6 Folgen der Trennung vom Narzissten, die immer vorkommen

In einem Moment hast du vielleicht das Gefühl, alles zu sein, was dein Partner jemals wollte, und im nächsten Moment fragst du dich, was in aller Welt schiefgelaufen ist.

Das liegt daran, dass Narzissten gut darin sind, eine Rolle zu spielen, während sie etwas von dir wollen. Aber wenn er damit fertig ist, dich auszunutzen, hat er kein Problem damit, dich wie ein benutztes Taschentuch wegzuwerfen.

Unabhängig davon, wer den ersten Schritt macht, kannst du am Ende einer Beziehung mit einem Narzissten Folgendes erwarten.

1. Er schiebt dir die Schuld in die Schuhe

Der Narzisst gibt direkt jemand anderem die Schuld.

Es fühlte sich an, als wäre man ganz oben auf der Welt mit einem Mann zusammen, für den man von Anfang an Gefühle hatte.

Du warst perfekt, süß, und der Narzisst war begeistert, weil er wusste, dass er jemanden gewonnen hatte, der so gut ist wie du.

Da der Narzisst nun erkennt, dass die Beziehung giftig und fehlerhaft ist und vorzeitig endet, ist es deine Schuld. Er wird dich für jegliche Sachen beschuldigen, die du gar nicht gemacht hast.

In seinen Augen hast du aber alles ruiniert, beschädigt, kaputt gemacht, zerstört und das wichtigste eure Liebe. Du seiest undankbar für alles, was er dir gegeben hat.

Bald wirst du dich in der Situation wiederfinden, in der er dich als die unwichtigste und am meisten gehasste Person ansieht.

Das ist natürlich beleidigend und ziemlich unfair und falsch. An diesem Punkt ist es dem Narzissten egal, er hört dir nicht mehr zu, er berücksichtigt nicht einmal deinen Standpunkt und er spricht möglicherweise nicht einmal mit dir.

Aber am besten ist es, dass du ihm keine weitere Achtung schenkst, weil man sagt ja nicht um sonst Hunde die bellen, beißen nicht.

2. Er möchte immer noch deine Aufmerksamkeit

Der effektivste Weg, einen Narzissten zu verlassen, besteht oft darin, den Kontakt so gut wie möglich abzubrechen und dich von ihm fernzuhalten.

Allerdings kann ein Narzisst in seinem Streben nach Aufmerksamkeit unglaublich hartnäckig sein und sogar zu extremem Verhalten greifen, wenn er sich abgelehnt fühlt.

Um deine Aufmerksamkeit zu erregen, wird er mit Hilfe von betrunkenen Telefonanrufen bis spät in die Nacht, übermäßigen SMS oder E-Mails und ständigen Erklärungen, warum du ihn verlassen hast, versuchen.

Dieses Verhalten führt oft dazu, dass der Narzisst dir die Schuld für die Negativität gibt.

Er kann sogar so weit gehen, dass man vor dem Gericht landen kann, wegen seiner egoistischen Bedürfnisse nach Aufmerksamkeit.

3. Er versucht dich mit Schuldgefühlen beizubehalten

Das Schuldgefühl ist für einen Narzissten ein mächtiges Werkzeug, um dich zurück in die Beziehung zu ziehen.

Er erinnert dich an all die schönen Dinge, die er für dich getan hat und wie viel du ihm bedeutest.

Wenn diese positiven Taktiken nicht funktionieren, wird er deinen Charakter angreifen.

Es kann besonders schmerzhaft sein, wenn er dir vorwirft, egoistisch, unfreundlich oder grausam zu sein, insbesondere wenn er der ist, der solche Sachen macht. Dies zeigt, dass der Narzisst dich nicht wirklich versteht oder dich nicht so sieht, wie du bist.

Diese Anschuldigungen sind dazu da, mit deinen Gedanken zu spielen, was wahrscheinlich dazu führen wird, dass du dich beweisen möchtest, dass du nicht so bist.

Das ist genau das, was er will, weil er dich so in der Beziehung gefangen halten kann. Sobald er eine Reaktion von dir bekommen hat, schlägt er zu, dass du dich machtlos, schuldig und gefangen fühlst, bis er beschließt, die Beziehung zu beenden.

4. Nur leere Versprechen

Wenn Schuldgefühle dich nicht zurückbringen, verspricht der Narzisst möglicherweise, dass er sich ändern wird.

Plötzlich behauptet er zu verstehen, warum du verärgert bist, und drückt seine Bereitschaft zur Veränderung aus.

Er scheint aufrichtig zu sein, entschuldigt sich dafür, dass er dich verletzt hat, und verspricht, alles zu tun, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen.

Es kann verlockend klingen, besonders wenn du auch möchtest, dass die Beziehung funktioniert.

Du hast Hoffnung, weil du denkst, dass er alles endlich verstanden hat und bereit ist, sein Verhalten zu ändern. Diese Hoffnung verschwindet jedoch, wenn er zu seinen alten Verhaltensweisen zurückkehrt.

Trotz seiner Versprechen bleibt er egozentrisch, rücksichtslos und gibt anderen die Schuld für seine Taten. Für eine Weile verhält er sich vielleicht besser, aber wenn er sich wieder wohlfühlt, fällt er in seine alten Verhaltensmuster zurück.

Wenn die Dinge nicht nach seinen Wünschen laufen, wird er wieder defensiv und feindselig. Wie oft du bereit bist, seinen falschen Versprechungen zu glauben, liegt letztendlich bei dir.

5. Soziale Netzwerke als eine Waffe gegen dich

Ein Narzisst nutzt häufig soziale Netzwerke, um dich zu kontrollieren und zu manipulieren.

Nach einer Trennung wird er bestimmt Lügen und Gerüchte verbreiten, um dich schlecht dastehen zu lassen. Er tut dies, indem er über soziale Medien mit gemeinsamen Freunden, Nachbarn und Bekannten chattet.

Was wirklich beunruhigend ist, ist, dass er während der Beziehung wahrscheinlich wollte, dass alles privat bleibt. Aber jetzt kann er jeden darüber belügen, was passiert ist.

Dabei geht es nicht nur darum, deinem Ruf zu schädigen, es ist auch eine versteckte Agenda für ihn, Sympathie und Unterstützung von anderen zu gewinnen.

Indem er dich schlecht aussehen lässt, versucht er zu kontrollieren, was die Leute über die Trennung denken. Und leider hast du möglicherweise das Gefühl, dass du schweigen musst, was nur dazu führt, dass sich die Lügen mehr verbreiten.

6. Stalking

Von Stalking spricht man, wenn jemand einer anderen Person ohne deren Erlaubnis folgt.

Ein Narzisst kann Stalking dazu nutzen, um dir Angst und Unruhe einzuflößen. Er taucht möglicherweise an Orten auf, an denen du häufig bist, beispielsweise im Lebensmittelgeschäft oder auf einer Party.

Oder er schaut bei dir zu Hause oder am Arbeitsplatz vorbei.

Diese unerwarteten Begegnungen erinnern dich daran, dass er immer noch existiert und Macht über dich ausüben möchte. Stalking kann dazu führen, dass du dir Sorgen um deine Sicherheit machst, und das ist genau das, was ein Narzisst will.

Fazit

Wenn du diese toxische Beziehung hinter dir lassen möchtest, ist es wichtig, deine eigenen Grenzen zu setzen und dich selbst zu schützen.

Lass nicht zu, dass der Narzisst dich weiterhin kontrolliert oder dein Selbstwertgefühl beeinträchtigt.

Denk daran, dass du Unterstützung von Freunden, Familie und vielleicht einem Therapeuten suchen kannst, die dich durch diesen Prozess begleiten können.

Bleib stark und vergiss nie, dass du eine gesunde und respektvolle Beziehung verdienst.

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