Obwohl Kindheitstraumen einen starken Einfluss auf unsere Entwicklung und unsere heutige Identität haben, sind sich viele nicht einmal bewusst, dass sie Kindheitstraumata hatten.
Viele Menschen haben in ihrer Kindheit eine Art von Trauma erlebt.
Dabei kann es sich um ein bestimmtes traumatisches Ereignis oder um mehrere davon handeln, aber auch um ein kleineres oder größeres Ausmaß des Traumas selbst.
Kindheitstraumata treten in den frühen Phasen der Lebensentwicklung auf und können das spätere Verhalten im Erwachsenenalter erheblich beeinflussen.
Wie genau sich Kindheitstraumata auf das Leben auswirken und wie man sie bekämpfen kann, erfährst du in diesem Artikel.
Was sind Kindheitstraumen?
Kindheitstraumen sind alle sehr negativen oder belastenden Ereignisse, die in einem Kind Angst auslösen, wie zum Beispiel:
- körperliche und psychische Misshandlung
- Hänseleien und Mobbing durch Gleichaltrige
- Autounfälle
- Naturkatastrophen und Unglücksfälle
- Tod einer nahestehenden Person
- Trennung der Eltern
- Gewaltdarstellung im Fernsehen
Alle Menschen haben in ihrer Kindheit irgendeine Art von Trauma erlebt, sei es ein kleines oder großes.
Die Geburt selbst wird als traumatische Erfahrung für das Kind angesehen. Und was für die eine Person ein Trauma ist, ist für eine andere Person kein großes Problem.
Wir sind alle unterschiedlich und es ergibt keinen Sinn, Menschen und ihre Erfahrungen zu vergleichen.
Ein Trauma ist ein Trauma für eine Person, egal wie harmlos es erscheinen mag und jedes Trauma hat einen erheblichen Einfluss auf das Leben einer Person, die dieses Trauma überlebt hat.
Wie wirkt sich ein Trauma auf die Identität aus?
Das Formen der Identität ist ein wichtiger Teil der normalen Entwicklung und findet während des gesamten Lebens statt, von der Geburt über die Kindheit und Jugend bis hin zum Erwachsenenalter und zum hohen Alter.
Identität und Sicherheitsgefühl werden durch ein Trauma gestört, weil das Überleben Vorrang vor der normalen persönlichen Entwicklung hat und Ressourcen verbraucht, die normalerweise für die normale Entwicklung vorgesehen sind.
Ein frühes Trauma verschiebt den Verlauf der Gehirnentwicklung, da ein von Angst und Vernachlässigung geprägtes Umfeld dazu führt, dass sich die Schaltkreise des Gehirns anders anpassen als in einem Umfeld, das Sicherheit, Schutz und Liebe bietet.
Im Durchschnitt sind die Auswirkungen umso tiefgreifender, je früher der Schmerz auftritt.
Der Prozess der Identitätsentwicklung im Erwachsenenalter, der auch für Menschen mit einer sicheren und normalen Erziehung eine Herausforderung darstellt, ist besonders schwierig für diejenigen, die mit den Auswirkungen eines Entwicklungstraumas zu kämpfen haben.
Aufgrund von Entwicklungsverzögerungen und traumatischen Folgen in der Kindheit gerät die Identitätsentwicklung ins Stocken.
Dies sind sechs Anzeichen dafür, dass du ein Kindheitstrauma erlitten hattest:
1. Verlust der Kindheit
Menschen, die eine sehr schmerzhafte Kindheit erlebt haben, können sich oft an große Teile ihres Aufwachsens nicht erinnern.
Sie erinnern sich vielleicht an einige besonders lebhafte Momente, für die sie leider keinen Bezug haben.
Sie haben oft keine klare Geschichte über sich selbst als Kind, über die Jugend, das frühe Erwachsenenalter und manchmal auch über einen späteren Lebensabschnitt.
Dieser autobiografische Sinn kann abwesend, unterentwickelt, falsch oder zu vereinfacht sein.
Viele Menschen haben das Gefühl, dass jemand ihre Kindheit gestohlen hat, und ohne eine solche Grundlage ist die Identität eines Erwachsenen gefährdet.
2. Du fühlst, dass dir etwas fehlt
Menschen mit chronischen Entwicklungsstörungen haben in der Regel das Gefühl, dass ihnen etwas in ihrem Leben fehlt.
Vielleicht ist es eine Person, die sie beschützt oder der sie sich offen anvertrauen können. Mit der Zeit haben sie vielleicht das Gefühl, dass ihnen Teile von sich selbst fehlen.
Durch persönliches Wachstum und Therapie können sie diese fehlenden Teile wiederentdecken und sogar neu schaffen, um sich vollständig zu fühlen.
Häufig sind diese fehlenden Teile mit bestimmten Gefühlszuständen und Erinnerungen verbunden, und die Wiedervereinigung mit ihnen führt zu einem umfassenderen Gefühl der Identität.
3. Du fühlst dich zu destruktiven Menschen hingezogen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass traumatisierte Menschen in Freundschaften und Liebesbeziehungen landen, die ihnen nicht guttun.
Sie finden Menschen, die zu ihrer traumatischen Identität passen, auch wenn sie versuchen, andere und bessere Entscheidungen zu treffen.
Dies führt zu einer Retraumatisierung durch Wiederholung der Vergangenheit.
Sie landen leicht in der Nähe von emotional nicht verfügbaren, misshandelnden oder narzisstischen Menschen oder versuchen beispielsweise ständig, die Menschen in ihrem Umfeld zu verbessern.
In neuen Beziehungen spüren sie oft eine Chemie, die sie glauben lässt, dass diese Beziehung anders sein wird, nur um dann von einem bereits bekannten Szenario enttäuscht zu werden.
Immer wieder in destruktive Beziehungen zu geraten, kann desorientierend und verwirrend sein.
Dies führt dazu, dass das eigene Selbstbild in Frage gestellt wird und man an der alten Identität festhält, während gleichzeitig verhindert wird, dass die neue Identität Wurzeln schlägt.
4. Das Meiden von Beziehungen
Menschen mit negativen Kindheitserfahrungen meiden möglicherweise Nähe und isolieren sich.
Manchmal beginnt dies schon früh, manchmal erst später, als Versuch, den Kreislauf schädlicher Beziehungen zu durchbrechen, in den solche Menschen geraten.
Gesunde Beziehungen zu anderen Menschen sind jedoch der Schlüssel zur persönlichen Entwicklung, da sie Möglichkeiten für Wachstum und Entwicklung darstellen.
Das Vermeiden von Bindungen als Maßnahme des Selbstschutzes beeinträchtigt die Entwicklung einer vollständigen erwachsenen Identität und verstärkt die Wahrnehmung von Unwürdigkeit und Selbstverurteilung.
5. Selbstvermeidung
Vor allem, wenn das Kindheitstrauma durch die Beziehungen zu Eltern, Geschwistern und anderen wichtigen Menschen entstanden ist, kann jede Erinnerung an diese Erfahrungen zu schmerzhaften Gefühlen und einer Flucht vor sich selbst führen.
In extremen Fällen kann dies bis zur Selbstzerstörung führen. Die Verbindung zu sich selbst ist sehr wichtig für die persönliche Entwicklung und auch für den inneren geistigen Frieden.
Die Selbstfürsorge ist in diesem Fall beeinträchtigt. Die Person ist möglicherweise nicht in der Lage, selbst zu denken und scheut jeden Anreiz, dies zu tun.
Diese Person charakterisiert sich selbst oft als angewidert und grundsätzlich schlecht, was eine starre, traumatische Identität widerspiegelt.
6. Emotionale Taubheit
Wenn Emotionen in der Kindheit und in der Entwicklung fehlten, werden sie auch in der späteren Identität einer Person fehlen.
Diese Person wird später durch alle Emotionen verwirrt sein und nicht in der Lage sein, sie zu kontrollieren.
Emotionale Gefühllosigkeit führt zu Problemen durch impulsive Entscheidungen und behindert den Aufbau gesunder Beziehungen zu anderen.
Solche Menschen sind nur in der Lage, vage Gefühle wie Frustration oder Langeweile zu empfinden. Außerdem können sie nur negative Gefühle für sich selbst empfinden, wie Ekel und Selbstverachtung.
Sie wissen oft nicht, wie sie ein Kompliment annehmen sollen, oder sie sind misstrauisch, wenn ihnen jemand Freundlichkeit entgegenbringt.
Sie können eine übermäßig intellektualisierte Identität annehmen und sich anderen gegenüber eingebildet verhalten. Dies führt zu Schwierigkeiten in persönlichen Beziehungen, da Emotionen für Intimität notwendig sind.
