Hier sind die 10 Geheimnisse der Glückseligkeit

Glück ist oft wie ein zarter Duft, der durch unser Leben weht. Es liegt nicht nur in den großen Momenten, sondern in den kleinen Gesten, den leisen Augenblicken der Zufriedenheit.

Wenn wir uns auf den Weg zum Glück machen, entdecken wir, dass es nicht nur ein Ziel, sondern eine ständige Reise ist. Hier sind die zehn Geheimnisse der Glückseligkeit, die wie ein wertvolles Rezept das köstliche Gericht namens Glück formen.

Was ist Definition des Glücks?

Wer sucht nicht nach Glück? Wir alle wollen glücklich sein und ein Leben führen, bei dem wir morgens am liebsten aufstehen würden.

Leider ist es gar nicht so einfach, das Glück zu erreichen, was hauptsächlich daran liegt, dass wir oft eine falsche Definition davon haben, was Glück bedeutet.

Glück bedeutet nicht, nie auf Herausforderungen zu stoßen, immer ruhig zu sein oder eine Tonne Geld zu haben. Glück ist ein tiefer Zustand der Zufriedenheit, der dir Seelenfrieden und Fülle schenkt.

Tatsächlich ist es ein positiver emotionaler Zustand, der durch Gefühle der Freude, Zufriedenheit und Genugtuung gekennzeichnet ist.

Natürlich handelt es sich dabei um eine subjektive Erfahrung, die von Person zu Person unterschiedlich ist und von einer Vielzahl von Faktoren wie Genetik, Lebenserfahrungen, Umwelt und persönlichen Werten beeinflusst werden kann.

Manche Menschen können ihr Glück finden, indem sie ihre Ziele erreichen, starke Beziehungen eingehen, neue Erfahrungen machen oder einfach den Moment genießen.

Letztendlich ist Glück ein komplexes und facettenreiches Konzept, das schwer zu definieren oder zu quantifizieren sein kann. Du musst also herausfinden, was Glück für dich bedeutet.

Was sind die 10 Rezepte, um glücklich zu sein?

Sobald dir diese Vorstellung klar ist, musst du Folgendes tun, um deinen Zustand des reinen Glücks zu erreichen:

1. Zunächst einmal sollte man keine Angst vor dem Glück haben.

Die meisten Menschen sind in Familien aufgewachsen, in denen es üblich ist, das Leben nicht zu genießen.

Sie beschweren sich über alles und jeden und sprechen sogar vor den Kindern über ihre Eheprobleme. Kurz gesagt, manche Familien baden in ständiger Unzufriedenheit.

Die Unfähigkeit der Eltern, glücklich zu sein und zu lachen, überträgt sich auch auf die Kinder, die anfangen zu denken, dass die Welt nun einmal so funktioniert.

Ein weiterer Fehler ist es zu glauben, dass du für alles, was später gut ist, bezahlen musst.

Wir haben Angst davor, im Leben Freude zu empfinden, weil wir glauben, dass dies immer mit einem Preis verbunden ist.

2. Beschwerden halten dich in einem negativen Kreislauf gefangen.

Was willst du, wenn du dich bei jemandem über deine Probleme beschwerst?

Du willst dich beschweren und Mitleid bekommen, du suchst nicht nach einer Lösung für die Probleme.

Es ist eine Art Jammerkult: unsere eigene Erfindung und wir können nicht wirklich stolz darauf sein.

Es ist leichter zu leiden als glücklich zu leben.

Ein gesunder Mensch wird die Situation so akzeptieren, wie sie ist, oder sie ändern.

Eine neurotische Person wird weder das eine noch das andere tun.

Das gilt auch für körperliche Krankheiten – während ein psychisch gesunder Mensch wegen einer Krankheit behandelt wird, wird ein neurotischer Mensch krank sein wollen, weil er auf diese Weise einen Grund hat, sich zu beschweren.

Es ist fast wie ein Zeitvertreib: sich ein Problem ausdenken und darunter leiden.

3. Es muss zwischen realen und eingebildeten Problemen unterschieden werden.

Der Unterschied zwischen einem gesunden Menschen und einem Neurotiker besteht darin, dass sich der erste über reale Probleme Sorgen macht, während der zweite unter nicht vorhandenen Problemen leidet.

Im zweiten Fall ist es eine Frage der Überanalyse: Jedes Detail des Lebens wird minutiös analysiert und extrapoliert.

Man erfindet toxische Situationen, die nicht eintreten können, und übersieht dabei alles Positive in seinem Leben.

Wenn du glücklich werden willst, musst du lernen, dich auf das zu konzentrieren, was wirklich passiert.

Warum sollte man seine Zeit und Energie damit verschwenden, falsche Szenarien zu entwerfen?

Auch hier suchst du nach Mitleid, aber das führt zu Angstzuständen.

Und Angst ist das genaue Gegenteil von Glück!

4. Versuche nicht, allen Menschen in deiner Umgebung zu helfen.

Der Wunsch, allen Menschen um dich herum zu helfen, wird durch die Angst verursacht, dass sie dich nicht so lieben können, wie du bist.

Also versuchst du, dein Selbstbewusstsein zu stärken, indem du anderen hilfst.

Wenn du also nicht darum gebeten wurdest, zu helfen, entferne dich von dieser Person und widme dich denjenigen, die deine Hilfe wirklich brauchen.

Das Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen, ist ungesund und bringt dir nicht das Glück, das du dir erhoffst.

Freiwillige Arbeit zu leisten oder jemanden zu unterstützen, der eine schwere Zeit durchmacht, ist dagegen viel effektiver und gesünder für dich.

5. Beantworte keine Fragen, wenn du nicht gefragt wirst.

Wenn du auf nicht gestellte Fragen mit Worten oder Handlungen antwortest, zeigst du deine Ängstlichkeit.

Wenn du dich in einer Gruppe von Menschen befindest, die sich unterhalten, kannst du deine Meinung sagen und sogar Fragen stellen.

Wenn sich jemand jedoch speziell an eine Person wendet, sollte man nicht an ihrer Stelle antworten oder das Wort abschneiden.

Damit bist du nicht nur unhöflich, sondern stellst dich auch selbst auf ein Podest.

Als ob deine Meinung mehr wert wäre als die der anderen, also sei geduldig.

Um glücklich zu werden, musst du lernen, andere nicht zu unterdrücken und ein paar Ideen für dich zu behalten.

6. Man muss zwischen Liebe und Abhängigkeit unterscheiden.

Menschen werden niemals verlassen, was sie lieben.

Abhängigkeit ist eine ungesunde Form der Liebe, die zur Besessenheit wird, bei der du nicht ohne den anderen leben kannst.

Du kannst es nicht ertragen, wenn deine bessere Hälfte Zeit mit anderen Menschen verbringt oder Aktivitäten genießt, die dir nicht gefallen.

Liebe ist Akzeptanz, Freiheit und Toleranz: Du bist glücklich, wenn dein Partner lacht und das Leben genießt.

Nun, in deinem Leben musst du zwischen diesen beiden Begriffen unterscheiden: zwischen Selbstliebe und der Abhängigkeit von deinen schlechten Gewohnheiten.

Finde heraus, was dich bewegt, und folge deinem Instinkt: Höre auf dein Herz und lerne, dich so zu akzeptieren, wie du bist.

7. Routine ist nicht immer schlecht.

Menschen mit Neurotizismus können nicht in Ruhe leben, sie haben Angst, dass sie keine Zeit haben, etwas zu tun.

Sie haben Abschlüsse von fünf Colleges, sie sind ständig verärgert, sie fühlen sich unwohl, wenn sie nichts tun usw.

Kurz gesagt: Ruhe stresst sie!

Glückliche Menschen wissen, dass es gut ist, einen klaren Zeitplan und einen Tag zu haben, dessen Verlauf du kennst.

Das vermeidet Stress durch unerwartete Momente und Pläne, die schiefgehen.

Routine ist eine Möglichkeit, in unserer Komfortzone zu bleiben und uns sicher zu fühlen.

8. Verändere dich selbst und sorge dich nicht um andere.

Das gilt vor allem für die Erziehung von Kindern.

Du kannst sie nicht dazu zwingen, etwas zu tun, wenn du es nicht selbst tust.

Kinder lernen nicht, was du ihnen sagst, sondern was du selbst tust und wie du andere behandelst.

In diesem Fall ist der Rat der Stewardess sehr hilfreich: Setze die Luftmaske zuerst dir selbst auf und erst dann dem Kind.

Beschwere dich nicht darüber, wie die Menschen dich behandeln, sondern ändere deine Herangehensweise, und sie werden keine andere Wahl haben, als sich anzupassen.

Wenn du deine Mitmenschen verändern willst, musst du immer bei dir selbst anfangen.

9. Hör auf, dich mit der Kritik anderer Menschen zu identifizieren.

Erinnere dich an die Situation: Du sitzt im Bus, als eine alte Großmutter einsteigt.

Der ganze Bus starrt dich wütend an und du springst so schnell wie möglich von deinem Sitz auf.

Warum tust du das, obwohl die Oma dich nicht einmal darum gebeten hat?

Der Grund liegt in einem geringen Selbstvertrauen und der Angst, beurteilt zu werden.

Experimentiere, versuche, auf deinem Platz zu bleiben, wenn du nicht aufstehen willst, egal, was die Leute um dich herum sagen, reagiere nicht sofort.

Im Laufe der Zeit wirst du feststellen, dass du nicht davon abhängig bist, was andere sagen.

10. Tue nur das, was du tun willst.

Ein klassisches Beispiel hierfür ist die Situation, in der du mit den Kindern deiner Freunde spielst, weil du es „musst“, weil du ein guter Mensch bist.

Das bedeutet, dass du dich selbst dazu zwingst, etwas zu tun, das dir nichts Positives bringt.

Hör auf, das zu tun!

Spiele nur mit ihnen, wenn du Lust dazu hast, denn dann werden sie auch spüren, dass du es aus Pflichtgefühl und nicht aus Interesse tust.

Und Pflichtbewusstsein ist nicht Liebe.

Kümmere dich um die Kinder, wann immer du willst, denn du hast sicherlich noch viele andere Verpflichtungen.

Schlussfolgerung

Selbstliebe, Akzeptanz und die Bereitschaft, sich selbst zu ändern, sind Schlüsselaspekte für ein glücklicheres Leben. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Glück eine innere Reise ist, die von persönlichen Entscheidungen, Einstellungen und Verhaltensweisen geprägt ist. Indem wir uns von toxischen Gewohnheiten und Ängsten befreien, können wir ein erfüllteres, glücklicheres Leben führen.

In meiner eigenen Erfahrung habe ich gelernt, dass die Akzeptanz von Veränderungen und die Konzentration auf positive Gewohnheiten den Weg zum Glück ebnen.

Jeder Schritt zur Selbstliebe und persönlichen Entwicklung trägt dazu bei, das Glück zu finden, das oft schon in uns selbst verborgen liegt.

In der sanften Melodie dieser zehn Geheimnisse der Glückseligkeit entdecken wir, dass das Rezept des Glücks nicht in der Ferne liegt, sondern in jedem Herzschlag des gegenwärtigen Moments.

Indem wir diese Geheimnisse ehren, zaubern wir ein köstliches Gericht, das uns in den warmen Umarmungen der Glückseligkeit umhüllt.