Die 8 Dinge, die Menschen mit Angstzuständen mehr beeinträchtigen, als Ihnen bewusst ist

Angst ist eine innere Unruhe, die vor allem in sozialen Situationen großes Unbehagen verursacht.

Jeder hat schon einmal Angst in sozialen Situationen, bei Ausstellungen oder Auftritten gehabt.

Es ist sogar unmöglich, dass ein Mensch in seinem Leben noch nie schüchtern gewesen ist.

Die Sozialphobie als eine Art von Angststörung ist die stärkste Form von Angst und Furcht in sozialen Situationen bzw. eine sehr starke Form von Schüchternheit.

Damit bei einer Person eine Sozialphobie als Angststörung diagnostiziert werden kann, muss sie ein sehr hohes Maß an sozialer Angst empfinden.

Das stark genug ist, um ein erhebliches Maß an Unbehagen zu verursachen oder ihr tägliches Funktionieren zu beeinträchtigen.

Denn sozial ängstliche Menschen vermeiden häufig soziale Situationen, in denen sie sich sehr unwohl fühlen, was die Qualität ihres sozialen und geschäftlichen Lebens stark einschränkt.

In vielerlei Hinsicht wird es auch unmöglich persönliche Potenziale und Ziele zu erreichen, die in der Tat schwieriger zu realisieren sind, wenn eine Person unter irrationaler Angst leidet.

In schwereren Fällen kann es zu Einsamkeit, Partnerlosigkeit, vorzeitigem Abbruch der Schulausbildung, Arbeit unter den eigenen Möglichkeiten, Ablehnung von Beförderungen und Verlassen von guten Arbeitsplätzen.

All dies kann im Laufe der Zeit zu Depressionen und Alkohol oder Drogenabhängigkeit führen, weshalb diese Angst ernst genommen und verstanden werden muss.

Denn die Dinge, die Ihnen vielleicht einfach erscheinen, sind für einen Menschen mit Angst und insbesondere mit sozialer Phobie die Hölle auf Erden.

1.Wenn andere unerwartete Pläne für sie machen

Menschen, die unter Angstzuständen leiden, können plötzlichen Einladungen und Plänen nicht einfach zustimmen.

Der Aufenthalt in der Öffentlichkeit bereitet ihnen Unbehagen, und sie müssen sich auf die Außenwelt einstellen.

Wenn sie also einen Tag früher eingeladen werden, können sie alle notwendigen Maßnahmen ergreifen, die ihnen das Verlassen des Hauses erleichtern.

Andernfalls werden sie von der plötzlichen Einladung überwältigt und geraten in Panik.

Das äußert sich darin, dass sie sich zu viele Gedanken darüber machen, was sie anziehen werden und wie sie aussehen.

Sie haben ohnehin das Gefühl, ständig beurteilt zu werden, und wenn sie nicht gut aussehen, kann sich dieses Gefühl noch verstärken.

2.Wenn sie in Anwesenheit anderer essen

Für eine Person, die unter Angstzuständen leidet, ist es nie einfach, vor anderen zu essen.

Auch hier haben sie die irrationale Angst, von anderen beurteilt zu werden und verspottet zu werden.

Nicht nur wegen der Tischmanieren, sondern auch wegen der offensichtlichen Ungeschicklichkeit, wenn diese Angst aufkommt.

Denn sobald diese Angst aufsteigt, wird es sehr schwer, eine Tasse mit Flüssigkeit zu halten, und die Hände beginnen zu zittern.

Vielleicht fällt es Ihnen auch schwer zu schlucken und Sie befürchten, dass Sie sich verschlucken könnten.

Während all dies durch das Unbehagen verursacht wird, vor anderen zu essen.

3.Wenn sie in der Öffentlichkeit sprechen

Das Sprechen in der Öffentlichkeit ist das Schwierigste, was ein Mensch mit Angstzuständen tun kann.

Nicht nur, weil sie den Überblick darüber verlieren, was sie sagen wollten, sondern weil ihr ganzer Körper von der Angst überwältigt wird.

Der Körper fängt an zu zittern und bei extremer Panik beginnen sich sogar die Muskeln zu verkrampfen.

Das macht es für die Person so schwer, dies zu ertragen, dass sie ihren Kopf mit den Händen festhalten muss, um Ticks zu vermeiden.

Im Mittelpunkt dieser Angst steht also die Möglichkeit, die Kontrolle zu verlieren und unprofessionell zu wirken.

Es ist auch oft der Fall, dass eine Person, die sehr hart für etwas gearbeitet hat, aufgrund dieser irrationalen Angst weniger intelligent und fähig erscheint.

4.Wenn sie sich mit Fremden unterhalten

Das Gespräch mit Fremden ist sehr schwierig für Menschen, die unter Angstzuständen leiden, aber dennoch können sie diese in diesem Szenario sehr gut verbergen.

Sie schwitzen zwar mehr als sonst und haben einige Ticks, aber sie sprechen langsamer und leiser, um die Angst, die sie überkommt, zu kontrollieren.

Manchmal kann dies sogar auf die andere Person anziehend wirken, weil es den Anschein hat, dass sie sich sehr auf ein Gespräch mit ihnen freuen.

Das kann in der Tat der Fall sein, aber meistens wird diese Reaktion durch Angst verursacht.

Während sie versuchen, das Gespräch in Gang zu halten, haben sie das Gefühl, absolut unsympathisch und unbeholfen zu sein.

Außerdem denken sie, dass die Person, mit der sie sprechen, insgesamt sehr schlecht von ihnen denkt.

5.Wenn sie in der Öffentlichkeit spazieren gehen

Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, ist Ihnen der Begriff “ Wackelbeine“ vielleicht vertraut.

Denn sie fühlen sich tatsächlich so an, wenn Sie in der Öffentlichkeit gehen und die Leute Sie beim Gehen anstarren.

So kann sich ein einfacher Spaziergang wie eine Marschparade der Schande anfühlen, bei der Sie von jedem Passanten beurteilt und lächerlich gemacht werden.

Das macht Sie so unsicher, dass Sie die Fähigkeit verlieren, richtig zu gehen, was die ganze Situation noch peinlicher macht.

Dies ist ein sehr häufiges Problem, so dass eine Person mit Angstzuständen es zu schätzen weiß, wenn jemand Nahestehendes sie bei einem Spaziergang begleitet.

Weil deren Anwesenheit ihnen Selbstvertrauen gibt und sie sich nicht so beurteilt und verspottet fühlen, wie sie es tun, wenn sie alleine in der Öffentlichkeit spazieren gehen.

6. Tanzen

Tanzen ist die große Abneigung aller Menschen mit Angstzuständen, vor allem bei Parties, auf denen nur getanzt wird.

Selbst wenn sie gerne tanzen, wenn sie allein zu Hause sind und es genießen möchten, kommt das Tanzen vor anderen nicht in Frage.

Denn selbst wenn sie tanzen würden, würden sie sich peinlich und verurteilt fühlen.

Für sie ist es daher schwierig, sich in einer Menschenmenge auszudrücken und dabei natürlich zu sein, ohne steif und ungeschickt zu wirken.

So wird jede Bewegung erzwungen und unter Schmerzen ausgeführt, weil sie sich einfach nicht entspannen und Spaß haben können.

Die eingebildete Angst, beurteilt zu werden, ist einfach stärker als sie und kann viel Leid verursachen, obwohl Tanzen eines der schönsten Dinge ist, die man sich im Leben gönnen kann.

7. Ungewissheit

Ungewissheit ist der Kern, der die Auswirkungen von Angstzuständen vorantreibt.

Schließlich sind irrationale Ängste auch die Angst vor zukünftigen Ereignissen und der Zukunft selbst.

Sie befürchten, dass Sie niemals Liebe finden, einen Job bekommen oder glücklich sein können.

Das gilt sogar für ihre Hobbys und  Karriere, wo Sie sich selbst zum Scheitern verurteilen, bevor Sie überhaupt einen Versuch unternommen haben.

Somit ist dies eines der am schwierigsten zu bewältigenden Probleme, da eine Person jegliche Art von Risiken und Unternehmungen über einen langen Zeitraum hinweg vermeiden kann.

Doch wenn diese Angst nicht besiegt wird, können das Potenzial und das Talent einer Person verloren gehen.

8.Wenn sie Teil einer Gruppe sind

Menschen mit Angstzuständen haben nicht nur Angst davor, ihre Meinung zu äußern oder eine Frage in einer Gruppe zu stellen, sondern überhaupt ein Teil von ihr zu sein.

Das kann auch passieren, wenn man in einem Klassenzimmer sitzt oder einer Präsentation zuhört.

So entsteht beim Sitzen, wenn man von anderen umgeben ist, das Gefühl der Entfremdung und des Kontrollverlusts.

Die Person hat dann Angst, dass sie etwas Verrücktes und Unerwartetes tut, weil sie die Kontrolle verloren hat.

Es kann auch sogar sein, dass sie für eine Sekunde blinzeln und denken, wo bin ich? und was passiert da? weil sie aus Angst den Bezug zur Realität verloren haben.

Ironischerweise passiert nie etwas Schlimmes, aber die Angst, dass sie etwas hätten tun oder sagen können, um sich vor anderen lächerlich zu machen, blieb während der gesamten Sitzung.