5 Methoden, um nie wieder in eine toxische Beziehung zu geraten

In einer Welt, die oft von komplexen zwischenmenschlichen Verhältnissen geprägt ist, ist die Fähigkeit, toxische Beziehungen zu vermeiden, von entscheidender Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden und die emotionale Gesundheit.

Die Fähigkeit, Verhaltensweise toxischer Menschen zu erkennen und zu vermeiden, die zu ungesunden Beziehungen führen können, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben.

Hast du den Eindruck, dass du oft von den falschen Menschen angezogen wirst? Viele von uns haben die Erfahrung gemacht, dass wir jemandem nahekommen und später bereuen, dass wir es getan haben.

Wir haben möglicherweise jemanden für einen vertrauten Freund gehalten, nur um später zu entdecken, dass er hinter unserem Rücken redet und handelt.

Oder wir haben einen attraktiven neuen Partner idealisiert, ohne zu bemerken, dass er regelmäßig zu viel trinkt, mit anderen flirtet und keine Lust auf unser Interesse hat.

Eine Möglichkeit, diese Toxizität zu vermeiden, liegt darin, die Anzeichen toxisches Benehmens frühzeitig zu erkennen, ohne darauf zu warten, dass sie die Belastungen in die Beziehung bringen. 

Dabei spielt das Bauchgefühl die entscheidende Rolle.

Im Folgenden findest du einige Hinweise, die dir helfen können, einzuschätzen, ob dein potenzieller Partner für dich toxisch sein könnte.

1. Welche Emotionen hast du, wenn du in der Nähe dieser Person bist?

Die Antwort auf diese Frage ist der sicherste Indikator, um festzustellen, ob jemand positiven oder negativen Einfluss auf dein Wohlbefinden hat.

Falls die gemeinsame Zeit mit dieser Person dazu führt, dass du dich unwichtig, uninteressant, demütigt, unattraktiv, peinlich fühlst, dann ist es wahrscheinlich, dass diese Person schädlich für dich ist.

Es ist entscheidend, deine inneren Reaktionen in Rücksicht zu nehmen und deiner Intuition zuzuhören, wenn du Zeit mit jemandem verbringst. Deine Gefühle sind ein wertvoller Kompass, der dir zeigt, ob eine Beziehung vorteilhaft oder toxisch ist.

Eine Person, die dir ein Gefühl von Minderwertigkeit vermittelt, beeinträchtigt möglicherweise deinen psychischen Zustand und dein Selbstwertgefühl.

Die Wahrnehmung deiner Gefühle kann dir helfen, ungesunde Beziehungen zu identifizieren und dich davon zu distanzieren. Wenn du dich regelmäßig entmutigt oder unwohl fühlst, ist es wichtig, nach der Ursache zu suchen, die oft in deinen Beziehungen steckt.

Dein Wohlbefinden sollte immer Priorität haben, und du verdienst es, von Menschen umgeben zu sein, die dich unterstützen und wertschätzen.

2. Bist du die beste Version von dir selbst, wenn du mit dieser Person bist?

Kennst du die Menschen, die immer alle andere in ihrer Umgebung loben, die auf ihre Mitmenschen immer stolz sind? Sie bringen unsere besten Eigenschaften nämlich hervor. In deren Gegenwart fühlt man sich fähig und inspirierend.

Es ist wichtig, solche positiven Einflüsse in unserem Leben zu erkennen und zu behüten. Sie fördern unsere Entwicklung und lassen uns unsere Stärken entdecken.

In gesunden Beziehungen blüht man auf und sein Selbstbewusstsein wächst, da man sich verstanden und geschätzt fühlt.

Im Gegensatz dazu gibt es Menschen, die unsere negativen Eigenschaften betonen und uns in unangenehme Situationen versetzen. Diese Personen bringen uns dazu, Dinge zu tun, die wir normalerweise vermeiden würden. Es fängt mit kleinen Förderungen und Überredungen an, die später immer komplexer werden.

Und wie erkennst du sie? Na, das sind diejenigen Personen, für die man sagt, dass sie „immer ihren Willen bekommen“.

Vielleicht klingt es banal, aber diese Beziehungen können unser Leben und unsere Entscheidungen negativ beeinflussen.

Umgebe dich mit Menschen, die dein bestes Selbst fördern und dich dazu ermutigen, weise Entscheidungen zu treffen und ein erfülltes Leben zu haben.

3. Ist deine Laune besser, schlechter oder unverändert, wenn du dich von dieser Person verabschiedest?

Dies hängt natürlich auch von anderen Faktoren ab. Beispielsweise von deinem Temperament, bzw. ob du extrovertiert oder introvertiert bist, von deinen aktuellen Tätigkeiten oder Situation an der Arbeit.

Allerdings gibt es sowohl Menschen, die mehr geben als nehmen, als auch diejenigen, die dich ausgebrannt und erschöpft zurücklassen.

Manche Personen sind wahre „Energievampire“. Sie saugen dir tatsächlich die Lebenskraft aus. Wenn du ihre Gesellschaft verlässt, fühlst du dich entleert und erschöpft. Im Gegensatz dazu gibt es Menschen, die mindestens genauso viel Energie zurückgeben, wie sie nehmen.

Diese Personen inspirieren und beflügeln dich, wodurch du dich nach gemeinsamen Aktivitäten besser fühlst als zuvor. Solche Beziehungen sind wertvoll und sollten gepflegt werden.

Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die dich durch subtile Abwertungen auslachen. Wegen dieser „Herabsetzungskünstler“ fühlst du dich nach gemeinsamen Erlebnissen schlechter und hast das Bedürfnis, alle deine Lebensentscheidungen zu analysieren. Solche Interaktionen können langfristig dein Selbstwertgefühl und deine Lebensqualität negativ beeinflussen.

Ich glaube, es ist klar, mit welchen Menschen du mehr Zeit verbringen solltest. Gib dir Mühe, zu lernen, wie du diese Rollen bei jeder Person schnell erkennen kannst.

4. Hast du plötzlich neue Ideen und viel Inspiration, nachdem du eine Weile mit dieser Person verbracht hast?

Es gibt Menschen, mit denen man immer konstruktive Gespräche führt und über ernste, lebenswichtige Themen spricht. Sie wirken als echte Musen.

Diese Personen haben die besondere Fähigkeit, in anderen Menschen kreative Impulse zu wecken und sie zu inspirieren, neue Denkweisen zu erkunden oder sie zu ermutigen, innovative Projekte zu starten.

Ihre Unterstützung und ihr Einfluss können unser kreatives Schaffen deutlich bereichern. An wen denkst du zuerst, wenn du diese Beschreibungen liest? Diese Person hat bestimmt eine positive und förderliche Rolle in deinem Leben.

Solche Beziehungen sind besonders wichtig für unsere persönliche und berufliche Entwicklung, da sie uns helfen, neue Horizonte zu erkunden und unsere kreativen Fähigkeiten zu verbessern.

Auf der anderen Seite gibt es auch Menschen, die uns in unserem kreativen Ausdruck verhindert oder verlangsamen können. Sie nehmen uns den Raum und die Energie, die wir für unsere kreativen Prozesse benötigen.

Achte darauf, dich mit Menschen zu umgeben, die deine Kreativität fördern und dich inspirieren. Diese positiven Einflüsse sind entscheidend für dein kreatives Wachstum und dein allgemeines Wohlbefinden.

Investiere in Beziehungen, die dir helfen, deine kreativen Ideen zu verwirklichen und dich inspirieren, immer wieder neue Wege zu gehen.

5. Welche Aktivitäten unternimmt ihr zusammen?

Beteiligst du dich mit dieser Person an gesunden Aktivitäten, sowohl körperlich als auch geistig? Es gibt Menschen, die einen positiven Einfluss auf unser Leben haben, genauer gesagt, auf unsere Lebensweise und somit auch die Gesundheit.

In ihrer Gesellschaft essen wir gesünder, treiben mehr Sport und entwickeln eine positive Denkweise. 

Diese Freunde sind eine Quelle der Motivation und Inspiration. Sie regen uns an, gemeinsam neue Dinge auszuprobieren, die schon lange auf unserer Wunschliste stehen. 

Ihre positiven Einflüsse tragen dazu bei, dass wir bessere Entscheidungen treffen und uns in unserer Haut wohler fühlen. Durch ihre Unterstützung und das gemeinsame Interesse an verschiedenen Aktivitäten verbessern wir unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden.

Auf der anderen Seite gibt es auch Menschen, deren Vorstellung von einem freien Abend darin besteht, zu rauchen und zu trinken, oder gar nichts zu tun. 

Es ist wichtig, solche negativen Einflüsse zu erkennen und sich von ihnen zu distanzieren. Wähle deine sozialen Kontakte sorgfältig aus, um sicherzustellen, dass sie deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern, statt sie zu gefährden.