Den Geist zum Schweigen bringen: Das Herz öffnen

Wovor fürchten Sie sich? Vor Ablehnung? Scheitern? Einsamkeit? Warum können Sie Ihr Herz nicht öffnen?

Vielleicht sind Sie schon einmal verletzt worden. Natürlich sind Sie es. Sie sind ein Mensch. Menschen werden ständig verletzt. Und das kann ein Grund sein, warum Sie Ihr Herz nicht öffnen können?

Am Anfang kann es eine Herausforderung sein, sich selbst zu erlauben, offen zu sein und sein Herz öffnen zu können, wie man es vielleicht noch nie zuvor getan hat, und es kann die Bereitschaft erfordern, das Risiko einzugehen, verletzt, enttäuscht oder traurig zu sein. Haben Sie sich jemals die Frage gestellt, „Soll ich überhaupt mein Herz öffnen?“

Allzu oft konzentrieren wir uns darauf, dass dies das mögliche Ergebnis sein könnte.

Warum sollten wir es dann überhaupt versuchen und es vorziehen, unser Herz sicher, verschlossen und verriegelt zu halten, anstatt zu beobachten, was der potenzielle Bonus oder die potenzielle Belohnung ist, die sich ergeben kann, wenn wir ein Risiko eingehen und unser Herz öffnen.

Die Heilung des Herzens ist eine der größten Herausforderungen, die wir als Menschen erleben können. Und wie man sein Herz heilt? Natürlich, wenn man das Herz öffnen kann.

Wir sehen so viel Hass, Schmerz und Negativität um uns herum, dass es ein natürlicher Instinkt ist, dies ausschließen zu wollen und uns davor zu schützen, irgendetwas davon zu erfahren.

Durch romantische Beziehungen kommt oft ein größerer Schmerz, wenn wir uns erlauben, diesen in unseren Herzen einzufangen, was nicht nur zu Blockaden in der Liebeserfahrung beiträgt, sondern oft auch dazu führt, dass sich ein ähnliches Muster oder ein ähnlicher Zyklus wiederholt, indem wir das, was wir wissen, herbeirufen, und wenn unser Herz auf Schmerz, Leid, Traurigkeit ausgerichtet ist, dann macht es Sinn, dass Ihr Herz, ohne es zu merken, mehr von dem herbeiruft, was es weiß?

Wenn wir das Erleben der Emotionen zulassen können, nimmt es ihnen oft die Kraft, sich nach einiger Zeit durch diesen Trauerzustand zu verarbeiten, und Sie werden sich schnell an einem Punkt wiederfinden, an dem Sie nicht mehr so intensiv „fühlen“ oder an dem Sie merken, dass Sie sich wieder für das Leben interessieren.

An diesem Punkt müssen Sie sich fragen, was ich aus dieser Erfahrung lernen kann ?

Die Emotionen sind aus einem bestimmten Grund vorhanden, und durch diese Emotionen können wir dem Fahrplan folgen, wohin führt Sie Ihr Herz?

Ist diese Beziehung beendet, weil sie nicht wirklich mit Ihrem Herzen übereinstimmte?

Haben Ihre Überzeugungen und Werte mit denen Ihres Partners übereingestimmt?

Oder haben Sie vielleicht Ihr eigenes Selbstwertgefühl beeinträchtigt?

Wenn Sie sich erlauben, wirklich mit Ihren Gefühlen zu leben und diese Gefühle wirklich zu „fühlen“, gibt das Ihrem Körper die Möglichkeit, Ihren Geist einzuholen, und so schmerzhaft es für Sie auch sein mag, die Heilung wird kommen, wenn Sie zulassen, dass dieser Prozess wie Wellen durch Ihren Geist und Körper strömt.

Ehren Sie die Gefühle, tun Sie, was Sie tun müssen, um Ihre Verletzung, Ihren Schmerz oder Ihre Traurigkeit anzuerkennen.

Den Gefühlswellen zu erlauben, durch Ihren Körper zu fließen, kommt einer Befreiung gleich, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind, dass dies geschieht.

Haben Sie sich jemals die Erlaubnis gegeben, in der Privatsphäre Ihres Schlafzimmers zu weinen? Wie gut hat es sich angefühlt, als die Tränen versiegten?!

Denken Sie zurück, haben Sie auch bemerkt, dass Sie sich nicht nur besser gefühlt haben, sondern dass Ihnen eine Last von den Schultern genommen wurde.

Vielleicht waren Sie auch in der Lage, die Dinge etwas rationaler zu betrachten, und vielleicht waren Sie bereit, Ihren Tag aus einer neuen Perspektive zu betrachten!

Ihre Gefühle zu ehren, die Erlaubnis zu geben, sie zu fühlen und sie wirklich in Ihrem Körper zu erleben, ist eines der größten Geschenke, die Sie sich selbst und Ihrem Herzen machen können.

Dadurch kann Ihr Herz immer noch offen und bereit sein, Liebe in allen Formen zu geben und zu empfangen, ohne in alten Schmerzen, Mustern oder Überzeugungen gefangen zu sein.

Wenn Sie sich also das nächste Mal in einer Periode von Schmerz, Ärger, Traurigkeit oder sogar Frustration befinden, versuchen Sie, sich mit diesen Gefühlen auseinanderzusetzen … versuchen Sie sich wirklich mit ihnen auseinanderzusetzen und sie in Ihrem Geist und in Ihrem Körper zu spüren…

Nehmen Sie wahr, wo sie in Ihrem Körper vorhanden sind, wie sie aussehen oder was Sie sehen, und seien Sie einfach ganz präsent damit.

Das kann ein paar Minuten dauern, und Sie müssen vielleicht eine Stunde lang dort sitzen, aber nehmen Sie sich die Zeit, um wirklich anzuerkennen, wie Sie sich fühlen, ehren Sie dies in Ihrem Körper, und sobald Sie bemerken, dass eine kleine Verschiebung stattfindet, beginnen Sie sich zu fragen „was lehrt mich dieser Moment?“

Oder vielleicht, was kann ich aus der Erfahrung oder der Situation lernen?

Habe ich die richtigen Grenzen gesetzt und habe ich meinen Wert geehrt?

Oder war es einfach nicht im Einklang mit meinen Überzeugungen, Werten oder Herzenswünschen?

Was bedeutet es, ein offenes Herz zu haben?

Ein offenes Herz ist ein Zustand des Seins. Wenn Sie Ihr Herz öffnen, lassen Sie Liebe durch sich fließen. Sie fühlen sich frei, akzeptierend und ausdehnend.

Wir alle erleben das von Zeit zu Zeit. Es kann nach einem kräftigen Schrei geschehen, nachdem man Liebe von jemand anderem empfangen hat oder sogar nach einem wirklich großartigen Film.

Es fühlt sich toll an – und es ist etwas, das man öfter fühlen möchte. Wie würde es Ihr Leben verändern?

Welche erstaunlichen neuen Erfahrungen könnten Sie mit dieser neuen, starken Vibration machen?

Ist Ihr Herz offen oder geschlossen?

Wie fühlt sich Ihr Herz an? Fühlt es sich eingeengt oder offen an?

Würden Sie es als Faust oder als offene Blume beschreiben?

11 Zeichen, dass Ihr Herz geschlossen ist:

– Sie urteilen streng über andere.

– Sie finden Fehler in anderen.

– Sie vermeiden neue Erfahrungen aus Angst.

– Sie fühlen sich gelähmt.

– Sie fühlen sich gefangen.

– Sie sind voller Angst und Zweifel.

– Sie sind gemein.

– Sie sind sich selbst und anderen gegenüber kritisch.

– Sie zeigen wenig Zuneigung gegenüber anderen.

– Sie sind zurückhaltend und beschützt.

– Sie bleiben unter sich.

11 Zeichen, dass Ihr Herz offen ist:

– Sie haben ein Lied in Ihrem Herzen.

– Sie lächeln und lachen leicht.

– Sie zeigen Zuneigung gegenüber anderen.

– Sie lieben es, andere zu umarmen.

– Sie sehen das Gute in den Menschen.

– Sie ignorieren das „Schlechte“ in den Menschen.

– Sie sind offen für neue Erfahrungen.

– Sie akzeptieren Menschen so, wie sie sind.

– Sie zeigen Interesse an anderen.

– Sie sind in das Leben verliebt.

– Sie ziehen großartige Situationen und Ereignisse in Ihr Leben hinein.

Was passiert, wenn Sie Ihr Herz öffnen

Ich kann nicht vorhersagen, was mit Ihnen geschehen wird, aber ich weiß, dass nur Gutes daraus entstehen kann, wenn man sein Herz mit bedingungsloser Liebe sättigt.

Als ich vier Tage lang diesen Prozess durchmachte, passierte etwas mit mir, wodurch ich mich sehr verletzlich fühlte.

Diese Verwundbarkeit führte dazu, dass mich jemand aus einer heiklen Situation gerettet hat, jemand, der am Ende ein unglaublicher Lehrer war, der mich einigen weitreichenden und herzeröffnenden Erfahrungen ausgesetzt hat.

Diese Person lehrt mich immer noch jedes Mal, wenn ich sie sehe, wie man bedingungslos liebt und wie man sein Herz öffnen kann. Keine Regeln. Nur Liebe.

Ein geschlossenes Herz öffnen

Es ist schon komisch, dass genau das, was alle so gut fühlen lässt – die Liebe – auch das ist, was viele von uns verschließen.

Ich hatte viele Jahre lang ein ziemlich eingeschränktes Herz. Nur eine sehr kleine Zahl von Menschen kam in Reichweite meiner Liebe.

Mein Herz hatte so viele Einschränkungen und Bärenfallen, bevor jemand zu mir gelangen konnte, dass es fast unmöglich war, meine Liebe zu spüren.

Ich erinnere mich an einen Tag im Juni 2007, als ich gerade den spirituellen Weg begann.

Ich zählte alle Menschen, die ich liebte, und ich kam kaum von einer Hand los.

Ein Teil von mir sagte: „Nun, das ist aber dumm.“ Kurz darauf rief ich eine liebe Freundin an und sagte ihr, dass ich sie liebe. Und da begann ich, mein Herz wirklich zu öffnen.

Aber was, wenn ich verletzt werde?

Die Angst, verletzt zu werden, neigt dazu, der Kern des Problems zu sein. Zumindest ist es das, worauf die meisten Menschen fixiert sind.

Wenn Sie Ihr Herz verschließen, haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Wette gegen Verletzungen abgesichert haben.

Das ist ungefähr so schlimm wie ein Atemstillstand. Sicher, man atmet keinen Smog und keine Umweltverschmutzung ein, aber man erstickt.

Die Herzen vieler Menschen ersticken, sie sterben. Das macht die Menschen herzlos und grausam.

Haben wir schon genug Grausamkeiten in der Welt gesehen? Sicherlich habe ich das. Vielleicht halten Sie sich selbst nicht einmal für einen grausamen Menschen.

Sie denken, Sie seien rational und praktisch. Das ist nur ein mentales Muster, das Sie sich angeeignet haben, um zu rechtfertigen, warum Sie Angst davor haben, verletzlich zu sein.

Wie wir uns selbst verteidigen

Sich zu verletzen ist kein Spaß. Wir mögen es nicht. Um zukünftige Schmerzen zu verhindern, arbeitet unser Verstand mit Warp-Geschwindigkeit, um für die Zukunft zu planen.

Wir denken an jede Möglichkeit und hüten uns vor dem Scheitern. Wir wollen nicht wieder verletzt werden.

Wir bauen Verteidigungen auf, um uns zu schützen. Wir errichten undurchdringliche Mauern, die nicht niedergerissen werden können

Wir schaffen Geschichten, die uns ein besseres Selbstwertgefühl vermitteln, die uns aber nicht wirklich dienen.

Sie könnten zum Beispiel den Großteil Ihrer Energie auf Ihre Karriere konzentrieren. Ihre Karriere ist sicher.

Sie wissen, wie das funktioniert. Wenn Sie eine neue Beziehung eingehen, sagen Sie sich, dass Sie sich nicht zu sehr mitreißen lassen werden. Sie werden nicht wieder verletzt werden.

Anstatt Ihren bedeutsamen Partner mit 100% Ihres Herzens zu lieben, geben Sie ihm nur die Hälfte.

Sie rationalisieren, dass Sie ihnen nicht die Aufmerksamkeit schenken können, die sie verdienen, weil Sie sich auf Ihre Karriere konzentrieren.

Die Karriere ist eine Mauer, die begrenzt, wie sehr Sie verletzt werden können.

Wenn Sie sich der Beziehung nicht voll und ganz hingeben, kann Ihr Herz nicht vollständig gebrochen werden. Sie haben sich geschützt.

Die Angst loslassen

Der einzige Ausweg ist die Entscheidung, dass die Angst Sie nicht mehr beherrscht. Sie müssen aufhören, Ihre Entscheidungen auf die Minimierung des Schmerzrisikos zu stützen.

Niemand mag es, verletzt zu werden, aber sein ganzes Leben in der Angst davor zu leben, verletzt zu werden, ist viel schlimmer. Angst erzeugt ein Leben lang Schmerzen.

Ein Leben lang Schmerzen zu vermeiden, bedeutet, dass sie immer direkt hinter einem liegen.

Irgendwann in unserem Leben haben wir beschlossen, dass Schmerzen schlimm sind. Alle haben uns das immer gesagt.

Die Gesellschaft hat uns in den Kopf gebohrt, dass wir immer glücklich sein sollten. Es ist etwas falsch daran, traurig zu sein.

Nachdem wir Traurigkeit als „schlecht“ bezeichnet haben, verbringen wir unser Leben damit, sie zu vermeiden.

Aber was wäre, wenn wir keine negativen Emotionen fürchten würden? Was, wenn wir sie einfach als das erleben, was sie sind, und weitermachen?

Es gibt keinen Grund, dass wir unser ganzes Leben damit verbringen müssen, vor Schuldgefühlen, Einsamkeit und Ablehnung davonzulaufen.

Vielleicht fühlen Sie sich ein paar Stunden, ein paar Tage oder sogar einen Monat lang traurig. Aber wenn Sie sich dem Schmerz nicht stellen, können Sie jahrelang in Angst leben. Das ist es einfach nicht wert.

Sobald Sie anfangen, sich Ihren Ängsten zu stellen, werden Sie erkennen, dass die negativen Emotionen gar nicht so schlimm sind.

Negative Emotionen sind nur Gedanken, und Sie sind nicht Ihre Gedanken. Sie können sich selbst aus dem Blickwinkel einer dritten Person beobachten.

Wenn Sie anfangen zu verstehen, wie lächerlich Ihre Ängste sind, könnten Sie tatsächlich laut lachen.

Ihr Verstand kann außer Kontrolle geraten, wenn Sie sich um alle möglichen Dinge sorgen, die keine Rolle spielen.

Die Kraft kommt aus dem Wissen, dass Sie Ihren Gedanken nicht zuhören müssen. Sie können sie als Unsinn abtun. Sie kontrollieren Sie nicht.

Schmerz kommt und geht: Die Erinnerung lässt sie verweilen

Wenn es jemanden gibt, den man für den anhaltenden Schmerz einer verlorenen Liebe verantwortlich machen kann, dann ist es das Ego.

Dieser Rekord lässt Sie die Ereignisse noch einmal erleben, anstatt sie loszulassen.

Es ist also so, als würden Sie immer wieder in Ihr Herz stechen.

In Wahrheit sind viele Schmerzen, die wir empfinden, viel mehr auf unser eigenes Handeln und unsere eigenen Bindungen zurückzuführen.

Wir verlieben uns, und dann hängen wir so sehr an der anderen Person, dass wir durch das, was diese andere Person tut oder nicht tut, leben und sterben.

Das bedeutet aber nicht, dass Sie Ihr Herz nicht öffnen sollten. Solange Sie nicht anfangen, Ihr eigenes Herz zu öffnen, werden Sie große Schwierigkeiten haben, Liebe zu finden.

Wenn man die ganze Zeit negativ ist, zieht man andere negative Menschen an.

Wenn Ihr Herz verschlossen ist, werden Sie andere Menschen mit verschlossenem Herzen finden.

Dann können Sie sich und Ihren Schmerz rechtfertigen: „Gott, ich gehe immer nur mit diesen verrückten Menschen aus“ oder „Alle Typen, die ich anziehe, sind solche Idioten“.

Diese „unpassenden“ Beziehungen sind ein Spiegelbild von Ihnen und Ihrem Herzen, und es ist an der Zeit, Verantwortung für diese Tatsache zu übernehmen.

Ihr Herz öffnen und die Kraft der Verwundbarkeit

Es ist eine lustige Sache, wie wir auf dem spirituellen Weg durch Zyklen der Erweiterung gehen.

So habe ich mein Herz öffnen lassen. Ich bin wieder in einer anderen Herzausdehnung in meinem Leben, und ich spüre immer noch die gleiche zitternde Verletzlichkeit um mein Herz herum.

Dennoch habe ich gelernt, wie mächtig diese Verwundbarkeit ist. Wenn Sie authentisch Sie selbst sind, geben Sie anderen die Erlaubnis, ihre Herzen öffnen zu können und sich in einem heiligen Raum zu befinden.

Liebe bewirkt eine Menge Heilung zwischen zwei Menschen, wenn dies geschieht, und sie öffnet Türen zu vielen anderen Dingen.

Manche Menschen können weinen oder Angst haben, wenn sich dies öffnet. So viel altes Karma und Schmerz wird herausgewaschen.

Seien Sie einfach damit einverstanden. Lassen Sie sich davon überwältigen und erweitern Sie Ihre Ufer, erweitern Sie Ihre Fähigkeit zur Liebe.

Sie werden sich schrecklich unglücklich fühlen, wenn Sie noch nie mit Ihrem Herzen im Einklang waren.

Und Sie werden vorsichtig sein wollen, mit wem Sie dies zunächst teilen. Ihr Instinkt wird wahrscheinlich darauf hinauslaufen, es mit allen zu teilen.

Lassen Sie es anfangs einfach fließen. Ihr Herz hat eine ganz eigene Intelligenz, und Sie müssen lernen, ihr zu vertrauen.

Es ist nicht so, dass Sie Ihren Verstand ausschalten – es ist keine Verbesserung, wenn Sie von ganz in Ihrem Kopf zu ganz in Ihrem Herzen sind.

Tipps und Techniken, wie man ein geschlossenes Herz öffnen kann

Um meinen spirituellen Rat, ein verschlossenes Herz öffnen zu können, etwas besser zu verankern, hier ein paar Dinge, die Sie tun können, um anzufangen:

– Eine Aktivität, die Sie lieben, zu einer täglichen Praxis machen (Schreiben, Joggen, Malen, Wandklettern, Kaffee mit Freunden usw.)

– Konzentrieren Sie sich darauf, wie sehr Sie etwas an sich selbst lieben.

– Sagen Sie jemandem, dass Sie ihn lieben, ohne zu erwarten, dass diese Liebe erwidert wird.

– Teilen Sie emotionale, persönliche Geschichten mit engen Freunden, die Sie noch nie zuvor geteilt haben.

Umgekehrt kann die Heilung eines verschlossenen Herzens auch bedeuten, sich von Dingen zu befreien, die einem nicht dienen. Hier sind einige Dinge, die Sie vielleicht loswerden möchten:

– Hören Sie auf, sich selbst zu verletzen (Extremtraining und alles, was Körper, Geist, Herz oder Seele schadet).

– Hören Sie auf, Dinge zu tun, die Sie wütend machen.

Ein Tor zum spirituellen Erwachen

Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie viele Dinge tun, die nicht Ihrem Herzen dienen.

Dies ist ein Tor zu einem tieferen Wandel in Ihrem Leben. Zum Beispiel sagen Sie sich: „Aber mein Job macht mich immer wütend.“.

Der erste Schritt wäre zu sehen, wie Sie mit den Situationen am Arbeitsplatz zurechtkommen, aber wenn dieser Job Sie nicht glücklich macht und nicht das ist, was Sie lieben, werden Sie ihn wahrscheinlich aufgeben oder ändern müssen, um mit Ihrem Herzen zurechtzukommen.

Ich habe nicht gesagt, dass es einfach sein wird, Ihr verschlossenes Herz öffnen zu können.

Sie haben viele Situationen um sich herum geschaffen, in denen Ihre derzeitige Denk- und Gefühlswelt weiterlebt.

Ohne Grenzen leben

Wenn man aufhört, in Angst zu leben, kann man unbehagliche Emotionen mit offenen Armen begrüßen.

Sie sind nur ein weiterer Aspekt der menschlichen Erfahrung. Es ist in Ordnung, sie zu fühlen.

Erkennen Sie die Traurigkeit an, beobachten Sie sie, und lassen Sie sie dann los. Schieben Sie sie nicht hinunter und ignorieren Sie sie, oder sie wird für immer bei Ihnen bleiben.

Laufen Sie nicht davor weg, sonst werden Sie nie sicher sein.

Erleben Sie die negative Emotion und lassen Sie sie dann los. Wenn Sie ohne Angst leben, können Sie die Grenzen Ihrer Existenz verschieben.

Sie können sich in unbequeme Situationen begeben und in der Ungewissheit schwelgen. Was wird heute passieren? Wer weiß das schon!?

Anstatt sich in einer winzigen Komfortzone aufzuhalten, können Sie Ihren Geist erweitern und alles erleben, was die Welt zu bieten hat.

Sie werden scheitern. Sie werden verletzt werden. Das ist schon in Ordnung! Der Schmerz wird vergehen, und Sie werden sich rächen.

Sie werden ein Entdecker des Lebens sein, voller Enthusiasmus. Sie werden nicht ständig in Angst über Ihre Schulter schauen.

Wenn Sie Ihr Herz öffnen, kann Sie nichts aufhalten. Sie können lernen, das Unbekannte zu umarmen und Hindernisse als Freunde zu begrüßen.

Wenn Sie sich erlauben, das ganze Spektrum des Lebens zu erfahren, werden Sie ein viel erfüllteres Leben führen. Sie können aus Liebe handeln, nicht aus Angst. Sie können wirklich anfangen zu leben.

Ich kann jedoch nicht genug betonen, dass es sich absolut lohnt. Denn wenn Sie Ihr Herz öffnen, werden Sie Ihre Welt auf eine ganz neue Art und Weise sehen, und wenn Sie anfangen, mit Ihrem Herzen Veränderungen vorzunehmen, wird jetzt vielleicht eine Gelegenheit für ein tieferes Erwachen möglich.