Viele Menschen benötigen in ihren Beziehungen gelegentlich ein wenig Raum für sich selbst, um über ihre Gefühle und tiefsten Gedanken nachzudenken. Dies bedeutet nicht, dass sie ihren Partner nicht mehr lieben oder dass er sie langweilt.
Jeder braucht ein Gleichgewicht zwischen Partnerzeit und Zeit mit sich selbst. Und manchmal hat man ohne die richtige Balance das Gefühl, keine Luft zum Atmen zu haben.
Zwischen den Verpflichtungen, und deinem Familienleben hast du möglicherweise das Gefühl, keinen Platz für dich selbst zu haben.
Es ist wirklich in Ordnung, Zeit für sich selbst haben zu wollen und in einer Beziehung nach Freiräumen zu suchen. Auf diese Weise kannst du die Beziehung zu deinem Partner und die Kommunikation in der Beziehung verbessern.
Erfinde keine Ausreden
Erfinde keine Ausreden, um zu zögern, über dein Bedürfnis nach Freiraum zu sprechen. Schiebe es auch nicht unter den Teppich, das macht es nur noch komplizierter.
Wenn du anfängst, deinen Partner zu meiden und Ausreden zu erfinden, um ihn nicht oft zu treffen, solltest du wissen, dass dies keine kluge Lösung ist.
Dies wird deinen Partner paranoid machen und er wird denken, dass du ihn meidest, weil du ihn nicht mehr liebst. Dadurch bekommt er ein völlig falsches Bild von der ganzen Situation.
Probleme zu vermeiden und Ausreden zu erfinden, wird nur noch größere Probleme schaffen.
Du musst verstehen, dass es notwendig ist, mit deinem Partner über den Freiraum zu sprechen, und dass du dies so schnell wie möglich tun musst.
Das Gespräch
Der Charakter des Partners ist sehr wichtig. Du musst diese Art von Gesprächen sorgfältig führen, da es sich um ein sehr sensibles Thema handelt.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass dein Partner dies falsch versteht. Pass auf, wie du ihm das sagst. Es gibt keine klar definierte Formel, mit der du leicht und erfolgreich sagen kannst, dass du Raum für dich selbst brauchst.
Die Ansage muss auf den Charakter deines Partners zugeschnitten sein. Wenn sein Charakter eine vernünftige und ruhige Person ist, kannst du ihm das offen sagen. Erkläre ihm, wie du dich fühlst und warum du den Raum für dich selbst wirklich brauchst.
Sag, du willst nur das Beste für eure Beziehung.
Wenn dein Partner eine sensible und temperamentvolle Person ist, wählen deine Worte sorgfältig aus. Er wird wahrscheinlich verstehen, dass du eine Trennung willst und dass er an allem schuldig ist.
Wähle einen ruhigen Ort aus, abseits der Öffentlichkeit, und erkläre ihm alles in einem ruhigen Ton. Es wäre gut, danach noch einmal darüber zu sprechen und so wird dein Partner die ganze Geschichte viel besser ertragen.
Verurteile nicht
Dein Partner wird sofort bemerken, dass das Gespräch zu nichts Gutem führt. Lass deinen Partner während des Gesprächs nicht den Eindruck gewinnen, dass du besser als er bist.
Er kann diesen Eindruck gewinnen, wenn du ihm die Gründe erklärst, warum du in einer Beziehung mehr Raum für dich selbst brauchst. Wähle deine Worte sorgfältig und achte auf deinen Ton.
Sag alles ohne Verurteilung. Ihr seid beide verschiedene Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und dein Partner muss das verstehen. Wenn du es schaffst, ihm das so zu vermitteln, dann hast du einen sehr guten Job gemacht.
Wenn alles vorbei ist, wird sich die Kommunikation in deiner Beziehung erheblich verbessern.
Kläre zuerst, was dich an der Beziehung stört. Du musst dies genau feststellen, bevor du das Gespräch beginnst.
Verbringt ihr zu viel Zeit zusammen? Erwarten dein Partner, sofort auf seine SMS zu antworten? Du kannst dich im Allgemeinen erstickt fühlen, aber wenn es mehr Grunde gibt, musst du alle im Gespräch erwähnen.
Spricht über bestimmte Verhaltensweisen, nicht über ein allgemeines Problem, da dies kontraproduktiv ist.
Sei dir deiner Bedürfnisse bewusst
Anfangs weißt du vielleicht nicht, wie viel Raum du benötigst oder für wie lange. Nimm dir so viel Zeit wie du brauchst. Denke immer an deinen Partner und lass ihn nicht im Stich.
Kommuniziere mit ihm, damit ihr beide auf derselben Wellenlänge bleibt. Wenn du nur ein paar Tage brauchst, sag das deinem Partner. In diesem Fall wird er die ganze Situation viel leichter ertragen.
Wenn du hingegen glaubst, dass es Wochen oder länger dauern könnte, musst du mit dieser Entscheidung Schritt halten und realistisch sein.
Dein Partner sieht dies möglicherweise so, als ob du versuchen würdest, ihn zu verlassen. Wenn du also ehrlich sagst, warum es für dich so wichtig ist, kannst du die Sorgen deines Partners lindern.
Geben Sie Ihrem Partner etwas, auf das er sich freuen kann
In den meisten Fällen nimmst du dir den Raum, um an dir selbst zu arbeiten. Das bedeutet, dass du ein besserer Mensch werden willst und daher in einer Beziehung besser sein willst.
Es geht nicht nur um persönliche Interessen, sondern willst das beste für beide in de der Beziehung. Lass deinen Partner nicht mit einem schlechten Beigeschmack zurück.
Auch hier ist es sehr wichtig, dass du dies deinem Partner klar erklärst.
Gib deinem Partner etwas, auf das er sich freuen kann. Er soll wissen, wie viel besser, intimer und aufregender eure Beziehung nach der Pause sein wird.
So hat Ihr Partner vielleicht Zeit, sich mit den Hobbys zu beschäftigen, die er oder sie aufgegeben hat, als Sie zusammenkamen. Und dein Partner wird Zeit haben, an sich selbst zu arbeiten und besser zu werden.
Geht Kompromisse ein
Wenn die Pause bereits begonnen hat, musst ihr euch nicht komplett voneinander distanzieren. Wirf gelegentlich einen Knochen auf deinen Partner.
Senden ihn eine Gute-Nacht-Nachricht, wenn ihr euch den ganzen Tag nicht gesprochen habt. Überrasche ihn, mit einem besuchen, ihr könnt auch einen Kaffee trinken oder im Park spazieren gehen.
Dein Partner wird sich sehr freuen. Denk daran, dass er sich für dich opfert.
Das Mindeste, was du tun kannst, ist manchmal, den Gefallen zu erwidern, um ihn mitzuteilen, dass seine Bemühungen anerkannt und geschätzt wurden.
Bei solchen Gelegenheiten erfährst du, wie effektiv die Pause ist und wie viel Raum du noch brauchst. Natürlich gibt es keine klare Regel, wie lange eine solche Pause dauern soll.
Wenn du das Gefühl hast, dass du dich besser fühlst und bereit bist, eure Beziehung wiederzubeleben, weißt du, dass es an der Zeit ist, die Pause zu durchbrechen.
Wissen, dass es nicht um alles oder nichts geht
Du sind nicht auf ein „Ich brauche Raum für mich selbst“-Gespräch pro Beziehung beschränkt. Du musst dies nicht als das einzige Mal ansehen, dass du jemals Zeit für sich selbst haben wirst.
Stattdessen kann der Freiraum ein fester Bestandteil deiner Beziehung werden. Du kannst dir immer noch eine Nacht pro Woche oder ein Wochenende im Monat für dich selbst nehmen, ohne dich deswegen schlecht zu fühlen.
Das Gute daran ist, dass sowohl du als auch dein Partner der Idee offen gegenüberstehen werden, sobald du den Präzedenzfall geschaffen hast, dass individuelle Zeit eine gute Sache für eure Beziehung sein kann.
