6 Beweise, dass du in einer toxischen Beziehung steckst

Ist es dir schon einmal passiert, dass dir seine Taten auf die Nerven gehen, dass sein Handeln nichts mit der Liebe zu tun hat, aber du überzeugst dich trotzdem, dass du ihn in seinem Leben brauchst?

Deine Vernunft sagt dir, dass es jetzt ein Irrtum wäre, ihn zu verlassen, doch in deinem Inneren fühlt sich es nicht richtig an, mit ihm in der Beziehung zu sein und eine gemeinsame Zukunft mit ihm zu planen.

Du hast wahrscheinlich keine Idee, was genau schiefgegangen ist und kannst daher euer Verhältnis schwer verbessern. 

Was dich am meisten stört, ist die Tatsache, dass ihr auf der Stelle tretet. Dein Leben möchtest du auf keinen Fall mit einem Mann verbringen, mit dem du zu keiner Lösung kommen kannst, nicht wahr?

Sei aber ehrlich und versuche, die Situation objektiv zu betrachten. Bist du von ihm abhängig? Genauer gesagt, bist du von eurer Beziehung abhängig? Die folgenden Anzeichen verraten, ob du ihn überhaupt liebst.

1. Du hast ständig Angst

Die Liebe soll uns das Gefühl der Geborgenheit versichern. Dieses Gefühl, wenn man weiß, dass man eine Person an seiner Seite hat, obwohl es nicht immer physische Nähe bedeutet.

Wenn es um die wahre Liebe geht, denkt man immer an diese Person und man weiß, dass sie sich um einen kümmert. Daher kommt das angenehme Gefühl der Sicherheit.

Andererseits kann man es in einer toxischen Beziehung nicht empfinden. In dieser Situation schwirren einem total andere Gedanken im Kopf. Statt Sicherheit herrscht ständige Angst.

Diese Angst ist nicht nur die Furcht davor, den Partner zu verlieren, sondern auch die Vorstellung, sich selbst zu verlieren, wenn er sich entscheidet, von dir zu gehen.

In einer toxischen Beziehung hat man das Bedürfnis, alles ins Detail zu analysieren. Jede Handlung und jedes Wort wird unter die Lupe genommen, und selbst der kleinste Unterschied im Verhalten wird als Alarm betrachtet.

Diese ständige Überwachung ist oft sehr erschöpfend und deshalb fühlt man sich müde und nervös.

Doch trotz dieser Ängste und Unsicherheiten kann es schwierig sein, sich aus einer toxischen Beziehung zu lösen. Oftmals bleibt man in einer solchen Beziehung stecken, weil man denkt, dass es keine Alternative gibt oder aus Angst vor dem Unbekannten.

Aber wahre Liebe sollte nicht von Angst und Unsicherheit geprägt sein, sondern von Vertrauen, Respekt und Geborgenheit.

2. In seiner Nähe bist du zu enthusiastisch

Es ist ganz normal, die geliebte Person um sich haben zu wollen und Zeit mit ihr zu verbringen. In gesunden Beziehungen genießen wir es, Zeit miteinander zu verbringen und gemeinsame Interessen und Erlebnisse zu teilen. 

Es ist auch vollkommen natürlich, dass wir uns dabei besonders und erfüllt fühlen.

Es kann jedoch problematisch werden, wenn die Abwesenheit des Partners bei dir ein starkes Gefühl der Unzufriedenheit auslöst und dann, sobald er wieder zurück ist, bist du total aufgeregt und wirst euphorisch.

Solche Situationen zeigen dir, dass du dich an seine Anwesenheit so viel gewohnt hast, dass du fast süchtig vor seiner Nähe geworden bist. Aus diesem Grund tust du alles, um neben ihm zu sein und seine Nähe zu erzwingen.

Die Erklärung für dieses Verhalten könnte in deinen Ängsten gefunden werden. Die Vorstellung, ohne deinen Partner zu sein, ist so widerlich, dass es eine tiefe Angst in dir auslöst. Du kannst von den Gedanken, dass du verlassen und alleine sein wirst, einfach nicht weglaufen.

Eine weitere Ursache dafür könnte das geringe Selbstwertgefühl sein. Es ist wichtig, diese Ängste zu erkennen und an deinem Selbstbewusstsein zu arbeiten.

Es sollte dir klar sein, dass man in einer gesunden Beziehung von seinem Partner auf keinen Fall abhängig sein und nichts erzwingen sollte.

Sie ermöglicht immer Raum für persönliches Wachstum und Privatsphäre, während die Nähe und Verbundenheit gleichzeitig gepflegt werden.

3. Über Auseinandersetzungen denkst du nicht mal nach

Niemand mag Konflikte, aber wir können uns einigen, dass sie in einer Beziehung unvermeidlich sind. Falls sie jemand von euch beiden auf jeden Preis vermeiden möchte, ist es total schädlich für euer Verhältnis und außerdem ein Anzeichen, dass zwischen euch keine Liebe mehr existiert.

Wie fühlst du dich und was tust du, wenn ihr unterschiedliche Meinungen habt? Schweigst du normalerweise oder du hast den Wunsch, über das problematische Thema zu sprechen und zu einem Kompromiss zu kommen?

Verbirgst du deine Emotionen? Ist dir die Situation egal?

In einer gesunden und liebevollen Beziehung natürlich nicht. Man sollte sich bemühen, die Atmosphäre zu schaffen, in der sich die beiden Partner wohl, akzeptiert und geliebt fühlen.

Unabhängig davon, ob es sich um kleine Unstimmigkeiten oder größere Probleme handelt, ist Kommunikation der Schlüssel. Stillschweigen bewahren ist selten eine gute Lösung, denn es kann zu einer Eskalation der Situation führen und die Beziehung noch mehr belasten.

Im Kern geht es darum, dass du den Willen hast, das Verständnis für die Unterschiede und Bedürfnisse deines Partners zu entwickeln. Eine liebevolle Beziehung basiert auf Offenheit, Ehrlichkeit und der Lust, gemeinsam an Lösungen zu arbeiten.

Das bedeutet, dass ihr beide bereit sein müsst, dem anderen zuzuhören und seine Perspektive zu verstehen.

4. Du hast das Gefühl, dass deine ganze Identität auf ihn ausgerichtet ist

Tust du manchmal einiges, nur damit dein Partner zufrieden wird, obwohl du gar keine Lust darauf hast? Oder umgekehrt. Vernachlässigst du deine Wünsche, weil er keine Lust darauf hat? Du traust dich nicht mal zu fragen.

Falls ja, kannst du dies als ein Anzeichen der toxischen Beziehung betrachten. In einer solchen Bindung neigt man dazu, seine gesamte Identität um eine einzige Person herum aufzubauen.

Denkst du, dass ihr die gleichen Vorlieben haben und die gleichen Aktivitäten genießen müsst, um ein tolles Paar zu sein? Fühlst du dich verpflichtet, sein Verhalten und seine Ansichten bedingungslos zu unterstützen, obwohl es oft Benachteiligung deiner Werte bedeutet?

Bist du unter dem Druck, Harmonie zwischen euch zu spielen, weil du denkst, es sei die einzige Möglichkeit? Doch das ist nicht der gesunde Weg.

Es ist wesentlich, deine Individualität in der Beziehung zu bewahren. So verdienst du auch den Respekt und bleibst authentisch. Deine persönlichen Vorlieben und Abneigungen sollten nicht ignoriert oder unterdrückt werden, nur weil dein Partner andere Interessen hat.

Liebe bedeutet nicht, dass man sich zwanghaft an die Vorlieben und Aktivitäten des Partners anpassen muss. Sicher ist es möglich, dich in etwas zu verlieben, was dir Partner nähergebracht hat, aber ohne dabei deine Persönlichkeit zu verlieren.

5. Du bist ständig eifersüchtig und nervös

Dies passiert in erster Linie wegen der Unsicherheit und des Misstrauens. Falls du dich gefährdet fühlst, immer wenn er seine Zeit mit jemandem anderen verbringt und das Einzige, woran du denken kannst, ist, verlassen zu werden, bestätigt es deine Vermutung, dass du in einer toxischen Beziehung bist.

Du weißt zwar, dass es keinen Grund dafür gibt, dich so zu fühlen, aber du bist trotzdem genervt und ängstlich, wenn er seine Zeit einer anderen Person widmet.

Es kann sogar so weit gehen, dass du dich extrem verärgert fühlst, wenn dein Partner beschließt, Zeit mit seinen Freunden in einer Bar zu verbringen. In diesem Moment siehst du in ihm den größten Verräter auf der Welt.

Lässt du dich von Eifersucht und Ärger überwältigen?

Liebe bedeutet auch, dem anderen Freiraum zu lassen. Indem du jedoch zu obsessiv und misstrauisch bist, signalisierst du nicht nur deinem Partner, sondern auch dir selbst, dass eure Beziehung nicht gesund ist und dass ihr nicht auf derselben Wellenlänge seid.

In einer gesunden Beziehung solltest du dich nicht daran erinnern müssen, dass es ein Zeichen von Liebe und Respekt ist, deinem Partner Raum für persönliche Interessen und soziale Kontakte zu geben. Dein Glück sollte nicht davon abhängen, wie dein Partner seine Zeit verbringt, sondern davon, dass ihr euch beide in eurer Beziehung wohlfühlt.

Du solltest dich schließlich wohl und nicht wütend oder unzufrieden fühlen, wenn dein Partner glücklich ist.

6. Du siehst keinen Fortschritt bei dir

In einer liebevollen und fürsorglichen Partnerschaft erlebst du ständiges persönliches Wachstum. Von deinem Partner lernst du viel und ihr entdeckt Neues gemeinsam und erweitert eure Horizonte.

Zudem entwickelt ihr das Verständnis füreinander. Alles das motiviert dich, jeden Tag eine bessere Version von dir selbst zu sein.

Im Gegensatz dazu stagniert die Entwicklung deiner Persönlichkeit und dein Wachstum in einer toxischen Beziehung. Du fühlst dich möglicherweise verhindert, sowohl individuell als auch als Teil eines Paars voranzukommen.

Denkst du, dass die Tatsache, dass er dich bereits gewählt hat, genügt, um aufzuhören, an dir zu arbeiten? Wie wird dein Leben in zehn Jahren aussehen, wenn du nicht Neues unternimmst? 

Damit kommen wir wieder zum Anfang der Geschichte: von ihm darfst du in keiner Hinsicht abhängig sein.

Das Aufgeben persönlicher Entwicklung und Interessen ist das deutliche Anzeichen einer toxischen Beziehung. Dies erkennst du, indem du deine Freunde und Verwandten vernachlässigst und die Lust auf deine Hobbys verlierst.

Diese Veränderungen sind in der Regel nach kurzer Zeit in der Beziehung erkennbar. Es ist wichtig, von Anfang an auf solche Anzeichen zu achten und die Beziehung zu reflektieren, um sicherzustellen, dass sie keine negative Wirkung auf dich hat.

Eine gesunde Partnerschaft sollte Raum für individuelles Wachstum und Selbstverwirklichung bieten, anstatt diese zu unterdrücken.