6 Heimliche Methoden, um emotionale Intimität aufzubauen, die lange anhält

Was steht in einer langfristigen Beziehung an erster Stelle? Leidenschaft ist sicherlich wichtig, aber Intimität steht an erster Stelle.

Emotionale Intimität in Beziehungen basiert auf den gemeinsamen Gefühlen eines Paares.

Daher ist sie ein Muss für den Erfolg jeder Beziehung.

Emotionale Intimität bildet ein starkes Fundament für jede Beziehung und hilft dem Paar, die schwierigsten Kämpfe gemeinsam zu bestehen.

Unabhängig davon, wie lange ihr schon zusammen seid, gibt es einige einfache, grundlegende Regeln für den gemeinsamen Alltag.

Sie in die Praxis umzusetzen ist nicht immer einfach, aber es ist entscheidend.

Machen Sie Ihre Beziehung stärker, und die guten Dinge – Spaß, Leidenschaft, Vertrauen, Zuneigung – werden besser sein als je zuvor.

Die Bedeutung von Intimität oder emotionaler Bindung kann nicht genug betont werden.

Eine solide emotionale Bindung fördert Gefühle von Komfort, Sicherheit, Zuflucht und gegenseitiger Unterstützung zwischen Paaren.

Im Gegensatz dazu führt ein Mangel an emotionaler Intimität zu Kommunikationsproblemen, Hilflosigkeit und Einsamkeit in einer Beziehung.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen 6 Methoden vor, wie Sie die emotionale Intimität in der Beziehung aufbauen und vertiefen können.

Zuhören lernen

Zuhören ist in einem Gespräch wichtiger als Reden.

Ihnen ist es auch bestimmt wichtig, wenn Sie bei Ihren Partner merken, dass er Ihnen zuhört.

Und dass er sich an eure frühere Gespräche erinnert, wenn ihr sie wieder einmal später erwähnt.

Wenn Sie aufmerksam zuhören, fühlt sich Ihr Gegenüber wertgeschätzt.

Das führt dazu, dass es in euer Beziehung viel mehr Intimität gibt und dass ihr beide euch viel mehr verbunden fühlt.

Auf diese Weise können Sie anfangen, an Ihrer Beziehung zu arbeiten.

Zuhören ist sozusagen der erste Schritt für eine tiefe, feste Beziehung voller Liebe und Respekt.

Wenn Sie erst einmal zugehört haben, wird es Ihnen sehr leicht fallen, zu verstehen, was Ihr Gegenüber wirklich bedrückt.

Indem Sie Ihrem Partner zuhören, werden Sie durch diese Gespräche auch lernen, was er liebt und was nicht und seine Persönlichkeit wird Ihnen viel näher sein.

Gemeinsam etwas Neues oder Großes unternehmen

Eine Frau erzählte, dass sie und ihr Partner sich einander am nächsten fühlen, wenn sie beispielsweise ein produktives Gespräch über etwas führen, bei dem sie unterschiedlicher Meinung sind.

Wir alle sagen ständig, dass wir nichts neues finden können, was wir mit unseren geliebten Menschen tun könnten.

Wir suchen immer für etwas Ungewöhnliches, obwohl wir etwas Einfaches tun können, was uns einander näher bringen würde.

Beispielsweise können wir die Orte in unsere Nähe besuchen, eine Decke und Essen mitnehmen und einen tollen Picknick machen.

Wichtig ist aber auch, wenn wir etwas gemeinsam schaffen, etwas wirklich Nettes für Freunde oder die Familie tun. Zum Beispiel, wenn wir uns einig sind in der Frage: ‚Lass uns das und das für diesen und jenen tun‘.

Auf diese Weise bekommen wir ein positives Gefühl, dass wir etwas Gutes gemeinsam gemacht haben und dass wird uns einander nur näher  und unsere Intimität auf einen höheren Niveau bringen.

Einander berühren

Menschliche Berührungen fördern die Ausschüttung von Wohlfühl-Endorphinen, sowohl bei dem, der sie gibt, als auch bei dem, der sie empfängt.

Um glücklicher zu sein und um die Beziehung zu vertiefen, solltet ihr beide einander mehr berühren. Auf diese Weise zeigen Sie Ihrem Partner mit subtilen Berührungen, dass Sie ihn lieben und ihm auf diese Weise Zuneigung schenken.

Haltet euch also beim Spazierengehen an den Händen, und streicht ihr über die Wange, wenn ihr euch einen „Guten Morgen“ wünscht.

Umarmt einander währen ihr läuft oder einen Film Zuhause anschaut. Ihr werdet euch beide besser und sicherer fühlen.

Lasst die Berührungen von früher wieder aufleben – ein Kuss auf die Ohrmuschel, eine Hand in ihrem Haar.

Mehr Berührungen dieser Art helfen Ihnen, eine Festung der Liebe zu errichten.

Das ist wichtig, denn ein Paar, das eine feste Einheit bildet, kann jeden Sturm überstehen (und ist besser in der Lage, Untreue abzuwehren).

Verlasst eure Komfortzone

In jedem von uns gibt es eine innere Festung, die alle tiefsten Wahrheiten schützt, die Teile von uns, die wir für schützenswert halten.

Wir sind immer dann in dieser Komfortzone gefangen, obwohl wir das vielleicht nicht merken können.

Sich verletzlich zu zeigen ist, als würde man eine Seitentür in der Burgmauer öffnen und jemand anderen hineinlassen.

Auf diese Weise signalisiert man, dass man dem anderen vertraut, und in der Regel hat die andere Person dann auch das Gefühl, dass sie einem selbst vertrauen kann.

Sagen Sie Ihren Partner, wie Sie sich fühlen und was Sie gerne in dieser Beziehung ändern würden.

Dann wird er sich auch ermutigt fühlen, dasselbe zu tun und sein Herz und seine Seele zu öffnen.

Ohne Ihr Herz und Ihre Seele zu riskieren, werden Sie keine tiefe Verbindung erleben.

Vielleicht schützen Sie sich selbst, indem Sie Ihren Wachen aufrechterhalten, aber Sie lassen Ihren Ehepartner oder Partner nie wirklich in Ihre Welt.

Respektvoll sein

Behandelt einander immer so, wie ihr selbst behandelt werden wollt.

Lernen Sie, die Gedanken und Wahrnehmungen Ihres Partners zu würdigen.

Jeder Mensch ist anders als der andere, und ihr werdet in euren Gedanken unterschiedlich sein.

Lernt, die Ansichten der anderen zu respektieren und ihre Unterschiede und Meinungen zu schätzen.

Sie müssen ihm nicht seine Gedanken entlocken, damit er Ihnen glaubt.

Erkennen Sie einfach, dass es in Ordnung ist, manchmal anderer Meinung zu sein.

Ehrlichkeit und Mitgefühl

Offenheit kann nur durch Ehrlichkeit in einer Beziehung entstehen.

Wenn sie miteinander sprechen, tun sie dies mit einem mitfühlenden Herzen, aber einer ehrlichen Zunge.

Es mag einige harte Wahrheiten geben, die gesagt werden müssen, aber sie können auf eine Weise gesagt werden, die die andere Person nicht erdrückt.

Ein Zeichen für emotionale Intimität ist, dass Sie mit Ihrem Partner ehrlich über alles reden können und er es gut aufnimmt.

Er wird Ihnen nicht böse sein, wenn Sie ehrlich sind.

Die einzige Möglichkeit, einander näher zu kommen und wirklich emotionale Intimität zu fördern, besteht darin, einander zu vertrauen.

In der Enge eines Segelbootes konnte keiner von ihnen einfach weggehen, und sie lernten, auf einer tieferen und ehrlicheren Ebene zu reden.