7 Zeichen dafür, dass dein Arbeitsumfeld toxisch ist

Alle Arbeitsplätze sind mit einem gewissen Maß an Stress verbunden – selbst an guten Tagen.

Man kann nicht erwarten, dass man jeden Tag auf der Arbeit genießt und stresslos verbringt.

Denn wir alle neigen dazu, unsere Aufgaben bei der Arbeit makellos auszufüllen und es ist selbstverständlich, dass wir deswegen unter Stress sein werden.

Aber natürlich kann es auch mehrere Gründe geben, warum du deinen Arbeitsumfeld nicht genießt und die darauf hindeuten, dass es gleichzeitig auch toxisch für dich ist.

Wenn du jedoch zur Arbeit gehst (oder nur der Gedanke daran), dass du müde, deprimiert oder sogar körperlich krank bist, ist das mehr als nur allgemeiner Arbeitsstress; das sind die Anzeichen für ein toxisches Arbeitsumfeld.

Und wenn du diese Zeichen merkst, ist es an der Zeit, etwas daran zu ändern. Vielleicht sogar auch dein Arbeitsumfeld.

Graust du bei dem Gedanken, morgen zur Arbeit zu gehen?

Würdest du lieber alles andere tun, als dich jetzt für deinen Arbeitstag vorbereiten zu müssen?

Kommt es dir auch komisch vor, wenn andere Menschen positiv über ihre Arbeit reden und sagen, dass sie diese nie im Leben ändern würden.

Egal, ob es sich um einen jähzornigen Chef, ein unzumutbares Arbeitspensum oder böswillige Kollegen handelt – ein toxisches Arbeitsumfeld kann die psychische Gesundheit erheblich beeinträchtigen und zu hohem Stress, Schlaflosigkeit und Depressionen führen.

Du kannst deine Lust für alles mögliche verlieren und dieser Zustand kann mehrere gesundheitliche Probleme verursachen.

Es ist wichtig, die Anzeichen für ein toxisches Arbeitsumfeld zu erkennen und zu wissen, wann es an der Zeit ist, den Arbeitsplatz zu verlassen.

1. Wenig bis keine Begeisterung

Hast du in der letzten Zeit bemerkt, dass du wenig oder auch fast keine Begeisterung bei der Arbeit spürst?

Wenn ja, dann solltest du dich in deinem Büro ein bisschen umsehen und schauen, wie deine Kollegen bei der Arbeit aussehen und funktionieren.

Wenn du bei der Arbeit bist, schau dich in deinem Büro oder Arbeitsbereich um, um festzustellen, ob jemand wirklich glücklich ist und lächelt.

Wie sehen deine Kollegen aus? Sind sie so deprimiert wie du, oder lächeln sie vielleicht während sie ihre Arbeit tun?

Wenn du keine positiven Gespräche oder Mitarbeiter siehst, die sich austauschen, kann das gleichbedeutend mit Toxizität sein.

Du merkst dann, dass du nicht alleine dabei bist und dass sich wahrscheinlich auch deine Kollegen gleich wie du fühlen.

Dieser Mangel an Motivation und Moral kann sich auf alle im Arbeitsbereich ausbreiten und so ein exponentiell größeres Problem schaffen.

Wenn sie jedoch anders als du aussehen, dann ist dieser Arbeitsumfeld vielleicht nur für dich toxisch.

Falls du merkst, dass nur du deprimiert bist, dann solltest du deine Arbeit ändern.

Wenn alle traurig sind, dann solltet ihr gemeinsam versuchen, etwas dabei zu ändern.

2. Burnout

Die psychologischen Auswirkungen von Toxizität am Arbeitsplatz können erheblich sein. Burnout kann auftreten, wenn dein Arbeitsplatz dir keine Ressourcen bietet.

Du konntest unter Stress sein, sich überfordert und auch Drück wegen der Arbeit fühlen. Und das führt langsam zu einem heftigen Burnout.

Du kannst zum Beispiel ausbrennen, wenn du eine große Aufgabe übernimmst, die Hingabe und Liebe zum Detail erfordert, und dann keine Anerkennung oder positive Ergebnisse erhältst.

Es kann auch vorkommen, dass dein Chef deine Erfolge minimisiert und dir sagt, dass du dich nicht genug bemühst und keine gute Resultate machst, obwohl du alles mögliche versuchst und sehr viel arbeitest.

Oder du fühlst dich von deinen täglichen Aufgaben gelangweilt, was zu einem Verlust an Zufriedenheit führen kann und dich fragen lässt, welchen Wert du innerhalb der Organisation hast.

Und diese Langweile entsteht nicht nur so.

Es wird von anderen Dingen verursacht, die dich demotivieren und einen Schritt zurück bringen.

Insgesamt führt Burnout zu einem Gefühl der Desillusionierung und zu einem Mangel an Vertrauen.

Und wenn du immer wieder einen Burnout hast, dann ist das wirklich ein deutliches Zeichen, dass deine Arbeitsumgebung toxisch ist.

Entweder kannst du deine Einstellung ändern, dich selbst verteidigen und sogar mit deinem Chef darüber zu sprechen.

Lass nicht zu, dass er deine Arbeit minimiert und dir sagt, dass du dich nicht genug bemühst, wenn du es tust.

3. Allgegenwärtiger Büroklatsch

Klatsch und Tratsch gedeihen oft in feindseligen Arbeitsumgebungen.

Das ist sowohl bei der Arbeit als auch in allen anderen Dingen sehr, sehr toxisch.

Denn diese Gespräche bringen keinen Vorteil und führen dich nicht weiter.

Davon kannst du überhaupt nicht profitieren.

Wenn Mitarbeiter hinter ihrem Rücken übereinander reden, kann dies ein Zeichen für einen negativen Kommunikationsstil sein, der letztlich zu Misstrauen, Drama, Ablenkung und in den schlimmsten Fällen zu Mobbing führt.

Diese Gespräche können große Probleme verursachen, denn am meisten handelt es sich in diesem Fall um Lügen. Und natürlich kommt auch vor, dass andere viel übertreiben, wenn sie über Kollegen tratschen.

Klatsch wird giftig, wenn er die Mitarbeiter daran hindert, offen miteinander zu kommunizieren, oder wenn er bösartig wird, z. B. wenn Mitarbeiter verletzende Gerüchte über andere verbreiten.

Wenn du mit vielen solchen Kollegen umgeben bist, dann ist dein Arbeitsumfeld sehr toxisch.

Denn du kannst dich kaum auf jemanden verlassen und dich jemandem anvertrauen.

4. Ein toxischer Arbeitsplatz ist demotivierend

Ein weiteres Anzeichen dafür, dass du mit einer negativen Arbeitskultur konfrontiert bist, ist, dass du dich ständig demotiviert fühlst.

Du kannst keine Motivation finden, um deine Arbeit zu erfüllen und daraus etwas zu lernen und davon zu profitieren.

Du schaust nur auf die Uhr und wartest, wann deine Arbeitszeit ändern wird.

Wenn du schon seit Jahren mit einem toxischen Arbeitsplatz zu tun hast, kann dein Selbstvertrauen sogar so weit geschwächt sein, dass du anfängst, deine Fähigkeiten in Frage zu stellen.

Du denkst, dass du für diese Arbeit überhaupt nicht geeignet bist und dass du auf diesem Ort verloren bist.

Wenn das der Fall ist, ist es vielleicht an der Zeit, ein anderes Arbeitsumfeld zu finden.

Denn du fühlst dich nicht umsonst so. Du bist vielleicht bereit, einen Schritt weiter zu machen und vielleicht eine Arbeit zu finden, die dir mehr Herausforderungen bietet.

5. Ein toxischer Arbeitsplatz kann eine schlechte Kommunikation haben

Unzureichende, verwirrende oder zerstreute Kommunikation ist der Grund für so viele Probleme am Arbeitsplatz.

Wenn du eine schlimme Kommunikation mit deinen Kollegen hast, kann das sowohl deine Arbeit schlimm beeinflussen als auch deine Produktivität, was auch zu größeren Problemen führen wird.

In der Tat sind Kommunikationsfähigkeiten die wichtigsten Fähigkeiten, die in jedem erfolgreichen Unternehmen benötigt werden. Und warum?

Du arbeitest mit anderen Menschen und nicht alleine. Du musst auch mit ihnen kommunizieren und zusammenarbeiten, um die Arbeit auf die beste mögliche Art und Weise zu erfüllen.

Es gibt so viele Bereiche, die unter den Begriff Kommunikation fallen, z. B. Zuhören (sowohl als Führungskraft als auch als Mitarbeiter), mündliche Kommunikation, schriftliche Kommunikation, Kommunikationspräferenzen – die Liste lässt sich fortsetzen!

6. Die Menschen vertrauen einander nicht

In einem toxischen Arbeitsumfeld ist der Mangel an Vertrauen zwischen den Kollegen deutlich spürbar.

Sie zweifeln aneinander und glauben überhaupt nicht, dass der andere Kollege hilfsbereit ist und dass er deinen Fehler dem Chef nicht melden wird.

Hört sich das vielleicht bekannt an?

Hast du das auch bei deinem Arbeitsumfeld bemerkt?

Als Beispiel kann ein Unternehmen angeführt werden, in dem die Büros des Managementteams den Schreibtischen der Mitarbeiter gegenüberliegen, so dass sie die Aktivitäten auf dem Flur überwachen können.

Meiner Meinung nach ist das sehr toxisch und deswegen können sich die Mitarbeiter unter Druck gesetzt fühlen.

Oder es handelt sich um ein Arbeitsumfeld, in dem Manager ihre direkten Mitarbeiter ständig anpiepsen, um zu sehen, was sie gerade tun.

Und deswegen fühlen sich die anderen Angestellten nie genug frei, wenn sie dabei sind, ihre eigentliche Arbeit zu erledigen.

7. Kein Platz für Fehler

Niemand will Fehler machen, aber wenn die Angst vor Fehlern die Mitarbeiter lähmt, ist dies ein Zeichen für ein bedrohliches Umfeld.

Und genau dann passieren auch diese Fehler, wenn man unter Druck gesetzt wird.

Ein bedrohliches Umfeld – das oft mit Schuldzuweisungen verbunden ist – führt dazu, dass die Mitarbeiter Bestrafungen für Versagen oder Fehler fürchten.

Und genau wie alle andere Zeichen ist dieses auch sehr toxisch.

Die Mitarbeiter haben Angst, aus ihrer Komfortzone herauszutreten, worunter das gesamte Team leiden kann.