10 Anzeichen, die verraten, ob Sie wegen Ihrer unglücklichen Ehe oder Beziehung deprimiert sind

Eine depressive Person kann sich unter einer endlosen dunklen Wolke gefangen fühlen, sie ist traurig und nicht in der Lage, ihre Stimmung zu verbessern.

Sie fühlt sich antriebslos, müde und hat kein Interesse an Aktivitäten, die sie sonst glücklich machen.

Depressionen führen auch zu negativen Gedanken über sich selbst, andere und die eigene Zukunft.

Kann eine schlechte Ehe oder Beziehung einen solchen Zustand verursachen?

Es gibt viele Ursachen für Depressionen, und Probleme in der Ehe oder in der Beziehung sind sicherlich eine der möglichen Ursachen für eine situative Depression (es handelt sich um eine stressbedingte Form der Depression, die sich nach einem traumatischen Ereignis oder einer Reihe von Ereignissen entwickelt, sie kann durch den Tod eines geliebten Menschen, Krankheit, Beziehungsprobleme … verursacht werden).

Im Allgemeinen sind Frauen nach einer Scheidung häufiger von Depressionen betroffen als Männer. Männer hingegen neigen nicht dazu, offen über Depressionen zu sprechen.

Besorgniserregende Signale

Auf eine unglückliche Beziehung oder Ehe deuten Signale wie der Verzicht auf Sex oder das Desinteresse an den Gefühlen des anderen hin.

Mit anderen Worten: Sie haben keinen Spaß mehr miteinander und das Vertrauen ist weg.

Sie fühlen sich vernachlässigt und sind genervt von allem, was Ihr Partner tut.

Wenn Sie sich in einer Beziehung machtlos oder verletzt fühlen, entweder generell oder aufgrund eines bestimmten Ereignisses, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie langsam depressiv werden.

Wie sich eine schlechte Beziehung auf die psychische Gesundheit auswirkt

Durch eine toxische Beziehung stehen Sie unter Stress, und Stress verkürzt Ihr Leben.

Eine unglückliche Beziehung kann Sie verunsichern und Ihr Selbstvertrauen zerstören, und dann können Sie von schmerzhaften Gedanken überwältigt werden.

Sie können dazu führen, dass Sie sich hilflos, verängstigt, ängstlich und sogar paranoid fühlen. Dies alles sind Symptome einer Depression.

Daher kann eine schlechte Beziehung die psychische Gesundheit beeinträchtigen.

All diese Gefühle und Stimmungen können zu ernsteren Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen führen.

Ignorieren Sie daher die Warnzeichen nicht, sondern überlegen Sie, was Sie tun können, wenn Sie sie bemerken.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Depression verschlimmert, suchen Sie unbedingt Hilfe bei einem guten Freund, einem Familienmitglied oder einem Experten.

Es ist wichtig zu wissen, dass es Hilfe gibt und dass eine schlechte Stimmung nicht ewig anhalten wird.

Ist es möglich, dass die Ehe oder die Beziehung uns depressiv macht?

Ja, es ist möglich, dass Schwierigkeiten in der Ehe oder in einer Beziehung depressiv machen oder zumindest zu einer Depression beitragen.

Hier sind zehn Anzeichen für eine situationsbedingte Depression, die durch den Verbleib in einer toxischen, emotional belastenden Beziehung oder Ehe verursacht wird.

1. Sie fühlen sich unterwürfig

Depressionen können entstehen, wenn Sie sich kleiner und machtloser fühlen als die Person, mit der Sie eine Beziehung führen.

Nicht jedes Machtgefälle führt zu Depressionen.

So haben beispielsweise Eltern mehr Macht als Kinder, und solange die Beziehung gesund ist und die Eltern ihre Macht dazu nutzen, sich um die Kinder zu kümmern, anstatt sie zu dominieren, ist alles in Ordnung.

In ähnlicher Weise hat der Arbeitgeber mehr Macht als der Arbeitnehmer.

Aber in einer Liebesbeziehung zwischen zwei Erwachsenen ist gleiche Macht gesünder als ein Ungleichgewicht, bei dem eine Person immer oben und die andere unten ist.

2. Sie fühlen sich kritisiert

„Was für ein Haarschnitt ist das?“, „Brauchst du wirklich neue Schuhe?“, „Diese Hose passt dir nicht!“ Wenn die Person, die Sie lieben, Sie ständig kritisiert, sollten Sie so schnell wie möglich Alarm schlagen, denn das ist ein ernstes Problem.

Es ist kein Problem, wenn Ihr Partner Sie vernünftigerweise vor etwas warnt, das Sie getan haben, z. B.: „Ich mache mir Sorgen, ob ich genug Geld für Rechnungen habe, weil die Schuhe so teuer waren.“

Kritische Worte und ein verurteilender Ton sind problematisch.

Außerdem kann die ständige Kritik dazu führen, dass Sie denken, dass Sie alles falsch machen, was sicherlich zu Depressionen führt.

3. Er sagt Ihnen, was Sie tun sollen

Die Beziehung zum Vorgesetzten ist demoralisierend.

Selbst harmlose Befehle wie „Bring mir einen Stift“ können irritierend oder deprimierend sein, denn niemand mag es, wenn man ihm sagt, was er tun soll.

Zwei Menschen, die eine Beziehung führen, sollten als Team funktionieren.

Depressionen entstehen, wenn man das Gefühl hat, nicht genug Kraft zu haben, wenn es so aussieht, als sei der Partner der Chef und man selbst der Diener.

Deshalb ist es immer besser zu fragen: „Würdest du mir bitte einen Stift reichen?“ Das gibt Raum für eine positive und eine negative Antwort.

4. Versuchen, Sie zu kontrollieren

Die Kontrolle über Ihr Geld, darüber, wie Sie Ihre Zeit verbringen, mit wem Sie sich treffen und wie oft Sie Ihre Familie sehen, kann zu Depressionen führen.

Wenn Ihr Partner ausrastet, weil Sie zum Beispiel das Geschirr nicht so abgewaschen haben wie er, ist das ein Zeichen dafür, dass er sich darauf konzentriert, die Kontrolle zu erlangen, anstatt gemeinsam zu handeln.

Denken Sie daran: Depression ist eine Machtstörung.

Wenn Ihr Partner Sie daran hindert, persönliche Entscheidungen zu treffen oder sich an gemeinsamen Entscheidungen zu beteiligen, ist eine Depression fast unvermeidlich.

5. Der Partner hat „immer Recht“

Es ist schön, wenn Ihr Partner Recht hat, solange er nicht immer Recht hat.

Das würde bedeuten, dass er nicht in der Lage ist, einen Fehler einzugestehen, und genau das ist das Problem.

Und wenn er/sie immer Recht hat und Sie immer im Unrecht sind, sollten Sie aufpassen!

6. Auf die eine oder andere Weise

Absprachen und gemeinsame Entscheidungen sind der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung.

Wenn aber eine Person immer alle Entscheidungen trifft, von der Frage, was es zu essen gibt, bis hin zu der Frage, wo man wohnen wird, ist die Gefahr groß, dass sich der andere Partner hilflos und deprimiert fühlt.

7. Der Partner ist depressiv

Depressionen sind vorübergehend, aber nach der Theorie der sozialen Ansteckung übernehmen die Menschen ganz natürlich das Verhalten der Menschen in ihrer Umgebung.

Wenn Ihr Partner depressiv ist, wird er die Welt und Sie durch eine dunkle Brille betrachten.

Wenn Sie seinen Blick akzeptieren, werden auch Sie emotional untergehen.

Um dies zu verhindern, ermutigen Sie Ihren Mann oder Ihre Frau, etwas zu unternehmen, am besten einen professionellen Therapeuten aufzusuchen, um Hilfe zu erhalten.

8. Der Partner ist reizbar

Reizbarkeit ist Wut von geringer Intensität, und wütende Menschen verbreiten negative Energie um sich herum.

Diese toxische Energie kann bei der Person, an die sich die Wut richtet, Depressionen auslösen.

Wutausbrüche sind schon beim bloßen Zusehen peinlich, und wenn wir kurz davor sind, wütend zu werden, ist die Giftigkeit noch größer.

9. Der Partner ist gewalttätig

Gewalt kann sich emotional äußern, durch ständige Kritik, Kontrolle und Beleidigungen, oder körperlich, durch Stoßen, Werfen von Gegenständen, Schlagen.

Alle diese Formen des Missbrauchs sind mit einer normalen Beziehung unvereinbar und können zu Depressionen führen.

Wenn dies der Fall ist, ist es für Sie an der Zeit, eine solche Ehe oder Beziehung sofort zu verlassen.

Wenn Ihr Partner den Drang hat, Sie zu verletzen, ist das das komplette Gegenteil von Liebe, Nähe und Fürsorge, die Sie in einer Beziehung empfinden sollten.

10. Sie tun nicht, was Sie tun sollten

Sie wünschen sich einen Partner, der sich aktiv am Zusammenleben und an der Liebe beteiligt.

Ob er das Frühstück für euch beide zubereitet oder die Wohnung schnell aufräumt, bevor die Gäste kommen – er zeigt damit seine Liebe.

Im Gegensatz dazu ist ein Partner, der seinen Teil der Aufgaben nicht erfüllt, passiv provozierend.

Wenn Sie sich in solchen Situationen gereizt oder wütend auf ihn oder sie fühlen, wissen Sie, dass er oder sie der Beziehung nicht gewachsen ist.