Nach einer Beziehung mit einem Narzissten sind die Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung schlimmer als nach einem Trauma.
In einer Beziehung mit einem Narzissten zu sein, kann selbst die stärkste Person emotional töten.
Das ständige Bedürfnis des Narzissten nach Aufmerksamkeit hinterlässt bei seinem Partner oft das Gefühl, keine Zeit zu haben, sich um sich selbst zu kümmern.
Mangelnde Selbstfürsorge, zusammen mit der emotionalen Belastung einer Beziehung mit einem Narzissten, kann dazu führen, dass sich eine Person überfordert oder verwirrt fühlt.
Was ist eine posttraumatische Belastungsstörung?
Die posttraumatische Belastungsstörung ist eine Angststörung, die bei manchen Menschen auftritt, nachdem sie ein gefährliches Ereignis miterlebt oder erlebt haben.
Wenn sich eine Person in einer gefährlichen Situation befindet, ist es für sie natürlich, Angst zu empfinden.
Diese Angst löst viele extrem schnelle Veränderungen im Körper aus, die eine Person darauf vorbereiten, sich gegen Gefahren zu verteidigen oder sie zu vermeiden.
Diese “ kämpfen oder weglaufen “ Reaktion des Körpers ist eine normale Reaktion, um eine Person vor Verletzungen zu schützen.
Bei Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung ist diese Reaktion jedoch verändert oder beeinträchtigt.
Menschen, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, fühlen Angst, auch wenn sie nicht mehr gefährdet sind.
Posttraumatische Belastungsstörung – Symptome
Jeder von uns kann auf traumatische Ereignisse unterschiedlich reagieren.
Es ist eine normale Reaktion, mit Angst und Unbehagen zu reagieren, und die überwiegende Mehrheit der Menschen beruhigt sich nach einer Weile wieder.
Wenn eine Person das Trauma nach einigen Tagen nicht überwindet und die Störung andauert oder sogar noch schlimmer wird, handelt es sich um eine posttraumatische Belastungsstörung.
Meistens haben Opfer häufige, unerwünschte Erinnerungen an das anfängliche Ereignis.
Schlechte Träume sind ebenfalls üblich. Dies führt manchmal dazu, dass das Opfer so reagiert, als wäre es in der ursprünglichen Situation.
Das Opfer fühlt sich oft emotional taub und desinteressiert an alltäglichen Aktivitäten. Manchmal ist der Beginn der Symptome verzögert und tritt Monate oder sogar Jahre nach dem traumatischen Ereignis auf.
Eine posttraumatische Belastungsstörung gilt als chronisch, wenn sie mehr als drei Monate andauert.
Depressionen, andere Angststörungen und Suchterkrankungen sind bei Menschen mit chronischer PTBS häufig.
Narzissten in Liebesbeziehungen
Narzissmus ist Selbstliebe. Die meisten Menschen lieben, schätzen und respektieren sich selbst mehr oder weniger.
In diesem Sinne haben die meisten Menschen eine gesunde Dosis Narzissmus.
Dies wird als völlig normal und vorteilhaft für die psychische Gesundheit angesehen.
Wir brauchen eine moderate Dosis Selbstliebe, um ein positives Bild von uns selbst zu haben und die Fähigkeit zu haben, andere Menschen zu lieben.
Wie können wir andere lieben, wenn wir uns selbst nicht lieben?
Übermäßige Selbstliebe gilt jedoch als psychopathologisches Phänomen, als pathologisches Persönlichkeitsmerkmal.
Narzissten suchen Menschen, die unsicher und anfällig für Sucht und toxische Bindungen sind. In dieser Art von Beziehung nutzen sie ihren Partner emotional aus und ernähren sich von seiner Energie.
Nur in dieser Art von Beziehung fühlen sich Narzissten sicher. Sie finden Partner, die sie für minderwertig und weniger wertvoll als sich selbst halten.
Das gibt ihnen einerseits ein Gefühl der Sicherheit und andererseits ein Gefühl des Selbsthasses gegenüber Menschen, die ihrer Größe nicht würdig sind.
Einige Narzissten versuchen, schöne und körperlich sehr attraktive Partner zu finden, um die Bewunderung und den Neid anderer zu provozieren.
Narzissten verlangen von ihrem Partner Bewunderung, besondere Behandlung, volles Verständnis und geben im Gegenzug nichts oder nur sehr wenig zurück.
Sie bemühen sich nur, wenn sie merken, dass sie zurückgelassen werden können. Sie sind anfällig für Promiskuität und Betrug, um ihre falsche Größe zu beweisen.
Narzissten manipulieren die Person, mit der sie in einer Beziehung sind, indem sie sie ständig kritisieren, damit sich diese Person, schuldig, weniger wertvoll und eines Narzissten unwürdig fühlt.
Komunikationsverhalten von Narzissten: Meister der Manipulation
Posttraumatische Belastungsstörung und Narzissten?
Narzissten sind im Allgemeinen sehr gewalttätig und manipulativ.
Daher kann die Erfahrung, mit ihnen zusammen zu sein, ein langfristiges emotionales Trauma verursachen.
Wie Menschen, die einem Trauma oder einer Katastrophe ausgesetzt waren und eine posttraumatische Belastungsstörung entwickeln, können einige Menschen, die in einer Beziehung mit einem Narzissten waren, ähnliche Symptome erfahren.
Diese Auswirkung der Beziehung und das dadurch verursachte emotionale Trauma wird oft als posttraumatische Belastungsstörung bezeichnet.
Jede Beziehung zu einem Narzissten kann Angstgefühle, Misstrauen, erhöhte emotionale Reaktionen oder Selbstzweifel hervorrufen.
Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung können schon durch einfache Dinge ausgelöst werden, wie ein Lied im Radio, der Geruch von Cologne, wenn jemand vorbeigeht, oder ein Albtraum über vergangene Ereignisse mit einem Narzissten.
Posttraumatische Belastungsstörung nach einer Beziehung mit einem Narzissten
Auf das Ende jeder Beziehung folgt normalerweise eine Zeit der Verwirrung und Traurigkeit.
Wenn diese Beziehung toxisch oder gewalttätig war, wie eine Beziehung mit einem Narzissten, können die Gefühle, die das Opfer fühlt, noch überwältigender sein.
Obwohl die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung von Person zu Person variieren, gibt es einige häufige Symptome, die Folgendes umfassen können:
Mangel an Emotionen
Distanzgefühle zur eigenen Umgebung oder zu anderen Menschen sind bei einer posttraumatischen Belastungsstörung keine Seltenheit.
Da Narzissten egozentrisch sind und sich nur auf ihre eigenen Bedürfnisse konzentrieren, kann es zu einer neuen Normalität werden, die eigenen Wünsche oder Bedürfnisse zu übersehen.
Selbst nach dem Abbruch der Beziehung zu einem Narzissten können Menschen mit der posttraumatischen Belastungsstörung ihre eigenen Bedürfnisse, Gedanken und Gefühle immer noch verleugnen.
Geringes Selbstwertgefühl
Viele Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung haben ein extrem geringes Selbstwertgefühl.
Dies wird oft auf ein Gefühl der Unzulänglichkeit zurückgeführt, wenn sie feststellen, dass sie die hohen Ansprüche, die sie sich selbst gesetzt haben, nicht erfüllen können.
Diese Ansprüche zielen normalerweise darauf ab, den narzisstischen Partner glücklich zu machen. Schuldgefühle, Scham und Selbstvorwürfe sind dabei weit verbreitet.
Vermeidung
Vermeidung-Symptome äußern sich in Form von Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisproblemen und der Vermeidung sozialer Situationen, die dem Opfer einst Spaß gemacht haben.
Oft vermeidet das Opfer, über den Narzissten zu sprechen oder über ihn nachzudenken.
Probleme, neue Beziehungen aufzubauen oder enge Beziehungen zu Freunden aufrechtzuerhalten, sind ebenfalls ein häufiges Symptom.
Depressionen, Angstzustände und Gefühle der Hoffnungslosigkeit können auftreten, insbesondere weil sich eine Person mit der posttraumatischen Belastungsstörung gegenüber der Liebe und dem Leben im Allgemeinen emotional taub fühlt.
Aufdringliche Erinnerungen
Erinnerungen an das Verhalten von Narzissten, Bilder ihrer intensiven Wut oder das ständige Wiedererleben eines traumatischen Ereignisses können aufkommen.
Bei aufdringlichen Erinnerungen kommt es nicht selten vor, dass der Betroffene den eigenen gesunden Menschenverstand in Frage stellt.
Dies gilt speziell, wenn eine Person Opfer von Gaslighting geworden ist, was bei Narzissen eine übliche Taktik des emotionalen Missbrauchs ist.
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Angst und Gefühle emotionaler Instabilität
Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung können Wut- oder Reizbarkeitsausbrüche, unkontrolliertes Weinen oder Panikattacken erfahren.
Es können Paranoia, Verwirrtheit oder Schlafstörungen auftreten.
Wenn diese Gefühle unkontrollierbar werden, können Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung selbstzerstörerische Verhaltensweisen entwickeln, wie das Experimentieren mit Drogen oder Alkohol, um emotionalen Schmerz zu vermeiden.
Darüber hinaus folgen oft Selbstvorwürfe, Schuldgefühle und Scham.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass selbst die extremsten Fälle der posttraumatischen Belastungsstörung mit der richtigen Intervention bewältigt werden können.
Wenn Ihnen eines dieser Merkmale bekannt vorkommt, ist es äußerst wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um sich zu schützen.
So können Sie die posttraumatische Belastungsstörung überwinden
Die posttraumatische Belastungsstörung kann überwältigende Stress- und Angstgefühle hervorrufen und Sie fragen lassen, ob das Leben jemals wieder normal sein wird.
Obwohl die Symptome lange anhalten und in ihrer Intensität variieren können, ist es möglich, mit den Symptomen von PNBS umzugehen und ein glückliches Leben zu führen.
Einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um mit der posttraumatischen Belastungsstörung zurechtzukommen, sind:
Holen Sie sich etwas Schlaf und ruhen Sie sich aus
Schlafmangel kann zu erhöhter Angst führen und eine Verschlechterung der PTBS-Symptome auslösen.
Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht haben.
Dies gibt Ihrem Körper und Geist Zeit, sich zu erholen und am nächsten Tag wieder von vorne zu beginnen.
Starten Sie einen neuen Lebensstil mit gesunden Gewohnheiten
Das Erlernen von Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Yoga und Meditation kann helfen, die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf Entspannung zu aktivieren.
Dies kann helfen, die Symptome einer PTBS zu lindern.
Vermeiden Sie Alkohol und Drogen, da diese Substanzen die Symptome verschlimmern und die Behandlung beeinträchtigen können.
Ernähren Sie sich gesund mit ausgewogenen, nahrhaften Mahlzeiten. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel sowie raffinierten Zucker, die Stimmungsschwankungen verursachen können.
Fordern Sie sich selbst heraus
Ein Trauma kann manchmal dazu führen, dass Sie sich verwundbar fühlen.
Erinnerungen verschwinden nicht über Nacht und Heilung geschieht nicht im Handumdrehen.
Dennoch werden Sie sich daran erinnern, dass Sie mehr als nur Schwächen oder Wunden haben.
Sie haben die Kraft und können damit anderen helfen. Helfen Sie bei einer Wohltätigkeitsorganisation oder einem Seniorenzentrum.
Helfen Sie einer anderen Person in Not.
Alles, was Sie tun können, um sich stark und fähig zu fühlen, kann Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen.
Wenden Sie sich an einen Experten
Wenn Sie eines der oben genannten Symptome haben, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Abhängig von der Schwere Ihrer Symptome kann Ihr Arzt es für angemessen halten, Ihnen Medikamente zu verschreiben, die bei der Behandlung einiger stressbedingter Symptome helfen.
Jeder Mensch ist anders, daher sollte eine Selbstmedikation vermieden werden.
Ihr Arzt kann Ihnen einen Besuch bei einem Psychologen empfehlen, um Ihnen bei der Bewältigung dieser Symptome zu helfen.
Es gibt mehrere Therapieoptionen, und alle Optionen sollten besprochen werden, um die für Sie am besten geeignete Option zu finden.
Nach einer Beziehung mit einem Narzissten sind die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung wirklich erschreckend. Aber es gibt einen Ausweg. Es ist möglich, alles zu überwinden.
Wie geht man mit Opfern von Narzissten um?
Sobald die Beziehung mit dem Narzissten beendet ist, können die Opfer Phasen der Hilflosigkeit, Wut, Angst oder Depression erleben.
Die Symptome von PTBS zu kennen, kann hilfreich sein, wenn Sie jemandem mit einer posttraumatischen Belastungsstörung helfen möchten, der sich von einer narzisstischen Person getrennt hat.
Bestätigen Sie ihre Gefühle
Auch wenn Sie nicht verstehen können, was sie durchmachen, ist es wichtig, deren Gefühle zu erkennen.
Die Opfer können traurig, wütend oder verbittert sein.
Auch wenn die Gefühle des Opfers der Situation unangemessen oder zu stark erscheinen, sollte es ihm erlaubt sein, über seine Gefühle zu sprechen und sie auszudrücken, ohne sich verurteilt zu fühlen.
Die Beziehung zu einem Narzissten kann emotional anstrengend sein, was bedeutet, dass viele Opfer neue Wege lernen müssen, ihre Gefühle auszudrücken.
Hören Sie ihnen zu, ohne sie zu beurteilen und zu kritisieren
Denken Sie daran, dass das Opfer gerade aus einer Beziehung herausgekommen ist, in der es ständig kritisiert wurden oder sich sehr klein gefühlt hat.
Beachten Sie, dass sich das Opfer nicht so fühlt, wenn es mit Ihnen spricht. Opfer wollen ihre Geschichte erzählen, ihre Wahrheit, so wie sie sich daran erinnern.
Geben Sie ihnen die Möglichkeit zu sprechen und ihnen zuzuhören. All dies natürlich, ohne Vorschläge zu machen, wie sie sich Ihrer Meinung nach fühlen sollten. Vermeiden Sie jede Form von Kritik und Verurteilung.
Geben Sie ihnen bedingungslose Liebe und Unterstützung
Menschen, die gerade eine Beziehung beendet haben, insbesondere eine mit einem Narzissten, müssen oft aus dem Nichts ein neues Unterstützungssystem aufbauen.
Das liegt daran, dass Narzissten gerne Isolation-Taktiken anwenden und ihre Opfer von allen Menschen trennen, die sie unterstützen könnten. Manchmal braucht es nur Ihre bedingungslose Unterstützung und Ermutigung, um dem Opfer zu helfen, zu heilen.
Kommt ein Narzisst zurück, wenn er sich getrennt hat? Einfach erklärt!
Narzissmus – wann entsteht er?
Narzissmus tritt häufiger in jungen Jahren auf und kann das Ergebnis einer ungesunden Erziehung sein.
Eltern, die Kinder verwöhnen, tun dies aus Liebe, aber leider schadet, das dem Kind mehr als es nützt.
Ein Kind, das in seiner Jugend an viel Aufmerksamkeit gewöhnt ist, erwartet diese Aufmerksamkeit auch im späteren Alter und stößt auf eine kalte Dusche.
Es gibt auch ein völlig entgegengesetztes Beispiel für Erziehung, das zum Aufkommen von Narzissmus führt, und das ist die Vernachlässigung oder sogar der Missbrauch eines Kindes.
Eine Person, die in der Kindheit vernachlässigt wurde, kann versuchen, die ihnen entzogene Aufmerksamkeit in einem späteren Alter nachzuholen, und dieses Bedürfnis kann zu Persönlichkeitsstörungen führen.
Ein weiterer häufiger Faktor, der zu Selbstgefälligkeit führt, kann als vorübergehender Erfolgseffekt bezeichnet werden.
Zum Beispiel bekommt ein junges und sehr schönes Mädchen wegen ihrer Schönheit viel Aufmerksamkeit. Nach 10 oder nach 20 Jahren verblasst diese Schönheit, aber das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit nicht.
Einst ein junges und hübsches Mädchen, das an Aufmerksamkeit gewöhnt ist, kann sie die mangelnde Aufmerksamkeit nicht verarbeiten und wiederholt ständig, dass sie immer noch sehr schön ist und sucht sich das verdiente Lob der Umwelt.
Einige Forschungen nennen auch genetische Veranlagungen für die Entwicklung einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung, aber diese Theorien wurden noch nicht bestätigt.
Eine Umfrage unter 239 Studierenden weist auf einen positiven Zusammenhang zwischen der Nutzung von Instagram und bestimmten narzisstischen Tendenzen hin.
Diese Studie betont die Vorsicht bei deren Nutzung, um die Entwicklung dieser Persönlichkeitsstörung zu vermeiden.
Alle jüngeren Menschen werden in den sensiblen Jahren der Persönlichkeitsbildung zu Nutzern sozialer Netzwerke.
Abschiedsworte an einen Narzissten
