5 Merkmale einer versteckten Depression

Manche Menschen mit Depressionen versuchen, die Symptome vor anderen zu verbergen, und andere wissen vielleicht nicht einmal, dass sie an einer Depression leiden.

Depressionen sind eine sehr ernste psychische Erkrankung, die oft jahrelang unbemerkt bleibt.

Menschen mit versteckten Depressionen kämpfen ganz allein gegen ihre inneren Dämonen.

Entweder verbergen sie es, weil sie ihre Mitmenschen nicht damit belasten wollen, oder weil sie an die falsche Vorstellung glauben, dass es ihr eigener Kampf ist, den sie führen müssen, und dass niemand sonst davon wissen oder daran teilhaben muss.

Obwohl bekannte Symptome wie Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit leicht zu erkennen sind, können andere Symptome weniger offensichtlich sein.

Nur wenn du Zeit investierst, um Menschen mit versteckten Depressionen zu verstehen, werden sie dir ihre Narben und Wunden offenbaren. Andernfalls wird die Welt auf lange Sicht ein dunkler Ort zum Leben sein.

Deshalb hier 5 Gewohnheiten von Menschen, die mit versteckten Depressionen leben.

1. Zu viel oder zu wenig geschlafen

Beides kann selbst gefährlich sein, obwohl viele Menschen denken, dass diejenige Person, die viel schläft, keine Sorgen im Leben hat.

Was, wie wir sehen können, genau das Gegenteil davon sein kann!

Spricht dein Freund oder Familienmitglied darüber, wie müde er/sie in letzter Zeit ist oder dass er/sie keine Energie hat?

Beschwert er sich oft indirekt, dass er nicht gut geschlafen hat oder dass er ein paar Nächte lang nicht einschlafen konnte?

Hat er oder sie Tränensäcke unter den Augen oder zeigt er oder sie andere Anzeichen einer Schlafstörung?

Vielleicht ist er schon einige Zeit überhaupt nicht fokussiert oder vergisst oft, was er eigentlich sagen wollte?

Es ist bekannt, dass Depressionen einen erholsamen Schlaf beeinträchtigen.

Denn diese Menschen neigen dazu, viel nachzudenken oder sie versuchen andererseits überhaupt nicht nachzudenken.

Diejenigen, die viel nachdenken, können nicht einschlafen. Und diejenigen, die vor ihren Gedanken weglaufen neigen dazu, zu viel zu schlafen.

Untersuchungen zeigen, dass Depressionen Menschen daran hindern können, einzuschlafen, durchzuschlafen oder morgens aus dem Bett zu kommen.

Menschen mit Depressionen schlafen in der Regel weniger – oder sogar mehr – als sonst.

Achte dabei auf deine Mitmenschen und darauf, wie sie über ihren Schlaf reden.

2. Sie neigen dazu, nach einem Ziel zu suchen

Wir alle brauchen einen Sinn in diesem Leben. Wir wollen sicher sein, dass wir in irgendeiner Form sinnvolle Dinge tun.

Dieser Sinn ist etwas, was uns die Kraft gibt, jeden Tag zu überleben und um etwas zu kämpfen.

Egal, was dein Ziel ist, du musst einen haben, damit du keine geistige Krankheit bekommst.

Menschen, die an einer versteckten Depression leiden, sind davon nicht ausgenommen.

Denn, möglicherweise ist es der Fall, dass sie keinen Sinn im Leben gefunden haben und dass sie dabei Hilfe brauchen.

Auch sie wollen den Grund für ihre Existenz wissen.

Aber das schlimmste daran ist, dass sie keine Hilfe suchen und diese Gefühle von anderen Menschen verstecken.

Deswegen sollten wir mehr Aufmerksamkeit unseren Mitmenschen schenken und auf ihr Verhalten achten.

Sie sind viel anfälliger für Gefühle wie Unzulänglichkeit und Ängste, die sie nach etwas suchen lassen, das sie in ihrem eigenen Kopf nie zu erreichen scheinen.

3. Sie haben sich darauf eingestellt, glücklich auszusehen

Diese Menschen tun so, als ob sie immer glücklich und fröhlich sind. Und dieses Merkmal ist eines der schlimmsten, wenn man von versteckter Depression spricht.

Menschen, die mit Depressionen leben, haben ihren Geist darauf konditioniert, so damit umzugehen, dass sie ihre Stimmung verändern können, egal, was sie gerade durchmachen.

Sie haben sich selbst daran gewöhnt, immer ein Lächeln im Gesicht zu haben, egal was in ihrem Inneren passiert.

Sie halten es für sakrosankt, ihre wahren Gefühle nicht zu zeigen, und sind sehr gut darin, ihre Emotionen vorzutäuschen, so dass niemand sie bemerkt.

4. Übermäßiges Essen oder Appetitlosigkeit

Menschen mit einer versteckten Depression neigen oft dazu, ihre negative Gefühle mit Essen zu unterdrücken.

Oder andererseits sie machen genau das Gegenteil davon. Sie essen überhaupt nichts.

Eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten kann oft ein Zeichen für eine Depression sein und sieht je nach Person unterschiedlich aus.

Wenn jemand sagt, dass er tagelang kein Appetit hat, dann solltest du diese Person näher betrachten.

Vielleicht hat sie negative Gedanken, wie sie nicht mit anderen Menschen teilen möchte.

Manche Menschen empfinden Essen als uninteressant oder sogar metallisch schmeckend, wenn sie unter Depressionen leiden, andere wiederum suchen Trost im Essen.

Wenn du weißt, dass jemand aus deiner Familie das Essen genießt, aber schon einige Zeit überhaupt nichts isst, dann hat diese Person bestimmt ein Problem.

Neben der körperlichen Gewichtsabnahme oder -zunahme können auch andere Veränderungen auftreten.

Denn mit unserem Inneren ist alles mögliche verbunden, obwohl man vieles davon überhaupt nicht sehen kann.

So kann es sein, dass ein Freund nicht mehr zum Essen in die Cafeteria kommt oder ein Familienmitglied immer häufiger alleine isst.

Versuche es, mit dieser Person ein bisschen darüber zu sprechen.

Vielleicht wird sie diese Gelegenheit nutzen und dir ihr Herz öffnen.

5. Sie sind oberflächlich, wenn man sie nach ihrem Wohlbefinden fragt

In diesem Fall sagen depressive Menschen irgendetwas, nur damit sie dich los werden und damit du keine weitere Fragen mehr stellst.

Wechselt diese Person schnell das Thema, wenn du sie nach ihrem Wohlergehen fragst.

Sie sind sehr oberflächlich und gleich nachdem finden sie schnell ein anderes Thema, damit du nicht merken kannst, dass es ihnen nicht gut geht.

Anhand dieses Zeichens kannst du am einfachsten erkennen, dass diese Person Probleme hat und diese vor dir verstecken möchte.

Es ist gut, die Hand auszustrecken, aber manchmal verleugnen Menschen mit versteckten Depressionen ihren Zustand auch vor dir.

Versuche es, subtil und vorsichtig ein Gespräch zu beginnen.

Bestimmt werden diese Personen nicht sofort anfangen, über ihre Probleme zu reden.

Aber wenn sie merken, dass sie dir glauben können, werden sie sich bestimmt öffnen und wir alles sagen, was ihnen Sorgen macht.

Es kann sein, dass sie sich häufig selbst herabwürdigen oder wenig Rücksicht auf ihre eigene Gesundheit und Sicherheit nehmen.

Wenn du andererseits solche Probleme hast, solltest du dich nicht zurückziehen und auf bessere Tage warten.

Wenn du nicht mit jemandem aus deiner Umgebung sprechen willst, finde dann eine Fachperson, die dir bestimmt helfen wird.

Denke nur daran nach, dass man jedes Problem lösen kann, egal wie schlimm es in diesem Moment ausseiht.