Energiearbeit: Leitfaden für einen gesunden Geist und Körper

Es gibt keine eindeutige medizinische Definition von Energiearbeit oder wissenschaftlich fundierte Beschreibungen dieser Art von Therapie.

Energieheilung oder Energiemedizin umfasst Reiki, Qi Gong, Tai Chi, Heilberührung und viele andere Techniken.

Auch Akupunktur ist eine Form der Energiearbeit.

Energiearbeit basiert auf der Vorstellung, dass Krankheiten aus einem Ungleichgewicht oder einer Blockade der Lebensenergie unseres Körpers resultieren.

Wenn also ein Energieheiler die Blockade beseitigt oder den Energiefluss anregt, soll unser Körper in die Lage versetzt werden, sich auf natürliche Weise selbst zu heilen.

Einige Arten der Energiearbeit beinhalten Praktiken wie das Verbrennen von Salbei, die Nutzung der Kraft von Kristallen oder die Reinigung der Aura.

Bei anderen Arten der Energiearbeit arbeitet man mit einem Praktiker zusammen, der die Energie in verschiedene Teile des Körpers leitet

 Dies wird als „Energiekörperarbeit“ bezeichnet. Reiki und Akupunktur sind die beiden gängigsten und bekanntesten Formen der Energiekörperarbeit.

Sie kann auch Atemarbeit (Pranayama) oder Asana-Yoga (Körperhaltung) umfassen.

Was sind die verschiedenen Arten von Energiearbeit?

Energie ist wichtig und beeinflusst die Art und Weise, wie wir uns fühlen und durchs Leben gehen.

Es gibt verschiedene Energieheiltechniken, die Sie anwenden können, um Ihren Geist, Körper und Ihre Seele zu entspannen.

– Prana-Heilung: Diese Heilung zielt auf die Energie Ihres Körpers und Ihre Aura ab. Sie beseitigt spirituelle Gifte.

– Quantenheilung: Dies ist eine großartige Methode zur Stärkung Ihres Immunsystems. Sie hilft Ihnen nicht nur spirituell, sondern konzentriert sich auch auf Ihren Energiefluss.

– Emotionales Freiheitsheilen: Diese Technik gilt als eine der am leichtesten zu erlernenden Fähigkeiten.

Sie erfordert körperliche Berührung und Klopfen auf bestimmte Körperteile, um Stress und negative Energie abzubauen.

Während der Massage sagt die Person, die die Massage durchführt, laut positive Affirmationen, die auf die Person und ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Wie können Sie Energiearbeit auf kleine, praktische Weise praktizieren?

Sie müssen nicht losgehen und einen Haufen Salbeibündel kaufen, sich für jeden Reiki-Kurs anmelden, den Sie finden können, oder anfangen, Kristalle im Mondschein aufzuladen (wenn Sie das nicht wollen).

Energiearbeit zu praktizieren kann so einfach sein, wie sich in regelmäßigen Abständen während des Tages Zeit für achtsames Atmen zu nehmen.

Wenn Sie sich nicht trauen, Salbei zu verbrennen – was auch als kulturelle Aneignung angesehen werden könnte – können Sie am Ende eines jeden Tages eine nach Palo-Santo duftende Kerze anzünden.

Auch wenn Sie nicht davon überzeugt sind, dass sie negative Energie beseitigt, riecht sie doch gut!

Hier sind die 8 wichtigsten Arten von Energieheiltechniken:

Reiki

Das Wort Reiki setzt sich aus zwei japanischen Wörtern zusammen: „Rei“ bedeutet „Gottes Weisheit“ und „Ki“ bedeutet „Energie“.

Diese Energiearbeit wird einer Person zusammen mit der traditionellen Medizin verabreicht, um eine Krankheit zu heilen.

Bei dieser Energiearbeit wird das Ki oder die Energie genutzt, um anderen zu helfen. Viele Handbewegungstechniken und spezifische Symbole werden verwendet, um die Energie des Universums zu kanalisieren und den Körper zu heilen.

Reiki kann helfen, Krankheiten wie Erkältung, Grippe, Kopf- und Magenschmerzen zu heilen. Es ist auch bei schweren Krankheiten, wie Herzkrankheiten, sehr wirksam.

Diese japanische Technik, die Anfang 1900 entwickelt wurde, basiert auf dem Prinzip, dass ein Reiki-Praktiker durch sanfte Berührungen oder Beinahe-Berührungen Energie in einen Klienten leiten kann, um die angeborenen, natürlichen Heilungsprozesse des Körpers des Patienten zu aktivieren.

Es basiert auf der Idee, dass eine unsichtbare universelle Lebensenergie durch uns fließt.

Im Yoga nennen wir sie Prana, die Japaner nennen sie Ki. Wenn diese Energie niedrig ist, werden wir eher krank und fühlen uns gestresst; wenn sie hoch ist, sind wir eher in der Lage, glücklich und gesund zu sein.

Reiki-Praktizierende leiten Energie an ihre Klienten weiter, um das Gleichgewicht dieser Lebenskraft zu fördern.

Das Ergebnis? Entspannung, mehr Energie und eine bessere allgemeine Gesundheit.

Versuchen Sie diese Energiearbeit, wenn Sie glauben, dass die Energie der Menschen um Sie herum Ihre eigene beeinflussen kann.

Reiki ist eine Praxis, die Heilenergie nutzt und nutzbar macht, sagt Hakanson, und wenn Sie mit der Vorstellung einverstanden sind, dass jemand anderes die Fähigkeit hat, Ihre Energie zu beeinflussen, sind Sie bestens gerüstet, um diese Behandlung als nützlich zu empfinden.

Alles und jeder besteht aus Energie. Manchmal kann man es spüren, wenn jemand keine Energie hat.

Und manchmal kann uns diese Energie – ob sie nun von jemand anderem auf uns einwirkt oder in uns selbst entsteht – niederdrücken, so dass wir uns deprimiert fühlen.

Prana-Heilung

Bei der Pranaheilung geht es darum, die Lebenskraft des Körpers zu nutzen, um die Körperenergie zu heilen.

Diese Energiearbeit arbeitet speziell mit der Energie des Körpers oder der Aura einer Person. Bei dieser Energiearbeit wird die Energie genutzt, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen und so den körperlichen Heilungsprozess zu beschleunigen.

Kristallheilung

Bei diesem Heilungsprozess werden Steine und Kristalle verwendet, um Unreinheiten aus dem Körper zu ziehen.

Diese Steine und Kristalle wirken unterschiedlich auf den Körper und zielen auf verschiedene Arten von körperlichen, emotionalen und spirituellen Problemen ab.

Sie stoßen negative Energie aus dem Körper aus, die das geistige und körperliche Wohlbefinden stört.

Quantenheilung

Die Quantenheilungstherapie basiert auf dem Prinzip der Resonanz und der Unterhaltung.

Das Energieniveau im Körper wird durch Atmung und Visualisierung des Energieflusses angehoben.

Quantenheilung ist nicht nur eine spirituelle Methode, sondern wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem aus.

Qigong

Die Qigong-Therapie wird eingesetzt, um das verlorene Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen.

Qigong hat eine etwa 4.000 Jahre alte Geschichte und besteht aus koordinierten Bewegungen des Körpers in Verbindung mit Atmung und Meditation, um Gesundheit und Spiritualität zu fördern.

Diese Energiearbeit hat ihre Wurzeln in der chinesischen Medizin und soll die positive Energie des Körpers ausgleichen, die notwendig ist, um gesund zu bleiben.

Akupunktur

Bei der Akupunktur werden Nadeln in Haut und Körpergewebe gestochen. Die Anwendung dieser Nadeln entlang der Energiemeridiane des Körpers ist eine uralte Methode der chinesischen Medizin, die bereits vor mehr als 8.000 Jahren angewandt wurde und nachweislich zur Linderung und Vorbeugung zahlreicher gesundheitlicher Probleme beiträgt.

Die Akupunktur ist nur ein Teilbereich der chinesischen Medizin, daher betrachten wir das gesamte Wesen, wenn wir entscheiden, wo wir Akupunkturnadeln setzen.

Wenn Sie zum Beispiel Rückenschmerzen haben, schauen wir uns an, auf welchem Meridian der Schmerz ist, und setzen die Nadeln entlang dieses Meridians, um Ihnen Linderung zu verschaffen.

Versuchen Sie diese Energiearbeit, wenn Sie eher skeptisch sind und einen Beweis dafür haben wollen, dass eine Therapie funktioniert.

Für die Akupunktur gibt es zufriedenstellende wissenschaftliche Belege. Die Forschung zeigt, dass die Vorteile der Akupunktur von relativ leichten Gesundheitsbeschwerden bis hin zu schwerwiegenderen Problemen reichen.

Und wenn es um die Behandlung chronischer Schmerzen geht, gibt es Hunderte von Studien, die in angesehenen medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden und über positive Ergebnisse bei der Anwendung von Akupunktur zur Behandlung von Rücken-, Nacken- und Nervenschmerzen bis hin zu prämenstruellen Krämpfen berichten.

Aromatherapie

Aus Pflanzen gewonnene ätherische Öle werden seit Tausenden von Jahren therapeutisch eingesetzt, um das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu verbessern.

Da der Geruchsnerv der einzige sensorische Nerv mit direktem Zugang zum Gehirn ist, hat der Duft einen starken Einfluss auf Emotionen und Gedächtnis – und damit auf die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit.

Wie läuft eine Aromatherapiesitzung ab? Ihr Therapeut wendet ätherische Öle topisch an (z. B. durch Massage) oder bittet Sie, sie über ein Tuch, eine Dampfmaschine, einen Verdampfer oder ein Spray einzuatmen.

Die Aromatherapie kann in vielen Bereichen eingesetzt werden und hilft nachweislich bei vielen Beschwerden wie Schmerzen, Angstzuständen, Depressionen und vielem mehr.

Versuchen Sie es mit dieser Energiearbeit, wenn Sie nach einer schnellen, möglicherweise selbst gemachten Heilung suchen.

Aromatherapeuten glauben, dass jede Pflanze eine Schwingungsrate hat, die eine Resonanz in uns auslöst, und sobald man ihre elementare Anordnung herausgefunden hat, kann man sie nutzen, um seinen Körper neu zu gestalten, um negative Verhaltensweisen zu reduzieren und hilfreiche hervorzubringen.

Probieren Sie verschiedene Öle aus und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert – entweder auf eigene Faust oder unter Anleitung eines zertifizierten Aromatherapeuten.

Chakra-Ausgleich

Es gibt sieben Hauptenergiezentren – oder Chakren – im Körper. Das alte vedische Wissen besagt, dass wir eine Lebensenergie namens Prana haben, die sich durch diese Energiekanäle in der Mittellinie des Körpers bewegt.

Jedes Energiezentrum steht in Beziehung zu einem menschlichen Grundbedürfnis.

Versuchen Sie diese Therapie, wenn Sie sich blockiert fühlen.

Wenn ein Chakra blockiert ist, stagniert die Energie und es ist schwieriger, Absichten zu verwirklichen.

Wenn Sie zum Beispiel eine Blockade in Ihrem Herzchakra haben, können Sie sich schüchtern oder einsam fühlen.

Wenn Sie diesen Energiekanal befreien, können Sie Wege finden, alte Muster zu durchbrechen und Hindernisse zu überwinden.

Wie Sie das Beste aus Ihrer Energiearbeit herausholen

Unabhängig davon, für welche Energiearbeit Sie sich entscheiden, gibt es ein paar Tipps, die Sie beachten sollten, um das Beste aus Ihrer Behandlung herauszuholen und die besten Ergebnisse zu erzielen.

Vermeiden Sie es, zu viele Therapien auf einmal durchzuführen. Wenn Sie jede Woche vier oder fünf Behandlungen erhalten, wie können Sie dann feststellen, was Ihnen hilft?

Unterstützen Sie Ihre Energiearbeit mit Änderungen des Lebensstils. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, die für Sie am besten geeignete Therapie gefunden zu haben, ist es wichtig, dass Sie Ihre Behandlung durch eine Umstellung Ihrer Ernährung, Ihres Sportprogramms und Ihres Umgangs mit Stress ergänzen.

Auf diese Weise werden Sie einen dauerhaften Nutzen feststellen.

Verstärken Sie die Vorteile dieser Energiearbeit mit Yoga. Ihre Zeit auf der Matte und dem Meditationskissen kann Ihnen nicht nur dabei helfen, herauszufinden, wie gut diese Energiearbeiten für Sie funktionieren, sondern Ihre Praxis kann Ihnen auch dabei helfen, sich vollständiger und tiefer fallen zu lassen, wenn Sie sie erleben.

Yoga hilft, den Geist zu beruhigen. Wenn diese geistige Ruhe während einer Energiearbeit eintritt, kann sie optimal wirksam sein.

Was jeder über Energiearbeit wissen sollte

Die Energiearbeit basiert auf wissenschaftlichen Prinzipien.

Wir alle haben im Physikunterricht in der Schule gelernt, dass die Materie aus Molekülen besteht.

Selbst etwas Festes, wie ein Tisch, schwingt ständig. Auch wir Menschen sind in Schwingung.

Wenn Sie sagen, dass jemand „gute Schwingungen“ hat, meinen Sie in Wirklichkeit die Schwingungsenergie dieser Person – und glückliche Menschen neigen dazu, auf einer höheren Frequenz zu schwingen.

Auch Orte haben Schwingungen. Wenn Sie einen Raum betreten, in dem gerade ein Streit begonnen hat, spüren Sie vielleicht eine dichte Energie, die Sie dazu bringt, ihn sofort zu verlassen.

Der Strand hat durch das Salz (ein natürlicher Energiereiniger) und die bewegte Luft eine leichte Schwingung. Die Luft am Strand schwingt auch mit einer höheren Frequenz.

Jeder kann von Energieheilung profitieren

So wie man das Gesetz der Schwerkraft nicht verstehen muss, um hinzufallen, muss man auch das Konzept der Energieheilung nicht vollständig verstehen, bevor man mit der Praxis beginnt.

Jeder Moment ist ein guter Zeitpunkt, um einen Energieheiler aufzusuchen.

Ich würde empfehlen, mit einem offenen Geist zu gehen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.

Wenn Sie gestresst, ängstlich oder körperlich ausgelaugt sind, kann eine Energieheilungssitzung Ihnen helfen, sich zu entspannen und ausgeglichener zu fühlen.

Und wenn Sie sich bereits gut fühlen, ist es immer möglich, sich noch ein bisschen besser zu fühlen.

Es ist wichtig zu wissen, dass Energieheilung eine ergänzende Methode ist, die die Einnahme von westlicher Medizin nicht ausschließen sollte.

Sie können Ihre energetische Gesundheit von zu Hause aus erhalten.

So wie Sie jeden Tag duschen und Ihre Zähne putzen, sollten Sie auch Ihre Energie regelmäßig reinigen.

Wenn Sie einmal bei einem Energieheiler waren, halten Sie die guten Schwingungen aufrecht, indem Sie 20 Minuten lang ein Bad in Bittersalz oder rosa Himalaya-Salz nehmen, sobald Sie spüren, dass die Schwere in Ihren Körper zurückkehrt.

Auch das Räuchern oder Verbrennen von Salbei um Sie herum kann helfen, Ihr Energiefeld von Negativem zu befreien.

Und schließlich haben hochwirksame Kristalle ihre eigenen heilenden Eigenschaften, die Ihrer Energie einen kleinen Schub geben können.

Alles, was Sie brauchen, um Ihre Energieheilungsreise zu beginnen, ist Neugier und die Bereitschaft zu lernen. Wer weiß? Vielleicht werden Sie einfach süchtig!