9 Cheat Codes, die dir einen unfairen Vorsprung im Leben verschaffen, laut Psychologie

Manchmal kann es hilfreich sein, das Leben wie ein Spiel zu betrachten – und jedes Spiel hat seine Cheats.

Auch wenn es keine Abkürzungen für harte Arbeit oder echte Beziehungen gibt, bietet die Psychologie interessante „Hacks“, die dir helfen können, im Leben schneller voranzukommen.

Was sind die 9 Cheat Codes, die dir einen unfairen Vorsprung im Leben verschaffen?

Diese Strategien basieren auf bewährten Verhaltensmustern, die dein Selbstvertrauen stärken, bessere Entscheidungen fördern und dir helfen, klüger und effektiver durchs Leben zu navigieren.

Welche psychologischen Tricks kannst du anwenden, um dir einen unfairen Vorteil im Leben zu verschaffen?

1. Abends früh zu Bett gehen

Wenn du abends zu Bett gehst, nimm dir ein paar Minuten Zeit, um zu genießen, was du tust.

Fühle, wie weich sich das Bettlaken auf deiner Haut anfühlt und wie sanft sich das Kissen unter deinem Kopf aufbläht.

Lass deinen Tastsinn wahrnehmen, was du fühlst, und wenn dein Laken angenehm und sauber riecht, atme es ein.

Früh zu Bett zu gehen kann sogar helfen, Depressionen zu bekämpfen, wie eine Studie der Universität von Colorado Boulder gezeigt hat.

2. Am Morgen früh aufstehen

Wenn du morgens aufwachst, nimm dir ein paar Minuten Zeit, um zu spüren, wie sich dein Körper anfühlt.

Spüre, wie warm deine Haut ist und wie sich deine Augen nach einer durchwachten Nacht öffnen.

Höre auf die Geräusche um dich herum, wie das Zwitschern der Vögel vor deinem Fenster oder das Bellen eines Hundes. Wenn dein Kaffee auf der Zeitschaltuhr steht und brüht, rieche sein Aroma, wenn du kannst.

3. Eine lange Dusche nehmen

Wenn du duschst, spüre das warme Wasser auf deinem Körper.

Lass es jeden Teil von dir streicheln und stell dir vor, wie es alles wegspült, was du nicht festhalten willst. Schau in den Abfluss und stelle dir vor, wie alles, was du loslassen willst, verschwindet.

Ich weiß, dass wir alle kalte Duschen hassen, aber sie können dich gesünder machen.

Eine Studie hat gezeigt, dass der regelmäßige Wechsel zwischen heißem und kaltem Wasser über einen Zeitraum von mindestens 30 Tagen zu einer Verringerung der selbst gemeldeten Fehlzeiten am Arbeitsplatz führt.

Wenn du dich nach dem Duschen mit einem Handtuch abtrocknest, solltest du dich nicht beeilen und das Handtuch nicht zu fest an deiner Haut reiben. Trockne dich lieber sanft ab, so wie du es auch tun würdest, wenn du den Körper einer anderen Person abtrocknen würdest.

4. Sich mit Absicht kleiden

Zieh dich an, als würdest du etwas schmücken, das dir wichtig ist.

Du würdest auch nicht in aller Eile einen Weihnachtsbaum oder eine Torte schmücken. Die Art, wie du dich anziehst, zeigt, wie du dich fühlst, und auch wenn du unter Zeitdruck stehst, solltest du dich freuen, wenn du dich im Spiegel siehst.

5. Ein gesundes Frühstück

Wenn du deine erste Mahlzeit des Tages zu dir nimmst, tue dies mit Bedacht.

Lass dir dein Essen schmecken und genieße es. Versuche, während des Essens keine Multitasking-Aufgaben zu erledigen, wie z. B. E-Mails zu checken oder SMS zu schreiben. Das führt dazu, dass du unaufmerksam isst und das Essen nicht in vollen Zügen genießt.

6. Mit der ersten Person sprechen, die du triffst

Wenn du die erste Person ansprichst, die du triffst, versuche so mit ihr zu sprechen, wie du es dir von ihr wünschst.

Wähle deine Worte mit Bedacht und lächle, um deine Wertschätzung auszudrücken.

Eine Kommunikation, die von Herzen kommt, verbindet uns von einem Ort der Liebe aus und fördert die Achtsamkeit gegenüber allen, mit denen wir in Kontakt kommen.

7. Bei der Arbeit gut sein

Sei bei der Arbeit präsent und achtsam mit allen, mit denen du zu tun hast, sowohl persönlich als auch am Telefon.

Benutze deine Stimme, um deine Freundlichkeit auszudrücken und sprich aus einer Position der Unvoreingenommenheit.

8. Wahrnehmen, was um dich herum geschieht

Nimm dir in der Mittagspause ein paar Minuten Zeit, um deine Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen. Wenn du draußen bist, spüre die frische Luft auf deiner Haut. Wenn es ein schöner Tag ist, nimm die Schönheit der Umgebung wahr. Das ist eine gute Gelegenheit, dir einen geistigen Kuss zu geben.

9. Das Leben wertschätzen

Wenn der Tag zu Ende geht, nimm dir einen Moment Zeit, um dein Leben als Geschenk zu schätzen.

Fühle Dankbarkeit dafür, dass du gesund bist und die Fähigkeit hast, andere zu lieben und geliebt zu werden.

Wenn du kannst, sage jemandem, dass du ihn liebst. Schaue in seine Augen und versuche, in die Tiefe seiner Seele zu blicken. Du wirst deine Schönheit in ihnen sehen, und sie werden ihre in deinen Augen sehen.

Die Teilnahme an diesen Achtsamkeitsübungen hält dich in einem Zustand der Achtsamkeit.

Das Leben im Augenblick lässt dich in allem, was du tust, „die Liebe spüren“, was dich dem Leben zugewandt hält, und was für eine unglaubliche Liebesaffäre das sein kann!

Schlussgedanke

Letztendlich kommt es darauf an, wie gut du die psychologischen Tricks in dein Leben integrierst.

Diese „Vorteile“ sind keine Wundermittel, aber sie geben dir die Werkzeuge an die Hand, um dein Potenzial auszuschöpfen.

Ob du nun bessere Beziehungen aufbaust, dich selbst besser verstehst oder Entscheidungen mit mehr Klarheit triffst, diese Tricks können dir einen klaren Vorsprung verschaffen.

Wende sie klug an und du wirst feststellen, dass dein Leben ein bisschen einfacher und erfüllter wird. Wie kannst du diese Tricks in deinem Alltag anwenden?