Gehst du die ganze Zeit mit einer Person aus, aber es passiert nie etwas Ernstes? Benching ist ein weiterer in einer Reihe von schrecklichen Dating-Trends, und wir verraten dir, was du tun solltest, wenn du erkennst, dass du ein Opfer von Benching bist.
Als ob die moderne Partnersuche nicht schon kompliziert und anstrengend genug wäre, kommt jetzt auch noch auf die Liste der Dating-Stile wie Ghosting, Love Bombing, Breadcrumbing, auch »auf der Bank sitzen bleiben« – besser bekannt als Benching – hinzu.
All diese Verhaltensweisen bei der Partnersuche zeigen, dass die Person es nicht ernst mit dir meint, aber sie hat es nicht deutlich genug gesagt.
Erinnerst du dich an den Sportunterricht in der Schule? Als Fußball gespielt wurde und du glücklich warst, weil du auf der Bank saßest? Na ja, das war toll.
Aber wenn heute jemand für lange Zeit auf der Bank sitzt, als Option oder Ersatz in einer Liebesbeziehung, dann ist das alles andere als toll! Aber es kommt leider oft vor, und deshalb hat es auch den Namen Benching bekommen.
Was ist Benching?
Einfach ausgedrückt, bedeutet »auf die Bank setzen«, dass man jemanden so sehr mag, dass man sich weiter mit ihm treffen möchte, aber nicht genug, um eine Beziehung einzugehen.
So dass man diesen jemanden als Option behält, während man sich weiter mit anderen Menschen trifft, die möglicherweise »besser« sind.
Im Gegensatz zur Ersatzbank im Sport, wo ein Spieler ersetzt wird, um die Mannschaft zu verstärken, dient die Ersatzbank bei der Partnersuche nur der Person, die dich auf sie gesetzt hat.
Benchers (jemand der Benching durchfuhrt) glauben zum Beispiel, dass es besser ist, mit der Person, die sie auf der Bank haben, einige Lebenspläne zu machen, als niemanden zu haben, wenn sie allein gelassen werden.
Bei dieser Art von Dating ist derjenige, der dich auf der Bank hält, nicht einmal aktiv damit beschäftigt, nach Verabredungen zu fragen.
Solange du damit beschäftigt bist, Pläne zu schmieden, wird dieser jemand sich mit dir treffen, wenn in seinem Leben nichts anderes vor sich geht.
Es ist dieser Person also nicht fremd, mit dir etwas trinken zu gehen, wenn sie sich langweilt, oder zu verschwinden, wenn sie sich einfach nicht entscheiden kann, was sie mit dir machen sollen.
Gründe, warum es zu Benching kommt
Sowohl Männer als auch Frauen können diese Praxis absichtlich oder unbewusst auf ihre Partner anwenden.
Das bedeutet nicht, dass sie aggressive Manipulatoren sind, die deine Gefühle verletzen wollen. Viele Menschen haben nicht einmal den Verdacht, dass sie andere benachteiligen.
Wir gehen der Frage nach, was Benching bei der Partnersuche bedeutet und was die Gründe für ein solches Verhalten sind.
1. Zu hohe Erwartungen
Manche Menschen wünschen sich das »Gesamtpaket«. Ihr Partner soll sofort alle erdenklichen Vorzüge besitzen, auch wenn sich all diese schönen Eigenschaften oft widersprechen.
Diese Person geht mit mehreren Personen gleichzeitig aus und wählt denjenigen Kandidaten aus, der dem Bild, das sie im Kopf hat, am nächsten kommt.
Nach einiger Zeit stellt sich heraus, dass auch die neue Leidenschaft nicht diesen Erwartungen entsprach, allerdings in einem viel größeren Ausmaß.
2. Angst vor Einsamkeit
Ein weiterer Grund für das Benching bei der Partnersuche ist die Angst vor Einsamkeit.
Menschen wünschen sich jemanden, der immer in ihrer Nähe ist, ihnen zuhört, sie umarmt, ihnen bei etwas hilft oder ihnen im Kino Gesellschaft leistet.
Das hängt nicht vom Geschlecht ab.
Solche Menschen haben immer jemanden, der den Alltag auflockert. Allerdings ist ihnen oft nicht klar, dass ihr Partner eine solche Interaktion als Beziehung betrachtet.
3. Angst vor einer ernsthaften Beziehung
Es kann sein, dass Menschen sich nicht völlig von einem trennen, aber trotzdem nicht weiter in der Beziehung gehen wollen, weil sie Angst vor einer ernsthaften Beziehung haben.
Ein Bencher kann seinen Partner aufrichtig lieben und sich wünschen, mit ihm zusammen zu sein, aber es fällt ihm schwer, emotionale Nähe zu ertragen.
Sie haben eine meidende Art der Bindung. Diese Person fühlt sich wohl, wenn sie den Grad der Nähe bestimmen und sich jederzeit entfernen kann.
4. Toxizität
Toxische Menschen sammeln die Sympathien anderer wie Trophäen.
Manche Bencher verabreden sich ein paar Mal mit dir, um ein weiteres Häkchen auf ihrer Liste zu setzen, weil sie so ihr hohes Ego aufrechterhalten und ihre Unsicherheiten verbergen können.
Natürlich würde ein geistig gesunder Mensch niemals so handeln.
Wie erkennt man Benching: 5 klare Anzeichen
Doch wie erkennen wir, ob wir Opfer von Benching sind? Manchmal ist das nicht einfach, vor allem, wenn wir Schmetterlinge im Bauch haben.
Es gibt jedoch diese fünf Anzeichen:
1. Alles, was du bekommst, sind Versprechen
Wie oft hat sich der Partner bei dir entschuldigt, weil er keine Zeit für dich hat, eine Verabredung absagt oder nicht zurückschreibt? Manchmal ist es die Arbeit, ein Familienproblem oder ein Freund in Not.
Er verspricht, sich mit dir zu verabreden oder dich anzurufen, aber das passiert fast nie. Du machst dir Hoffnungen und wirst dann nur enttäuscht.
Du wartest darauf, dass der Partner seine Versprechen einhalten, aber wie oft war er tatsächlich ehrlich zu dir?
2. Der Partner ist nie für dich da
Ist dein Partner immer beschäftigt! Du rufst ihn ständig an oder schreibst ihm eine Textnachricht, und er hat keine Zeit, dir zu antworten.
Du machst dir Sorgen um ihn und fängst an, besessen davon zu sein. Erst nach vielen Stunden oder vielleicht Tagen antwortet er oder sie endlich auf deine Nachricht.
Manchmal lesen sie sogar deine Nachrichten und vergessen zu antworten. Glaub uns, niemand vergisst jemals, einer Person zu antworten, die ihm wirklich am Herzen liegt.
3. Schuldgefühle
Von jemandem, der dich auf die Bank gesetzt hat, kannst du keine Erwartungen haben. Du machst dir Hoffnungen, und die werden von dieser Person zunichtegemacht.
Das Schlimmste daran ist, dass du nicht einmal wütend darüber sein kannst.
In dem Moment, in dem du wütend auf deinen Partner bist, wird er dich auf einen Schuld-Trip mitnehmen und am Ende seinen eigenen Willen durchsetzen.
Das kann zu weiteren Auseinandersetzungen in der Beziehung führen.
4. Keiner weiß von dir
Vielleicht hast du deinem besten Freund schon von deinem neuen Partner erzählt. Aber wie viele seiner/ihrer Freunde wissen eigentlich von dir?
Es ist, als wüssten sie nicht einmal, dass du existierst.
Wenn dir aufgefallen ist, dass dein Partner dich nie zu einem Treffen mit seinen Freunden einlädt oder dich ihnen gegenüber erwähnt, ist das schon ein Grund zur Sorge.
Hat dein Partner dir jemals von seinen Freunden erzählt und dir angeboten, sie zu treffen? Hat dein Partner schon einmal Ideen für ein Doppel-Date vorgeschlagen?
Wenn seine/ihre Freunde nicht wissen, dass es dich gibt, dann liegt das daran, dass er/sie nicht will, dass du viel über sein/ihr Privatleben weißt.
5. In eurer Beziehung geht es nicht vorwärts
Beziehungen sind etwas Organisches. Sie neigen dazu, ein Eigenleben zu entwickeln. Sie entwickeln sich zu etwas Ernsterem oder verlaufen im Sande.
Aber eine Sache, die sie nicht tut, ist statisch zu bleiben.
Wenn du feststellst, dass du nach Monaten oder Jahren immer noch auf eine Textnachricht oder einen Anruf wartest oder dein Partner wochenlang verschwindet, ist es an der Zeit, die Tatsache in Betracht zu ziehen, dass er dich für jemand Besseren auf die Bank gesetzt hat.
Wege zur Vermeidung von Benching
Es ist leicht, in die Falle des „Benching Dating“ zu tappen, denn man kann ein Buch nicht immer nach seinem Einband beurteilen.
Was du jedoch tun kannst, ist, auf die Anzeichen zu achten und dich im richtigen Moment umzudrehen und wegzugehen. Hier sind einige Möglichkeiten, um zu vermeiden, dass man auf die Bank gesetzt wird.
1. Bewahre den Frieden
Folge deinem sechsten Sinn, wenn er dir sagt, dass du in die andere Richtung laufen sollst. Deine Intuition ist immer viel stärker, als du denkst.
Sobald du das Gefühl hast, dass eine Person nicht ganz ehrlich zu dir ist, verlasse diesen Raum. Wenn du auf dein Bauchgefühl hören würdest, wüsstest du, wann jemand nicht in dich verliebt ist.
Sei einfach aufmerksam und achte darauf, wie sich jemand verhält und wie er auf dich eingeht.
2. Zeige am Anfang nicht gleich zu viel Interesse
Die Menschen setzen auf diejenigen, die für sie eine leichte Beute sein können. Wenn du zeigst, dass du dich für sie interessierst, werden sie das Gefühl haben, dass du dich um sie bemühst, auch wenn sie dich nicht beachten.
Zu frühes Zurückschreiben gehört sicher nicht zu den Regeln des SMS-Schreibens beim Dating. Wenn du dich ständig zur Verfügung stellst, werden sie dich als selbstverständlich ansehen.
3. Die Kontrolle übernehmen
Überlasse deinem Bencher nicht die Kontrolle. Steh immer für dich selbst ein und zeige ihm, dass du niemand bist, der sich leicht täuschen lässt.
4. Kenne deinen Selbstwert
Gib dich niemals mit etwas zufrieden, das du nicht verdienst. Sei dir bewusst, dass du es verdienst, beachtet zu werden, und dass du eine normale Beziehung verdienst.
Wenn der Partner eure Beziehung vor seinen Freunden verheimlicht, stimmt definitiv etwas mit deinem Selbstwertgefühl nicht, und überlege dir, was du wirklich von deinem Leben erwartest.
Renne nicht jemandem hinterher, der nicht das wert ist, was du dir von deinem Leben erhoffst.
5. Den Partner im Gegenzug auf die Bank setzen
Wenn du das Gefühl hast, dass jemand dich auf die Bank setzen möchte, dreh das Spiel um.
Besiege ihn in seinem Spiel, in dem er glaubt, so gut zu sein. Gib ihm eine Kostprobe seiner eigenen Kunst. Mach genau die gleichen Dinge, die er dir antut.
