Die besten 108 Achtsamkeit Sprüche nach denen man leben sollte

Achtsamkeit Sprüche lehren uns, wie man leben sollte!

Wenn du nach ein wenig Inspiration und Motivation suchst, um achtsamer zu leben, solltest du dir diese Achtsamkeitszitate ansehen.

Von Buddha bis Eckhart Tolle haben diese Denker eine Menge darüber zu sagen, wie man im Moment präsent ist und mit Absicht lebt.

Achtsamkeit ist eine alte buddhistische Technik, die es dem Einzelnen ermöglicht, im Augenblick präsenter zu sein.

In der heutigen Welt gibt es viel Stress und Angst, weil sich viele von uns Sorgen machen und es uns nicht gelingt, im Jetzt zu leben.

Sie wird häufig praktiziert, um den Geist durch Achtsamkeitsmeditation oder Achtsamkeitsübungen zu beruhigen und zu erwecken.

Verständlicherweise ist es schwer, sich keine Sorgen zu machen, vor allem, weil wir das Essen auf dem Tisch haben müssen, unsere Lieben glücklich machen müssen usw.

Dabei geht es um Gefühle, Körperempfindungen und die Achtsamkeit gegenüber der Umgebung, indem man positivere Gedanken hegt.

Die besten Achtsamkeit Sprüche und Gedanken nach denen man leben sollte

Achtsamkeit Sprüche öffnen uns einen neuen Weg, wie wir unser Leben führen sollten.

Durch sie bekommen wir einen ganz neuen Einblick in das Leben.

Wir erfahren, was der eigentliche Wert des Lebens ist und stellen dadurch fest, worauf wir uns im Leben fokussieren sollten.

Wir stellen fest, dass wir alle eines Tages nicht mehr da sein werden und dass wir uns nicht auf oberflächliche Dinge fokussieren sollten.

Dank dieser Sprüche werden wir also lernen, unsere Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Dinge im Leben zu lenken. Auf die Dinge, die man nicht mit Geld bezahlen kann!

1. „Mach heute eifrig das, was getan werden muss. Wer weiß? Morgen kommt der Tod.“

2. „24 Stunden mit Achtsamkeit zu leben ist lohnender als 100 Jahre ohne sie zu leben.“

3. „Achtsamkeit ist Leben. Wann immer wir keine Achtsamkeit haben, wenn wir unachtsam sind, ist es, als wären wir tot.“

4. „Ein Augenblick kann einen Tag verändern, ein Tag kann ein Leben verändern, und ein Leben kann die Welt verändern.“

5. „Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft, konzentriere den Geist auf den gegenwärtigen Augenblick.“ – Buddha

6. „Achtsamkeit ist ein Weg, sich mit uns selbst und unseren Erfahrungen anzufreunden.“ – Jon Kabat-Zinn

7. „Der Geist ist wie ein Muskel – je mehr man ihn trainiert, desto stärker wird er und desto mehr kann er sich ausdehnen.“ – Idowu Koyenikan

8. „Achtsamkeit bedeutet, wach zu sein. Es bedeutet zu wissen, was man tut.“ – Jon Kabat Zinn

9. „Das Leben ist ein Tanz. Achtsamkeit ist das Beobachten dieses Tanzes.“ – Amit Ray

10. „Achtsamkeit ist die bewusste volle Aufmerksamkeit auf das, was um dich herum geschieht – in deinem Körper, deinem Herzen und deinem Geist. Achtsamkeit ist Gewahrsein ohne Kritik oder Urteil.“ – Jan Chozen Bays

11. „Meditation bedeutet, die unsichtbaren Mauern aufzulösen, die das Unbewusste errichtet hat“ – Sadhguru

12. „Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen.“ – Jon Kabat-Zinn

13. „Achtsamkeit ist nicht schwer. Wir müssen uns nur daran erinnern, es zu tun.“ – Sharon Salzberg

14. „Achtsamkeit ist nicht der Weg der Verfolgung. Es ist der Weg der Verschönerung. Wenn Blumen blühen, verbreitet sich der Duft, und die Bienen kommen.“

15. „Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft, konzentriere den Geist auf den gegenwärtigen Moment.“

16. „Achtsamkeit ist kein mechanischer Prozess. Es geht darum, ein sehr sanftes, freundliches und schöpferisches Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu entwickeln.“

17. „Was du denkst, wirst du. Was du fühlst, ziehst du an. Was du dir vorstellst, erschaffst du.“ – Buddha

18. „Wenn du etwas tust, solltest du es mit deinem ganzen Körper und Geist tun; du solltest auf das konzentriert sein, was du tust.“ Shunryu Suzuki

19. „Der beste Weg, Momente festzuhalten, ist, aufmerksam zu sein. Auf diese Weise kultivieren wir Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, wach zu sein. Es bedeutet zu wissen, was man gerade tut.“ – Jon Kabat-Zinn

20. „Wenn du dich aufgeregt fühlst, richte deine ganze Aufmerksamkeit auf den Atem. Er ist ein Portal in den gegenwärtigen Moment und das beste Mittel gegen Stress.“ – Ellen Barrett

21. „Insgesamt besteht die Idee der Meditation nicht darin, Zustände der Ekstase oder Absorption zu erzeugen, sondern das Sein zu erfahren.“ ~Chögyam Trungpa

22. „Emotionales Selbstbewusstsein ist die Fähigkeit, die eigenen Emotionen und ihre Auswirkungen auf die eigene Leistung zu verstehen.“ Daniel Goleman

23. „Deine einzigen Grenzen sind die, die du dir selbst auferlegst.“  – Zitate zur Achtsamkeit

24. „Achtsamkeit ist ein Innehalten – der Raum zwischen Reiz und Reaktion: Darin liegt die Wahl.“ – Tara Brach, Achtsamkeit Zitate

25. „Was auch immer der gegenwärtige Moment beinhaltet, nimm ihn an, als hättest du ihn selbst gewählt. Arbeite immer mit ihm, nicht gegen ihn.“ Eckhart Tolle

26. „Du bist der Himmel. Alles andere ist nur das Wetter.“ Pema Chödrön

27. „Achtsamkeit gibt dir Zeit. Zeit gibt dir Wahlmöglichkeiten. Entscheidungen, die geschickt getroffen werden, führen zur Freiheit.“ – Bhante Henepola Gunaratana, Achtsamkeit Zitate

28. „Dein Ziel ist es nicht, mit dem Geist zu kämpfen, sondern den Geist zu bezeugen.“ -Swami Muktananda, Sprüche über Achtsamkeit

29. „Sei glücklich im Moment, das ist genug. Jeder Augenblick ist alles, was wir brauchen, nicht mehr.“ – Mutter Teresa

30. „Die Art und Weise, wie du mit dir selbst sprichst, ist wichtig.“ – Unbekannt

Sprüche, die dir helfen, wenn deine Seele müde und erschöpft ist

Zitate und Sprüche über Achtsamkeit

Sprüche, Zitate und Gedanken über Achtsamkeit sind da, um dich bewusst dafür zu machen, dass alles auf dieser Welt vorbeigehen wird.

Ja, genau. Du denkst vielleicht, dass du dir dessen bewusst bist, aber glaub uns, du bist es nicht.

Du musst dich selbst jeden Tag daran erinnern, dass du Tag für Tag deinem Ende näher bist.

Am Anfang klingt es vielleicht beängstigend, aber mit der Zeit wirst du feststellen, dass es das beste ist, was dir passieren konnte!

31. „Je friedlicher du im gegenwärtigen Moment leben kannst, desto mehr Energie wirst du für deine innere Arbeit haben.“ – Eckhart Tolle

32. „Nichts ist mehr wert als der heutige Tag. Du kannst das Gestern nicht wieder erleben. Das Morgen ist noch unerreichbar.“ – Johann Wolfgang von Goethe

33. „Wenn du dich auf das Gute konzentrierst, wird das Gute besser.“ – Abraham Hicks

34. „Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft, konzentriere den Geist auf den gegenwärtigen Moment.“ – Buddha

35. „Wenn Meditation gemeistert wird, ist der Geist unerschütterlich wie die Flamme einer Kerze an einem windstillen Ort.“ – Bhagavad Gita

36. „Nur wenn der Geist offen und aufnahmefähig ist, kann Lernen, Sehen und Veränderung auftreten.“, Sprüche über Achtsamkeit

37. „Visualisiere dein höchstes Selbst und fange an, dich als dieses Selbst zu zeigen.“ – Ali Owens, Achtsamkeit Zitate

38. „Am Ende zählen nur drei Dinge: wie sehr du geliebt hast, wie behutsam du gelebt hast und wie anmutig du die Dinge losgelassen hast, die nicht für dich bestimmt waren.“ – Buddha, Achtsamkeit Zitate

39. „Denke an den blauen Himmel. Er mag manchmal von Wolken verdeckt sein, aber er ist immer da.“ – Andy Puddicombe

40. „Wenn du deprimiert bist, lebst du in der Vergangenheit. Wenn du ängstlich bist, lebst du in der Zukunft. Wenn du in Frieden bist, lebst du in der Gegenwart.“ – Lao Tzu

41. „Lerne, langsamer zu werden. Verirre dich absichtlich. Beobachte, wie du dich selbst und die Menschen um dich herum beurteilst.“ – Tim Ferris

42. „Glück ist deine Natur. Es ist nicht falsch, es zu begehren. Falsch ist es, es im Außen zu suchen, wenn es im Inneren ist.“ – Ramana Maharshi

43. „Achtsamkeit ist die bewusste, ausgewogene Akzeptanz der gegenwärtigen Erfahrung. Es ist nicht komplizierter als das. Es bedeutet, sich dem gegenwärtigen Moment zu öffnen und ihn anzunehmen, angenehm oder unangenehm, so wie er ist, ohne sich an ihn zu klammern oder ihn abzulehnen.“ – Sylvia Boorstein

44. „Lass die Vergangenheit nicht deine Gegenwart stehlen. Deine Vergangenheit hat dich nicht definiert, abgeschreckt oder besiegt. Sie hat dich nur darin bestärkt, wer du heute bist.“ – Unbekannt

45. „Begabte Führung findet dort statt, wo sich Herz und Kopf – Gefühl und Denken – treffen. Das sind die beiden Flügel, die es einer Führungspersönlichkeit ermöglichen, zu schweben.“ – Daniel Goleman

46. „Sobald wir uns wünschen, glücklicher zu sein, sind wir nicht mehr glücklich.“ – Walter Landor, Sprüche über Achtsamkeit

47. „Meditation wird dich nicht in eine andere Welt bringen, aber sie wird die tiefsten und ehrfurchtgebietendsten Dimensionen der Welt, in der du bereits lebst, offenbaren. Diese Dimensionen ruhig zu kontemplieren und sie in den Dienst von Mitgefühl und Güte zu stellen, ist der richtige Weg, um sowohl in der Meditation als auch im Leben schnell Fortschritte zu machen.“ ~Zen-Meister Hsing Yun

48. „Du kannst die Ergebnisse nicht kontrollieren, nur deine Handlungen.“ – Allan Lokos

49. „Achtsamkeit ist kein mechanischer Prozess. Es geht darum, ein sehr sanftes, freundliches und schaffendes Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu entwickeln.“

50. „Dein ruhiger Geist ist die ultimative Waffe gegen deine Herausforderungen. Also entspanne dich.“ – Bryant McGill

51. „Alles wird zweimal erschaffen, zuerst im Geist und dann in der Realität.“ – Robin Sharma, Sprüche über Achtsamkeit

52. „Schau an deinen Gedanken vorbei, damit du den reinen Nektar dieses Augenblicks trinken kannst.“ – Rumi

53. „Der Reichtum der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks ist der Reichtum des Lebens selbst. Zu oft lassen wir zu, dass unser Denken und unsere Überzeugungen darüber, was wir „wissen“, uns daran hindern, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.“

54. „Lass deinen Verstand los und sei dann achtsam. Schließe deine Ohren und höre zu!“ – Jalaluddin Rumi

55. „Wenn ich hungrig bin, esse ich, was ich liebe. Wenn ich gelangweilt bin, tue ich etwas, das ich liebe. Wenn ich mich einsam fühle, verbinde ich mich mit jemandem, den ich liebe. Wenn ich mich traurig fühle, erinnere ich mich daran, dass ich geliebt werde.“- Michelle May

56. “ Jeden Morgen wirst du neu geboren. Was du heute beschließt zu tun, ist das Wichtigste.“ – Achtsamkeit Zitate

57. „Achtsamkeit kann Menschen in jedem Alter helfen. Denn wir werden zu dem, was wir denken.“ – Goldie Hawn

58. „Meditation ist das ultimative mobile Gerät; man kann es überall, jederzeit und unaufdringlich benutzen.“ Sharon Salzberg

59. „Bei Achtsamkeit geht es um Liebe und die Liebe zum Leben. Wenn du diese Liebe kultivierst, gibt sie dir Klarheit und Mitgefühl für das Leben, und deine Handlungen geschehen in Übereinstimmung damit.“ – Jon Kabat-Zinn

60. „Der gegenwärtige Moment ist voller Freude und Glück. Wenn du achtsam bist, wirst du es sehen.“ – Thich Nhat Hanh

Zitate und Sprüche über Depressionen, die bestimmt helfen

Weitere Sprüche und Zitate über Achtsamkeit

Sei immer bewusst und achtsam! Der wahre Wert des Lebens liegt genau darin!

Entspanne dich und genieße den Moment. Lebe in der Gegenwart, nicht in der Vergangenheit aber auch nicht in der Zukunft!

Genieße auch die Stille, die du vielleicht jetzt hast.

Warte nicht auf die besten Gelegenheiten.

Diese werden vielleicht überhaupt nicht kommen.

Nutze diejenigen aus, die du jetzt hast! Und zwar auf die beste Art und Weise!

Nutze diese Sprüche, um deine Perspektive auf das Leben zu erweitern.

61. „Wir haben die Macht, unser Arbeitsleben durch Bewusstsein, Mitgefühl, Geduld und Einfallsreichtum unermesslich zu verbessern.“ – Sharon Salzberg, Achtsamkeit Zitate

62. „Der erste und beste Sieg besteht darin, sich selbst zu überwinden.“ – Platon, Sprüche über Achtsamkeit

63. „Wenn wir uns zu sehr in der Geschäftigkeit der Welt verfangen, verlieren wir die Verbindung zueinander – und zu uns selbst.“ – Jack Kornfield

64. „Gerade wenn du das Gefühl hast, keine Zeit zum Entspannen zu haben, solltest du wissen, dass dies der Moment ist, in dem du dich am meisten entspannen musst.“ – Matt Haig

65. „Wenn es nicht mehr in deinen Händen liegt, verdient es die Freiheit deines Geistes.“ – Ivan Nuru

66. „Achtsamkeit ist ein Weg, sich mit uns selbst und unseren Erfahrungen anzufreunden.“ – Jon Kabat-Zinn

67. „Es ist nie zu spät, der zu sein, der man sein möchte. Ich hoffe, du lebst ein Leben, auf das du stolz bist, und wenn du feststellst, dass du es nicht bist, hoffe ich, dass du die Kraft hast, neu anzufangen.“ – F. Scott Fitzgerald

68. „Viele Menschen sind lebendig, aber sie berühren nicht das Wunder, lebendig zu sein.“ – Thích Nhất Hạnh

69. „Sei achtsam. Sei dankbar. Sei positiv. Sei ehrlich. Sei freundlich.“ – Roy T. Bennett, Das Licht im Herzen

70. „Nimm dir Zeit, innezuhalten – sieh dich um und sei ganz präsent im Moment. Das ist Achtsamkeit.“

71. „Trinke deinen Tee langsam und ehrfürchtig, als wäre er die Achse, um die sich die Erde dreht – langsam, gleichmäßig, ohne Eile in die Zukunft; lebe den aktuellen Moment. Nur dieser Moment ist Leben.“ – Thich Nhat Hanh

72. „Achtsamkeit macht die Windschutzscheibe des Geistes frei, so dass wir die Dinge sehen können, wie sie wirklich sind.“ – Travis Eliot

73. „Ein spezifischer Aspekt der Achtsamkeit ist das Bewusstsein.“

74. „Lass deine Vordertür und deine Hintertür offen. Erlaube deinen Gedanken, zu kommen und zu gehen. Serviere ihnen nur keinen Tee.“

75. „Meditation bringt Weisheit; Mangel an Meditation hinterlässt Unwissenheit. Wisse gut, was dich voranbringt und was dich zurückhält, und wähle den Weg, der zur Weisheit führt.“ – Buddha

76. „Die Art von Perspektive, die Fokus und Klarheit bringt, kommt aus dem Raum. Und während wir vielleicht nicht immer die Wahl haben, unsere Kalender zu leeren, können wir die Entscheidung treffen, unseren Geist von der gewohnheitsmäßigen Dynamik zu befreien, die Kreativität und Mitgefühl blockiert.“ – Janice Marturano

77. „Nichts kann dir so sehr schaden wie deine unbewachten Gedanken.“

78. „Achtsamkeit ist die Fähigkeit, unsere Welt klar wahrzunehmen, ohne Verfälschungen oder Manipulationen.“

79. „Sich in sich selbst zu verlieben, ist das erste Geheimnis des Glücks.“ – Robert Morely

80. „Du musst in der Gegenwart leben, dich auf jede Welle stürzen, deine Ewigkeit in jedem Augenblick finden. Narren stehen auf ihrer Insel der Möglichkeiten und schauen auf ein anderes Land. Es gibt kein anderes Land, es gibt kein anderes Leben als dieses.“ – Henry David Thoreau

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Achtsamkeit Sprüche, die dich inspirieren werden

Achtsame Menschen sind sich bewusst, warum sie leben und was das Leben bedeutet.

Achtsame Menschen haben einen Weg gefunden, das Leben in vollen Zügen zu genießen!

Sie akzeptieren alles, was ihnen das Leben bringt und erwarten kein Wunder.

Für sie ist das Leben allein ein Wunder!

Denk gut über diese Sprüche nach, denn ein einziger Spruch könnte dein Leben verändern.

81. „Das Geheimnis der Gesundheit von Körper und Geist besteht nicht darin, der Vergangenheit nachzutrauern oder sich um die Zukunft zu sorgen, sondern den gegenwärtigen Augenblick weise und ernsthaft zu leben.“ – Buddha

82. „Der Geist, der sich für eine neue Idee öffnet, kehrt niemals zu seiner ursprünglichen Größe zurück.“ – Albert Einstein

83. „Wir können nicht werden, was wir wollen, wenn wir bleiben, was wir sind.“ – Max Depree, Achtsamkeit Zitate

84. „In Begriffen von entweder Pessimismus oder Optimismus zu denken, vereinfacht die Wahrheit zu sehr. Das Problem ist, die Realität so zu sehen, wie sie ist.“ – Thích Nhất Hạnh, Achtsamkeit Zitate

85. „Was auch immer der gegenwärtige Augenblick enthält, nimm ihn an, als hättest du ihn selbst gewählt. Arbeite immer mit ihm, nicht gegen ihn.“ – Eckhart Tolle

86. „Wenn du dich selbst wirklich kennst, versuchst du nicht mehr, andere zu beeindrucken. Eine Möglichkeit, sich selbst zu kennen, ist zu meditieren.“ – Maxime Lagacé

87. „Die größte Herausforderung im Leben besteht darin, herauszufinden, wer du bist. Die zweitgrößte ist, mit dem zufrieden zu sein, was man gefunden hat.“ – Unbekannt

88. „Wir sind, was wir vorgeben zu sein, also müssen wir vorsichtig sein mit dem, was wir vorgeben zu sein.“ – Kurt Vonnegut, Achtsamkeit Zitate

89. „Um das Unermessliche zu verstehen, muss der Geist außerordentlich ruhig und still sein.“ ~Jiddu Krishnamurti

90. „Achtsamkeit hilft dir, in die Gegenwart zurückzukehren. Und jedes Mal, wenn du dorthin gehst und einen Zustand des Glücks erkennst, den du hast, kommt das Glück.“ – Thich Nhat Hanh

140 kraftgebende Sprüche, die Mut machen

Noch weitere Sprüche und Zitate über Achtsamkeit

Nutze dein Leben aus! Das ist die Botschaft, die dir diese Sprüche vermitteln möchten.

Lies alle diese Sprüche durch und reflektiere sie intensiv.

Es ist wichtig, dass du den Sinn dieser Sprüche, Zitate und Gedanken verstehst.

Wenn dir bestimmte Sprüche gefallen, schreibe sie auf.

Sie werden dich dann ständig daran erinnern, achtsam zu sein und auch so zu bleiben!

91. „Sei geduldig mit dir selbst. Nichts in der Natur blüht das ganze Jahr über.“ – Unbekannt

92. „Sie war unaufhaltsam, nicht weil sie keine Misserfolge und Zweifel hatte, sondern weil sie trotzdem weitermachte.“ – Beau Taplin

93. „Das Paradies ist kein Ort, es ist ein Bewusstseinszustand.“ – Sri Chinmoy

94. „In der heutigen Hektik denken wir alle zu viel – suchen zu viel – wollen zu viel – und vergessen dabei die Freude am Sein.“ – Eckhart Tolle

95. „Das Einzige, was an deiner Reise letztlich wirklich ist, ist der Schritt, den du in diesem Moment machst. Das ist das Einzige, was es jemals gibt.“ – Eckhart Tolle

96. „Wo immer du bist, sei ganz da.“ Eckhart Tolle – Sprüche über Achtsamkeit

97. „Was fließend, weich und nachgiebig ist, wird alles Starre und Harte überwinden. Was weich ist, ist stark.“ – Lao Tzu

98. „Wir können über Achtsamkeit reden oder ausführlich darüber schreiben, aber um Achtsamkeit wirklich zu verstehen, müssen wir sie direkt erleben.“

99. „Wenn du den gegenwärtigen Moment verpasst, verpasst du deine Verabredung mit dem Leben. Das ist sehr ernst!“ – Thich Nhat Hanh

100. „Ein Geist ist wie ein Fallschirm. Er funktioniert nicht, wenn er nicht offen ist.“ – Frank Zappa, Achtsamkeit Zitate

101. „Das Leben geht nicht durch den Tod verloren, sondern Minute für Minute, Tag für Tag, in all den kleinen, unbedeutenden Dingen.“ – Stephen Vincent Benet

102. „Wie wäre es, wenn ich das Leben – diesen Moment – genau so akzeptieren könnte, wie es ist?“ – Tara Brach, Achtsamkeit Zitate

103. „Achtsamkeit ist eine einfache Praxis, aber keine leichte … aber du bist es wert, schwierige Dinge zu tun.“ – Nicole Davis

104. „Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“ – Dalai Lama, Achtsamkeit Sprüche von Dalai Lama

105. „Blicke über deine Gedanken hinaus und trinke den reinen Nektar dieses Augenblicks.“ – Rumi

106. „Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“ – Dalai Lama

107. „Der Weg zu allem Großen geht durch die Stille.“ – Friedrich Nietzsche.

108. „Nenne dich nicht arm, weil deine Träume nicht in Erfüllung gegangen sind; wirklich arm ist nur, der nie geträumt hat.“ Marie von Ebner Eschenbach