7 Toxische Verhaltensweisen, die man in einer Beziehung NIEMALS tolerieren sollte

Menschen neigen dazu, Verhaltensweisen von engen Vertrauten zu normalisieren, indem sie bestimmte Reaktionen und Verhaltensweisen in Ordnern mit der Aufschrift: „So ist er eben“ oder “ Das ist typisch für sie“.

In diesem Moment sind die Menschen überhaupt nicht bewusst, dass sie in einer toxischen Beziehung sind.

Deswegen neigen sie dazu, immer wieder Ausreden für ihren Partner zu finden, um seine Verhaltensweisen anderen Menschen gegenüber zu erklären. Manchmal auch sich selbst.

Gelegentlich gewähren wir Menschen, die uns wichtig sind, einen Freibrief, aber es gibt einige Verhaltensweisen, die man in einer Beziehung niemals tolerieren sollte.

Aus Angst vor dem Alleinsein oder weil sie starke Gefühle für jemanden hegen, übersehen die Menschen häufig bestimmte Persönlichkeitsfehler in ihren Beziehungen.

Aber man muss jedoch darüber nachdenken und bewusst sein, dass wir all das, was wir in toxischen Beziehungen zulassen, später bestimmt bereuen werden.

1. Gaslighting

Über Gasligshting in Beziehungen wird heutzutage sehr viel gesprochen.

Dies ist ein Machtspiel, das von Menschen angewandt wird, die die andere Person in der Beziehung als schwächer oder leicht manipulierbar ansehen.

Und diese Manipulation kann sich in jeder Art von Beziehung manifestieren.

Eltern tun dies bei Kindern, indem sie ihre Autorität ausspielen, ebenso wie Erwachsene, die auf Kontrolle aus sind.

Und in einer Liebesbeziehung kann man auch über Gaslighting sprechen, besonders dann, wenn es zu Auseinandersetzungen zwischen Partnern kommt.

Der Gaslighter stellt die Wahrnehmungen oder die Vorstellung der anderen Person von der Realität in Frage, indem er leugnet, dass etwas gesagt oder getan wurde, und dann unterstellt, dass man es erfunden oder falsch verstanden haben.

Sie verneinen, dass sie irgendetwas gesagt haben, obwohl sie wissen, dass sie es getan haben.

Der Gaslighter nutzt aus, was er oder sie über dein Vertrauen in deine Wahrnehmungen und deine Unsicherheit weiß und spielt mit beidem.

Es ist sehr anstrengend, mit einer solchen Person in einer Beziehung zu sein. Deswegen darf man diese Verhaltensweisen auch nicht dulden.

2. Sie wollen, dass du dich änderst

Es ist unangemessen, wenn der Partner dich zwingt, deine Interessen, bestimmte Persönlichkeitsmerkmale oder andere wichtige Bereiche deines Lebens aufzugeben.

Als ihr beide eure Beziehung angefangen habt, gefiel dem Partner alles bei dir. Er bewunderte dich und sagte ständig, dass du die beste Person bist, die er in seinem Leben kennengelernt hat.

Aber plötzlich versucht er, etwas Bestimmtes an dir zu ändern..

Er kann dich bitten, dich anders zu kleiden oder dein Aussehen, dein Verhalten und deine Gefühle völlig zu ändern.

Er nennt dir lächerliche Gründe, warum du dich und dein Verhalten ändern solltest.

Wenn er dir das Gefühl gibt, du müsstest Dinge aufgeben, die dich ausmachen, besteht die Möglichkeit, dass er dich so mag, wie du sein könntest, und nicht so, wie du bist.

Und das, was er dir am Anfang der Beziehung erzählte, war offensichtlich eine große Lüge.

Jemand, der dich wirklich liebt, wird dich ermutigen, deinen Interessen und Beziehungen nachzugehen, und er wird dich dazu drängen, weil er dich glücklich sehen will.

3. Körperliche Misshandlung

Da es ungewöhnlich ist, dass Paare einander sofort körperlich misshandeln, kann dies schrittweise geschehen.

Am Anfang sieht es vielleicht harmlos aus, aber später werden die Dinge sehr schnell eskalieren.

Häufig eskalieren die Dinge von einem ersten Schubs oder Schlag, bis sie ein inakzeptables Verhalten in einer Beziehung erreichen.

Und auch dann entscheiden sich einige Personen, in dieser Beziehung zu bleiben..

Obwohl dies eines der wichtigsten Dinge ist, die man in einer Beziehung niemals tolerieren darf, gehen leider viele Menschen weiterhin mit solchen Partnern aus.

Warum machen diese Menschen weiter?

Die Ursachen sind vielfältig und komplex und reichen von Angst über ein geringes Selbstwertgefühl bis hin zum Fehlen eines soliden sozialen Netzes.

Die Gründe dafür sind also zahlreich aber keiner von ihnen ist gut genug, um in dieser Beziehung zu bleiben.

4. Wenn dein Partner dich isoliert

Es ist ein Warnsignal, wenn dein Partner strikt durchsetzt, mit wem du deine Zeit verbringst.

Er kontrolliert dich und überprüft ständig dein Handy. Er muss immer wissen, mit wem du kontaktierst und mit wem du ausgehst.

Du solltest nicht von deinen Freunden und deiner Familie isoliert werden, weil es deinem Partner nicht gefällt, dass du Zeit mit anderen verbringst.

Es ist natürlich, dass du auch mit anderen Menschen eine Beziehung hast und nicht nur mit deinem Partner.

Lass dich nicht von Personen isolieren, die die Giftigkeit in euren Beziehungen aufdecken können.

Diese Person wird sich auch bemühen, dass du nicht merkst, dass er dich absichtlich von anderen Menschen distanzieren möchte, damit er dich manipulieren kann.

Sie wird das subtil machen und dir Gründe nennen, warum diese bestimme Person nicht für dich gut ist.

Und diese Gründe sind meistens lächerlich.

Toleriere nichts, wodurch du dich minderwertig fühlst.

Eine toxische Beziehung kann sich auf deine psychische Gesundheit auswirken und darauf, wie du die Welt wahrnimmst. Das Erkennen gewalttätiger Verhaltensweisen ist der erste Schritt zum Selbstschutz.

5. Bodyshaming

Bodyshaming ist nicht nur grausam und erniedrigend, sondern auch kindisch und basiert auf falschen Idealen.

Wenn dich jemand danach bewertet, wie du aussiehst, besonders dein Partner, dann weißt du, dass er dich und deine Werte nicht schätzt.

Wenn dein Partner dich ständig auf dein Gewicht, deine Körperform, deine Hautfarbe oder irgendetwas anderes an deinem Aussehen hinweist, ist das ein deutliches Warnsignal.

Dann solltest du dir auch die Frage stellen, warum diese Person überhaupt mit dir zusammen ist.

Meistens sind Menschen, die das tun, selbst unsicher und haben das Bedürfnis, ihren Partner herabzusetzen, damit sie sich immer unterlegen fühlen.

Das Problem liegt eigentlich an ihnen und nicht an dir. Sie sind mit sich selbst nicht im Klaren.

Das ist eine abstoßende Art, Dominanz zu demonstrieren, und sollte niemals Teil einer gesunden Beziehung sein.

6. Sie sind völlig unfähig, Verträglichkeit zu zeigen

Einvernehmlichkeit bedeutet, dass jemand Verhaltensweisen zeigt, die als freundlich, sympathisch, kooperativ, warmherzig und rücksichtsvoll beschrieben werden können.

Das ist auch in einer Beziehung zu erwarten, nicht war?

Aber was dann, wenn diese Person nur redet und erzählt aber nichts Konkretes macht?

Was aber, wenn diese Person andererseits keine Emotionen zeigt und darüber auch nicht redet?

In diesem Fall spricht man von Personen, die völlig unfähig sind, Verträglichkeit zu zeigen.

Zeigt diese Person Wärme und demonstriert sie diese?

Kann man an ihrem Verhalten kennen, dass sie sich für dich und deine Gefühle interessiert?

Hat sie sich dir, Tieren oder anderen Personen gegenüber jemals warmherzig verhalten?

Hat sie sich jemals als mitfühlend oder rücksichtsvoll gegenüber deiner Situation erwiesen? Oder deiner Gefühle?

Wenn sie dir nicht auf halbem Weg entgegenkommen kann, ist es an der Zeit, die Sache ganz zu vergessen.

Diese Person ist nicht fähig, an andere Menschen zu denken.

Ihr ist nur wichtig, dass es ihr gut geht.

Empathie ist für sie etwas ganz Fremdes.

7. Streitigkeiten sind ungelöst und werden zu persönlichen Angriffen

Streitigkeiten sind vorprogrammiert, selbst in gesunden Beziehungen.

Es ist selbstverständlich, dass es in Beziehungen zu Streitereien kommt. Denn auf diese Weise werden zwischen den Partnern alle Missverständnisse geregelt.

Jedoch muss man eine Grenze zwischen Streitigkeiten und Angriffen setzen.

Wie du und dein Partner damit umgeht, kann dir jedoch alles sagen, was du über die Situation wissen musst. Wenn jeder Streit zu einem persönlichen Angriff wird, ist es vielleicht an der Zeit, sich zu trennen.

Wenn ihr beide anfängt, euch zu streiten und er sofort sagt, dass du an Allem Schuld hast, dann ist in dieser Beziehung etwas nicht in Ordnung. 

Du kannst einen Streit nicht lösen, wenn er jedes Mal in einen Angriff ausartet.

Und dann handelt es sich nicht mehr um einen Streit. Du wirst im Zentrum dieser Auseinandersetzung sein und all deine Verhaltensweise werden kommentiert.

Das führt zu weiteren Problemen, und die gleichen Probleme werden wieder auftauchen. Es fehlt an einer Konfliktlösung, was zu Ressentiments führen kann.

Wenn du solche oder ähnliche Sachen in einer Beziehung merkst, dann ist es an der Zeit, sich von deinem Partner zu trennen.

Natürlich ist das einfacher zu sagen als zu tun, aber du hast einen großen Schritt bereits gemacht, indem du angefangen hast, darüber zu recherchieren.

Traue dich auch weitern, den nächsten Schritt zu machen und fange ein neues Leben an.

Sobald du dich von der toxischen Person gelöst hast, wirst du erst dann merken, was du durchgemacht hast.