Geringes Selbstwertgefühl Symptome – 30 seltsame Symptome

Wenn Ihr Selbstwertgefühl hoch ist, fühlen Sie sich ja vielleicht selbstbewusst und bereit, es mit der Welt aufzunehmen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann jedoch langfristig schädliche Auswirkungen haben. Darüber reden wir auch in diesem Artikel, wo wir auch über die Symptome eines geringen Selbstwertgefühls aufzeigen.

Bevor man sich mit den Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls beschäftigt, ist es zunächst wichtig, die Bedeutung des Selbstwertgefühls in der Psychologie zu verstehen.

Das Selbstwertgefühl bezieht sich auf das allgemeine Selbstwertgefühl einer Person. Es ist im Wesentlichen Ihre Meinung über sich selbst.

Es kann eine Reihe von Faktoren umfassen, wie z. B. das Gefühl der Identität, das Selbstvertrauen, das Gefühl der Kompetenz und das Gefühl der Zugehörigkeit.

Und wenn Sie denken, dass diese Gewohnheiten mit geringem Selbstwertgefühl Sie nur schrullig und einzigartig machen, dann liegen Sie falsch.

Ein geringes Selbstwertgefühl ist ein echtes Problem, das echte Lösungen erfordert.

Es ist unerlässlich, auch Ihr Selbstwertgefühl in den Griff zu bekommen, denn ein geringes Selbstwertgefühl kann Ihre Karriere, Ihre Beziehungen und Ihr Glück sabotieren.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten sollten, nennen wir Ihnen in diesem Artikel 30 geringes Selbstwertgefühl – Symptome.

Auf diese Weise werden Sie fähig sein, zu erkennen, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben und was Sie machen sollten, um es zu steigern.

Geringes Selbstwertgefühl – Symptome – Mögen Sie sich selbst?

Bevor wir mit den Symptomen anfangen, möchten wir Ihnen diese einfache Frage stellen: Mögen Sie sich selbst?

Haben Sie sich auch jemals die Frage gestellt, ob Sie mit sich selbst ausgehen würden? 

Welche Qualitäten würden Sie bei einer solchen Person, wie Sie es sind, anziehen?

Manche Menschen lieben sich selbst und antworten automatisch mit „Ja“.

Andere wiederum zweifeln an sich selbst und schrecken vor dem Gedanken zurück, eine Beziehung mit sich selbst einzugehen.

Denken Sie ein wenig über diese Frage nach und beantworten Sie sie auch.

Was sagen Sie, ist die Antwort „Ja“ oder doch „Nein“?

Die Antwort auf diese Frage ist auch gleichzeitig die Antwort auf die Frage, ob Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben oder nicht.

Viele Menschen leiden unter diesen Problemen und haben durch verschiedene Hilfsmittel Stärke und Selbstvertrauen gefunden.

Geringes Selbstwertgefühl – Symptome – 30 seltsame Symptome

Nachdem Sie festgestellt haben, ob Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben oder nicht, möchten wir sofort auch mit den Symptomen beginnen.

Diese helfen Ihnen bestimmt, sich in bestimmten Verhaltensmustern zu erkennen und diese zu beseitigen, um an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten zu können.

Diese 30 geringes Selbstwertgefühl – Symptome sollten und werden Ihnen hoffentlich dabei helfen, an sich selbst zu arbeiten und mit sich selbst zufriedener zu sein!

Fangen wir sofort an!

Empfindlichkeit gegenüber Kritik

Sind Sie jemand, der übermäßig empfindlich auf Kritik reagiert?

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl wird diese Eigenschaft haben.

Wenn Sie überwiegend negatives Feedback erhalten und häufig von anderen kritisiert, gehänselt oder abgewertet werden, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben.

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, reagieren Sie möglicherweise besonders empfindlich auf Kritik, sei es von anderen oder von Ihnen selbst.

Sie sehen darin nur eine Bestätigung für Ihre Schwächen und dafür, dass Sie nicht in der Lage sind, etwas richtig zu machen.

Kritik kann aber ein Weg zur Selbstverbesserung sein. Diese Tatsache entgeht denjenigen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben.

Sie neigen dazu, negativ und persönlich auf Kritik zu reagieren.

Sie überprüfen Ihr Telefon, während Sie in Gesellschaft allein sind

Sie sind nicht in der Lage, in sozialen Situationen mit wenigen oder gar keinen Freunden still zu sitzen.

Oder wenn Sie von Menschen umgeben sind, aber niemanden gut genug kennen, um mit ihm zu reden, fühlen Sie sich dann nicht wohl?

Anstatt mit jemandem zu reden, schauen Sie verzweifelt auf Ihr Telefon, um sozial verbundener zu erscheinen.

Vielleicht machen Sie es auch, damit Sie sich nicht merkwürdig fühlen, da alle andere lachen und so aussehen, als ob sie besser sind als Sie?

Wenn Sie solche Gefühle in dieser Situation empfinden, dann haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl.

Vielleicht haben Sie ein merkwürdiges Gefühl, dass Sie zu dieser Gruppe nicht gehören, oder dass sie Sie nicht akzeptieren.

Das ist sicherlich ein Zeichen von geringerem Selbstwertgefühl.

Geringes Selbstwertgefühl – Symptome: Sie reden negativ über sich selbst

Sie sagen das oft so, als ob Sie Witze machen, indem Sie sich selbst kritisieren oder negativ über sich selbst reden.

Das ist aber ein Zeichen, dass Sie kein Selbstwertgefühl haben.

Manchmal versuchen Sie mit diesen Aussagen unbewusst und auch indirekt, Zuneigung von anderen Menschen zu bekommen.

Sie erwarten vielleicht auch, dass sie Ihre Worte verneinen und Ihnen sagen, dass Sie gut aussehen oder für etwas talentiert sind, damit Sie sich besser fühlen können.

Ein geringes Selbstwertgefühl führt dazu, dass man sich an den negativen Ausnahmen festhält.

Das bedeutet, dass man, obwohl es viele Beispiele dafür gibt, dass man fleißig ist, seine negativen Überzeugungen rechtfertigt, indem man auf die Zeiten hinweist, in denen man nicht „fleißig“ war.

Das macht es schwierig, positive Selbstbestätigungen zu geben, die sich echt anfühlen.

Sie vergleichen sich mit anderen

Wir alle neigen dazu, uns mit anderen zu vergleichen. Sich mit anderen zu vergleichen, kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, oder Sie dazu inspirieren, am Arbeitsplatz besser zu werden.

Wenn dies jedoch zu einer häufigen Angewohnheit wird und sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie an Ihrem Selbstbewusstsein arbeiten müssen.

Geringes Selbstwertgefühl – Symptome: Mangelnde Kontrolle

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl haben oft das Gefühl, dass sie wenig Kontrolle über ihr Leben oder das, was mit ihnen geschieht, haben.

Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass sie das Gefühl haben, dass sie wenig in der Lage sind, Veränderungen bei sich selbst oder in der Welt zu bewirken.

Da sie eine externe Kontrollfunktion haben, haben sie das Gefühl, dass sie nichts tun können, um ihre Probleme zu lösen.

Feindseligkeit

Für jemanden mit geringem Selbstwertgefühl ist das Ausschlagen oder Aggressivwerden gegenüber anderen ein Abwehrmechanismus.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie entlarvt oder kritisiert werden, kann es ein Zeichen von geringem Selbstwertgefühl sein, denjenigen anzugreifen, der Sie kritisieren könnte.

Sie denken zu viel über unwichtige Entscheidungen nach

Manche Entscheidungen im Leben sind enorm wichtig und folgenreich.

Zum Beispiel, wen Sie heiraten, ob Sie Ihren Job aufgeben, um Ihr eigenes Unternehmen zu gründen.

Das sind große Entscheidungen mit großen Konsequenzen. Und es ist völlig verständlich, dass die Menschen zwischen diesen Entscheidungen hin und her schwanken.

Aber wenn Sie zu viel über unwichtige Entscheidungen denken, dann ist das ein eindeutiges Zeichen, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben.

Sie kaufen Dinge, die Sie eigentlich nicht mögen

Wenn Sie Kleidung kaufen oder Ihre Wohnung einrichten, haben Sie dabei die Meinung anderer im Kopf?

Oder haben Sie einen Studiengang gewählt, von dem Sie dachten, dass er Ihre Eltern beeindrucken würde, anstatt einen, der Ihre Träume voranbringen würde?

Der Vergleich mit anderen und das Streben nach Anerkennung zerstören, sowohl die Freude, als auch das Selbstwertgefühl.

Sie können Ihre Vorlieben nicht äußern

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl haben Schwierigkeiten, ihre Vorlieben zu äußern, weil sie Angst haben oder anderen gefallen wollen.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass eine Person ihre eigenen Entscheidungen unterbewertet.

Selbst wenn man weiß, was man will, kann es schwierig sein, es zu äußern.

Manchmal kann es hilfreich sein, seine Vorlieben nicht zu äußern, aber es kann problematisch werden, wenn es chronisch wird.

Geringes Selbstwertgefühl Symptome – Körperliche Symptome

Ein geringes Selbstwertgefühl führt nachweislich zu psychischen und physischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen, Angstzuständen und Magersucht.

Es kann auch zu ungesunden Gewohnheiten wie Tabakrauchen, Alkohol- oder Drogenmissbrauch führen.

Sie können das Haus nicht ohne Make-up verlassen

Durch das Tragen von Make-up oder das Aufhübschen erlangen Sie ein falsches Gefühl von Selbstwertgefühl.

Anstatt Selbstwertgefühl von innen heraus zu empfinden, haben Sie das Bedürfnis, sich zu schminken, um sich gut zu fühlen.

Sich von der Gesellschaft zurückziehen

Wenn Sie Einladungen zu Partys oder Treffen mit Freunden ablehnen, geplante Pläne in letzter Minute absagen und generell keine Lust haben, mit anderen zusammen zu sein, ist das ein Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl.

Möglicherweise haben Sie keine Lust, ein Gespräch zu führen oder über Ihr Leben zu sprechen, weil dies die Depression und die Angst, die Sie bereits haben, nur noch verstärkt.

Sie verlassen sich auf andere Menschen, um sich besser zu fühlen

Ein geringes Selbstwertgefühl äußert sich häufig als chronische Suche nach Bestätigung. Wenn wir uns schlecht fühlen, wollen wir uns besser fühlen.

Falls wir uns Sorgen machen, wollen wir wissen, dass alles gut gehen wird. Wenn wir traurig sind, wollen wir uns glücklicher fühlen und mehr Energie haben.

Leider haben viele Menschen die Angewohnheit, sich auf die Zusicherungen anderer Menschen zu verlassen, um sich besser zu fühlen. Aber die Abhängigkeit von anderen in Bezug auf emotionale Unterstützung führt langfristig zu emotionaler Zerbrechlichkeit.

Geringes Selbstwertgefühl – Symptome: Sie haben Schwierigkeiten, Komplimente anzunehmen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Komplimente anzunehmen, ist das oft ein Hinweis auf ein geringes Selbstwertgefühl.

Wenn Sie sich bei Komplimenten unwohl fühlen und zimperlich sind, ist das wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass Sie entweder glauben, Sie hätten sie nicht verdient, oder dass Sie befürchten, andere würden schlecht über Sie denken, wenn Sie sie machen.

Aber egal, ob Sie sich selbst nicht genug respektieren oder ob Sie die Meinung anderer zu sehr respektieren, das Endergebnis ist dasselbe: ein geringes Selbstwertgefühl.

Sie haben Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen aufzubauen

Je stärker Ihr Selbstwertgefühl ist, desto gesünder sind in der Regel auch Ihre Beziehungen.

Wenn Sie mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, kann dies Ihre Beziehungen insgesamt gefährden.

Und Sie haben möglicherweise Probleme mit Intimität, dem Vertrauen in den Partner und dem Aufbau starker persönlicher Grenzen.

Sie sagen immer wieder “ Es tut mir leid“ 

Steht das Wort „Entschuldigung“ ganz oben in Ihrem Wortschatz?

Fühlen Sie sich schuldig, weil Sie z. B. Platz wegnehmen, oder entschuldigen Sie sich für Dinge, auf die Sie keinen Einfluss haben oder für die Sie nicht verantwortlich sind?

Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie ständig das Gefühl haben, etwas falsch zu machen.

Wahrscheinlich gibt es nichts, wofür Sie sich entschuldigen müssten, aber es ist zu einer negativen Denkgewohnheit geworden!

Geringes Selbstwertgefühl – Symptome: Eifersucht tritt schnell auf

Sich unsicher zu fühlen, ist ein weiteres Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl.

Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten, das eigene Aussehen, die eigenen Fertigkeiten, das eigene Potenzial usw. sind ein wichtiger Bestandteil eines hohen Selbstwertgefühls.

Das Vertrauen darauf, wie wertvoll Sie für Ihren Partner sind, ist entscheidend für das Zusammenleben in einer Beziehung.

Eifersucht und Unsicherheit in Bezug auf den eigenen Wert für den Partner sind ein untrügliches Zeichen für Personen, die kein Selbstvertrauen haben.

Probleme, um das zu bitten, was Sie brauchen

Wenn eine Person ein geringes Selbstwertgefühl hat, fällt es ihr möglicherweise schwer, um das zu bitten, was sie braucht.

Weil ihr Selbstwertgefühl niedrig ist, haben sie vielleicht das Gefühl, dass sie keine Hilfe verdienen.

Möglicherweise fühlen sie sich auch peinlich berührt oder inkompetent, weil sie Hilfe und Unterstützung brauchen.

Dies ist ein sicheres Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl. Solche Personen schämen sich, Hilfe zu suchen.

Dabei kann es so einfach sein wie das Finden ihres Weges, oder Unterstützung bei der Büroarbeit.

Sie denken, andere würden sie für inkompetent halten.

Da sie ihre eigenen Wünsche nicht in den Vordergrund stellen, fällt es ihnen schwer, sich durchzusetzen, wenn sie Hilfe brauchen.

Sie verstecken sich in Ihrem Zimmer

Würden Sie lieber sterben, als in einer Wohnung mit einem Mitbewohner zu leben, der sauer auf Sie ist?

Machen Sie sich ständig Sorgen darüber, dass andere wütend auf Sie sind, während Sie ignorieren, dass Sie selbst auch Gefühle in dieser Situation haben?

Konflikte zu vermeiden oder Dinge zu sagen, um andere zu beschwichtigen, ist Zeichen für geringes Selbstwertgefühl.

Sich nicht um sich selbst kümmern

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl fällt es oft schwer, sich um sich selbst zu kümmern oder für sich selbst zu sorgen.

Das Leben kann sehr anstrengend sein, und diese Anforderungen halten uns oft davon ab, Dinge zu tun, die unser Wohlbefinden fördern.

Dazu gehören Bewegung, gesunde Ernährung, Hobbys, Ruhe und so weiter.

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl haben Schwierigkeiten mit der Selbstfürsorge, weil sie sich selbst oft nicht wertschätzen oder andere über sich selbst stellen.

Da sie ihren Wert nicht in sich selbst finden können, versuchen Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, ihn in anderen Menschen oder Tätigkeiten wie der Arbeit zu finden.

Sie opfern oft ihr eigenes Wohlbefinden, um entweder anderen zu gefallen oder das zu bekommen, von dem sie glauben, dass es ihnen Wert verleiht.

Sie sind nicht bereit, gesunde Grenzen durchzusetzen

Probleme beim Setzen von Grenzen sind in der Regel verdeckte Probleme mit der Selbstachtung.

Die meisten von uns wissen, dass es wichtig ist, gesunde Grenzen zu setzen, insbesondere bei schwierigen Menschen in unserem Leben.

Das Problem ist, dass selbst dann, wenn wir eine gesunde Grenze setzen, der schwierige Teil darin besteht, sie durchzusetzen.

Wenn Sie keine Grenzen durchsetzen, liegt das daran, dass Sie andere Menschen mehr schätzen als sich selbst.

Aber jetzt kommt der seltsame Teil: Wenn Sie sich in dieser Lage befinden, dann ist der beste Weg, sie zu erlangen, gesunde Grenzen zu setzen und durchzusetzen!

Nicht „das Boot schaukeln“

“ Nicht das Boot zu schaukeln“ beschreibt die Tendenz, mit dem mitzugehen, was andere tun, sagen, tragen.

Dies ist ein weiteres Beispiel dafür, dass positive Eigenschaften zu einer Schwachstelle werden.

Flexibel zu sein ist eine gute Sache, aber wenn es bedeutet, dass man selten seinen eigenen Weg geht und es einem an Selbstvertrauen mangelt, kann dies ein Zeichen für geringes Selbstwertgefühl sein.

Geringes Selbstwertgefühl Symptome: Angst vor dem Scheitern

Da es ihnen an Vertrauen in ihre Fähigkeiten mangelt, zweifeln Menschen mit geringem Selbstwertgefühl an ihrer Fähigkeit, erfolgreich zu sein.

Sie haben zwar Angst vor dem Scheitern, aber sie neigen dazu, Herausforderungen zu vermeiden oder schnell aufzugeben, ohne es wirklich zu versuchen.

Diese Angst vor dem Scheitern zeigt sich in Verhaltensweisen wie dem Austangieren, wenn etwas schief läuft, oder der Suche nach Möglichkeiten, Gefühle der Unzulänglichkeit zu verbergen.

Und Sie suchen nach Ausreden, geben externen Faktoren die Schuld oder versuchen, die Bedeutung der Aufgabe herunterzuspielen.

Sie erzählen wirklich dumme Lügen

Es weist darauf hin, dass Menschen mit geringem Selbstwertgefühl oft Masken tragen oder vorgeben, etwas zu sein, was sie nicht sind, um Anerkennung zu bekommen.

Geringes Selbstwertgefühl – Symptome: Sie sind zu kritisch gegenüber anderen

Anderen gegenüber zu kritisch zu sein, ist meist eine primitive Strategie, um das eigene Ego zu stärken.

Natürlich müssen wir alle manchmal kritisch denken. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen kritisch denken und kritisch sein.

Bei hilfreicher Kritik geht es darum, die Welt zu einem besseren Ort zu machen.

Bei nicht hilfreicher Kritik geht es darum, sich selbst besser zu fühlen.

Sie zweifeln an sich selbst

Es ist ganz natürlich, dass wir an uns zweifeln. Schließlich sind wir alle nur Menschen.

Aber wenn Sie Ihrem eigenen Urteil oft nicht trauen oder ständig die Meinung anderer einholen, kann das mit Ihrem Selbstwertgefühl zusammenhängen.

Das kann sich auch darin äußern, dass Sie das Gefühl haben, immer Fehler zu machen, und dass Sie sich von der Angst leiten lassen, anstatt sich zuversichtlich Herausforderungen zu stellen.

Übermäßig viel für andere Menschen tun oder Geschenke kaufen

Jeder liebt es, Geschenke zu bekommen – das ist der Sinn der Sache.

Wenn Sie anderen Menschen liebevolle Geschenke machen, verlassen Sie sich darauf, dass die Freude an Geschenken Ihr Ansehen stärkt und Sie möglicherweise positives Feedback erhalten, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Selbst für diejenigen, die es nicht zu schätzen wissen, kaufen Sie Geschenke, um sich gewollt, gebraucht und anerkannt zu fühlen, was Ihr Selbstwertgefühl steigert.

Geringes Selbstwertgefühl – Symptome: Schlechte Aussichten

Ein geringes Selbstwertgefühl führt auch dazu, dass Menschen das Gefühl haben, dass es kaum eine Chance gibt, dass die Zukunft besser wird.

Dieses Gefühl der Hoffnungslosigkeit kann es Menschen mit geringem Selbstwertgefühl erschweren, Verhaltensweisen an den Tag zu legen, die positive Veränderungen in ihrem Leben herbeiführen würden.

Selbstsabotage ist ebenfalls eine gängige Methode, um mit solchen Gefühlen fertig zu werden.

Indem sie Hindernisse finden, die den Erfolg verhindern, finden Menschen mit geringem Selbstwertgefühl einen anderen Schuldigen für das, was sie als ihre eigenen Unzulänglichkeiten ansehen.

Sie zögern Ihre Leidenschaften hinaus

Wenn Sie die Dinge vermeiden, die Ihnen am wichtigsten sind, ist das oft ein Zeichen dafür, dass Sie sich selbst nicht trauen.

Natürlich schieben wir alle etwas auf. Aber Menschen mit geringem Selbstwertgefühl haben oft ein merkwürdiges Muster bei ihrer Zögerlichkeit.

Sie erledigen die banalen, alltäglichen Dinge rechtzeitig. aber sie schieben die Aktivitäten auf, die ihnen am wichtigsten sind.

Wenn man ein geringes Selbstwertgefühl hat, traut man sich seine wichtigsten Ziele nicht zu.

Geringes Selbstwertgefühl – Symptome: Kritischer, missbräuchlicher innerer Dialog

Eines der schädlichsten Anzeichen für geringes Selbstwertgefühl sind kritische, beleidigende innere Dialoge.

Egal, ob Sie sich für Fehler schelten oder sich selbst beschimpfen, dies sind negative Selbstgespräche, die sich auf Ihre Stimmung und Ihre psychische Gesundheit auswirken.

Es gibt noch mehrere Zeichen, aber wir glauben, dass wir die wichtigsten ausgesucht haben. Falls Sie sich selbst in mehreren erkennen, sollten Sie anfangen, an sich selbst zu arbeiten.