Eine toxische Person ist jemand, der mit seinem Verhalten andere Menschen, sowie sein eigenes Leben, negativ beeinflusst.
Wenn wir an die Eigenschaften einer toxischen Person denken, denken wir oft an unangenehme Erfahrungen mit Menschen in unserem Leben, aber selten fragen wir uns, ob wir Anzeichen einer toxischen Person zeigen.
Sicherlich gibt es einen Unterschied zwischen einer toxischen Person und einer Person, deren Verhalten einige toxische Aspekte aufweist.
Es ist wichtig, immer daran zu denken, dass wir selbst manchmal unbewusst einen negativen Einfluss auf andere um uns herum haben, sogar auf diejenigen, die wir sehr lieben.
Dies sind einige der Warnzeichen, auf die Sie achten sollten, und wie Sie Ihr Verhalten verbessern können.
1. Kritik
Es ist klar, dass niemand perfekt ist, aber das hält Sie nicht davon ab, immer zu kommentieren, was jemand falsch gemacht hat.
Sie machen oft auf die Fehler anderer aufmerksam und analysieren bis ins kleinste Detail, was andere tun.
Schon der kleinste Fehler kann der Grund sein, warum Sie eine Person aus Ihrem Leben abschreiben. Mit so einem Verhalten können Sie schnell verursachen, dass jemand sich sehr schlecht und verletzt fühlt.
Eine bessere Art zu kommunizieren: Versuchen Sie die Fehler anderer nicht öffentlich zu kommentieren.
Denken Sie daran, dass auch Sie viele Fehler gemacht haben, vielleicht viel größere und Sie sich sicherlich nicht wohlfühlen würden, wenn jeder davon wüsste.
Verurteilen Sie andere nicht wegen Kleinigkeiten. Versuchen Sie, geduldig und einfühlsam zu sein.
Wenn Sie glauben, dass Sie einer Person helfen können, sprechen Sie privat mit ihr, anstatt sie zu kritisieren.
2. Sich ständig beschweren
Ihnen passt nichts. Alles geht Ihnen auf die Nerven: wie andere fahren, das Essen im Restaurant, schlechtes Wetter…
Sie haben immer eine negative Einstellung zu jeder Situation und ermüden andere Menschen damit jeden Tag.
Ein besserer Weg: Wenn Sie sich aufregen, atmen Sie ein paar Mal durch die Nase ein, halten Sie den Atem 3 Sekunden lang an und atmen Sie durch den Mund aus. Dies wird Ihnen helfen, sich ein wenig zu entspannen.
Denken Sie daran, dass kein Tag perfekt verläuft und das kein Grund ist, uns dauerhaft die Laune zu verderben. Negativen Dingen sollte keine Energie gegeben werden.
3. Über jedes Thema Scherze machen
In ernsten oder traurigen Situationen, wenn es darum geht, Verständnis und Empathie zu zeigen, reagieren Sie, indem Sie aus der Situation einen Witz machst.
Es ist wahrscheinlich, dass Sie das machen, weil Sie sich mit den Emotionen, die die Situation mit sich bringt, unwohl fühlen. Deswegen kämpfen Sie mit unangemessenem Humor dagegen an.
Ein besserer Weg: Seien Sie offen mit Ihrer geliebten Person, wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich in einer Situation fühlen sollten.
Erklären Sie ihr, dass Sie auf jeden Fall für sie da sein wollen und hören Sie gut zu, wenn sie Ihnen erzählt, was sie quält.
Lachen Sie nicht nur, um Ihre eigene Verlegenheit zu vermeiden, denn Sie könnten die Person, die versucht, sich Ihnen anzuvertrauen, verletzen.
Sie wird das Gefühl haben, dass Sie sich über ihren Schmerz lustig machen.
4. Alles ist ein Wettbewerb
Es geht nicht darum, der Erste in einer Karriere oder einem Brettspiel sein zu wollen. Sie konkurrieren emotional mit anderen.
Anstatt Mitgefühl zu zeigen, wenn jemand eine schwierige Situation hat, haben Sie definitiv das Bedürfnis zu betonen, wie viel schlimmer es für Sie einmal war.
Manchmal tun Sie es unbewusst und denken, dass Sie nur Ihre schlechten Erfahrungen teilen und es dem anderen dadurch leichter machen.
Ein besserer Weg: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Empathie auszudrücken, fragen Sie sich, was Sie wünschen, dass Ihnen jemand in dieser Situation sagen würde.
Probleme und Schmerzen haben keinen Zahlenwert, an dem wir messen, wer es schwieriger hat.
5. Sich nie entschuldigen
Sie haben zwar die Angewohnheit, andere zu kritisieren, aber wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie falsch liegen, haben Sie immer eine Ausrede. Es spielt keine Rolle, wie groß der Fehler ist.
Sie werden sehr defensiv und haben hundert Gründe dafür, warum das, was Sie getan haben, vollkommen in Ordnung ist. Sie haben immer den Wunsch im Recht zu sein.
Ein besserer Weg: Nehmen Sie den Rat von wohlmeinenden Menschen an, die Ihnen helfen möchten, Ihre Fehler zu korrigieren.
Andere haben oft eine objektive Sicht auf unser Verhalten, die uns selbst manchmal fehlt.
6. Den anderen Ihre Meinung aufzwingen
Da Sie denken, dass Sie immer Recht haben, denken Sie, dass Ihre Wahrheit die Wahrheit aller Menschen ist.
Sie glauben, dass die Art und Weise, wie Sie Ihr Leben leben und Ihre Entscheidungen treffen, die beste ist.
Am meisten verhalten wir uns so, wenn wir zu dieser „richtigen Wahrheit“ nach einer schwierigen Situation im Leben gekommen sind.
Ein besserer Weg: Denken Sie daran, dass wir alle verschieden sind.
Jeder von uns hat seine eigene Meinung, eigene Erfahrungen und unterschiedliche Bedingungen, in denen wir uns befinden.
7. Opfermentalität
Natürlich waren wir alle schon einmal in einer Situation, in der uns etwas Unrecht angetan wurde. Das Problem ist, wenn Sie so tun, als ob alle in jeder Situation gegen Sie wären.
Eine Opfermentalität bedeutet, dass Sie immer denken, dass schlimme Dinge passieren und weiterhin passieren werden, dass andere Menschen oder die Umstände, in denen Sie sich befinden, schuld sind und dass alle Versuche, die Situation zu ändern, zum Scheitern verurteilt sind.
Obwohl Menschen mit einer Opfermentalität viel Negativität in der Gesellschaft fordern, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Unzufriedenheit, Schmerz und Stress sie oft zu dieser Denkweise führen.
Ein besserer Weg: Eine Opfermentalität kann verstörend sein und Herausforderungen schaffen, sowohl für diejenigen, die damit leben, als auch für die Menschen in ihrem Leben.
Dies kann jedoch mit Hilfe eines Therapeuten sowie mit viel Selbstmitgefühl überwunden werden.
8. Chaos und Konflikte verursachen
Sie schwören, dass Sie kein Drama lieben, aber Drama liebt Sie!
Wenn es einen Konflikt gibt, sind Sie irgendwie darin verwickelt. Sie geraten oft mit anderen in Konflikt. Es ist ungewöhnlich, dass Sie ruhig und ohne Turbulenzen segeln.
Obwohl wir es ungern zugeben, ein Teil von uns kann die Aufmerksamkeit, die mit Chaos verursacht ist, genießen.
Wenn dies mit einer Opfermentalität kombiniert wird, können wir auch Mitleid auf einer Art genießen, das uns andere nach einem Drama geben.
Ein besserer Weg: In Konflikte zu geraten, kann eine Art Abwehrmechanismus sein – wir greifen an, bevor wir angegriffen werden können.
Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, indem Sie Chaos verursachen, müssen Sie das ändern. Es ist kein gutes Umfeld für Sie.
Durch positive Interaktionen können Sie auf andere, gesündere Weise Aufmerksamkeit erregen.
Nutzen Sie Ihre Energie lieber, um an Ihrer Integrität und Ihrem Selbstbewusstsein zu arbeiten. Eine friedliche Umgebung gibt Ihnen Raum zum Wachsen.
9. Die Grenzen anderer Menschen ignorieren
Jeder Mensch hat seine eigenen Komfortgrenzen. Manchmal hindern uns ihre Grenzen daran, unser Ziel zu erreichen.
Manchmal hat eine Person einfach nur Themen, über die sie nicht gerne spricht, einen Zeitraum, wenn sie nicht verfügbar ist, oder sie sagt einfach „Nein“ zu unserer Bitte.
Wenn Sie versuchen, jemanden zu etwas zu zwingen, das über seine Grenzen hinausgeht und das er nicht tun möchte, ist das toxisches Verhalten.
Ein besserer Weg: Grenzen sind gesund und jeder von uns sollte sie setzen. Sie schützen unsere Bedürfnisse und teilen anderen mit, wie sie mit uns kommunizieren sollten.
Grenzen zu setzen sollte niemanden beleidigen. Sie sind keine Arroganz oder ein Angriff auf Sie.
Respektieren Sie es, wenn Ihnen jemand sagt „Nein, das will ich nicht“, denn diese Person hat das Recht darauf und ihren Grund für solche Grenzen.
Was bedeutet das alles für mich?
Alle Personen mit toxischem Verhalten sind nicht immer schlechte Menschen. Manchmal haben sie nicht die direkte Absicht, uns zu verletzen, aber ihr Verhalten und ihre Bedürfnisse stehen in direktem Widerspruch zu unseren Bedürfnissen und stören unseren Frieden.
Dann ist es wirklich in Ordnung, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und eine toxische Person zu vermeiden, die keinen Wunsch zeigt, zu kommunizieren und ihr Verhalten zu verbessern.
Manchmal sind wir selbst diese Person. Daher ist es wichtig, uns selbst ständig zu überprüfen und unsere Fehler zu korrigieren, damit wir besser für uns selbst und für alle um uns herum sind.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den richtigen Weg zu finden, um Ihr Benehmen zu verbessern, damit Sie Ihre Freunde und Familie sich in Ihrer Nähe wohler fühlen, zögern Sie nicht, mit einem Therapeuten zu sprechen.
Da ist nichts, was Sie nicht überwinden können.
Kommunikation über unsere Gefühle ist notwendig, um herauszufinden, was das wirkliche Problem ist.
Wenn wir unsere toxischen Seiten erkennen, werden wir mehr Empathie und Verständnis für die Ursachen unseres Verhaltens entwickeln.
Die Erkennung, dass es ein Problem gibt, ist der erste Schritt auf diesem Weg.
