegenheit dazu.

Dieses tiefe Gefühl des Misstrauens kann zu einer Dynamik führen, in der sie denjenigen vertrauen, die nicht vertrauenswürdig sind, während sie denjenigen, die vertrauenswürdig sind, nicht trauen.

Sie können nicht klar entscheiden, welche Person ihr Vertrauen verdient und welche nicht.

Am anderen Ende des Spektrums kann es dazu führen, dass ein Kind eine starke Abwehrhaltung entwickelt, die dazu führt, dass es niemandem vertrauen kann.

3. Schwierigkeiten, sich wie ein Erwachsener zu verhalten

Vielleicht fällt es dir schwer, dich wie ein Erwachsener zu verhalten, weil ein emotionaler Teil von dir nie wirklich erwachsen geworden ist.

Wenn du ein solches Verhalten bei dir bemerkt hast, kann es sein, dass dich das Trauma aus deiner Kindheit noch immer beeinflusst.

Du kannst Wutanfälle bekommen, wenn du nicht bekommst, was du willst.

Obwohl du das im Moment als etwas Ernstes wahrnimmst, ist das eigentlich ein typisches, kindisches Verhalten.

Du zeigst vielleicht kindische oder unreife Verhaltensweisen, wenn du mit etwas konfrontiert wirst, das dich auch nur ein bisschen herausfordert.

Und später stellst du fest, dass du wirklich unreif reagiert hast, jedoch kannst du keinen Weg finden, diese Reaktionen zu kontrollieren.

Oder du bist unglaublich stur oder zynisch, bis zu dem Punkt, an dem es jugendlich wirkt.

Deine Bedürfnisse als Kind wurden nicht richtig befriedigt, oder die traumatisierenden Ereignisse haben deine Entwicklung gehemmt.

Als ein Kind hattest du keine Gelegenheit, diese Emotionen und Reaktionen zu zeigen, und jetzt als eine erwachsene Person, hast du Schwierigkeiten damit.

Deshalb versuchst du als Erwachsener vielleicht zu einem großen Teil, diese Bedürfnisse aus deiner Kindheit zu befriedigen, ob du dir dessen bewusst bist oder nicht.

Jeder Mensch muss diesen Entwicklungsprozess durchmachen und du hattest leider diese Gelegenheit in deiner Kindheit nicht gehabt.

Deine alte Denkweise und die Art und Weise, wie du als Kind damit umzugehen pflegtest, könnte sich bis ins Erwachsenenalter fortgesetzt haben. Das hat dich als Kind geschützt.

Aber als Erwachsener beeinträchtigen dieselben Bewältigungsmechanismen und defensiven Verhaltensweisen möglicherweise nur deine Fähigkeit, als Erwachsener zu funktionieren.

4. Du hast das Bedürfnis zu verschwinden

Das Leben fühlt sich zu viel an, und um auf sich selbst aufzupassen, hast du Wege der Bewältigung entwickelt. Zu fliehen.

Du bist erwachsen aber du weißt nicht, wie du mit all diesen Verpflichtungen umgehen solltest.

Du entfliehst der Langeweile, dem Stress, der Überforderung, der Anspannung und dem emotionalen Schmerz deines täglichen Lebens durch sich wiederholende Handlungen oder Substanzen, manchmal zwanghaft.

Du entscheidest dich dann immer, von diesen negativen Gefühlen und Dingen wegzurennen anstatt sich mit ihnen auseinanderzusetzen.

Fressanfälle und Spülung. Stundenlanges Spielen. Oder, und das ist der springende Punkt: Du arbeitest. Sehr viel. Sozusagen die ganze Zeit.

Dies kann sich auf unterschiedliche Arten und Weisen manifestieren.

Vielleicht machst du auch etwas ganz anderes, um von täglichen Problemen wegzurennen.

Wie auch immer die Flucht aussehen mag. Du tust es. Du ertappst dich dabei, wie du die Stunden zählst, bis du einfach entkommen, abschalten, dich entspannen, verschwinden kannst.

Hört sich das bekannt an? Wenn ja, dann hast du etwas in deiner Kindheit gelassen, was du noch immer nicht bearbeitet hast.

Auch hier gilt: Ein gewisses Maß an Eskapismus ist zwar normal und natürlich, aber ein Anzeichen dafür, dass es sich vielleicht um ungelöste Probleme handelt, ist der Schweregrad und die Zwanghaftigkeit des Flüchtens.

Mit anderen Worten: Wenn du das Gefühl hast, keine Wahl zu haben, dann ist das ein Problem.

Und wenn du nicht weißt, wie du mit diesen Gefühlen umgehen solltest, ist es immer empfehlenswert, mit einer Fachperson zu reden, die sich damit auskennt.

Und das – die Art und Weise, wie du dich entscheidest, mit dem Leben und all seinen schwer zu ertragenden Gefühlen umzugehen, und der Mangel an Wahlmöglichkeiten, die du dabei hast – kann ein Zeichen dafür sein, dass deine Kindheit dich negativ beeinflusst hat.

Du brauchst mehr Werkzeuge und Fähigkeiten, um deine emotionale Kapazität und deine Fähigkeiten, mit Stressoren umzugehen, zu vertiefen.

5. Du hast Schwierigkeiten, dich auf langfristige Beziehungen einzulassen

Wenn man vom Teufel spricht, sind langfristige Beziehungen der größte Feind der übermäßigen Selbstständigkeit.

Du kannst bestimmt schon ahnen, warum, aber lass uns das kurz erklären.

Das liegt daran, dass sie letztlich mit Verletzlichkeit und Vertrauen einhergehen. Wenn du nicht bereit bist, dich deinem Partner zu öffnen und ihm zu vertrauen, dass er dich liebt, ist das so, als würdest du dir einen Film ansehen und nach der Hälfte der Zeit wieder gehen. Die Erfahrung ist nicht abgeschlossen.

Langfristige Beziehungen machen dir sogar Angst, weil du noch nie die Gelegenheit gehabt hast, von jemandem dauerhaft geliebt zu werden.

Im Gegensatz zu einem Film kann dein Partner jedoch in seinen Gefühlen verletzt werden und sehr leiden, weil er nicht verstehen kann, warum du dich nicht mit Leib und Seele an ihn binden kannst.

Dein Partner muss wissen, warum du dich so fühlst. Und wenn er dir wichtig ist, musst du Mut sammeln und ihm alles darüber erzählen, warum du Angst hast, dich an jemanden zu binden.

Wenn man ein Trauma aus der Kindheit hat, muss man für eine langfristige Beziehung sehr viel arbeiten.

Jedoch sind lange, tiefe Gespräche mit dem Partner oder eine gemeinsame Therapie mit einer Fachperson die beste Lösung für dieses Problem und Trauma.

Wenn du daran zweifelst, dass du noch immer die Schwierigkeiten aus deiner Kindheit mit dir schleppst, dann solltest du einen Weg finden, dich davon zu lösen.

Aber zuerst musst du dich damit auseinandersetzen und dir selbst gestehen, dass deine Kindheit leider nicht die beste war.