5 Gründe, warum Paare glücklicher sind, wenn sie getrennt schlafen

Wenn es darum geht, genügend Schlaf zu bekommen, sind sowohl Qualität als auch Quantität wichtig.

Mit dem Schlaf ist nicht zu spaßen – fragen Sie einfach die wachsende Zahl von Paaren, die sich von der uralten Vorstellung verabschieden, dass sie neben ihrem Partner schlafen müssen.

Regelmäßiger guter Schlaf ist gut für Ihre geistige und körperliche Gesundheit und auch für die Gesundheit Ihrer Beziehung.

Und obwohl viele von uns an das Sprichwort „Paare, die getrennt schlafen, wachsen auseinander“ glauben, gibt es Studien, die das Gegenteil beweisen.

Viele Studien sind der Meinung, dass es keine falschen oder richtigen Schlafsysteme gibt, denn für die einen kann das Schlafen in verschiedenen Betten genauso angenehm sein wie für die anderen das Teilen eines Bettes mit ihrem Partner.

Eine Scheidung im Schlaf ist nicht so unheimlich, wie sie klingt – und sie kann Sie und Ihren Partner näher zusammenbringen.

Die Bedeutung des gemeinsamen Bettes wird stark strapaziert, aber das ist weitgehend ein gesellschaftlich konstruiertes Glaubenssystem und nicht wissenschaftlich begründet.

In der realen Welt ist der Schlaf oft laut, unterbrochen und vor allem gemeinsam.

Paare aller Art – junge, alte, gesunde oder kranke Paare – erleben alle Arten von Herausforderungen, wenn es um das gemeinsame Schlaferlebnis geht.

Ist es also möglich, dass Paare gesund und glücklich sind, obwohl sie in getrennten Betten schlafen?

Wie sich herausstellt, lautet die Antwort: Ja! Wenn Sie verstehen, warum sie es tun, können Sie sich überlegen, ob Sie es ihnen gleichtun wollen.

Hier sind vier Gründe, warum manche Paare glücklicher sind, wenn sie in getrennten Betten schlafen.

Glücklicheres Aufwachen

Manche Paare können sich überhaupt nicht vorstellen, dass sie getrennt aufwachen. Vielleicht haben sie es noch nicht ausprobiert!

Wenn Sie jahrelang mit Ihrem Partner gekuschelt haben, merken Sie vielleicht gar nicht mehr, wie schwer es ist, ohne Unterbrechungen durchzuschlafen.

Vielleicht haben Sie es auch vergessen, wie es aussieht, wenn Sie das Bett alleine für sich selbst haben.

Partner, die miteinander schlafen, wecken sich im Durchschnitt sechsmal pro Nacht gegenseitig auf. Mindestens sagen so viele Studien.

Dies kann durch Schnarchen, Treten oder Stoßen usw. verursacht werden. Einige Menschen neigen auch dazu, im Schlaf zu sprechen oder vielleicht gehen sie auch mehrmals auf die Toilette und wachen so ihren Partner auf.

Zu den gesundheitlichen Folgen von Schlafmangel gehört ein erhöhtes Risiko für eine Reihe von psychischen und physischen Beschwerden, darunter Depressionen und Fettleibigkeit,

Schlechter Schlaf kann Liebende zu Kämpfern machen

Untersuchungen haben ergeben, dass man 49 Minuten Schlaf pro Nacht verliert, wenn man das Bett mit einem Partner teilt, der ein unruhiges Schlafverhalten hat.

Andererseits wollen Sie beispielsweise um 22 Uhr schon im Bett sein, aber Ihr Partner geht vielleicht um Mitternacht schlafen.

Es besteht eine große Möglichkeit, dass er Sie aufwachen wird. Damit ist der erste, tiefe Schlaf gestört und Ihnen fällt es sofort schwer, wieder einzuschlafen.

Und wenn ein Partner wegen des anderen nicht richtig schlafen kann, kommt es am nächsten Tag höchstwahrscheinlich zu einem Konflikt zwischen den beiden.

Der andere Partner wird es vielleicht auch erwähnen, oder er wird einfach nervös sein, da er nicht genug Schlaf bekommen hat, was völlig natürlich ist.

Die Studie hat sogar bestätigt, dass Paare, die schlecht schlafen, häufiger und heftiger streiten als solche, die ausgeschlafen aufwachen.

Schlaf ist sowohl für unsere Gesundheit als auch für unsere tägliche Aufgaben wichtig. Wir müssen uns währen der Nacht genug ausruhen, damit wir für den nächsten Tag bereit sind.

Menschen, die gut schlafen, sind dagegen eher gut gelaunt, haben ein niedrigeres Stressniveau und sind geduldiger.

Der Schlaf hat einen großen Einfluss auf unseren allgemeinen Wohlbefinden.

Einer von Ihnen ist ein Deckenräuber

Es stimmt zwar, dass ein kühles Zimmer besser für die Schlafqualität ist, aber wenn Sie die Decken stehlen, kann Ihr Bettpartner zu kalt sein.

Andererseits mögt ihr beide vielleicht, wenn ihr die ganze Nacht über voll bedeckt sind.

Es kann auch passieren, dass Ihr Partner Ihnen die Decke „stehlt“ und Ihnen dann die ganze Nacht kalt ist.

Das führt zu unruhigem Schlaf und Wutanfällen. Wenn Sie ein serienmäßiger Deckenräuber sind, dessen einziges Alibi lautet: „Ich habe geschlafen“, dann müssen Sie ins Gefängnis für getrennte Betten.

Wenn ihr beide jedoch nicht getrennt schlafen können, dann nehmt 2 Decken in das Bett mit, um mindestens ruhiger schlafen zu können!

Widersprüchliche Zeitpläne

Einer der Hauptgründe, warum Paare in getrennten Betten schlafen, ist praktischer Natur.

Sich widersprechende Zeitpläne, sei es aufgrund unterschiedlicher Arbeitszeiten oder unterschiedlicher natürlicher Schlafgewohnheiten, können zu unterschiedlichen Schlaf- und Aufwachzeiten führen.

Stellen Sie sich vor, dass Ihr Partner am Morgen um 6 Uhr aufstehen muss und Sie zuerst um 8 Uhr, oder umgekehrt.

Wenn es sehr leicht ist, Sie oder Ihren Partner aufzuwachen, dann werdet ihr beide um 6 Uhr wach sein und nicht mehr einschlafen können.

Warum solltet ihr beide also zusammen schlafen und im Morgen nicht frisch und erholt sein, wenn er in getrennten Zimmer schlafen und weiter auch sehr gut funktionieren könnt.

Wenn ihr jedoch liebt, gemeinsam zu schlafen, dann könnt ihr das am Wochenende machen. Ihr könnt auch einen guten Film anschauen und sich entspannen.

Diese Schlafroutine ist besonders wichtig, wenn Sie beispielsweise eine Mutter von einem Kleinkind sind.

Sie stehen die ganze Nacht auf und wenn Sie stillen, kann Ihnen Ihr Partner dabei nicht helfen. Er wird nur umsonst aufwachen und seinen Schlaf stören.

Andererseits brauchen Sie den Schlaf am Morgen, wenn er arbeiten geht.

Wir alle brauchen eine Auszeit, und manchmal gibt uns eine gute Nacht fernab von unserem Partner diese Möglichkeit.

Außerdem kann es zwei Menschen näher zusammenbringen.

Wenn sie getrennt geschlafen haben, weil einer oder beide Partner eine Auszeit brauchten, werden sie sich wahrscheinlich am nächsten Morgen umarmen und zweimal darüber nachdenken, wenn ein Streit so weit eskaliert, dass eine weitere nächtliche Auszeit angebracht sein könnte.