8 Anzeichen dafür, dass du in einer toxischen Rebound-Beziehung bist

Was sind das für Gefühle, die uns dazu anregen, darüber nachzudenken, ob die Beziehung toxisch ist? Manchmal sind sie schwer zu erkennen. Aber wenn dir die Gedanken im Kopf kommen, dass die Beziehung oder die Liebe nicht ehrlich ist, wahrscheinlich gibt es einen Grund dafür.

So wie es kompliziert ist, eine Rebound-Beziehung zu definieren, so ist es auch anstrengend, in einer zu sein. Man lebt in der Unklarheit, man hat eine Person bei Seite, doch sollte sich besser nicht an sie binden.

Trotzdem bedeutet eine Rebound-Beziehung nicht automatisch einen Misserfolg. Wenn zwei Menschen klare Grenzen stellen, wenn es Regeln gibt, an die sie sich halten, kann sich aus solcher Beziehung etwas Wunderbares entwickeln.

Problematisch ist sie nur dann, wenn zwei Menschen unterschiedliche Ziele und Erwartungen haben oder wenn sie für so etwas nicht bereit sind.

Wir können also feststellen, dass eine toxische Rebound-Beziehung eine Partnerschaft ist, von der zwei Menschen total Verschiedenes wollen. Für beide ist sie schädlich.

Signale, die dir beweisen, dass du in einer toxischen Rebound-Beziehung steckst

1. Er bombardiert dich mit Liebeserklärungen

Am Anfang ist sowohl die als auch ihm alles neu entzückend. Man bewundert das Benehmen seines neuen Partners. Irgendwie hat man Bedarf, den anderen zu zeigen, dass man jetzt ihm gehört und dass man da ist. 

Obwohl du es vielleicht angenehm und schön findest, solltest du wissen, dass so etwas die rote Flagge in einer Rebound-Beziehung ist. In einer normalen Rebound-Beziehung sollte man die meiste Zeit getrennt sein.

Jeder hat seine privaten Ziele und Absichten unabhängig von anderer Person, weil man ja nicht die Zukunft mit dieser Person plant. Wenn dein Partner dich als „die Richtige“ bezeichnet, oder wenn du Veränderungen in seinem Benehmen bemerkst, könnte es sinnvoll sein, erneut miteinander zu sprechen.

Falle nur nicht in die Tappe, dass er dich über alles liebt. Genauso wie du hat er auch eine Ex, die er nicht so einfach und schnell vergessen kann.

2. Er erwähnt seine Ex extrem häufig

Dies ist vielleicht noch schlimmer als die erste rote Flagge. Es gibt nichts Anstrengenderes, als ständig darüber zu hören, was seine Ex in bestimmter Situation machen würde. 

Man möchte mit niemandem verglichen werden, in keiner Beziehung, besonders in einer Rebound-Beziehung.

Natürlich wirst du nicht sofort ein großes Problem daraus machen. Dir kann es auch passieren, dass du in seinen Bewegungen oder Taten deinen Ex erwähnst oder dass dir ein Gedanke kommt, dass dein Ex so etwas niemals auf diese Weise tun würde.

Aber, wenn es sich wiederholt, wenn er von Tag zu Tag über sie spricht und euch vergleicht, zeigt das dir, dass er immer noch in der Vergangenheit lebt und dass sie immer noch in seinem Kopf ist. Glaub mir, damit möchtest du lieber nicht kämpfen.

3. Emotionale Abwesenheit

Das ist jetzt ein zweischneidiges Schwert. Er sollte doch keine Emotionen zeigen, genau deshalb befindet man sich in einer Rebound-Beziehung.

In solchen Beziehungen möchte man keine feste Verbindung, man ist sich dessen bewusst, dass es nur eine Phase ist. Zwischen den Partnern sollte immer ein Abstand existieren.

Warum ist es dann problematisch, wenn er emotional nicht verfügbar ist? Eigentlich ab dem Moment, wenn man seine Gefühle und Emotionen nicht mehr erkennen und kontrollieren kann. 

Beispielsweise er sagt dir und wiederholt es mehrmals am Tag, dass er seine Ex vergessen hat, aber du erwischst ihn später, dass er seine Fotos sieht oder ihren Chat liest. 

Das ist ein Alarm, den du nicht ignorieren solltest.

4. Er bemüht sich viel mehr, als er sollte

Wenn du jetzt etwas besorgt bist, weil dein Partner die Beziehung zu ernst nimmt, könnte das eine weitere rote Flagge sein, die darauf hinweist, dass er dich für seine Verletzungen benutzt.

Falls er dich wie einen Wassertropfen in der Hand behandelt, große Pläne für die Zukunft mit dir vorschlägt oder sich verhält, als ob du seine nächste große Liebe wärst, hat er alles falsch verstanden. An dieser Stelle ist es ratsam, erneut mit ihm über die Art eurer Beziehung zu sprechen.

Hier sollte es dir klar sein, dass er sich überhaupt nicht verändert hat und dass er das Verhältnis mit dir als eine ganz normale Beziehung betrachtet.

Sei vorsichtig, dass du auch nicht beginnst, es ernst zu nehmen.

5. Soziale Netzwerke sprühen von euren gemeinsamen Fotos

Natürlich sollte eure Beziehung nicht ein Staatsgeheimnis sein. Außerdem hast du wahrscheinlich mit deinen besten Freund:innen darüber gesprochen, ob so etwas für dich jetzt gut wäre. 

Was du auf keinen Fall erlauben solltest, ist, dass jetzt alle deine Bekannten von euch wissen. Eure Beziehung ist selbstverständlich keine Schande, aber möchtest du wirklich auf hunderte Fragen (du weißt schon welche) antworten?

Zudem könnte es auch seinerseits ein Signal sein, dass er etwas Ernstes mit dir vorhat. Vielleicht hat er es seinen Mitmenschen bereits ganz schön präsentiert, ohne dich darüber zu informieren. 

Falls du auf seinem Instagram viele Fotos von euch beiden in verschiedensten Situationen siehst, solltest du ihm unbedingt erklären, dass ihr nicht in einer Ehe sind, im Gegenteil. Mach das, bevor du dich dieser Beziehung zu viel gewidmet hast.

6. Zu oft zeigt er Stimmungsschwankungen

Dies baut auf die vorherige rote Flagge auf. Entweder ist ihm nicht klar, was man unter einer Rebound-Beziehung versteht oder er hat keine Ahnung davon, was er möchte.

Zwei Wochen lang war alles okay, so wie du dir eine Rebound-Bezihung vorstellst und so wie ihr es am Anfang besprochen habt. Doch plötzlich ist er überall da, er macht verschiedene Pläne mit dir, er möchte ins Kino gehen oder einen Ausflug organisieren. Dann benimmt er sich wieder so, dass du den Eindruck hast, dass er gar nichts für dich empfindet.

Wenn euch das oft passiert, hast du dann mit einem Mann zu tun, der wirklich keine Idee hat, was er von eurer Beziehung und von seinem Leben überhaupt will.

7. Er wird nervös, wenn man seine Ex erwähnt

Scheint es dir, dass es bei deinem Partner Unbehagen auslöst, wenn das Thema der Ex-Partner aufkommt, besonders wenn es um eine mögliche Wiederbelebung der Beziehung geht?

Wenn du bemerkst, dass dein Partner negative Emotionen zeigt, wenn die Möglichkeit einer Rückkehr zu seinem Ex-Partner erwähnt wird, könnte dies ein Anzeichen dafür sein, dass etwas in der aktuellen Beziehung nicht ganz stimmt.

Selbst wenn die vorherige Beziehung auf eine nicht so schöne Weise endete, könnte dein Partner dennoch Emotionen für seine Ex haben. Wenn er dich mit seiner Ex vergleicht oder häufig über sie spricht, ist es ratsam, dieses Thema ernsthaft anzusprechen, um herauszufinden, was er von dir und eurer Partnerschaft will.

8. Er beschuldigt seine Ex an der Trennung

Es könnte sein, dass dein Partner von seiner Ex betrogen wurde oder dass sie ohne klaren Grund beschlossen haben, getrennte Wege zu gehen.

Doch es ist wichtig zu betonen, dass du nicht dabei warst und daher nicht zuverlässig weißt, die zum Ende ihrer Beziehung geführt haben. Die ganze Situation kannst du nicht objektiv ansehen, weil du die Geschichte nur aus seiner Perspektive kennst.

Wenn dein Partner bei Gesprächen über Ex-Partner immer darauf besteht, seine Ex für das Ende ihrer Beziehung verantwortlich zu machen, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass er seine eigenen emotionalen Verletzungen noch nicht vollständig verarbeitet hat.

Obwohl Rebound-Beziehungen normalerweise nicht als die stabilsten gelten, können sie erfolgreich und angenehm sein, wenn beide Partner sich ohne emotionale Schmerzen aus früheren Beziehungen darauf einlassen.

Es ist wesentlich, offen über deine Bedarfe zu sprechen und sicherzustellen, dass eine klare Kommunikation in eurer Beziehung besteht, damit ihr gemeinsam daran arbeiten könnt, eine gesunde und funktionierende Partnerschaft aufzubauen.