Sind Sie schon einmal mitten in der Nacht mit einem schrecklichen Gefühl aufgewacht, das Sie langsam einkapselt, aber Sie sind völlig verängstigt, können sich nicht bewegen und nicht sprechen oder schreien. Willkommen im Land der Schlafparalyse!
Beim Einschlafen oder Aufwachen hilft Ihr Gehirn den Muskeln in Ihren Armen und Beinen, sich zu entspannen.
Bei der Schlaflähmung sind Sie wieder bei Bewusstsein, können sich aber nicht bewegen.
Bei der Schlaflähmung handelt es sich um eine vorübergehende Unfähigkeit, sich zu bewegen, die unmittelbar nach dem Einschlafen oder Aufwachen auftritt.
Die Betroffenen sind während der Episoden bei Bewusstsein, die häufig mit beunruhigenden Halluzinationen und einem Gefühl des Erstickens einhergehen.
Ist dies ein Traum? Eine Halluzination? Oder ist das alles echt? Sie schreien um Hilfe, aber Sie können nicht…. Sie können nicht einmal mehr atmen, als das Wesen näher kommt.
Können Sie sich vorstellen, wie beängstigend das sein würde?
Im Laufe der Jahrhunderte wurden die Symptome der Schlaflähmung auf vielfältige Weise beschrieben und häufig einer „bösen“ Präsenz zugeschrieben.
Die Wissenschaft hat jedoch immer wieder Mythen entlarvt und wissenschaftliche Erklärungen dafür geliefert.
Es fühlt sich an, als ob man tot aufgewacht wäre
Haben Sie schon bisher eine Schlafparalyse erlebt? Wenn ja, dann verstehen Sie diese Aussage bestimmt.
Die meisten Menschen sagen dasselbe, um die Schlaflähmung zu beschreiben: dass es sich anfühlt, als wäre man tot aufgewacht.
Sie können alles in Ihrer Umgebung sehen aber Ihr Körper weder fühlen noch bewegen.
Sie wissen, dass ihr Geist wach ist, ihr Körper aber nicht – sie sind also im Grunde gefangen.
Sie fangen dann an, sich zu fragen, wo Sie sich befinden und was Sie in diesem Moment tun sollten.
Während der Schlafparalyse kann man nicht sprechen
Falls Sie einmal Schlafparalyse erlebt haben, dann denken Sie bestimmt, dass Sie in dieser Situation sehr geschrien und um Hilfe gerufen haben.
Wir werden Sie vielleicht enttäuschen aber während der Schlafparalyse können Sie weder Ihr Mund öffnen noch sprechen.
Das liegt daran, dass sich auch der Mund nicht zusammen mit dem Rest des Körpers bewegen kann.
Der Mund ist auch wie alle andere Körperteile paralysiert, solange die Schlafparalyse auch dauert.
Vielleicht versuchen Sie, um Hilfe zu rufen, und stellen fest, dass Sie kein einziges Wort herausbringen können.
Sie können nur Ihre Augen bewegen und sich in dem Raum umschauen, bis Ihr Körper anfängt, sich zu bewegen.
Das hängt auch mit dem Gefühl zusammen, dass man erstickt, weil nicht genug Luft zu einem durchdringen kann.
Menschen können während der Schlafparalyse halluzinieren
Bestimmt denken Sie auch, dass Sie während der Schlafparalyse auch bestimmte Lebewesen oder böse Gestalter gesehen haben.
Wir können Sie in diesem Fall ein bisschen trösten, denn bestimmt handelt es sich in diesem Fall um eine Halluzination.
Halluzinationen treten während der gestörten Grenze zwischen Träumen und Wachsein auf.
Ihr Körper wandert vom Wachzustand ins Traumzustand. Deswegen fangen Sie in den meisten Fällen der Schlafparalyse bereits zu träumen.
Deshalb sieht es so aus, als ob Sie Gestalten im Wachzustand sehen.
Daher können bei einer Schlaflähmung die Träume noch lebhafter als sonst sein.
Mansche Menschen sind jedoch überzeugt, dass sie in diesem Zustand etwas Übernatürliches gesehen haben.
Bevor die Schlaflähmung von Wissenschaftlern entdeckt wurde, haben die Menschen in der Vergangenheit ihre Halluzinationen mit dem Besuch von Dämonen oder anderen bösen Gestalten in Verbindung gebracht.
Jedoch können wir nicht 100% sicher sein, dass während dieses Zustandes nichts übernatürliches passiert.
Es passiert, wenn Sie einschlafen oder aufwachen
Die Schlaflähmung kann während eines von zwei Übergängen im Schlafzyklus auftreten.
Ich persönlich habe diesen Zustand nur ein paar mal im Leben erlebt. Und jeder von ihnen passierte entweder sobald ich schlafen gegangen bin oder früh am Morgen, wenn ich zur Toilette ging und dann wieder zurück ins Bett wanderte.
Der Körper muss in den REM-Schlaf übergehen und aus diesem wieder herauskommen, aber die Schlaflähmung tritt auf, wenn der Körper Schwierigkeiten hat, diese Übergänge zu bewältigen.
Es passierte mir niemals, dass ich eine Schlafparalyse mitten in der Nacht in tiefem Schlaf erlebt habe.
Tritt sie beim Einschlafen auf, nennt man sie hypnagogische Schlaflähmung, während sie beim Aufwachen auftritt und als hypnopompisch bezeichnet wird.
Es ist also kein tiefer Schlaf und in diesem Momenten passiert diese Paralyse oft, da der Körper noch nicht „richtig“ eingeschlafen hat.
Warum der Körper den Übergang nicht reibungslos vollziehen kann, ist leider immer noch unbekannt.
Man kann sich nicht einfach selbst aufwecken
Ja, in diesem Moment haben wir bestimmt alle versucht, sich aus der Schlafparalyse selbst aufzuwachen aber bisher hat das niemandem gelungen.
Einige Menschen berichten, dass sie mit ihren Zehen, Fingern oder Gesichtsmuskeln wackeln können, was ihnen hilft, den Rest ihres Körpers aufzuwecken.
Diese Bewegungen sind aber minimal und außer diesen kleinen Bewegungen kann man nichts anderes machen.
Alles, was üblich bleibt, ist, dass man sein Verstand nutzt und sich selbst einredet, dass dieser Zustand sehr schnell vorbeigehen wird.
Jeder versucht etwas anderes, aber man kann Mutter Natur nicht täuschen – es gibt keine Möglichkeit, sich selbst aus dem Schlaf zu reißen. Man muss es einfach abwarten.
Zusammenfassung
Es lässt sich zwar nicht leugnen, dass die Schlaflähmung eine erschreckende Erfahrung sein kann, aber in Wahrheit besteht kein Grund zur Sorge.
Schon wenn man das Wort Schlafparalyse hört, bekommt man Gänsehaut oder?
Ja, diese Erfahrung ist sicherlich unheimlich, aber Wissenschaft hat bestätigt, dass dieses Phänomen vorkommt, wenn der Körper noch nicht tief in den Schlaf eingetaucht ist.
Er befindet sich also zwischen dem Wach- und Schlafzustand.
Sie verursacht keine körperlichen Schäden, und bis heute sind keine klinischen Todesfälle bekannt.
Jedoch ist es immer der Fall, dass Menschen während der Schlafparalyse in Panik geraten.
Die Idee ist, sich selbst auszutricksen, damit man während eines solchen Ereignisses keine Angst hat.
Die gute Sache ist nur, dass die Schlafparalyse nicht so oft geschieht.
Bereiten Sie eine Affirmation vor – „es ist nur ein Traum und mir geht es gut“.
Erkennen Sie einfach, dass es sich um einen Zustand handelt, der vorbeigeht.
Fangen Sie an, die Zahlen zu zählen, es kommt dem Betroffenen sicher wie eine Ewigkeit vor, aber in wenigen Sekunden ist es vorbei.
Naira ist Astrologin, Numerologin, Tarotistin und Theologin, die ihren Bachelor-Abschluss in vergleichender Religionswissenschaft erworben hat.
Sie bloggt und macht seit mehreren Jahren Astrologie-Beratungen.
