5 Dinge, die Menschen tun, die sich selbst wirklich lieben – und dadurch Glück anziehen

Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen ständig an sich zweifeln. Egal ob auf Social Media oder im echten Leben: überall Vergleiche, überall der Druck, noch besser auszusehen, noch mehr zu leisten, noch perfekter zu sein.

Dabei geht im Alltag oft etwas Wichtiges verloren – nämlich die Liebe zu uns selbst.

Wenn wir ehrlich sind, haben die meisten von uns irgendwann gelernt, sich selbst kleinzureden. “Nicht gut genug, nicht schnell genug, nicht schön genug” – dieser Gedankensalat läuft im Hintergrund, ohne dass wir es oft merken.

Und trotzdem gibt es Menschen, die etwas anders machen.

Sie haben sich selbst gegenüber eine Haltung aufgebaut, die stark, liebevoll und gleichzeitig realistisch ist. Und genau deshalb ziehen sie gute Dinge in ihr Leben.

In diesem Artikel schauen wir uns fünf Verhaltensweisen an, die solche Menschen haben.

Keine komplizierten Theorien, keine endlosen Fachbegriffe – einfach Dinge, die du nachvollziehen und vielleicht Schritt für Schritt selbst ausprobieren kannst.

1. Sie behandeln sich selbst so, wie sie einen Menschen behandeln würden, den sie von Herzen lieben

Denk mal kurz darüber nach: Wenn dein bester Freund oder deine Partnerin total fertig wäre, wie würdest du reagieren? Wahrscheinlich würdest du zuhören, Verständnis zeigen, Mut zusprechen.

Vielleicht würdest du ihm einen Kaffee machen, sie daran erinnern, wie viel sie schon geschafft hat, oder einfach nur da sein.

Und jetzt kommt die entscheidende Frage: Machst du das auch für dich selbst? Die meisten tun es nicht. Wir haben oft unendlich viel Geduld mit anderen, aber kaum Geduld mit uns selbst.

Wir motivieren andere, aber reden uns selbst runter.

Menschen, die sich selbst lieben, drehen dieses Muster bewusst um. Sie sagen sich: „Ich behandle mich so, als wäre ich die wichtigste Person in meinem Leben.“

Das klingt im ersten Moment komisch oder vielleicht sogar egoistisch. Aber es ist das Gegenteil. Denn wenn du dich selbst gut behandelst, wirst du automatisch auch besser für andere da sein können.

Ein einfaches Beispiel: Stell dir vor, dein Körper wäre der Körper einer Person, die du über alles liebst.

Würdest du ihn ständig überarbeiten, mit Fast Food vollstopfen oder ihm jede Pause verweigern? Wohl kaum.

Du würdest versuchen, ihm das Beste zu geben. Genau das ist Selbstliebe in Aktion.

2. Sie schreiben ihre Gedanken, Wünsche und Ziele auf

Das klingt so simpel, dass viele es gar nicht ernst nehmen. Aber wer seine Gedanken aufschreibt, schafft Klarheit im Kopf.

Es geht nicht darum, ein fancy Tagebuch zu führen oder zehn Seiten am Stück zu schreiben. Schon ein kleiner Zettel reicht.

Menschen, die sich selbst lieben, nehmen ihre Wünsche ernst. Sie geben ihnen Platz – schwarz auf weiß.

Egal ob es ein Ziel ist wie „Ich will fitter werden“ oder ein Gefühl wie „Ich möchte mehr Ruhe in meinem Leben“. Wenn du etwas aufschreibst, wird es greifbarer. Es bekommt Gewicht.

Vielleicht kennst du das: Im Kopf drehen sich Gedanken endlos im Kreis. Man will alles auf einmal, verliert sich aber in Details.

Sobald du es auf Papier packst, sortiert sich vieles automatisch. Es ist wie ein kleiner Reset-Knopf für den Geist.

Und das Spannende daran: Wer sich ernsthaft mit seinen eigenen Zielen beschäftigt, fängt auch an, ins Handeln zu kommen.

Ein aufgeschriebener Wunsch hat eine ganz andere Wirkung als ein Gedanke, der im Kopf verpufft. Genau deshalb ist dieses Verhalten so kraftvoll.

3. Sie feiern sich selbst – auch für kleine Dinge

Wir leben in einer Gesellschaft, in der es fast schon verpönt ist, stolz auf sich zu sein. Alles muss immer noch größer, noch besser, noch schneller sein. Und wer sich mal selbst lobt, wird schnell als eingebildet abgestempelt.

Doch Menschen, die sich selbst lieben, pfeifen auf diese Regeln. Sie feiern sich – nicht nur für die großen Siege, sondern auch für die kleinen Schritte.

Ein anstrengender Tag, aber du hast trotzdem gekocht? Feier es. Endlich diesen einen nervigen Anruf erledigt? Feier es. Dich überwunden, etwas Neues auszuprobieren? Erst recht feiern.

Es geht nicht darum, ständig Konfetti zu werfen oder eine Show daraus zu machen.

Sondern darum, bewusst anzuerkennen: „Hey, ich habe heute etwas geschafft. Und sei es noch so klein.“

Dieses Verhalten wirkt wie ein Booster fürs Selbstwertgefühl. Du programmierst dein Gehirn Stück für Stück um – weg von Selbstkritik, hin zu Selbstanerkennung.

Und je öfter du das machst, desto mehr glaubst du daran, dass du tatsächlich etwas wert bist.

4. Sie stehen zu ihren Eigenheiten – und hören auf, sich zu verbiegen

Wir alle haben Eigenschaften, die uns besonders machen. Manche davon feiern wir gern, andere versuchen wir zu verstecken, weil sie „nicht normal“ wirken.

Doch genau hier liegt ein Schlüssel zu echter Selbstliebe: das eigene „Anderssein“ nicht nur zu akzeptieren, sondern zu umarmen.

Menschen, die sich selbst lieben, haben verstanden: Normal gibt es eigentlich nicht.

Jeder trägt seine Macken, Talente und Eigenheiten in sich. Die Frage ist nur, ob man sie als Schwäche sieht oder als das, was einen einzigartig macht.

Vielleicht bist du jemand, der super gründlich ist und alles dreimal checkt. Oder jemand, der ständig lacht, auch wenn’s mal unpassend wirkt. Oder du bist die Person, die stundenlang über ein Hobby reden kann, während andere längst abschalten.

All das sind Teile deiner Persönlichkeit. Wenn du sie annimmst, strahlst du automatisch mehr Authentizität aus.

Und genau diese Authentizität zieht die richtigen Menschen und Chancen an. Denn wer sich selbst treu bleibt, wirkt auf andere echt – und das ist heute rar.

5. Sie fragen sich nicht nur, was sie erreichen wollen – sondern wie sie sich fühlen wollen

Viele Menschen hetzen durchs Leben mit einer endlosen To-do-Liste.

Job, Familie, Fitness, Social Media – alles muss unter einen Hut. Doch irgendwann stellt sich die Frage: Machst du das alles, weil du es wirklich willst? Oder weil du denkst, dass du es „solltest“?

Menschen, die sich selbst lieben, stellen eine andere Frage: „Wie will ich mich eigentlich fühlen?“ Das klingt vielleicht ungewohnt, ist aber unglaublich hilfreich.

Denn am Ende sind es nicht die Erfolge oder der Kontostand, die uns glücklich machen, sondern das Gefühl, das wir dabei haben.

Willst du dich entspannt fühlen? Abenteuerlustig? Kreativ? Frei? Sobald du weißt, welches Gefühl du im Leben suchst, kannst du deine Entscheidungen daran ausrichten.

Vielleicht heißt das, öfter Nein zu sagen. Oder Prioritäten zu verschieben. Oder bewusst mehr Zeit für Dinge einzuplanen, die dich wirklich erfüllen.

Diese innere Klarheit verändert alles. Plötzlich jagst du nicht mehr Zielen hinterher, die dich am Ende leer zurücklassen. Stattdessen baust du dir ein Leben, das sich gut anfühlt – weil es zu dir passt.

Fazit

Vielleicht denkst du jetzt: „Klingt schön, aber so einfach ist das nicht.“ Und ja, es stimmt – Selbstliebe ist ein Prozess.

Es braucht Übung, Geduld und manchmal auch Rückschläge. Aber genau wie bei jeder anderen Fähigkeit wird es leichter, je öfter du es machst.

Die fünf Verhaltensweisen – sich selbst liebevoll behandeln, Gedanken aufschreiben, kleine Erfolge feiern, Eigenheiten annehmen und Gefühle priorisieren – sind keine komplizierten Rituale. Sie sind kleine, alltagstaugliche Schritte.

Jeder davon bringt dich ein Stück näher zu dir selbst.

Am Ende geht es nicht darum, perfekt zu werden. Es geht darum, dich selbst so zu akzeptieren und zu lieben, wie du bist – mit allen Macken, Fehlern und Stärken.

Denn wenn du das schaffst, verändert sich nicht nur dein Inneres. Auch dein Umfeld reagiert darauf. Menschen, die sich selbst lieben, strahlen das aus. Und genau deshalb ziehen sie gute Dinge, Menschen und Erfahrungen in ihr Leben.

Also: Fang klein an. Schreib dir heute Abend auf, wofür du dankbar bist. Feier morgen den kleinsten Fortschritt.

Und erinnere dich immer wieder daran, dass du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist. Der Rest ergibt sich mit der Zeit fast von selbst.

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