Erstellen Sie mit diesen Bujo Ideen Ihr persönliches Bullet Journal, mit dem Sie entschlossen und mutig die Zukunft gestalten werden.
Ein Bullet Journal ist ein Notizbuch/Tagebuch, das als Planer dient. Aber kein gewöhnlicher Planer. Eher ein Planer, den wir nach Belieben zeichnen, bearbeiten und gestalten.
Das Bullet Journal wird uns helfen, die Vergangenheit zu verstehen, die Gegenwart zu kontrollieren und so die Zukunft zu bestimmen.
Was macht ein Bullet Journal so attraktiv? Diese Art von persönlichem Tagebuch ermöglicht es Menschen, Leistungen, Ziele, Motivationen und Gedanken organisiert und kreativ festzuhalten.
Benutzer können je nach Zielen den täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Fortschritt eingeben.
Dies kann ein wirksames System sein, wenn Sie versuchen, eine Gewohnheit zu ändern, ein Ziel zu erreichen oder eine Art Lebensänderung vorzunehmen.
Bei dieser Art von Planer gibt es keine Regeln. Das Bullet Journal ist Ihre kleine Welt der Kreativität und Fantasie.
Wie sieht ein Bullet Journal aus?
Was ist der Unterschied zwischen Bujo, wie das Bullet Journal noch genannt wird, und dem Standardplaner, außer dass es nur ein leeres Notizbuch ist?
Das Bullet Journal System ist ziemlich komplex. Jeder Bestandteil des Journals ist in eine Reihe von Modulen unterteilt:
1. Ein Tagebuch der Zukunft, in dem Sie Ihre Pläne und Wünsche für die Zukunft festhalten
2. Ein monatlicher Kalender, mit dem Sie kurzfristige Ziele, Verpflichtungen und Fristen im Auge behalten können
3. Tägliches Tagebuch zum Nachverfolgen von täglichen Aufgaben, Besprechungen und Fristen
Darüber hinaus enthält der Anfang des Journals eine detaillierte Inhaltsbeschreibung, mit der Sie leicht den Überblick behalten können, was in Ihrem Tagebuch steht und wo Sie es finden können.
Diese Beschreibung des Inhalts ist normalerweise recht komplex und verwendet Symbole und Notizen, um alles organisiert zu halten.
Das System stützt sich auch auf verschiedene Aufzählungszeichen, damit Sie schnell sehen können, was Sie täglich auf Ihrem Teller haben.
Die Aufgabe (Milch aus dem Laden holen) wird mit einem Punkt gekennzeichnet. Die Veranstaltung (Birthday Party Tonight) wird durch einen offenen Kreis gekennzeichnet.
Erstellen Sie ein Vision Board und erreichen Sie damit all Ihre Lebensziele
Was Sie für Ihr Bullet Journal benötigen
Lassen Sie uns loslegen! Ein Notiz- oder Tagebuch, ein Stift, ein paar Buntstifte, ein Filzstift oder ein Marker reichen für den Anfang aus.
Wählen Sie ein Notizbuch nach Qualität und Größe.
Sie möchten, dass es in Ihre Tasche passt, damit Sie es immer bei sich haben können.
Die ideale Wahl sind Notizbücher und Tagebücher, die anstelle von Streifen und Quadraten leere Blätter enthalten, die Sie dann nach Ihren Wünschen bearbeiten.
Gepunktete Notizbücher sind ebenfalls eine gute Idee, damit Sie Ihre eigenen Tabellen und Zeichnungen erstellen können.
Fans des Bullet-Journalismus verwenden oft thematische Aufkleber, Symbole oder Post-it-Notizen, die sie dann in ihre Tagebücher zaubern und verschiedene Aktivitäten mit unterschiedlichen Symbolen markieren.
Aber es ist immer besser, einfachere Schritte zu unternehmen und neue Elemente hinzuzufügen, um neue Fähigkeiten an sich zu entdecken.
Außerdem wird das Hinzufügen von Symbolen zu Notizen im Laufe der Zeit zu einer einfacheren Option, um den Überblick über Ihre Aufzeichnungen zu behalten.
So erstellen Sie ein Bullet Journal
Das Tagebuch im Bullet-Stil deckt jeden Teil Ihres Tages, Ihrer Woche und Ihres Monats ab.
Ein Bullet Journal bietet kleine Vorschaubilder und ein minimalistisches Design. Aber wenn Sie große Bilder und dergleichen mögen, können Sie sie verwenden.
Wie viel Platz Sie für einen bestimmten Aufgaben- und Verantwortungsbereich einplanen, wie Sie tägliche und wöchentliche Aufgaben aufteilen und planen und wie Ihr Bullet-Tagebuch aussehen wird, hängt ganz von Ihnen ab.
Planen Sie zunächst den Monat grob. Wenden Sie sich später an die Details.
Diejenigen, die seit vielen Jahren ein Bullet Journal führen, raten Ihnen, am Vorabend einen Plan für den nächsten Tag zu schreiben.
Sie können auch einen vorgefertigten Planer auswählen und diesen verfeinern, aber achten Sie darauf, dass noch keine Termine eingetragen sind, damit Sie jederzeit im Jahr starten können.
Sie können auch klassische Planer und Notizbücher, oder solche mit leeren Seiten, für Ihr Bullet-Journal wählen.
Schreiben Sie auf die erste leere Seite die Inhaltsübersicht Ihres Planers, die Ihnen die Suche nach Kategorien erleichtert, damit Sie jederzeit wissen, wo sich alles befindet.
Sie können auch Mini-Post-Its in verschiedenen Farben hinzufügen, um jede Kategorie im Planer zu trennen.
Definieren Sie dann für jede der Kategorien, wie Events, Meetings, Shopping und ähnliches, ein Symbol.
Vergessen Sie nicht, ein X als Symbol für eine stornierte Verpflichtung und ein Häkchen als Symbol für eine erfüllte Verpflichtung hinzuzufügen.
Dies erleichtert Ihnen die Navigation durch die Tage und Wochen, in denen Sie zu viele Verpflichtungen haben.
Das Wichtigste ist, die Symbole, Farben und Inhalte so zu gestalten, dass sie zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passen und Sie werden nie wieder einen Termin oder ein Meeting auslassen!
Ist Bullet Journal die richtige Wahl für Sie?
Ein solches System kann für diejenigen attraktiv sein, die Struktur und Organisation mögen.
Das Tolle am Ansatz des Bullet Journals ist, dass er sehr anpassbar ist – Sie können Ihr Bullet-Tagebuch an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen und es so einfach oder komplex halten, wie Sie möchten.
Sie können sich auf bestimmte Gesundheits- und Fitnessziele konzentrieren, z. B. Gewichtsverlust oder Sport.
Oder Sie können Ihre täglichen Stimmungen verfolgen, um nach Mustern zu suchen, die Ihr Verhalten beeinflussen.
Sie können sich auch auf akademische, sportliche, berufliche oder persönliche Entwicklungsziele konzentrieren.
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Bujo Ideen
Es gibt keine klar definierte Form für Bujo, weil es auch eine Idee ist, dass Sie niemand formal einschränkt, aber hier sind ein paar Vorschläge, ein paar Bujo-Ideen:
Bujo Idee – Ernährung
Ernährungsplaner sind im Bullet Journal sehr nützlich. Mithilfe von Food-Tracking-Tools können Sie ein Wochenmenü erstellen, um sicherzustellen, dass Sie sich gut und ausgewogen ernähren.
Sie können so nicht nur Ihren Ernährungsplan besser kontrollieren, sondern auch den Überblick über Ihre Einkäufe behalten. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten planen, können Sie auch Ihren Lebensmitteleinkauf planen.
Bujo Idee – Glücklich sein
Es ist wichtig, darüber nachzudenken, was Sie glücklich macht. Dies kann sehr nützlich sein, wenn es um einen schlechten Tag geht.
Sie können im Bullet-Journal eine Seite für das Glück erstellen. Der Titel dieser Seite könnte lauten „Was mich glücklich macht“. Dies ist eine schöne Seite, die auch eine großartige Erinnerung an schöne Dinge sein wird.
Bujo Idee – Workout
Stellen Sie sicher, dass Sie eine Seite in Ihrem Bullet Journal haben, auf der Sie Ihre körperlichen Aktivitäten festhalten.
Dort können Sie notieren, was Sie an welchem Tag und wie lange trainiert haben und welche kurz- und langfristigen Ziele Sie sich gesetzt haben. Auf diese Weise können Sie Ihre Trainingseinheiten verfolgen und sehen, was Sie mehr oder weniger tun könnten.
Bujo Idee – Bücher lesen
Eine sehr häufig verwendete Bujo Idee besteht darin, eine Seite den Büchern zu widmen, die Sie in der nächsten Zeit lesen möchten.
Schreiben Sie neben dem Titel des Buches auf, wann Sie das Buch lesen möchten. Zum Beispiel über das Wochenende, nächste Woche oder Monat.
Sie können diese Seite so gestalten, dass sie wie ein Bücherregal oder eine Bibliothek aussieht.
Bujo Idee – Wochenplaner
Dann haben wir die Idee eines Wochenplaners. Diese Seiten Ihres Bullet Journals sind mit Wochentagen und To-do-Listen geschmückt.
Sie eignen sich hervorragend, um zu organisieren und zu verfolgen, was Sie tun müssen. Mit einem solchen Zeitplan können Sie Ihre Zeit planen und alle Ihre Aufgaben in Ihrem geschäftigen Leben anpassen.
Bujo Idee – Monatsplaner
Wenn Sie sich entscheiden, einen Monatsplaner in Ihrem Bullet Journal zu erstellen, haben wir ein paar Tipps für Sie.
Für jeden Monat können Sie zwei, drei oder so viele Seiten beiseite legen, wie Sie benötigen. Erstellen Sie für jeden Monat ein Deckblatt, das nur den Namen des Monats enthält. Dekorieren Sie diese Seite natürlich nach Belieben.
Schreiben Sie auf den anderen Seiten dieses Monats auf, was Sie sich für diesen Monat vorgenommen haben.
Bujo Idee – Budgetplanung
Lassen Sie diesen Teil Ihres Bullet Journals der rationellen Verwendung Ihres Budgets gewidmet sein.
Geben Sie Ihr monatliches oder jährliches Einkommen an und wofür Sie es ausgeben möchten. So werden Sie es leicht bemerken, wenn Sie den roten Bereich Ihres Budgets betreten.
Sie können Ihre Ausgaben nach Woche, Monat oder Quartal verfolgen.
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Bujo Idee – Mood Tracker
Brauchen Sie das in Ihrem Bullet Journal? Absolut ja! Dies ist eine Möglichkeit, Ihre Stimmung, Ihren Gemütszustand und Ihre Seele zu überwachen.
Schreiben Sie in regelmäßigen Abständen auf, wie Sie sich an diesem Tag gefühlt haben oder welche Ereignisse bestimmte Gefühle in Ihnen ausgelöst haben.
Dies wird Ihnen helfen, Ihre Emotionen besser zu verstehen. Malen und kritzeln Sie diese Seite Ihres Bullet Journals nach Lust und Laune aus.
Vorteile von Bullet Journal
Warum sollten Sie also den Ansatz des Bullet Journals verwenden, wenn es so viele andere Tools für die Planung und Führung eines Journals gibt, von denen viele etwas technologischer sind?
Das Bullet Journal bietet mehrere wichtige psychologische Vorteile, die es wert sind, in Betracht gezogen zu werden.
Es braucht Zeit, diesen Ansatz zu beherrschen, aber es kann Ihnen auf lange Sicht viel Zeit sparen.
Aufmerksamkeit ist eine begrenzte Ressource.
Die Dinge aus dem Kopf zu bekommen und sie systematisch irgendwo zu platzieren, kann Ihnen helfen, den Überblick zu behalten und sich auf wichtigere Dinge zu konzentrieren.
Bullet Journal ist schneller und einfacher als andere Organisationstools.
Wenn Sie sich derzeit auf viele verschiedene Tools, Kalender und Planer verlassen, um organisiert zu bleiben, kann ein Bullet Journal tatsächlich viel einfacher sein.
Das Bullet-Journal-System hilft auch, mehrere verschiedene Organisationstools zu einem einfachen zu kombinieren.
Jedes Mal, wenn Sie in Ihrem Bullet-Tagebuch nach etwas wie Einkaufslisten für Lebensmittel suchen, werden Sie wahrscheinlich auch andere Dinge in Ihrem Tagebuch sehen, wie zum Beispiel Erinnerungen an Ihre langfristigen Ziele.
Visuelle Vorteile
Das Bullet-Tagebuch-Format ermöglicht es Ihnen, in einem sehr visuellen und organisierten Format den Überblick zu behalten.
Diese Tagebücher ermöglichen es Ihnen auch, Ihre kreative Seite zu entdecken. Kritzeln, Skizzieren, Ausmalen von Notizen und andere Gehirntätigkeiten haben positive Auswirkungen auf Sie.
Kritzeln ist mehr als nur eine Möglichkeit, Ihr Tagebuch zu illustrieren – es kann auch Ihr Gedächtnis verbessern.
Untersuchungen haben gezeigt, dass das Zeichnen bestimmter Dinge, die wir tun müssen, uns hilft, diese Dinge später nicht zu vergessen.
Dinge aufzuschreiben hat viele Vorteile
Aufschreiben bedeutet eigentlich, die Pläne aus dem Kopf zu bekommen und zu Papier zu bringen. Dieser Prozess macht Ihre Ziele konkreter und realisierbarer.
Die visuelle Verfolgung von Dingen kann es Ihnen erleichtern, einen Zusammenhang zwischen Gefühlen und Verhalten herzustellen.
Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie ein gesundheitliches Ziel, wie das Abnehmen oder das Aufhören zu rauchen erreichen möchten.
Wenn Sie feststellen, dass bestimmte Emotionen oder Einstellungen eher zu problematischen Handlungen führen, können Sie diese Auslöser in Zukunft besser vermeiden.
11 Positive Gedanken für Ihre alltägliche Motivation
Fazit
Bullet Journale sind aus einem bestimmten Grund beliebt – sie können eine unterhaltsame, nützliche und effektive Möglichkeit sein, Ihre Ziele, Projekte und Aufgaben zu organisieren, zu planen und zu verfolgen.
Der vielleicht größte Vorteil von Bullet-Magazinen besteht darin, dass keine Investitionen in teure Ressourcen erforderlich sind.
Mit einem günstigen Notizbuch, Stift und etwas Kreativität können Sie einen Belohnungsplaner entwickeln, der Ihnen hilft, Ihre Fortschritte zu verfolgen und auf Ihre Ziele hinzuarbeiten.
