Freunde sind die Menschen, die wir im Leben haben, weil wir sie schätzen, lieben und weil es schön ist, Zeit mit ihnen zu verbringen.
Und obwohl Streit, Meinungsverschiedenheiten und Auseinandersetzungen ein normaler Teil einer Beziehung sind und eine Beziehung nicht schlecht machen, schaden wiederkehrende Probleme nicht nur der Qualität der Freundschaft, sondern auch unserer Lebensfreude.
Wenn die Freundschaft mit jemandem Sie erschöpft, Ihnen Energie raubt und Sie unglücklich macht, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie toxisch ist.
Wie können Sie erkennen, ob es sich nur um ein vorübergehendes Problem handelt, das gelöst werden kann, oder ob Ihr Freund ein toxischer Freund ist?
Der Unterschied zwischen den beiden ist sehr schwer zu erkennen, und Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es Ihnen schwerfällt, mit dieser Beziehung umzugehen, und Sie sind sich nicht sicher, ob es sich um eine toxische Freundschaft handelt oder nicht.
Dies sind die 7 Phasen toxischer Freundschaften, die detailliert erklären, wie sich toxische Freunde verhalten.
Phase 1: Subtile Veränderungen
Wenn es sich um eine langjährige Freundschaft handelt, sollten Sie vor allem auf eine Veränderung der Energie achten.
Wenn Sie an eine bestimmte Freundschaft denken, stellen Sie vielleicht fest, dass einige der Dinge, die Sie bisher bekommen haben – Freude, Anregung, Unterstützung – einfach nicht mehr da sind.
Oder vielleicht ist die Freundschaft sehr unausgeglichen geworden, wenn einer von Ihnen erfolgreicher ist oder bestimmte Lebensziele vor dem anderen erreicht hat.
Phase 2: Fehlende Energie
Fühlen Sie sich geistig oder körperlich erschöpft, wenn Sie mit dieser Person zusammen sind.
Sind Sie physisch und psychisch erschöpft?
Scheinen sie sich negativ über Ihre Leistungen oder Freuden zu äußern, als ob sie ständig versuchen, Ihre Lebensumstände zu kritisieren oder herunterzuspielen?
Es ist absolut wichtig für unser Wohlbefinden, negative Energie aus dem Leben zu verbannen, und dazu gehört auch die toxische Beziehung zu alten Freunden.
Es ist wichtig zu beurteilen, ob dieser Freund Sie unterstützt oder an Ihnen zweifelt.
Phase 3: Toxische Anziehungskraft
Fühlen Sie sich von dieser Person angezogen? Fragen Sie sich, warum Sie zugelassen haben, dass das Drama so lange andauert?
Könnte es sein, dass Ihre eigenen ungesunden Bedürfnisse befriedigt werden, indem Sie diese giftige Person weiter in ihrem Leben halten?
Hilft Ihnen eine Beziehung zu dieser Person, sich weniger einsam, hilfreich, wichtig oder überlegen zu fühlen?
Manchmal setzen wir toxische Freunde mit Menschen aus unserer Vergangenheit gleich – wie einem kritisierenden Lehrer, einem unerreichbaren Elternteil oder einem rivalisierenden Geschwisterteil.
Phase 4: Er nutzt Sie aus
Die Manipulationen beginnen. Scheint es, als wolle er Sie ausnutzen oder nutzt er Sie bereits auf irgendeine Weise aus?
Sind Sie ständig auf der Suche nach einer Dienstleistung? Das ist ein Zeichen dafür, dass er Sie als Objekt und nicht als Person sieht. Dies ist ein eindeutiges Zeichen für einen toxischen Freund.
Phase 5: Loyalität
Ist die Loyalität verschwunden? Wenn Sie gemeinsame Freunde haben, achten Sie darauf, wie Ihr sogenannter Freund hinter Ihrem Rücken negativ über Sie spricht.
Diese Art von Verhalten ist toxisch, aber auch sehr klar. Menschen, die klatschen und Geschichten verbreiten, versuchen zu teilen und zu herrschen. Sie versuchen, zwei Fronten zu schaffen, die sich bekämpfen.
Phase 6: Passiv aggressives Verhalten
Diese Phase äußert sich in Form von Lob und Komplimenten, die jedoch nicht gut gemeint sind. Eine subtilere Form von feindseligem Verhalten ist, wenn jemand passiv aggressiv ist.
Solche Freunde sagen Dinge, die angenehm oder hilfreich klingen, aber in Wirklichkeit negativ oder falsch sind. Außerdem können sie sehr widerstandsfähig gegenüber allen Plänen sein, die Sie vorschlagen.
Es ist schwierig, ein solches Verhalten anzusprechen, weil die passive Seite des Gesprächs absichtlich so angelegt ist, dass sie bedrohlich wirkt.
Phase 7: Wettbewerb
Ist Ihr Freund in allem, was Sie tun, zu Ihrem Konkurrenten geworden? Das kann sich durch kleinere Dinge wie das Kopieren Ihres Modestils oder Ihrer sozialen oder Lebensentscheidungen zeigen.
Manche falschen Freunde kopieren auch Ihre Karriere oder Ihre Freizeitaktivitäten. Natürlich versucht er, in allem besser als Sie zu sein. Das kann sehr anstrengend sein, da sie versuchen, einen Teil von Ihnen zu übernehmen.
Prahlen sie mit den Dingen, die sie errungen oder erreicht haben, um zu suggerieren, dass Sie in Ihrem Leben weniger erreicht haben?
Dieser Versuch, Sie herabzusetzen, ist eine Möglichkeit für toxische Freunde, sich überlegen zu fühlen.
Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass diese Person eines der Hindernisse für Ihren inneren Frieden und eine gute geistige Gesundheit ist.
Beenden Sie diese toxische Freundschaft!
Entfernen Sie sie aus Ihrem Leben und gehen Sie weiter Angenommen, Sie haben die Kraft, diese toxische Person aus Ihrem Leben zu vertreiben.
Nun, atmen Sie erst einmal tief durch, geben Sie sich Zeit und erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht allein sind. Vielleicht weinen Sie über den Verlust dieses Freundes. Sie könnten tagelang traurig sein.
Aber übermäßiges Grübeln kann Sie manchmal auf die Palme bringen und Sie daran hindern, weiterzumachen und sich besser zu fühlen. Sie fragen sich vielleicht, ob etwas mit Ihnen nicht stimmt, und Sie fühlen sich noch schlechter.
Aber denken Sie daran, dass toxische Freunde Sie auf diese Weise manipulieren und Ihr Selbstwertgefühl zerstören.
Wenn Sie sich in einer Freundschaft nicht wohlfühlen, sind Sie ohne sie besser dran. Manchmal muss man seine Einstellung ändern und sich aktiv auf etwas Gesünderes zubewegen.
Beenden Sie eine solche Freundschaft so schnell wie möglich!
Schließlich kommen und gehen Freunde, aber die einzige Beziehung, die von Dauer ist, ist die, die Sie mit sich selbst haben.
Wenn Sie sich nicht respektiert fühlen, seien Sie nett zu sich selbst und halten Sie sich von der schlechten Atmosphäre fern, damit Sie sich den Menschen nähern können, die Ihre Zeit wirklich verdient haben.
Fazit
Jeder Mensch streitet manchmal und hat ein bisschen Toxizität in sich. Menschen sind keine perfekten Wesen und wir alle stehen manchmal schlechter da, als wir wirklich sind.
Aber wenn wir uns bemühen, jeden Tag besser zu werden, und wenn wir uns um uns selbst und unseren geistigen Zustand kümmern, dann können wir nur gut zu anderen sein, und sie zu uns.
Die Beendigung einer toxischen Freundschaft setzt Energie frei, schafft aber auch Raum für andere, gesündere Menschen, die in unser Leben treten und eine warme, ehrliche und erfüllte Beziehung ermöglichen.
Wenn man Freundschaften überprüft, kann man Grenzen setzen, was bedeutet, dass man in Zukunft vorsichtiger sein wird. Es muss nicht dramatisch sein, man kann den Kontakt auch elegant abbrechen.
