Sich zu entschuldigen ohne sich zu ändern ist Manipulation

Nur weil jemand sagt, dass es ihm leid tut, heißt das nicht, dass er es auch wirklich tut. Wenn Sie nicht auf die Handlungen der Menschen um Sie herum achten, übersehen Sie wahrscheinlich einige wichtige Anzeichen.

Lassen Sie nicht zu, dass jemand Sie ausnutzt, nur weil er sagt, er werde sich ändern.

Wenn sie ihren Worten keine Taten folgen lassen, verdienen sie weder deine Zeit noch deine Mühe.

Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, dass in einer engen Beziehung oder einer zufälligen Begegnung etwas nicht stimmt – Sie werden unter Druck gesetzt, kontrolliert oder haben sogar das Gefühl, dass Sie sich selbst mehr als sonst in Frage stellen – könnte es sich um Manipulation handeln.

Manipulation ist eine emotional ungesunde psychologische Strategie, die von Menschen angewandt wird, die nicht in der Lage sind, auf direktem Wege um das zu bitten, was sie wollen und brauchen.

Menschen, die versuchen, andere zu manipulieren, versuchen, andere zu kontrollieren.

Es gibt viele verschiedene Formen der Manipulation, von einem aufdringlichen Verkäufer bis hin zu einem emotional missbrauchenden Partner – und manche Verhaltensweisen sind leichter zu erkennen als andere.

Das eine zu sagen und das andere zu tun ist Manipulation, und je eher wir das erkennen, desto besser.

Im Folgenden gehe ich auf einige der häufigsten Anzeichen von Manipulation ein, auf die wir als Menschen achten sollten.

Wenn Menschen diese Dinge mit uns oder um uns herum tun, sollten wir sie nicht so nah an uns heranlassen.

Abstand ist in vielen Fällen die beste Option, seien Sie kein Spielzeug für jemand anderen, mit dem man spielen kann.

1. Jemand nutzt Ihre Unsicherheiten gegen Sie aus.

Wenn jemand ständig die Dinge, die Sie verunsichern, gegen Sie verwendet, sollten Sie das nicht auf die leichte Schulter nehmen. Sie tun das mit Absicht. Sie wollen Ihnen unter die Haut gehen, damit sie mehr Kontrolle über Sie gewinnen können.

2. Sie werden emotional erpresst und haben nicht viel Zeit, die Dinge zu durchdenken.

Emotionale Erpressung kommt häufiger vor, als Sie vielleicht denken. Das bedeutet, dass jemand die Gefühle, die Sie für ihn haben, gegen Sie verwendet.

Sie sagen vielleicht so etwas wie „wenn du mich liebst, wirst du das tun“ oder Ähnliches. Sie geben Ihnen auch keine Zeit, die Dinge zu überdenken. Sie wollen, dass alles auf der Stelle erledigt wird.

3. Jemand setzt alles daran, dass Sie sich unangemessen schuldig fühlen.

Wenn jemand in unserem Leben uns dazu bringen will, etwas zu tun, kann er oder sie Schuldgefühle als Mittel einsetzen.

Das bedeutet, dass er oder sie etwas vorbringt, was er oder sie schon einmal für Sie getan hat, um Sie zum Nachgeben zu bewegen.

Wenn Sie zu überfordert sind oder etwas nicht tun wollen, müssen Sie nicht nachgeben, denken Sie bitte daran.

4. Nichts, was Sie tun, ist jemals gut genug.

Manchmal benutzen uns Menschen und benutzen uns, ohne uns die Anerkennung zu geben, die wir verdienen.

Sie können alles tun, was Sie können, und noch mehr, aber das wird für Ihren Manipulator immer noch nicht gut genug sein. Solche Leute wollen immer mehr, selbst wenn Sie nichts mehr zu geben haben.

5. Sie zweifeln ständig an sich selbst.

Manipulative Menschen sind gut im Unterdrücken von Gefühlen. Sie lassen uns in vielerlei Hinsicht an uns selbst und unserem eigenen Verstand zweifeln.

Je mehr Sie versuchen, die Dinge herauszufinden, desto mehr zweifeln sie an sich selbst. Sie wären überrascht, wie geschickt sie in dieser Hinsicht sind.

6. Jemand sagt ständig gemeine Dinge und tut so, als würde er Witze machen.

Manipulatoren werden immer gemein sein, ob Sie es merken oder nicht. Sie sagen und tun Dinge, mit denen sie Ihnen unter die Haut gehen wollen.

Sie tun vielleicht so, als würden sie scherzen, wenn Sie verärgert sind, aber sie scherzen nicht und Sie wissen das. Sie sind ziemlich bösartig mit den Dingen, die sie sagen und tun.

Manipulation überwinden

Emotionale Manipulatoren machen Sie verrückt, weil ihr Verhalten so irrational ist. Machen Sie sich nichts vor – ihr Verhalten widerspricht wirklich der Vernunft. Warum lassen Sie sich also auf ihre Gefühle ein und lassen sich in den Bann ziehen?

Je irrationaler und unvernünftiger jemand ist, desto leichter sollte es für Sie sein, sich aus ihren Fallen zu befreien.

Hören Sie auf zu versuchen, sie mit ihren eigenen Waffen zu schlagen. Distanzieren Sie sich emotional von ihnen und gehen Sie an Ihre Interaktionen mit ihnen heran, als wären sie ein wissenschaftliches Projekt (oder Sie sind ihr Psychiater, wenn Sie diese Analogie bevorzugen). Sie brauchen nicht auf das Gefühlschaos zu reagieren – nur auf die Fakten.

Um eine emotionale Distanz aufrechtzuerhalten, muss man sich dessen bewusst sein. Sie können niemanden davon abhalten, Sie auf die Palme zu bringen, wenn Sie nicht erkennen, wann dies geschieht.

Manchmal werden Sie in Situationen geraten, in denen Sie sich neu formieren und entscheiden müssen, wie Sie am besten vorgehen.

Das ist in Ordnung, und Sie sollten sich nicht scheuen, sich dafür etwas Zeit zu nehmen.

Die meisten Menschen haben das Gefühl, dass sie das Chaos nicht kontrollieren können, nur weil sie mit jemandem zusammenarbeiten oder zusammenleben.

Das ist jedoch weit von der Wahrheit entfernt. Wenn Sie einen Manipulator erst einmal identifiziert haben, werden Sie feststellen, dass sein Verhalten berechenbarer und leichter zu verstehen ist.

Dann können Sie rational darüber nachdenken, wann und wo Sie sich mit ihm abfinden müssen und wann und wo nicht. Sie können Grenzen setzen, aber Sie müssen dies bewusst und proaktiv tun.

Wenn Sie die Dinge auf natürliche Weise geschehen lassen, werden Sie zwangsläufig ständig in schwierige Gespräche verwickelt sein.

Wenn Sie Grenzen setzen und entscheiden, wann und wo Sie sich mit einer schwierigen Person auseinandersetzen, können Sie einen Großteil des Chaos kontrollieren.

Der einzige Trick besteht darin, bei der Stange zu bleiben und die Grenzen zu wahren, wenn die Person versucht, sie zu überschreiten – was sie tun wird.