7 Zeichen des Hochstapler-Syndroms – Haben Sie welche davon?

Hatten Sie jemals das schlechte Gefühl, dass Sie einfach nicht dazugehören? Dass Sie nicht so gut in Ihrem Job sind, wie andere denken?

Dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis Sie entdeckt werden? Was Sie vielleicht erleben, ist das, was als Hochstapler-Syndrom bekannt geworden ist. In diesem Artikel werden wir sieben Anzeichen des Hochstapler-Syndroms untersuchen.

Übrigens, Sie sollten bis zum Ende durchhalten, denn das letzte Anzeichen des Hochstapler-Syndroms, über das ich sprechen werde, ist ein bisschen schockierend.

1. Das Gefühl, dass Sie nicht so kompetent sind, wie andere Sie wahrnehmen

Das ist das Hauptmerkmal des Hochstapler-Syndroms. Und es spielt keine Rolle, wie gut Sie in dem sind, was Sie tun, egal, wie viel Bildung und Training Sie aufgebaut haben.

Das anhaltende Gefühl, dass SIE allein wissen, wie mittelmäßig Sie sind, und dass alle anderen es falsch sehen.

Das kann wirklich ein verletzendes Gefühl sein. Und je länger es anhält, desto schlimmer kann es werden. Denn schließlich haben Sie sie so lange „getäuscht“, und Sie müssen den guten Eindruck aufrechterhalten, richtig? Es ist hart, und das führt uns zu…

2. Selbstzweifel

Lassen Sie mich etwas klarstellen. Ein gesundes Maß an Selbstzweifeln ist eine gute Sache. Es ist ein Überlebensmechanismus.

Wenn wir immer volles Selbstvertrauen hätten und uns unbesiegbar fühlten, würden wir wahrscheinlich denken, dass wir die heiße Pfanne ohne Topfhandschuh vom Herd nehmen oder in den Gegenverkehr treten könnten, weil wir denken, dass uns nichts passieren könnte.

Aber am anderen Ende des Spektrums halten uns lähmende Selbstzweifel davon ab, aktiv zu werden. Wenn wir uns ständig in Frage stellen, kann sich das sogar in Form von Zögern zeigen, bei dem wir Dinge so lange wie möglich aufschieben.

Wenn unsere Selbstzweifel lange genug andauern, können sie dazu führen, dass wir das Gefühl haben, nicht zu unseren Mitmenschen zu gehören.

3. Den Erfolg auf externe Faktoren zurückführen

Dies ist ein ziemlich häufiges Anzeichen für das Hochstapler-Syndrom. Denn die Wahrheit ist: Sie sind gut in dem, was Sie tun. Andere sehen das.

Sie wollen es vielleicht nicht zugeben. Und ein Teil des Nicht-Zugestehens Ihrer Fähigkeiten und Talente ist das Verweisen auf externe Faktoren wie… Glück! „Nein, ich bin nicht wirklich gut, ich habe nur Glück gehabt!“

Wir sind sicher, dass uns das Glück ausgehen wird und die Leute uns entdecken werden.

4. Leistung kleinreden

Auch hier ein häufiges Anzeichen für das Hochstapler-Syndrom. Wenn wir eine gute Leistung erbringen und von anderen gelobt werden, können wir kein Kompliment annehmen.

Wir können die Anerkennung nicht annehmen. Und warum? Weil es unsere Ansicht über uns selbst negiert, dass wir inkompetent sind.

Also lehnen wir das Lob ab. Wir weisen die Komplimente zurück. Es kann aber auch ganz subtil sein. Hat schon mal jemand etwas Nettes zu Ihnen gesagt, wie gut Sie waren, und Sie haben gesagt: „Oh, danke, aber…“ (Pause) Richtig?

Wenn wir das Wort „aber“ verwenden, sagen wir der anderen Person im Grunde: „Ich erkenne an, was du gesagt hast, aber du liegst so falsch, und du hast keine Ahnung.“

5. Überforderung

Moment, was? Ist grenzenloser Ehrgeiz nicht eine gute Sache. „Ich bin so ein Überstreber.“ Die Sache ist die. Wir sind unvollkommene Wesen. Jeder von uns.

Sind Sie also ehrgeizig, weil Sie großartige Arbeit für die leisten wollen, denen Sie helfen, Gutes in die Welt zu bringen?

Oder übertreiben Sie, um vor dem dunklen Gefühl zu fliehen, dass Sie nicht genug sind? Meistens ist es das Letztere.

Wir werden zu Leistungsträgern in unserer Arbeit, weil wir uns so sehr bemühen, nicht das Gefühl zu haben, nicht genug zu sein.

Und äußerlich führt das nach außen hin zu beruflichem Erfolg. Innerlich fühlen wir uns aber immer noch so, als ob wir nicht genug wären.

6. Die Angst, entdeckt zu werden

Wenn wir nicht dazugehören… wenn wir nicht so gut sind, wie andere glauben, dass wir es sind… wenn wir unseren Erfolg nur durch Glück erreicht haben… wenn wir uns ständig übertreffen müssen, um unsere Defizite auszugleichen… dann ist es nur eine Frage der Zeit, bis wir entdeckt werden.

Das ist eines der lähmenden und schmerzhaften Zeichen des Hochstapler-Syndroms, weil es fast so ist, als würden wir ständig über die Schulter schauen, metaphorisch gesprochen.

Wir warten darauf, dass der andere Schuh herunterfällt. Wir wissen nicht, wann er kommen wird, aber wir sind fest davon überzeugt, dass er kommen wird.

7. Unrealistisch hohe Ziele setzen… damit man sie nicht erreichen kann

Und das hier könnte Ihre Welt einfach umwerfen. Das ist Selbstsabotage in höchster Form. Haben Sie sich schon einmal gesagt: „Ich muss das alles bis zum Ende des Wochenendes schaffen“, nur um dann festzustellen, dass Sie nicht in der Lage sind, die Arbeit zu vollenden und sich selbst zu ärgern?

Dies ist ein unbewusstes Verhalten, das sich in so viele Aspekte unseres Lebens einschleicht. Wir verpflichten uns übermäßig, nicht nur gegenüber anderen, sondern auch gegenüber uns selbst, damit wir uns selbst beweisen können, dass wir nicht genug sind.

Wir ergreifen immer die Handlungen, die am ehesten mit dem übereinstimmen, von dem wir glauben, dass wir es sind.

Wenn wir glauben, dass wir nicht dazugehören, wenn wir glauben, dass wir nicht genug sind, wenn wir glauben, dass wir ein Hochstapler sind … dann werden wir bewusst und unbewusst Handlungen vornehmen, die mit diesen Überzeugungen übereinstimmen.

Der Schlüssel zur Überwindung des Hochstapler-Syndroms liegt in den Wahrheiten dessen, was wir glauben zu sein.