5 Fehler, die wir oft machen, wenn wir uns von einer toxischen Beziehung erholen

Eine toxische Beziehung hinterlässt oft tiefe Wunden.

Dein Körper, Geist und Seele wurden von einer Person verletzt, die keinen Respekt für dich hatte. Diese Person könnte immer noch versuchen, in deiner Nähe zu sein und dir das Leben schwer zu machen.

Solches Verhalten ist typisch für eine toxische Beziehung.

Diese Art von Beziehungen kann sehr schmerzhaft sein. Du fragst dich, was dich ursprünglich zu dieser Person hingezogen hat und warum du nicht früher gegangen bist.

Das Erkennen und Akzeptieren deiner Probleme und Fehler ist der erste Schritt zur Heilung.

Es ist wesentlich, dass du dich nicht schuldig fühlst und wütend auf dich wirst. Du musst dir selbst das Ganze so viel erleichtern, wie es möglich ist.

Heilung ist sowieso oft schwer. Wir weinen, fühlen Schmerz und wünschen uns manchmal die Vergangenheit zurück, obwohl wir wissen, dass sie lieblos und anstrengend war.

Deine Emotionen sind aber verständlich. In einem zerbrechlichen Zustand ist es schwer, all diese Gefühle zu bewältigen.

Du bist nicht allein in diesem Prozess. Viele Menschen machen dieselben Fehler, während sie von einer toxischen Beziehung heilen.

Am wichtigsten ist es, dir dieser Fehler bewusst zu sein und aus ihnen zu lernen, damit du sie nicht wiederholst.

1. Man denkt ständig daran

Es ist vollkommen normal, dass dein Kopf voller Erinnerungen ist, die wieder ins Spiel kommen wollen, aber das Schlimmste, was du tun kannst, ist, ihnen nachzugeben.

Du hast tatsächlich die richtige Entscheidung getroffen. Sei stark, besonders dann, wenn dein Heilungsprozess gut voranschritt und plötzlich diese Erinnerungen auftauchen und dich ohne Vorwarnung in Tränen ausbrechen lassen.

Man kann die Vergangenheit nicht ändern oder die Erinnerungen löschen, aber man kann verhindern, dass diese schmerzhaften Erfahrungen nochmals durchlebt werden.

Falls du dich immer wieder an diese Erlebnisse erinnerst, öffnest du die alten Wunden und erlebst den Schmerz erneut. Deshalb ist es wichtig, sich zurückzuhalten und etwas zu finden, was dir hilft, sich von diesen Gedanken abzulenken.

Für einige sind es Musik und Tanzen, für die anderen ein Sport oder Meditation. Es ist egal, Hauptsache du findest eine Aktivität, die dir hilft, dich besser zu fühlen und somit deinen Heilungsprozess unterstützt.

2. Man will es so schnell wie möglich vergessen

Wahrscheinlich hast du schon versucht, deinen Heilungsprozess zu beschleunigen. Es gibt ja viele Tipps und Tricks, die man online finden kann. Aber wie man so schön sagt, wurde Rom auch nicht an einem Tag erbaut, und genauso wenig kann man über Nacht alle negativen Erlebnisse vergessen.

Es ist wichtig, sich die nötige Zeit zu geben. Dein Körper und Geist brauchen Ruhe, und das ist vollkommen in Ordnung.

Niemand wird sauer auf dich sein, nur weil du eine Pause machst oder ein Nickerchen brauchst, nachdem eine Panikattacke dich völlig erschöpft hat.

Ich betone es noch einmal: Erlaube dir, genug Zeit zu nehmen, die du für deine Heilung brauchst.

Manchmal brauchst du einfach zu schlafen, manchmal wirst du doppelt mehr Energie für die Arbeit oder keine Lust auf Kaffee mit Freundinnen haben. Höre auf dein inneres Gefühl.

Es ist entscheidend, geduldig mit dir selbst zu sein und sich Raum für Erholung zu geben. Nur auf diese Weise kann eine tiefgehende und nachhaltige Heilung stattfinden.

3. Man denkt, jemand anders ist für seinen emotionalen Zustand verantwortlich

Ein Zitat aus einem Lieblingsfilm lautet: „Ein Herz ist eine schwere Last“. Besonders wenn das Herz gebrochen ist, suchen wir entweder bei anderen nach Hilfe oder verlassen uns darauf, dass sich irgendjemand schon um unsere Gefühle kümmern wird, was oft ein Fehler sein kann.

Es ist völlig in Ordnung, Unterstützung bei deinen Mitmenschen zu suchen, denen du vertraust und die für dich in allen Lebenssituationen da sind.

Doch es ist nicht fair, von anderen zu erwarten, dass sie ihr eigenes Leben aufgeben, um uns zu helfen. Unsere Heilung ist letztlich unsere eigene Verantwortung.

Die Antworten auf unsere Probleme liegen tief in uns verborgen. Es ist wichtig, sich selbst zu vertrauen und nicht ständig andere darum zu bitten, unsere Probleme zu lösen.

Selbstreflexion und Eigenverantwortung sind der Schlüssel auf dem Weg zur Heilung. Anderen Menschen können eine Unterstützung sein, aber die eigentliche Arbeit müssen wir selbst leisten.

Leider gibt es viele Frauen, die das Ende nicht akzeptieren können und deshalb zu ihrem toxischen Partner zurückkehren. Bist du auch eine von denen?

Das Hauptproblem ist, dass toxische Menschen oft nicht so leicht aufgeben und vielleicht versuchen, wieder in dein Leben zu gelangen.

Es kann unwiderstehlich sein, ihnen nachzugeben, besonders wenn dein Heilungsprozess gerade besonders schwierig ist. Doch du solltest nicht erneut in ihre Arme fallen, nur weil du dich in diesem Moment schwach fühlst. Bleib stark und halte an deinem Weg fest!

Du hast bereits einen langen Weg zurückgelegt und viele Hürden überwunden. Es wäre sehr unklug, all deine Fortschritte über Bord zu werfen, nur weil dein ehemaliger Partner wieder auftaucht.

Denke daran, welche Schmerzen und Probleme die Beziehung verursacht hat und dass du gute Gründe hattest, sie zu beenden.

Es ist wichtig, standhaft zu bleiben und nicht zurückzufallen, nur weil du gerade eine schwierige Phase durchgehst. Dein Wohlbefinden und deine Heilung sind von größter Bedeutung.

Du verdienst es, glücklich und gesund zu sein, und das erreichst du nur, indem du stark bleibst und dich nicht wieder in die toxische Beziehung ziehst.

Bleib auf deinem Weg der Heilung und vertraue darauf, dass du die richtige Entscheidung triffst. Du wirst stolz auf dich sein.

5. Man denkt, man wird sich nie mehr verlieben können

Eine der größten Ängste nach einer schmerzhaften Beziehung ist die Vorstellung, dass wir uns nie wieder verlieben werden. Du hast so viel Leid und Kummer erfahren und unzählige Nächte mit Tränen verbracht. 

Doch gib die Hoffnung nicht auf. Dein Herz wird heilen und du wirst erneut lieben können.

Die Zeit wird dir helfen, die Wunden zu schließen und dich auf neue Liebe vorzubereiten. Auch wenn es jetzt schwer vorstellbar ist, wird dieser Schmerz vergehen.

Sei geduldig und positiv. Jeder Tag, den du durchstehst, bringt dich näher an eine neue Lebensphase voller Glück. Die Liebe wird zurückkehren, und sie wird intensiver und schöner sein, als du es dir vorstellen kannst.

All die Herausforderungen und Schmerzen, die du durchgemacht hast, werden dich zu einer stärkeren und liebevolleren Person machen. Bleib auf deinem Weg und glaube daran, dass das Beste noch kommt.