5 Hilfreiche Tipps, wie du dich selbst besser verstehen kannst

Wie gut kennst du dich selbst?

Wie viel kümmerst du dich um dich selbst?

Hast du ein starkes Gefühl für deine Identität?

Bist du dir dessen bewusst, was für eine Person du bist und was deine Ziele sind?

Weißt du, wer du bist, woran du glaubst, was dir wichtig ist, was du fühlst und was du willst?

Stellst du dir selbst solche und ähnliche Fragen?

Wenn nicht, lies weiter, um zu erfahren, wie du mit deinem wahren Selbst in Kontakt kommst.

Denn das ist unerlässlich, damit du den Zweck deines Lebens findest und erfüllst.

Im Laufe unserer Entwicklung ringen wir als Teenager und junge Erwachsene damit, „uns selbst zu finden“.

Das ist eine ganz normale Phase im Leben von jedem Menschen.

Im mittleren Alter kommen wir dann oft auf diese Fragen zurück.

Und das ist selbstverständlich auch normal.

Das Streben nach Selbsterkenntnis ist sowohl normal als auch wichtig. Um uns selbst zu akzeptieren und ein Gefühl der Zugehörigkeit zu entwickeln, müssen wir verstehen, wer wir sind.

Ein starkes Selbstverständnis hilft uns, uns im Leben zurechtzufinden, und gibt unseren Erfahrungen einen Sinn. Ohne dieses Gefühl fühlen wir uns „verloren“.

In diesem Artikel geben wir dir 5 hilfreiche Tipps, wie du dich selbst besser verstehen kannst.

1. Lerne deine Kernwerte kennen

In diesem Zusammenhang ist es wichtig, nicht nur über deine Charaktereigenschaften nachzudenken, sondern auch über deine Werte. Mit anderen Worten: Was ist dir am wichtigsten?

Kannst du eine Liste von deinen Prioritäten erstellen?

Denke darüber nach und schreibe deine Prioritäten auf. Das ist am einfachsten.

Psychologen gehen oft davon aus, dass die meisten von uns etwa acht Grundwerte haben und dass diese die größte Rolle bei der Motivation für unsere Entscheidungen bei der Arbeit, zu Hause und im täglichen Leben spielen.

Und unsere Prioritäten sind unterschiedlich. Jemandem ist es wichtig, dass er zusammen mit seiner Familie ist. Jemand möchte, dass er eine gute Arbeit findet und eine stabile Karriere bildet.

Egal, was deine Priorität ist, musst du wissen, dass das in Ordnung ist und dass du dich nicht mit anderen Menschen vergleichen solltest.

Mache eine Liste mit den acht Werten, von denen du glaubst, dass sie dich leiten. In vielen Fällen handelt es sich dabei um moralische Verpflichtungen, die du hast.

Diese Skala muss nicht grob sein und du musst deine Werte nicht buchstäblich von am wichtigsten bis zu weniger wichtigen bewerten.

Nenne deine Werte einfach, egal in welcher Reinfolge.

Zum Beispiel durch Ehrlichkeit, Mitgefühl, Offenheit und so weiter. Andere wiederum spiegeln wider, wo du die meiste Freude im Leben findest (z. B. Werte wie Lernen, Spaß oder vielfältige Erfahrungen).

Du kannst noch mehr über dich selbst erfahren, wenn du dir Gedanken darüber machst, wie und wann sich diese Werte entwickelt haben.

Vielleicht hast du nie bisher darüber nachgedacht, was dir wichtig ist und was du im Leben priorisierst.

Haben deine Eltern sie dir vorgelebt, oder haben sich deine Werte im Gegensatz zu dem entwickelt, was du gesehen hast, als du aufgewachsen bist?

2. Kennst du deinen Persönlichkeitstyp wirklich?

Bist du von Emotionen oder von Anerkennung getrieben? Bist du ein introvertierter oder ein extrovertierter Mensch?

Kennst du schon bereits, zu welchem Persönlichkeitstyp du gehörst?

Wenn du deine Persönlichkeit verstehst, kannst du herausfinden, was du tun musst, um erfolgreich zu sein.

Du kannst völlig neue Wege in deinem Leben erkennen, die dich einfacher und schneller zu deinem Ziel führen werden.

Machst du die Dinge immer auf die gleiche Weise?

Hast du eine Routine? Dachtest du vielleicht darüber nach, dass diese Routine vielleicht nicht zu dir passt, obwohl du sie schon jahrelang praktizierst?

In unserer Persönlichkeit mögen wir oft Beständigkeit und Verlässlichkeit, aber manchmal kann etwas auf eine andere Art und Weise zu tun deine kreative Ader wecken, dir neue Einsichten geben und dir eine ganz neue Welt eröffnen.

Wenn du dir noch nicht sicher bist, zu welchem Persönlichkeit-Typ du gehörst, erfahre das auf dem Link unten. Wir haben speziell mehrere Beiträge über Persönlichkeitstypen geschrieben:

Die 16 Persönlichkeitstypen – Welcher bist du?

3. Siehe andere als ebenso verletzt und geschädigt

Ein wichtiger Grund, warum du vielleicht nie versucht hast, dich selbst besser zu verstehen, könnte darin liegen, dass du Angst hast, in deiner Psyche abnorm schlechte Gedanken und Überzeugungen zu finden.

Du fürchtest dich davor, was in deinem Inneren tief versteckt ist und du denkst, dass du dich vielleicht deswegen enttäuschen wirst oder sogar noch weniger wissen wirst, wer du bist und was du brauchst.

Allerdings denken wir, dass das meiste, was wir denken und fühlen, nicht nur auf uns selbst zurückzuführen ist.

Eine Methode, um emotionale Intelligenz zu erlangen, besteht daher darin, einfach zu verstehen, dass jeder genauso verletzt, seltsam und verwirrt ist wie man selbst.

Wir alle haben ab und zu verwirrte Gedanken, die in unserem Kopf kreisen.

Auf diese Weise kannst du deine eigene Fremdheit erforschen und anerkennen, ohne dich zu schämen, und so besser mit ihr umgehen.

Deine Gedanken sind nur dir bekannt. Erforsche sie, um dich selbst besser kennenzulernen.

Kurzer Hinweis: Es mag schwer sein, jemandem beim Wort zu nehmen, dass jeder innerlich mit den gleichen Dingen kämpft wie du.

Andere Menschen haben vielleicht nicht dieselbe Kämpfe wie du, aber sie haben bestimmt ihre eigene.

Wenn das der Fall ist, könntest du in Erwägung ziehen, dich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen, in der du deine Gedanken und Gefühle äußern kannst und von ähnlichen Gedanken und Gefühlen anderer erfährst.

Das kann dir bei der Beseitigung deiner Probleme besonders hilfreich sein.

Oder du könntest einfach einen Freundeskreis gründen, in dem du über deine Probleme sprichst – das kann dir helfen, dich verbundener zu fühlen und dadurch weniger Angst vor deinen Abnormitäten zu haben.

4. Denke über deinen Einfluss nach

Wenn du dir deiner selbst bewusst bist, verstehst du, wie du instinktiv denkst, mit anderen Menschen in Kontakt trittst, kommunizierst und Entscheidungen triffst.

Wenn du dich nicht mit deinen Gedanken beschäftigst, dann wirst du dir solchen positiven Ereignissen und Gedanken überhaupt nicht bewusst sein.

Eine gute Möglichkeit, diese Dinge zu verstehen, ist das Führen eines Tagebuchs, in dem du über deinen Tag, die Dinge, die du getan hast, die Emotionen, die du erlebt und ausgedrückt hast, und die Folgen davon schreibst.

Denn vieles, was dir passiert, vergisst du mit der Zeit. Das kann dir als eine Erinnerung dienen, die dich ab und zu daran erinnert, dass du besonders bist und gute Taten machst.

Das hilft dir, darüber nachzudenken, was für dich gut ist und was nicht, und es hilft dir, dir deiner Wirkung auf andere Menschen bewusster zu werden.

Oder gönne dir eine Pause von fünf oder zehn Minuten pro Tag und meditiere. Meditation trägt dazu bei, dein Selbstbewusstsein zu erweitern und zu stärken, und sie kann auch Stress abbauen.

Alles in allem kannst du davon nur profitieren. Du kannst nichts verlieren!

Oder nimm dir am Abend Zeit, um in Ruhe über deinen Tag nachzudenken und zu überlegen, wie gut du mit Menschen zusammengearbeitet hast. Was hast du wirklich gut gemacht? Und was hättest du besser machen können?

Bestimmt kannst du immer etwas Gutes aus dieser Gedanken ausziehen.

5. Finde deine Leidenschaft

Viele Menschen tun sich schwer damit, ihre Lebensaufgabe zu finden, weil sie zu sehr abgelenkt sind, um dies zu tun.

Sie arbeiten zu viel, erfüllen ihre tägliche Aufgaben, aber schenken sich selbst und ihren Leidenschaften weder Aufmerksamkeit noch Zeit.

Sie verbringen zu viel Zeit in den sozialen Medien oder sehen sich Serien auf Netflix an. Oder sie spielen zu viele Videospiele, trinken zu viel Alkohol oder nehmen an gesellschaftlichen Veranstaltungen teil.

Das alles sind Dinge, mit denen wir keine Fortschritte machen können. Diese Dinge dienen uns nur dazu, dass wir unsere kostbare Zeit verschwenden.

Die heutige Welt ist zu einem riesigen Vergnügungspark geworden, der uns von unserer Aufgabe ablenkt. Wir können es nicht ertragen, Zeit allein zu verbringen.

Und das ist überhaupt nicht gut.

Wir alle brauchen genug Zeit, die wir alleine ohne Anwesenheit anderer Menschen verbringen.

Und selbst wenn wir es tun, sind die meisten unserer Gedanken nichts anderes als ein Echo unserer sozialen Konditionierung.

Sie sind das, was Freunde, Familie, die Gesellschaft und die Medien von uns erwarten und was wir glauben sollen.

Wir sind in Schablonen gefangen und trauen uns nicht, etwas Anderes und Ungewöhnliches zu machen.

Wir alle verfolgen nur Trends und ahmen einander nach.

Dann sehen wir alle gleich aus und unternehmen die gleichen Dinge und sagen, dass wir erfüllt sind.

Nein, das sind wir es nicht.

Weil wir oft versuchen, das zu bekommen, was wir zu wollen glauben, bekommen wir nicht das, was wir wirklich wollen.

Wir alle folgen einen falschen Weg.

Die meisten Menschen haben nicht gelernt, die Stille zu umarmen und mit unerschütterlicher Ehrlichkeit in sich selbst zu schauen. Das ist einer der Gründe, warum die Menschen ihre Leidenschaften nicht zu finden scheinen.