9 schlechte Dinge, die passieren, wenn man zu nett ist

Zunächst einmal ist es nicht falsch, nett zu sein. Freunden zu helfen, die Familie zu unterstützen und Wege zu finden, mit anderen auszukommen, ist eine schöne Sache. Aber es ist möglich, zu nett zu sein – und das hat eine ganze Reihe von negativen Auswirkungen.

Zu nett zu sein kann einfach eine andere Art sein, zu sagen, dass jemand sich unwohl fühlt, wenn er andere enttäuschen könnte.

Das Gefühl des Unbehagens kann von einer früheren Erfahrung mit Ablehnung kommen, von einer Zeit, in der Sie eine Meinung geäußert haben, die nicht gut ankam, oder sogar von einer toxischen Familiengeschichte.

Was auch immer passiert ist, es hat Sie gelehrt, immer „Ja“ zu sagen, zuzustimmen und sich zu verbiegen, um freundlich zu sein.

Das Problem ist, wenn Ihr ganzes Leben davon bestimmt ist, „nett“ zu sein und selbstlose Dinge zu tun, weil Sie Angst haben, Nein zu sagen, können Sie sich völlig erschöpft fühlen – und sogar wütend.

Zu nett zu sein oder nicht die Wahrheit zu sagen, führt schließlich zu tiefem Groll.

Wenn wir anderen immer entgegenkommen, können wir anfangen, uns unsichtbar und unwichtig zu fühlen.

Übermäßig nett zu sein, kann sogar zu einer Art Identitätskrise führen. Wenn man immer für andere da ist, neigt man dazu, das Gefühl dafür zu verlieren, wer man ist, was man will und wie man sich fühlt.

Das macht es fast unmöglich, ehrliche und verletzliche Beziehungen – die beste Art von Beziehungen – zu führen.

Im Folgenden finden Sie eine Liste mit Anzeichen dafür, dass Sie tatsächlich zu nett sind, sowie Tipps, wie Sie ein besseres Gleichgewicht herstellen können.

1. Wenn Sie immer geben, werden die Leute das von Ihnen erwarten

Wenn Sie sich selbst wertschätzen, dafür sorgen, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden, und Grenzen setzen, bedeutet das nicht, dass Sie kein Mitgefühl für Ihre Mitmenschen haben. Es bedeutet nur, dass auch Ihre Bedürfnisse wichtig sind.

Ich dachte, die Menschen würden mich lieber mögen und mich als wertvoller ansehen, wenn ich so viel wie möglich gebe.

Stattdessen stellte ich fest, dass die Menschen es weniger zu schätzen wussten. Die Menschen um uns herum schätzen uns so sehr, wie wir uns selbst schätzen.

Als ich anfing, Grenzen zu setzen und um Hilfe zu bitten, wenn ich sie brauchte, begannen die Menschen meine Beiträge zu bemerken und zu schätzen.

2. Sie werden unrealistische Erwartungen an andere entwickeln

Wenn Sie zu nett zu anderen sind, entwickeln Sie unrealistische Erwartungen an sie, dass sie dasselbe tun.

Wenn sie diese Erwartungen nicht erfüllen, können Sie wütend und nachtragend werden.

Ich habe das in meinem eigenen Leben festgestellt. Ich würde für jeden meiner Freunde alles tun, und ich nahm es persönlich, wenn sie nicht bereit waren, dasselbe für mich zu tun.

Was ich nicht verstand, war, dass sie sich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmerten und dass es in meiner Verantwortung lag, das Gleiche für mich zu tun.

3. Die Leute kommen nur zu Ihnen, wenn sie etwas brauchen

Die Menschen kommen nur dann zu Ihnen, wenn sie glauben, dass Sie ihnen helfen können, weil sie Sie nur als Mittel zum Zweck sehen, um ihre Ziele zu erreichen.

Dieses Verhaltensmuster kann außer Kontrolle geraten, wenn Sie keine Grenzen setzen, um es zu unterdrücken, sobald es beginnt.

Ich habe dieses Verhaltensmuster in meinem eigenen Leben beobachtet, und es wurde schnell überwältigend.

Es war wichtig, sanft „Nein“ sagen zu können, ohne zu viele Gründe anzuführen oder zu argumentieren.

Manchmal bot ich der Person an, ihr zu helfen, sich selbst zu organisieren, damit sie sich selbst helfen konnte, oder ich verwies sie an andere Menschen und Ressourcen.

4. Sie werden vergessen, nett zu sich selbst zu sein

Wenn Sie sich um alle anderen kümmern müssen, vergessen Sie, nett zu sich selbst zu sein.

Dies kann dazu führen, dass Ihre Grundbedürfnisse nicht erfüllt werden und Sie in Depressionen geraten und ausbrennen.

Ich stellte fest, dass mein übermäßiges Geben mich von den Quellen des Schmerzes und des Leidens ablenkte, die in mir selbst lagen.

Ich suchte nach äußerer Bestätigung und glaubte nicht, dass ich außerhalb der Meinung anderer Menschen über mich einen Wert hätte.

Als ich mit dem ständigen Geben aufhörte, konnte ich einige Zeit damit verbringen, nach innen zu schauen und zu lernen, mich auf mich selbst zu verlassen, um Bestätigung zu finden.

Letztendlich konnte ich dadurch freundlicher und verständnisvoller sein.

5. Sie werden als schwach angesehen

Zu nett zu sein, kann Ihnen schaden. Das kann nicht nur dazu führen, dass andere Menschen Sie ausnutzen, sondern auch dazu, dass sie Sie nicht als starke Führungskraft oder Autorität wahrnehmen.

In meinem Beruf habe ich festgestellt, dass die Leute meine Leistungen nicht anerkennen, wenn ich zu viel gebe und nicht genug Grenzen setze.

Weil ich mich selbst nicht wertgeschätzt habe, haben sie nicht bemerkt, was ich alles getan habe.

6. Sie werden bedürftige Menschen anziehen

Stillman zufolge ziehen Sie, wenn Sie zu nett sind, Menschen an, die bedürftig und manipulativ sind.

Diese Menschen sehen eine Gelegenheit, Sie auszunutzen, weil Sie ihnen gegenüber keine Grenzen gezogen haben.

Ich habe das in meinem eigenen Leben festgestellt. Ich verbrachte Stunden damit, Freunde auf Facebook zu „unterstützen“, bis zu dem Punkt, an dem ich nicht mehr genug Schlaf bekam.

Ich habe gelernt, dass es in Ordnung ist, ein guter Freund zu sein und für andere da zu sein, aber es ist auch in Ordnung, ihnen mitzuteilen, dass ich an bestimmten Tagen nur für eine kurze Zeit zur Verfügung stehe.

7. Die Leute werden Ihnen nicht vertrauen

Wenn man zu nett ist, werden sich die Leute fragen, ob man Hintergedanken hat. Man wird Ihnen wahrscheinlich mit Misstrauen begegnen, was zu Schwierigkeiten beim Aufbau von Beziehungen führen wird.

Bevor ich lernte, Grenzen zu setzen, wurde ich nie wirklich in die Gruppe aufgenommen, weder bei der Arbeit noch bei meinen sozialen Kontakten.

Als ich anfing, Grenzen zu setzen und zu zeigen, dass ich mich selbst mehr schätze, begannen andere Menschen, das Gleiche zu tun.

8. Sie können bedürftig werden

Wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse nicht befriedigen können, werden Sie unbewusst versuchen, diese Bedürfnisse an anderer Stelle zu befriedigen.

Das kann zu anhänglichem, bedürftigem Verhalten in Beziehungen führen und dazu, dass man ständig nach Bestätigung sucht.

Ich habe festgestellt, dass ich überraschenderweise beide Verhaltensweisen an den Tag gelegt habe, bevor ich gelernt habe, für mich selbst einzustehen.

Ich habe immer nur gegeben, anstatt mein eigenes Bedürfnis nach Bestätigung zu befriedigen, also habe ich sie ständig von den Menschen um mich herum gesucht.

Als ich lernte, mich selbst zu schätzen, hörte mein anhängliches Verhalten auf.

9. Sie neigen leichter zu süchtigen Verhaltensweisen

Wenn man nicht in der Lage ist, den eigenen Wert in sich selbst zu erkennen, neigt man eher zu süchtigem Verhalten, um mit Stress fertig zu werden.

Wenn man ständig zu viel gibt, kann man versuchen, sich durch übermäßige Ausgaben, übermäßiges Essen oder andere ähnliche Verhaltensweisen zu entziehen.

Ich habe festgestellt, dass ich viele dieser Verhaltensweisen an den Tag gelegt habe.

Ich gab immer zu viel Geld aus und gönnte mir Junkfood, wenn ich mich von Verpflichtungen überfordert fühlte, für die ich keine Anerkennung erhielt.

Als ich begann, mich selbst wertzuschätzen, ließen meine Abhängigkeiten nach.

Es ist zwar schön, nett zu sein, aber wenn Sie zu viel geben und keine Grenzen setzen, schränkt das Ihre Fähigkeit ein, nett zu den Menschen um Sie herum zu sein, und verstärkt sie nicht. Schätzen Sie sich selbst zuerst, und Sie werden beginnen, alle anderen um Sie herum zu schätzen.