Warum Nachteulen schlauer sind und mehr Geld verdienen

Jepp. Sie haben das richtig gelesen. Nachteulen – Menschen, die sich nach Sonnenuntergang wacher und produktiver fühlen – haben mit größerer Wahrscheinlichkeit eine höhere Intelligenz, bessere Jobs und ein höheres Einkommen.

So viel zum Thema „Der frühe Vogel fängt den Wurm“.

Eine Studie nach der anderen beweist, dass Nachteulen intelligenter sind und daher mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr Geld verdienen als Morgenmenschen.

Die Studie ergab, dass Nachtmenschen beim induktiven Denken besser abschneiden, was ein Zeichen für allgemeine Intelligenz und ein guter Prädiktor für positive akademische Leistungen ist.

Induktives Denken ist auch mit prestigeträchtigen Berufen verbunden, in denen die Menschen ein höheres Einkommen erzielen.

Gehören Sie zu den Menschen, die bis spät in die Nacht aufbleiben, um zu lesen, zu schreiben, an Ihrem Computer zu arbeiten oder zu basteln?

Sind Sie der beste Freund Ihrer Schlummertaste und hassen insgeheim die sogenannte „Schönheit“ eines Sonnenaufgangs?

Wenn Sie eine Nachteule sind, haben Sie vielleicht Leute, die Ihnen sagen, Sie sollen früher ins Bett gehen und lernen, „erwachsen zu sein“.

Sie könnten einen wütenden Chef haben, der nicht versteht, warum Sie morgens nie pünktlich sind.

Vielleicht haben Sie sogar einen wohlmeinenden Freund, der Ihnen rät, mehr zu schlafen und den Satz „Früh zu Bett gehen, früh aufstehen, macht einen Mann gesund, wohlhabend und weise.“ zu propagieren.

Der Gedanke, dass frühes Aufstehen eine positive Eigenschaft ist, hat durchaus seine Berechtigung.

In den ersten Stunden des Tages können wir Aufgaben erledigen, die wir sonst vielleicht ganz vermeiden würden, z. B. Sport treiben, meditieren oder lernen.

Aber nur weil der Frühaufsteher den Wurm bekommt, heißt das nicht, dass die Nachteule mit leeren Händen dasteht.

Studien zeigen, dass Nachteulen und diejenigen, die später aufwachen, tatsächlich schlauer und kreativer sind als ihre Frühaufsteher-Kollegen.

Sie haben auch höhere IQs. Leider haben Nachteulen etwas niedrigere akademische Werte als Frühaufsteher (um etwa 8%).

Der Grund für diese Unterschiede liegt wahrscheinlich in der unterschiedlichen Hirnchemie zwischen kreativen Typen am späten Abend und Lerchen am frühen Morgen.

Ihre Vorliebe, mit der Sonne aufzuwachen oder bis in die frühen Morgenstunden aufzubleiben, wird durch Ihre DNA bestimmt.

Beide Gruppen brauchen volle 8 Stunden Qualitätsschlaf, aber die Art und Weise, wie jede Gruppe die anderen 16 Stunden nutzt, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf ihre Fähigkeiten und Erfahrungen. Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Nachteulen die Nase vorn haben.

Sie haben höhere IQs

Aus evolutionärer Sicht hatten wir schon immer einen festen zirkadianen Rhythmus: Aufwachen und Einschlafen mit der Sonne.

Studien haben gezeigt, dass Menschen mit höherem IQ eher von bekannten evolutionären Merkmalen, wie dem zirkadianen Rhythmus, abweichen.

Nachteulen, die sich dafür entscheiden, in den späteren Stunden des Tages aufzuwachen und bis in die frühen Morgenstunden wach zu bleiben, stellen möglicherweise eine Form der Evolution dar

Auf jeden Fall gelten Menschen mit abweichenden zirkadianen Zyklen als intelligenter als solche mit normalen Schlafzyklen.

Sie sind den ganzen Tag über weniger müde

Der größte praktische Unterschied zwischen Frühaufstehern und Nachteulen ist das Stück Zeit, das sie maximieren.

Frühaufsteher maximieren ihre Morgenstunden. Sie wachen in der Regel vor allen anderen auf, um Aufgaben zu erledigen, wie z. B. zu trainieren, sich für die Arbeit fertig zu machen oder Hobbys zu pflegen.

Nachteulen hingegen maximieren die Abende. Eine kürzlich durchgeführte Studie hatte zum Ziel, herauszufinden, wann jede Gruppe am stärksten ist.

Sie testeten Frühaufsteher und Nachteulen über den ganzen Tag hinweg und fanden heraus, dass Nachteulen ihre Höchstleistung um 21 Uhr erreichen.

Das liegt daran, dass ihr zentrales Nervensystem und die Erregbarkeit des Rückenmarks jeweils zur gleichen Zeit ihren Höhepunkt erreichen.

Dies gibt Nachteulen einen Energieschub am Abend, den sie für Dinge wie kreative Unternehmungen, Erfindungen und Fantasie nutzen können.

Frühaufsteher hingegen erreichen nie das gleiche Kraftniveau, weil ihr zentrales Nervensystem und die Erregbarkeit des Rückenmarks nie zur gleichen Zeit anstehen.

Sie erreichen ihren Höhepunkt gegen 21:00 Uhr und erleben von da an einen Abwärtstrend.

Zu dem Zeitpunkt, an dem die Frühaufsteher einschlafen, sind die Nachteulen bereits in vollem Gange. Sie werden erst dann müde, wenn sie bereit sind, sich ins Bett zu legen.

Sie sind weniger gestresst

Menschen, die früh aufwachen, haben einen höheren Kortisolspiegel, das wichtigste Stresshormon des Körpers, als diejenigen, die ausschlafen.

Tatsächlich hatten Menschen, die vor 7:21 Uhr aufwachten, nicht nur höhere Kortisolwerte beim Aufwachen, sondern sie behielten diese höheren Werte auch den ganzen Tag über bei.

In einer 10-wöchigen Folgestudie mit der gleichen Gruppe fanden die Forscher heraus, dass Frühaufsteher eher unter Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Erkältungssymptomen litten.

Außerdem fühlten sie sich im Laufe des Tages eher wütend und am Ende des Tages erschöpft als ihre Nachteulen-Kollegen.

Sie erleben mit größerer Wahrscheinlichkeit kreative Durchbrüche

Die Abendstunden sind die perfekte Zeit, um einen kreativen Durchbruch zu erleben, egal ob Sie sich als Nachteule betrachten oder nicht.

Wenn wir müde sind, können unsere Gedanken abschweifen. Das ist die perfekte Gelegenheit für einen kreativen Durchbruch.

Wir können uns erlauben, Ablenkungen zu folgen, und unser müder Geist ist weniger geneigt, sich in der Logistik unserer Ideen zu verfangen, was uns erlaubt, reine Vorstellungskraft zu erleben.

Sowohl Nachteulen als auch Frühaufsteher profitieren von diesem nächtlichen kreativen Strom, aber Frühaufsteher erleben ihn viel seltener.

Frühaufsteher verpassen wertvolle Stunden

Frühere Studien haben bewiesen, dass Nachteulen schlauer und reicher sind als Frühaufsteher, aber neuere Erkenntnisse zeigen, dass sie auch schneller und aufmerksamer sind, wenn sie komplexe Aufgaben während des Tages erledigen.

In einer Studie wurden die Teilnehmer gebeten, ihren normalen Schlafzyklus beizubehalten, wobei Frühaufsteher etwa vier Stunden vor den Nachteulen einschliefen.

Diese Teilnehmer wurden dann gebeten, verschiedene Aktivitäten zu erledigen, wobei ihr Erfolg von den Forschern verfolgt wurde.

eide Gruppen waren nach dem Aufwachen klar und aufmerksam, aber nach zehn Stunden zeigten die Frühaufsteher weniger Aktivität in Teilen des Gehirns, die mit der Aufmerksamkeit verbunden sind.

Obwohl beide Gruppen gleich lange wach waren, maximierten die Nachteulen die Fähigkeiten ihres Gehirns während des Tages, während die Frühaufsteher weniger kognitive Funktionen zeigten.

Wenn Ihre beste Freundin Ihnen also das nächste Mal sagt, dass Sie zu einer „vernünftigen“ Zeit ins Bett gehen sollen, können Sie sich sicher sein, dass Ihre Schlafgewohnheiten Sie nichts kosten.

Tatsächlich können sie für einen höheren IQ und eine reichere, glücklichere Zukunft verantwortlich sein.

Fragen Sie einfach Charles Darwin und Winston Churchill, beide waren berühmte und erfolgreiche Nachteulen.