Chakren öffnen: Für Körper- und Seelenheilung

Ihre Chakren sind die Zentren in Ihrem Körper, durch die Energie fließt. Wenn eines Ihrer Chakren blockiert ist, entsteht ein Ungleichgewicht und ein Mangel an freiem Fluss in Ihrem System, der zu körperlichen, emotionalen und spirituellen Gesundheitsproblemen führen kann.

Deshalb ist es wichtig, alle Chakren öffnen zu können.

Im Sanskrit bedeutet das Wort „Chakra“ „Rad“. Es bezieht sich auf Energiepunkte in Ihrem Körper und wird als sich drehende Energiescheiben dargestellt. Daher auch der Name „Chakra“, auch bekannt als Rad.

Chakren sind das Tor zu Ihrem körperlichen, emotionalen und spirituellen Wohlbefinden.

Jedes Chakra ist einzigartig und für eine Reihe von körperlichen und emotionalen Funktionen verantwortlich.

Nach dem traditionellen Chakra-Modell gibt es sieben verschiedene Chakren, nach anderen Modellen sind es 12. In diesem Artikel werden wir uns auf das Sieben-Chakra-System beschränken.

Was sind Ihre Chakren und wie öffnet man sie?

Ihr Wurzelchakra befindet sich am unteren Ende Ihrer Wirbelsäule im Bereich des Steißbeins. Es steht für das Gefühl, geerdet zu sein, und für Fragen des Überlebens, einschließlich Nahrung und Geld.

Ihr Sakralchakra befindet sich im Bereich Ihres Unterbauchs. Es steht für Ihre Verbundenheit und Ihre Fähigkeit, neue Erfahrungen und die Menschen um Sie herum zu akzeptieren, für Ihr Wohlbefinden, Ihre Sexualität, Ihr Vergnügen und Ihren Reichtum.

Das Solarplexus-Chakra befindet sich im Bereich des Oberbauchs. Es steht im Zusammenhang mit Ihrem Selbstwertgefühl, Ihrem Selbstwert und Ihrem Selbstvertrauen.

Ihr Herzchakra befindet sich in der Mitte Ihrer Brust. Es steht für Ihre Fähigkeit zu lieben, inneren Frieden und Freude.

Ihr Halschakra befindet sich in Ihrem Halsbereich. Es steht im Zusammenhang mit Ihrer Kommunikationsfähigkeit und dem Selbstausdruck Ihrer Gefühle.

Ihr drittes Auge befindet sich zwischen Ihren Augen auf Ihrer Stirn. Es steht für Ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren, Ihre Intuition, Ihre Vorstellungskraft, Ihre Fähigkeit, das große Ganze zu sehen, Ihre Weisheit und Ihre Fähigkeit, wichtige Entscheidungen zu treffen.

Ihr Kronenchakra ist Ihr höchstes Chakra und befindet sich ganz oben auf Ihrem Kopf. Es steht im Zusammenhang mit Ihrer Fähigkeit, spirituell vollständig verbunden zu sein und reine Glückseligkeit zu erfahren.

Wie können Sie wissen, ob Ihre Chakren blockiert sind?

Stellen Sie sich Ihre Chakren als Flüsse und Ihre Lebensenergie als fließendes Wasser vor. Wenn ein Fluss blockiert ist, kann das negative Auswirkungen auf den Lebensraum und seine Umgebung haben.

Ähnlich verhält es sich, wenn Ihre Chakren blockiert sind und geöffnet werden müssen. Dies führt zu Problemen mit Ihrem Geist, Körper und Ihrer Seele und folglich auch mit Ihrer Umgebung.

Wie können Sie also feststellen, ob Sie ein blockiertes Chakra haben? Gute Frage.

Hier sind einige der verräterischen Anzeichen und Symptome dafür, dass Sie Ihre Chakren öffnen müssen:

– Schlafschwierigkeiten
– Konzentrationsschwierigkeiten
– Chronische Depression oder Angstzustände
– Stimmungsschwankungen
– Kommunikationsschwierigkeiten
– Schwierigkeiten, mit anderen in Kontakt zu treten
– Gefühl des Feststeckens

Welches Ihrer Chakren ist blockiert?

Wenn Sie Ihren Chakren ein wenig Aufmerksamkeit schenken wollen, kommt es vor allem auf eines an: zu wissen, welche Ihrer Chakren blockiert sind. Denn wenn Sie wissen wollen, wie Sie Ihre Chakren öffnen können, müssen Sie wissen, welche Ihrer Chakren gepflegt werden müssen.

Wie können Sie also feststellen, an welchem Chakra Sie arbeiten müssen?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas in Ihrem Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist, können Sie dieses Ungleichgewicht normalerweise auf eine Energieblockade in einem Ihrer Chakren zurückführen.

Haben Sie Schwierigkeiten, für sich selbst zu sprechen? Dann könnte Ihr Kehlkopfchakra blockiert sein. Leiden Sie unter chronischen Ängsten? Dann könnte Ihr Wurzelchakra aus dem Gleichgewicht geraten sein.

Treten Sie einen Schritt zurück und untersuchen Sie Ihr Leben. Wo sehen Sie Mangel und Ungleichgewicht? Hören Sie auf Ihren Instinkt, um herauszufinden, welche Chakren Sie öffnen müssen.

Wie Sie jedes Ihrer Chakren öffnen

Wurzelchakra öffnen

Öffnen Sie das Wurzelchakra (rot). Das Wurzelchakra basiert darauf, dass wir uns körperlich bewusst sind und uns in vielen Situationen wohl fühlen.

Wenn dieses Chakra geöffnet ist, sollten Sie sich ausgeglichen und vernünftig, stabil und sicher fühlen – ohne Misstrauen gegenüber den Menschen in Ihrer Umgebung.

Sie misstrauen den Menschen in Ihrer Umgebung nicht grundlos, und Sie fühlen sich präsent in dem, was gerade geschieht, und sehr verbunden mit Ihrem physischen Körper.

Ist er zu wenig aktiv, neigen Sie dazu, ängstlich oder nervös zu sein, und fühlen sich leicht unwillkommen.

Wenn er überaktiv ist, sind Sie vielleicht materialistisch und gierig, und Sie haben das Gefühl, dass Sie sicher sein sollten und eine Veränderung nicht willkommen ist.

Nutzen Sie Ihren Körper, um sich seiner bewusst zu werden. Machen Sie Yoga, gehen Sie eine Runde um den Block oder machen Sie einen Hausputz. Diese Aktivitäten lassen Sie Ihren Körper kennen lernen und stärken das Wurzelchakra.

Erden Sie sich. Das bedeutet, dass Sie sich mit dem Boden verbinden und ihn unter sich spüren sollten.

Stellen Sie sich dazu gerade und entspannt hin, stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander und beugen Sie die Knie leicht.

Bewegen Sie Ihr Becken ein wenig nach vorne und halten Sie Ihren Körper im Gleichgewicht, so dass Ihr Gewicht gleichmäßig auf die Fußsohlen verteilt ist.

Senken Sie dann Ihr Gewicht nach vorne. Bleiben Sie mehrere Minuten lang in dieser Position. Nachdem Sie sich geerdet haben, setzen Sie sich im Schneidersitz hin.

Lassen Sie die Spitzen Ihres Daumens und Ihres Zeigefingers sich sanft und in einer friedlichen Bewegung berühren.

Konzentrieren Sie sich auf das Wurzelchakra und das, wofür es steht, an der Stelle zwischen den Genitalien und dem Anus.

Chanten Sie leise, aber deutlich den Klang „LAM“.

Lassen Sie sich die ganze Zeit über entspannen und denken Sie dabei immer noch an das Wurzelchakra, seine Bedeutung und wie es Ihr Leben beeinflusst oder beeinflussen sollte.

Machen Sie das so lange, bis Sie völlig entspannt sind. Vielleicht haben Sie ein „sauberes“ Gefühl.

Visualisieren Sie eine geschlossene rote Blume. Stellen Sie sich vor, dass eine sehr starke Energie von ihr ausgeht: Sie öffnet sich langsam und zeigt vier rote Blütenblätter voller Energie.

Ziehen Sie den Damm zusammen, halten Sie den Atem an und lassen Sie los.

Sakralchakra öffnen

Das Sakralchakra hat mit Gefühlen und Sexualität zu tun. Wenn es geöffnet ist, werden Gefühle mit Freiheit freigesetzt und ausgedrückt, ohne dass Sie überemotional werden.

Sie sind auch offen für Affinität und können sowohl leidenschaftlich als auch kontaktfreudig sein, ohne dass es Probleme mit der Sexualität gibt.

Ist es nicht aktiv, neigen Sie dazu, gefühllos oder teilnahmslos zu sein und sind nicht sehr offen für andere.

Wenn es überaktiv ist, neigen Sie dazu, ständig sensibel und gefühlsbetont zu sein, und Sie können auch offenkundig sexuell sein.

Setzen Sie sich auf Ihre Knie, mit geradem Rücken, aber entspannt.

Legen Sie die Hände in den Schoß, die Handflächen nach oben, übereinander. Die linke Hand liegt unten, die Handfläche berührt die hinteren Finger der rechten Hand, und die Daumen berühren sich sanft.

Konzentrieren Sie sich auf das Sakralchakra und das, wofür es steht, am Sakralknochen (unterer Rücken).

Singen Sie leise, aber deutlich den Klang „VAM“.

Lassen Sie sich die ganze Zeit über entspannen und denken Sie dabei immer noch an das Sakralchakra, seine Bedeutung und wie es Ihr Leben beeinflusst oder beeinflussen sollte.

Machen Sie das so lange, bis Sie völlig entspannt sind. Auch hier werden Sie ein „reines“ Gefühl haben.

Solarplexuschakra öffnen

Das Solarplexuschakra steht für Selbstvertrauen, besonders in einer Gruppe. Wenn es geöffnet ist, sollten Sie sich kontrolliert fühlen und ein gutes Gefühl der Würde in sich selbst haben.

Wenn es zu wenig aktiv ist, neigen Sie dazu, passiv und unentschlossen zu sein; Sie könnten auch häufig ängstlich sein und das Gefühl haben, dass Sie nicht belohnt werden. Wenn er überaktiv ist, neigen Sie dazu, herrisch und aggressiv zu sein.

Setzen Sie sich auf die Knie, mit geradem, aber entspanntem Rücken.

Legen Sie Ihre Hände vor den Bauch, etwas unterhalb Ihres Solarplexus. Lassen Sie die Finger an den Spitzen zusammenlaufen, alle zeigen von Ihnen weg.

Kreuzen Sie die Daumen und strecken Sie die Finger aus (das ist wichtig). Konzentrieren Sie sich auf das Solarplexuschakra und das, wofür es steht, an der Wirbelsäule, etwas oberhalb des Bauchnabels.

Konzentrieren Sie sich auf das Solarplexuschakra und das, wofür es steht, an der Wirbelsäule, leicht oberhalb des Nabels.
Chanten Sie leise, aber deutlich den Klang „RAM“.

Lassen Sie sich die ganze Zeit über noch mehr entspannen und denken Sie weiter über das Solarplexuschakra, seine Bedeutung und wie es Ihr Leben beeinflusst oder beeinflussen sollte.

Machen Sie so weiter, bis Sie völlig entspannt sind. Sie sollten ein „sauberes“ Gefühl haben (für jedes Chakra).

Herzchakra öffnen

Im Herzchakra dreht sich alles um Liebe, Fürsorge und Zuneigung. Wenn es geöffnet ist, scheinen Sie mitfühlend und freundlich zu sein und immer in freundschaftlichen Beziehungen zu arbeiten.

Ist es nicht aktiv, neigen Sie dazu, kalt und unfreundlich zu sein. Wenn es überaktiv ist, neigen Sie dazu, so „liebevoll“ zu anderen Menschen zu sein, dass Sie sie erdrücken, und man könnte Sie deswegen als egoistisch ansehen.

Setzen Sie sich in den Schneidersitz.

Lassen Sie die Spitzen von Zeigefinger und Daumen beider Hände sich berühren.

Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihr linkes Knie und Ihre rechte Hand vor den unteren Teil Ihres Brustbeins.

Konzentrieren Sie sich auf das Herzchakra und das, wofür es steht, an der Wirbelsäule, auf Höhe des Herzens.

Chanten Sie leise, aber deutlich den Klang „YAM“.

Entspannen Sie die ganze Zeit über Ihren Körper und denken Sie an das Herzchakra, seine Bedeutung und wie es Ihr Leben beeinflusst oder beeinflussen sollte.

Machen Sie das so lange, bis Sie völlig entspannt sind und das „reine“ Gefühl in Ihrem Körper zurückkehrt und/oder sich verstärkt.

Halschakren öffnen

Das Halschakra ist die Basis für Selbstausdruck und Kommunikation. Wenn dieses Chakra offen ist, fällt es leicht, sich auszudrücken, und die Kunst scheint eine gute Möglichkeit dafür zu sein.

Wenn es nicht aktiv ist, neigt man dazu, nicht zu viel zu sprechen und wird als schüchtern bezeichnet; wenn man oft lügt, kann dieses Chakra blockiert sein.

Wenn es überaktiv ist, neigen Sie dazu, so viel zu sprechen, dass es viele Leute verärgert; Sie könnten auch ein ziemlich schlechter Zuhörer sein.

Setzen Sie sich wieder auf Ihre Knie.

Kreuzen Sie die Finger auf den Innenseiten Ihrer Hände, ohne die Daumen. Lassen Sie die Daumen sich an den Spitzen berühren und ziehen Sie sie etwas nach oben.

Konzentrieren Sie sich auf das Halschakra und das, wofür es steht, an der Basis der Kehle.

Chanten Sie leise, aber deutlich den Klang „HAM“.

Entspannen Sie die ganze Zeit über Ihren Körper, denken Sie an das Chakra, seine Bedeutung und wie es Ihr Leben beeinflusst oder beeinflussen sollte.

Machen Sie das etwa fünf Minuten lang, und das „reine“ Gefühl wird sich wieder verstärken.

Dritte-Augen-Chakra öffnen

Wie sein Name besagt, befasst sich das dritte Augenchakra mit der Einsicht. Wenn es geöffnet ist, haben Sie ausgezeichnete hellseherische Fähigkeiten und neigen dazu, viel zu träumen.

Ist es zu wenig aktiv, neigen Sie dazu, zu anderen Menschen aufzuschauen, um für Sie zu denken: Sie verlassen sich zu oft auf Glaubenssätze und sind die meiste Zeit verwirrt.

Wenn es überaktiv ist, neigen Sie dazu, den ganzen Tag in einer Fantasiewelt zu leben; im Extremfall könnten Sie unter häufigen Tagträumen oder sogar Halluzinationen leiden.

Setzen Sie sich im Schneidersitz hin.

Legen Sie Ihre Hände vor den unteren Teil der Brust. Die Mittelfinger sollten gerade sein und die Spitzen berühren, wobei sie von Ihnen weg zeigen.

Die anderen Finger sind angewinkelt und berühren sich an den beiden oberen Fingergliedern.

Die Daumen zeigen zu Ihnen und treffen sich an den Spitzen.

Konzentrieren Sie sich auf das Dritte-Augen-Chakra und das, wofür es steht, ein wenig oberhalb der Mitte der beiden Augenbrauen.

Chanten Sie leise, aber deutlich den Klang „OM“ oder „AUM“.

Die ganze Zeit über sollte sich der Körper ganz natürlich entspannen, und denken Sie weiterhin an das Chakra, seine Bedeutung und wie es Ihr Leben beeinflusst oder beeinflussen sollte.

Machen Sie so weiter, bis das gleiche „saubere“ Gefühl wiederkehrt oder sich verstärkt.

Kronenchakra öffnen

Dies ist das siebte und spirituellste Chakra. Das Kronenchakra umgibt die Weisheit und das Einssein des Menschen mit dem Universum.

Wenn dieses Chakra geöffnet ist, verschwinden Vorurteile aus Ihren Gedanken, und Sie scheinen sich der Welt und ihrer Verbindung zu Ihnen selbst bewusster zu werden.

Wenn dieses Chakra zu wenig aktiv ist, neigen Sie dazu, nicht sehr spirituell zu sein, und können ziemlich starr in Ihren Gedanken sein.

Wenn es überaktiv ist, neigen Sie dazu, die ganze Zeit zu intellektualisieren; Spiritualität scheint in Ihrem Geist an erster Stelle zu stehen, und wenn Sie wirklich überaktiv sind, ignorieren Sie vielleicht sogar Ihre körperlichen Bedürfnisse (Nahrung, Wasser, Unterkunft).

Setzen Sie sich im Schneidersitz hin.

Legen Sie Ihre Hand vor Ihren Bauch. Lassen Sie die kleinen Finger nach oben und von Ihnen weg zeigen, so dass sie sich an der Spitze berühren, und kreuzen Sie die restlichen Finger mit dem linken Daumen unter dem rechten.

Konzentrieren Sie sich auf das Kronenchakra und das, wofür es steht, ganz oben auf Ihrem Kopf.

Chanten Sie leise, aber deutlich den Klang „NG“ (ja, dieser Chant ist so schwer, wie er aussieht).

Während dieser ganzen Zeit sollte Ihr Körper völlig entspannt sein und Ihr Geist in Frieden ruhen.

Hören Sie jedoch nicht auf, sich auf das Kronenchakra zu konzentrieren.

Diese Meditation ist die längste, sie sollte nicht weniger als zehn Minuten dauern.

WARNUNG: Verwenden Sie diese Meditation für das Kronenchakra nicht, wenn Ihr Wurzelchakra nicht stark oder offen ist.

Bevor Sie sich mit diesem letzten Chakra befassen, brauchen Sie zuerst ein starkes „Fundament“, das Ihnen die Übungen für das Wurzelchakra vermitteln werden.