Das Herzchakra, oder Anahata in seinem ursprünglichen Sanskritnamen, färbt unser Leben mit Mitgefühl, Liebe und Schönheit.
Es ist eines der sieben Chakren und wird am stärksten mit bedingungsloser Liebe und Selbstliebe assoziiert.
Wenn dein Herzchakra oder Anahata Chakra im Gleichgewicht ist, gibt es dir die Fähigkeit zu erkennen, dass wir alle miteinander verbunden sind, und erlaubt dir, anderen Liebe zu zeigen und auch dir selbst Liebe zu zeigen.
Das Herzchakra oder das Anahata Chakra ist das zentrale Kraftwerk des feinstofflichen Körpers. Es befindet sich in der Mitte deiner Brust und ist dein 4. Chakra.
Es ist der Brennpunkt oder die Brücke, die die ersten drei Chakren, die sich auf die äußere Welt beziehen, mit den drei höheren Chakren, die mit Intuition und Spiritualität verbunden sind, verbindet.
Dieses Chakra steuert die Gefühle von Vertrauen, Furchtlosigkeit, Frieden, Großzügigkeit, Dankbarkeit und Verbundenheit sowie Veränderung und Transformation, gesunde Grenzen, Tiefe in Beziehungen zu anderen, emotionale Kontrolle und Liebe zu sich selbst.
Daher verrät der Zustand unserer Beziehungen sehr viel über den Zustand dieses Energiezentrums.
Lass uns also mehr über die schönen Eigenschaften des Anahata-Chakras herausfinden.
Herzchakra: Was du über dein 4. Chakra wissen musst
Chakra Anahata wird mit dem Element Luft in Verbindung gebracht.
Luft, wie alle anderen 3 Elemente, ist für uns Menschen von wesentlicher Bedeutung. Um am Leben zu bleiben, brauchen wir Menschen Luft, und das Anahata-Chakra steht für dieses Element.
Luft verbreitet und integriert das spirituelle Verständnis von Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit mit allem, was dir begegnet.
Da Luft mit unserem Herzchakra oder Anahata Chakra verbunden ist, sollten wir auch darauf achten, dass dieses Chakra auch geöffnet ist.
Darüber werden wir später in diesem Artikel mehr sagen. Kommen wir jetzt wieder zurück zu unsere Luft.
Luft ist, wie die Liebe, in uns und um uns herum. Wir können dieses Element verkörpern, indem wir unser Herzzentrum offen halten und unsere Liebe frei fließen lassen.
Jedes Chakra ist wichtig für den menschlichen Körper aber das Chakra Anahata – Herzchakra – spielt eine besondere Rolle in unserem Leben, genau wir unser Organ Herz, das unsere Blut durch den ganzen Körper sendet.
Das Anahata-Chakra wird mit der Farbe Grün assoziiert, die für Transformation und Liebesenergie steht. Die Farben und Symbole spiegeln die Schwingung der Chakren wider.
Damit es dir klarer wird, wie viel die Anahata Chakra wichtig ist, werden wir im nächsten Abschnitt über ihre Funktion reden.
Hauptmerkmale des Herzchakras
Es ist bekannt, dass Menschen im Allgemeinen nicht viel über ihre Chakren wissen, obwohl sie mit ihnen viel für ihr Wohlbefinden tun können.
Unsere Mission ist es, dich von den Merkmalen, Funktionen und Vorteile der geöffneten Chakren zu informieren. Da wir insgesamt 7 Chakren haben, müssen wir über jedes Chakra etwas wissen.
Besonders viel Aufmerksamkeit sollten wir unserem 4. Chakra schenken, nämlich dem Herzchakra oder Anahata Chakra.
Denn, wenn wir von all unseren Chakren bewusst werden, können wir uns das Leben viel einfacher machen.
In diesem Beitrag fokussieren wir uns jedoch auf die Merkmale von Anahata Chakra oder dem Herzchakra.
Lese diese Merkmale mit Aufmerksamkeit durch und denke mal darüber nach, wie wundervoll das Leben sein kann, wenn man das Anahata, das Herzchakra öffnet.
- Verbindung – Das Herzchakra ist dafür verantwortlich, tiefe Bindungen mit anderen Wesen einzugehen, sowohl in romantischen als auch in platonischen Beziehungen. Wenn du dein Herzchakra öffnest, wirst du darauf bereit sein, Liebe zu geben und zu empfangen. Deine Beziehungen werden stärker und ehrlicher sein. Du wirst plötzlich frei von Eifersucht sein und von der Denkweise, dass keiner Mensch auf der Erde bereit ist, dich so zu lieben, wie du bist. Und gleich kommen wir zum nächsten Merkmal, das wieder mit der Liebe zu verbinden ist.
- Bedingungslose Liebe – Dieses Chakra ist durch bedingungslose Liebe motiviert. Es verleiht dir die Fähigkeit, nicht nur dir selbst, sondern auch anderen Menschen Liebe zu zeigen. In jeder Art von Beziehung wirst du mit anderen Menschen durch Liebe kommunizieren, wenn du dein Herzchakra, den Anahata Chakra öffnest und dich deinem Herzen überlässt. Liebe wird dann dein Motivator sein und sie wird dich in jeder Situation deines Lebens begleiten.
- Mitgefühl – Das Herzchakra ist das Zentrum deines Mitgefühls für andere, das dich befähigt, empathisch zu sein und zu verstehen, was andere durchmachen. Diese Eigenschaften verleihen deiner Persönlichkeit Wärme und Geborgenheit, zu der sich andere hingezogen fühlen. Mitgefühl ist etwas, dass jede Person pflegen soll. Denn man kann sich selbst nicht Gutes wünschen und wollen, wenn wir nicht auf die andere Menschen um uns herum achten und ihnen gegenüber emphatisch sind. Indem wir das Herzchakra öffnen, werden wir bereit sein, in unserem Herz auch Platz für andere Menschen zu finden.
- Respekt – Das Herzchakra kultiviert den Respekt vor sich selbst und anderen. Dies ermöglicht es dir, die Ideen, Gedanken und Grenzen anderer zu verstehen. Du solltest nicht eine falsche Vorstellung davon bekommen, dass das Herzchakra nur dazu dient, um andere Menschen zu verwöhnen und ihnen gegenüber Mitgefühl zu zeigen. Mit einem geöffneten Herzchakra, dem Anahata Chakra, wirst du auch Respekt von anderen Menschen sowohl bekommen als auch verdienen. Indem du zuerst dich selbst respektierst, werden dich auch andere Menschen respektieren.
- Vergebung – Als Heilzentrum ermöglicht das Herzchakra es dir, vergangene Erfahrungen loszulassen und anderen zu verzeihen. Indem du anderen Menschen vergibst, wirst du bereit sein, mit dem Leben weiter zu machen ohne dabei an die Vergangenheit zu denken. Wenn du verletzten Gefühlen begegnest, kannst du sie voll und ganz fühlen und sie dann hinter dir lassen, indem du dein Herz für neue Erfahrungen und Beziehungen öffnest. Die Vergangenheit soll auch da bleiben, wo sie ist und dein Fokus soll auf der Gegenwart und Zukunft liegen.
Die Funktion vom Anahata Chakra, unseres Herzchakras
Als viertes Chakra befindet sich das Herzchakra oder Anahata im Zentrum der sieben Chakren.
Da es sich im Zentrum befindet, sagt uns das, dass es eine sehr wichtige und bedeutende Rolle spielt. Alle andere Chakren um ihn herum sind mit ihm verbunden.
Mit dieser wichtigen Rolle kann ein ausgeglichenes Herzchakra oder Anahata Chakra die Harmonie und Leichtigkeit des Menschen in seiner göttlichen Erfahrung unterstützen.
In unserem Herzen kann man all unsere Emotionen finden, von Wut bis hin zu Glück und Liebe.
Deswegen muss man darauf achten, dass man das Herzchakra rechtzeitig öffnet, damit unsere Emotionen sowohl empfangen als auch gegeben werden können.
Neben den Emotionen hilft uns das Herzchakra, dass wir uns besser fühlen und dass unsere Gesundheit nicht unter etwas leidet, was mit negativen Emotionen und Gefühlen zu verbinden ist.
Wenn die Herzenergie durch das vierte Chakra fließt, erleben die Menschen oft mehr Freude, Selbstwertgefühl und Selbstliebe. Dies hilft den Menschen, sich motiviert zu fühlen und ein tieferes Verständnis für ihren Lebenszweck zu entwickeln.
Bevor wir damit beginnen, wie du dein Anahata Chakra oder Herzchakra öffnen kannst, erwähnen wir kurz die Zeichen, die darauf hindeuten, dass dein Chakra blockiert ist.
Dein Sexualchakra ist auch wichtig. Mehr darüber erfährst du in unserem Beitrag hier!
Zeichen, dass dein viertes Chakra blockiert ist
Ob du es wusstest oder nicht, können alle unsere Chakren blockiert sein. Es ist besonders ein großes Problem. wenn dein Herzchakra blockiert ist.
Denn wie gesagt, dein Herzchakra befindet sich im Zentrum aller Chakren und in Mitte der Brust in deinem Körper.
Achte besonders darauf, dass dein Herzchakra offen ist und dass du alle Blockaden eliminierst.
Blockierte Chakren können sich auf unser gesamtes Wesen auswirken. Die Symptome einer blockierten Energie können sich als körperliche Beschwerden oder Krankheiten äußern.
Schenke genug Aufmerksamkeit deinen Chakren, denn auf diese Weise kannst du verhindern, dass verschiedene Krankheiten in deinem Körper auftreten.
Das Herzchakra wirkt sich direkt auf Herz, Lunge, Brust, Arme und Hände aus.
Wie du sehen kannst, sind diese Organe und Körperteile von wesentlicher Bedeutung für dich.
Diese Organe und Körperteile können erkranken, wenn dein Herzchakra oder Anahata Chakra blockiert ist.
Zu den Problemen, die im Körper auftreten können, gehören auch Infektionen der Lunge, Bronchitis und Kreislaufprobleme.
Blockierte Energie kann auch tiefgreifende Auswirkungen auf unseren Geist und unsere geistige Verfassung haben.
Es muss nicht immer sein, dass sich ein blockiertes Herzchakra auf deinen Körper auswirkt.
Auch dein Geist kann daran leiden, was andererseits noch schlimmer als körperlicher Schmerz sein kann.
Auf geistiger Ebene kann ein unausgewogenes Herzchakra zu problematischen Problemen wie Co-Abhängigkeit, manipulativem Verhalten, dem Gefühl der Unwürdigkeit und der Unfähigkeit, sich selbst oder anderen zu vertrauen, führen.
Hast du vielleicht einige dieser Verhaltensweisen bei dir selbst bemerkt? Wenn ja, dann solltest du dich bemühen, dein Herzchakra zu öffnen.
Andere Anzeichen dafür, dass dein Herzchakra blockiert sein könnte:
- Du kannst dazu neigen, sich übermäßig zu isolieren
- Und du kannst übermäßig defensiv sein
- Du hegst einen Groll gegen Menschen, die du liebst
- Sich einsam fühlen usw.
Und jetzt ist es an der Zeit, dass wir darüber reden, wie du dein Herzchakra öffnen kannst.
Wie man das Herzchakra öffnen kann
Alle sieben Chakren sind miteinander verbunden. Wenn bei einem Chakra eine Blockade oder ein Ungleichgewicht auftritt, wirkt sich das auf alle anderen Chakren aus.
Deshalb ist es wichtig, dass man darauf achtet, dass jedes Chakra in unserem Körper offen ist und unter keinen Blockaden leidet.
Diese energetische Störung kann dazu führen, dass dein Geist, dein Körper und deine Seele leiden.
Wenn du dich in letzter Zeit nicht besonders gut fühlst, dann kann es sein, dass einige deiner Chakren blockiert sind und deine Aufmerksamkeit verlangen.
Wenn das Herzchakra oder Anahata Chakraim Ungleichgewicht ist, kann dies zu emotionalem und körperlichem Leid führen.
Denn bei dem Herzchakra spielen die Emotionen und Gefühle eine sehr große Rolle.
Wenn du daran arbeitest, dein Mitgefühl und deine Empathie zu verbessern oder eine tiefere Bindung zu deinen Mitmenschen aufzubauen, ist es wichtig, dass du dein Herzchakra öffnest und ausgleichst.
1. Anahata-Räucherstäbchen und ätherische Öle verbrennen
Wenn du diejenige Art von Person bist, die Räucherstäbchen und ätherische Öle genießt, dann wird dich diese Methode sehr erfreuen.
Die Aromatherapie hilft, die Heilung des Anahata zu manifestieren und weckt die Fähigkeit zu lieben.
Indem du diese Öle und Räucherstäbchen einatmest, kannst du sehr einfach dein Herzchakra öffnen und Liebe und Hoffnung einatmen.
Um das Herzchakra zu öffnen, kannst du versuchen, ätherische Öle, Kerzen oder Räucherstäbchen mit Düften von Rose, Lavendel, Sandelholz, Orange und Jasmin zu verbrennen.
Wähle ein Geruch deiner Wahl. Es muss nicht unbedingt ein bestimmtes Geruch sein.
Es ist am wichtigsten, dass du dich gut und entspannt fühlst, wenn du diese Gerüche einatmest.
2. Adlerarme
Du kannst dein Herzchakra auch aktivieren, indem du Körperübungen ausführst.
Die Übung, die wir dir für das Öffnen vom Herzchakra empfehlen, heißt Adlerarme.
Lege den rechten Ellbogen unter den linken, drehe die Handflächen nach innen und hake die Hände zusammen, wobei du die Schultern fallen lässt, um einen leichten Zugang zu haben.
Achte darauf, dass dein Körper ruhig ist und du keine Bewegungen machst.
Ein Beispiel, wie man diese Übung durchführen kann, kannst du auf dem Bild oben sehen.
Damit öffnest du den hinteren Teil des Herz-Chakra-Raums.
Natürlich kannst du auch die erste Methode mit den Ölen und diese zweite miteinander kombinieren.
Nachdem du die Stellung einige Sekunden gehalten hast, wechselst du die Arme und legst den linken Ellbogen unter den rechten.
Nochmal betonen wir, dass du keine zusätzliche Bewegungen machen solltest. Deine Körperhaltung sollte „fest“ und stabil sein.
Diese Position kann mit der unteren Hälfte des Körpers in jeder Pose eingenommen werden.
Andererseits ist diese Übung überhaupt nicht schwer aber bringt dir zahlreiche Vorteile, besonders für dein Herzchakra oder Anahata Chakra.
Um die Schultern zu entlasten, kannst du auch die Ellenbogen in Höhe der Schultern anheben.
3. Wiederhole herzöffnende Affirmationen
Meditation kann uns in zahlreichen Situationen unseres Lebens helfen und zwar auch damit, dass wir auf einfache und schelle Weise dazu beitragen, dass sich unser Herzchakra öffnet.
Immer wenn du anfängst, dich niedergeschlagen oder unbeteiligt zu fühlen, halte inne und wiederhole ein paar Affirmationen, die zu dir sprechen.
Entscheide dich für die Affirmationen, die zu dir passen und diejenige, nach denen du dich gut und entspannt fühlst.
Diese Affirmationen kannst du dir irgendwo aufschreiben, wenn du eine Liste deiner Lieblingsaffirmationen hast.
Du kannst sie laut aussprechen oder sie im Geiste aufsagen. Hier sind ein paar gute herzöffnende Affirmationen für den Anfang:
- Ich bin der reinsten Liebe würdig.
- Ich bin völlig offen dafür, Liebe zu geben und zu empfangen.
- Es ist sicher für mich, zu lieben und geliebt zu werden.
- Ich liebe und akzeptiere mich tief und vollständig.
- Ich entscheide mich, mich selbst und andere in einem mitfühlenden Licht zu sehen.
Du musst dich nicht an diese Affirmationen halten. Dies sind nur einige Beispiele, die du nutzen kannst, um dein Herzchakra zu öffnen.
Sie können dir auch als Idee für neue Affirmationen dienen, die du selber ausdenken wirst.
4. Mach dich auf den Weg ins Grüne
Am Anfang haben wir schon gesagt, dass grün die Farbe vom Herzchakra ist.
Es wäre also logisch, dass man sich auch mit grüner Farbe umgeben soll, um das Herzchakra oder auch Anahata genannt, öffnen zu können.
Die Arbeit mit der Farbe, die jedem Chakra zugeordnet ist, ist ein einfacher Weg, um mit der Heilung zu beginnen und sich etwaiger Blockaden bewusst zu werden, die möglicherweise vorhanden sind.
Du kannst auch deine Essgewohnheiten ändern und versuchen, mehr Lebensmittel grüner Farbe zu essen.
Beispielsweise könntest du dich bemühen, mehr Salat zu essen. Darunter gibt es auch viel Gemüse grüner Farbe, wie zum Beispiel Brokkoli?
Wenn du kein Fan von Brokkoli bist, dann wähle eine andere Art von Gemüse, das grün ist.
Da Grün die Farbe des Herzchakras ist, hilft es, sich mit dieser Farbe zu umgeben, um es zu öffnen.
Du kannst auch ein bisschen grüner Dekoration in deine Wohnung einsetzen. Auch kleine Details sind genug.
Das Tragen von grünem Schmuck oder grüner Kleidung hilft dir, dich mehr mit deinem Herzchakra oder Anahata Chakra in Einklang zu bringen.
Und wenn du in deiner Wohnung oder an deinem Arbeitsplatz einen Platz für Grünpflanzen einrichtest, ist das nicht nur gut für deinen Stresspegel und deine Gesundheit, sondern hilft dir auch, dieses Chakra zu heilen.
5. Konzentriere dich auf Aktivitäten, die du liebst
Es mag einfach erscheinen, aber wenn du deine Aufmerksamkeit auf Dinge lenkst, die dir Freude bereiten, kann das helfen, dein Herzchakra zu öffnen.
Indem du dich über etwas freust und positive Gefühle gegenüber dieser Aktivität zeigst, wird dies auch dein Herzchakra erkennen und sich aktivieren.
Anstatt sich mit dem Negativen zu beschäftigen, solltest du Zeit mit Menschen verbringen, die du liebst, in die Natur gehen oder dir Zeit zum Lesen, Spielen eines Instruments oder für einen Garten nehmen.
Die Zeit vergeht zu schnell und das Leben ist auch zu kurz, damit du dich mit den negativen Dingen im Leben beschäftigst.
Wenn du ein Haustier hast, solltest du zusätzlich Zeit zum Kuscheln einplanen.
Die Tiere werden sich über die zusätzliche Aufmerksamkeit freuen und es kann dich an die bedingungslose Liebe erinnern, die dein Haustier für dich empfindet.
Wenn du beispielsweise andererseits liebst, Bücher zu lesen, dann solltest du deine Zeit auf diese Art und Weise verbringen.
Nimm dir ein gutes Buch, mach dir eine große Tasse Tee und genieße dein Tag.
Dein Herzchakra wird positiv darauf reagieren, wenn du selbst positive Gefühle dank dieser Aktivität entwickelst.
Wenn du versuchen willst, dein Herzchakra oder Anahata Chakra zu öffnen, solltest du dann mindestens eine dieser Aktivitäten ausprobieren.
Wähle eine, mit der du dich am meisten identifizieren kannst und probiere sie aus.
Du kannst nichts verlieren!
Praktiziere diese Aktivität mindestens dreimal pro Woche und zwar mindestens eine halbe Stunde.
Die Zeit, die du mit einer bestimmten Aktivität verbringst, hängt natürlich von der Art der Aktivität ab.
Wenn du beispielsweise ein Buch liest, kannst du mehr Zeit damit verbringen, im Gegenteil dazu, wenn du beispielsweise meditierst.
Sei einfach bewusst, dass es wichtig ist, deinem Herzchakra Aufmerksamkeit zu schenken und bald wirst du merken, dass es sich lohnt!
6. Bringe dein Herzchakra mithilfe von Yoga ins Gleichgewicht
Wusstest du, dass du mithilfe von Yoga und Meditation die Ruhe in deinem Herzen finden kannst und außerdem auch dein Herzchakra öffnen?
Yoga und Meditation sind besonders gut für den oberen Bereich bzw. die obere Mitte deines Körpers – mit anderen Wörtern für die Herzen der Menschen.
Wenn du Yoga und Meditation praktizierst, fühlst du bestimmt eine Erleichterung in deiner Brust und sofort fühlst du ein Gefühl der Freude.
Diese Freude in deiner Brust ist damit verbunden, dass sich dieses Chakra öffnet. Mithilfe zahlreicher Übungen kannst du diese Freude sehr einfach erreichen.
Obwohl es bestimmte Übungen für dieses Chakra gibt, kannst du auch diejenige Übungen wählen, die dir passen.
Dein Herzens-Chakra, dein 4. Chakra wird dir dankbar sein, wenn du auch Yoga in dein Lebensstil einbeziehst.
Fokussiere dich sowohl auf deinen oberen als auch unteren Teil des Körpers.
Achte dabei auch auf dein Wurzelchakra, denn das ist dein erstes Chakra, das auch dein Hauptchakra darstellt.
Dein Wurzelchakra kannst du auch mit Yoga und Meditation öffnen, wie auch dein 4. Chakra Anahata.
Dein Wurzelchakra und Anahata Chakra sind eng miteinander verbunden. Versuche also, diese beiden Chakren gleichzeitig zu öffnen.
Obwohl sich dein Herzens-Chakra im oberen Körperteil befindet, solltest du auch den unteren Teil Aufmerksamkeit schenken.
Dein Mitgefühl wird dank Meditation nur steigern und mit einem höheren Mitgefühl wirst du die andere Menschen und ihre Wünsche verstehen.
Beschäftige dich also auch mit der Yoga, denn Yoga bringt dir sowieso viele Vorteile auch im anderen Bereichen deines Lebens.
Naira ist Astrologin, Numerologin, Tarotistin und Theologin, die ihren Bachelor-Abschluss in vergleichender Religionswissenschaft erworben hat.
Sie bloggt und macht seit mehreren Jahren Astrologie-Beratungen.
