Wenn man die 15 Phasen einer Affäre kennt, weiß man, wie es zu der Affäre kam und was man tun kann, um zukünftige Affären zu verhindern.
Ob man es nun Affäre, Untreue, Betrug, Verrat oder Ehebruch nennt, es ist ein schmerzhafter Teil des Lebens.
Wenn jemand, den man liebt, einen mit einer anderen Person betrügt, fühlt man sich, als wäre das ganze Leben auf den Kopf gestellt worden, und es ist ganz natürlich, dass man traurig, deprimiert und wütend ist.
5 Arten von Affären
Natürlich geht es bei der Affäre nicht nur um Sex. Es gibt verschiedene Arten von Affären:
1. Körperlicher Betrug
Diese Art der Untreue ist die häufigste und beinhaltet Sex. Ein untreuer Partner hat Geschlechtsverkehr mit einer dritten Person, und es handelt sich um eine rein körperliche Affäre ohne emotionale Bindungen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die in einer Beziehung oder Ehe leben, sich irgendwann zu einer anderen Person hingezogen fühlen.
Und obwohl es in den meisten Fällen nur bei der körperlichen Anziehung bleibt, gibt es Situationen, in denen eine Person der Versuchung nicht widerstehen kann und es zu dieser Art von Betrug kommt.
2. Emotionaler Betrug
Viele glauben, und sie haben wahrscheinlich Recht, dass emotionaler Betrug am schwierigsten ist.
Die Erkenntnis, dass die Person, die man liebt, Gefühle für jemand anderen entwickelt hat, kann viel schmerzhafter sein als körperlicher Betrug, weil jemand, der sein Glück, seine Ängste und seine Sorgen mit dir geteilt hat, dies plötzlich mit jemand anderem hinter deinem Rücken tut.
Emotionales Fremdgehen hat zwar keine sexuelle Komponente, aber die beteiligten Personen haben eine emotionale Bindung zu jemandem entwickelt, der nicht ihr Partner ist.
3. Online-Betrug
Die Technologie hat die Menschen einander näher gebracht und die Welt kleiner gemacht, aber auch neue Formen des Betrugs ermöglicht. Online-Affären finden im Cyberspace statt und können sich im wirklichen Leben fortsetzen, müssen es aber nicht.
Sie entstehen, wenn zwei Menschen ein Gespräch beginnen, z. B. auf Facebook, und dann feststellen, dass sie mehr gemeinsam haben, so dass aus der gelegentlichen Korrespondenz ein ständiger Austausch von Nachrichten, Fotos und Videos wird und zwar hinter dem Rücken des Partners.
Nur weil es eine Person gibt, mit der man alles in seinem Leben teilt, ohne dass der Partner davon weiß, aber online, heißt das nicht, dass man sie nicht betrügt.
4. Körperlicher und emotionaler Betrug
Diese Art von Affären führt am häufigsten zu zerstörten Beziehungen und Scheidungen.
Zwar gibt es in vielen Situationen Möglichkeiten, eine Beziehung zu reparieren, und die Menschen sind bereit, viel zu verzeihen, aber in einer Situation, in der sich der Partner in die Person verliebt, mit der er fremdgeht, ist das nur schwer möglich.
Diese Art des Fremdgehens begann wahrscheinlich mit Sex, aber mit der Zeit entwickelten sich tiefere Gefühle.
Schließlich entwickelt sich diese Affäre jedoch zu einer echten Beziehung. Das kleine Problem ist, dass diese Beziehung hinter dem Rücken einer Person stattfindet, die ihrem Partner vertraut.
5. Rache-Affäre
Eine Rache-Affäre ist eine Affäre, bei der jemand seinen Partner betrügt, um sich für dessen Betrug zu rächen. Es handelt sich um einen Seitensprung, der durch reine Wut und das Bedürfnis, die Rechnung zu begleichen, motiviert ist.
Die Chancen, dass dieser Schritt die Beziehung rettet oder zerstört, stehen 50:50, aber am Ende des Tages bleibt die Tatsache, dass Rache keine Lösung für das Problem ist.
Unter anderem kann man von seinen eigenen Gewissensbissen wegen des Betrugs überwältigt sein. Deshalb ist es immer besser, einen betrügenden Partner zur Rede zu stellen, anstatt es ihm mit dem gleichen Maß heimzuzahlen.
Die Trennung verarbeiten als Schlussmacher – Schuldgefühle los werden
Im folgenden Text befassen wir uns mit emotional-physischen Affären.
Wenn man die 15 Phasen einer Affäre kennt, weiß man, wie es zu der Affäre kam und was man tun kann, um zukünftige Affären zu verhindern.
1. Das Gefühl, unterschätzt und übersehen zu werden
Eine einfache Erklärung dafür ist, dass das Gefühl, nicht gewürdigt zu werden, bedeutet, dass man das Gefühl hat, für selbstverständlich gehalten zu werden, und wenn man seinem Partner etwas Gutes tut, scheint er es nicht zu bemerken.
Mit der Zeit kann dies zu Gefühlen der Verärgerung führen. Eine Person, die sich in dieser Phase befindet, neigt dazu, sich lautstark über ihren Ehepartner zu beschweren.
Eine andere Erklärung dafür, was „nicht gewürdigt“ bedeutet, ist, dass man das Gefühl hat, dass der eigene Wert oder der eigene Beitrag zur Beziehung nicht ausreichend gewürdigt wird.
Vielleicht macht man die ganze Hausarbeit, bekommt aber selten ein Dankeschön, oder man hat das Gefühl, dass der Partner den Wert nicht erkennt, weil er seine ganze Freizeit mit Freunden verbringt, oder man tut alles, um die Beziehung am Laufen zu halten.
2. Spüren einer Unzufriedenheit oder einer emotionalen Verwundbarkeit
Das Jammern wird intensiver und die andere Person hat keine Möglichkeit mehr, viel richtig zu machen.
Es ist ganz natürlich, dass man sich und seine Gefühle schützen will. In der Tat ist es eine Form des Schutzes, Gedanken und Gefühle an die Brust und weg von anderen zu halten.
Die Bindung an sich ist weniger befriedigend, und die Beziehung kann noch anfälliger für Brüche sein.
Es stimmt zwar, dass sich jedes Paar streitet, aber die Art und Weise, wie es sich auf dich auswirkt, erklärt sicherlich, warum du in einer Beziehung unglücklich bist.
Man wird merken, dass man sich auf eine ungesunde Weise verhält. Anstatt ein vernünftiges Gespräch zu führen, streitet man sich immer öfter mit dem Partner.
Dieses Verhalten kann sich auch auf das Berufsleben auswirken. Auch zu viel Denken und unkontrollierbare Wut sind Anzeichen dafür, dass man extrem unglücklich ist.
3. Verlust der verbalen Kommunikation und der sexuellen Verbindung
In dieser Phase einer Affäre kehrt oft eine stille Ruhe über dem Paar ein, da sie sich voneinander lösen.
Wenn sich die Partner oft in unangenehmen Situationen wiederfinden, geht es mit Sicherheit bergab. Es fällt ihnen schwer, über die kleinsten Probleme zu sprechen, oder sie ziehen es vor, nicht über alles zu sprechen.
Man beginnt, Geheimnisse zu haben und Konflikte zu vermeiden.
Anstatt sich glücklich zu fühlen, sinkt die Romantik, wenn der Partner anruft oder eine Nachricht schreibt. Die einfachsten Aktivitäten beginnen sich langweilig und banal anzufühlen.
Die dritte Phase einer Affäre lässt sich am besten mit folgenden Worten beschreiben: Die Abwesenheit von Konflikten wird zum Ziel, anstatt Ziel einer gesunden Beziehung zu sein.
4. Fantasieren über romantische Begegnungen mit anderen
Wenn man eine bestimmte Person im Kopf hat, von der man glaubt, dass sie besser zu einem passt, bedeutet dies, dass man sich in der vierten Phase einer Affäre befindet.
Diese Phase ist manchmal eine Art Wendepunkt beim Liebesbetrug. Das Gefühl, sich mit dem Partner unwohl zu fühlen, hat seinen Tiefpunkt erreicht.
Der Partner hört auf, der Seelenverwandte zu sein, wenn man anfängt, über eine andere Person zu fantasieren, von der man glaubt, dass sie besser zu uns passen würde.
Die Person beginnt, sich selbst vorzulügen, wie viel glücklicher sie sein wird und warum sie das verdient, wonach sie sucht.
Die andere Hälfte ist nicht die erste Person, mit der man nach einem anstrengenden Arbeitstag oder einem ermüdenden Job Zeit verbringen möchte. Vielleicht steht man noch in Kontakt mit den Ex-Freunden oder ist neugierig, was in deren Leben vor sich geht.
5. Übermäßig freundliches (flirtendes) Verhalten gegenüber dem anderen Geschlecht
Flirten könnte tatsächlich als eine emotionale Angelegenheit interpretiert werden.
Anthropologische Forschungen zeigen, dass Flirten in allen Kulturen und Gesellschaften auf der ganzen Welt in irgendeiner Form vorkommt.
Der Hauptgrund für das Flirten ist, dass es eine Fantasie ist, die so reizvoll ist und süchtig macht, dass man das gleiche Maß an Leidenschaft von seinem Partner erwartet.
Studien zeigen, dass Flirten viel mehr ist, als ein lustiger Scherz auf Partys, Bars und am Arbeitsplatz. Tatsächlich ist Flirten ein universeller und wesentlicher Aspekt der menschlichen Interaktion.
In dieser Phase einer Affäre beginnen die Hormone oder Glücksdrogen zu wirken.
6. Suche nach Aufmerksamkeit und Bestätigung durch das andere Geschlecht
Die sechste Phase einer Affäre ist das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts.
Allein das Flirten ist ein Beweis dafür, dass der eine die Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts braucht, die ihm in einer Beziehung fehlt. In dieser Phase einer Affäre möchte eine Person endlich etwas mehr als nur flirten.
Sie möchte eine höhere Beziehung zu einer Person des anderen Geschlechts aufbauen. Die Person beginnt, Kontakt aufzunehmen, sie fühlt sich lebendig und ist begeistert, dass eine andere Person sie begehrenswert findet und begehrt.
Die Person weiß, dass das, was sie tut, falsch ist, und versucht oft, ihre Schuldgefühle zu verdrängen, denn der Rausch der verbotenen Frucht ist etwas, das sie nicht aufgeben will.
Was sie nicht versteht, ist, dass sie im Grunde genommen auf Drogen ist, und zwar buchstäblich auf der Droge in ihr, die sowohl Dopamin als auch Serotonin ist.
7. Sie teilen mit ihnen die Enttäuschung über Ihre derzeitige Ehe
Die siebte Phase der Affäre kann als die Phase der harmlosen Freundschaft bezeichnet werden. Man fügt einander zu sozialen Netzwerken hinzu, tauscht Telefonnummern aus und genießt die Magie des Instant Messaging.
Bald werden die Nachrichtengewohnheiten häufiger, und mit der Zeit tauscht man immer mehr Informationen über sich selbst, seine Ängste, Träume und so weiter aus.
Aber sie sind immer noch nicht mehr als Freunde. Sie sind Brieffreunde, vielleicht Arbeitskollegen und enge Freunde.
Es kommt auch zu unverhohlenem Klatsch und Gejammer. Dies geht oft mit dem Gefühl einher, eine Vertrauensperson gefunden zu haben.
Die Wirkung der Glückshormone ist in dieser Phase einer Affäre noch sehr ausgeprägt, ohne dass der Betroffene dies bemerkt.
8. Erste Begegnungen
Die achte Phase einer Affäre ist die Phase, in der Menschen beginnen, sich körperlich zu sehen.
Die Kommunikation wurde so häufig, dass Meetings der nächste Schritt wurden. Am Anfang geht es zum Kaffee, der spät mit dem Abendessen endet. Zuhause angekommen, geht die Kommunikation im Internet weiter.
Das Gefühl, dass jemand zuhört und eine Beziehung zu einem aufbaut, dass jemand uns versteht und sich um uns kümmert.
Dies könnte der Beginn einer langfristigen emotionalen Verbindung sein. Hier geht es noch nicht um Dating, denn es gibt wirklich nicht mehr als Freundschaft.
Zu diesem Zeitpunkt konkurriert der Partner mit jemandem, von dem er nicht einmal weiß, dass es ihn gibt, in einem Spiel, das er unmöglich gewinnen kann.
Die Beziehung fühlt sich real an, aber sie ist es nicht.
9. Mehr als Freundschaft
In dieser Phase einer Affäre beginnt die Freundschaft allmählich die Grenze zu überschreiten, so dass man nicht mehr nur befreundet ist, sondern schon mehr entstanden ist. Diese Phase wird auch als Verliebtheitsphase bezeichnet.
Es besteht eine starke emotionale Verbindung (und sie wird immer stärker), und man hat das Gefühl, dass man sich schon seit Jahren kennt.
Die Personen ergänzen sich in ihren Sätzen. Sie kennen die Vorlieben und Abneigungen des anderen und andere Dinge, die mit ihrer Persönlichkeit zu tun haben.
Hinzu kommen ein starkes Grundbedürfnis nach tiefer Intimität, viele Tagträume von der anderen Person und eine unerträgliche Anspannung.
Dann beginnt man allmählich, sich zu einem echten emotionalen Betrüger zu entwickeln. Die andere Person ist nicht mehr nur ein Freund, sondern ein emotionaler Partner.
10. Das Gefühl des Vertrauens
Im Gegensatz zu den anderen Phasen einer Affäre ist dies der Höhepunkt der emotionalen Verbindung.
In dieser Phase erzählt man der anderen Person nicht nur etwas über sich selbst, sondern auch über die ursprüngliche Beziehung.
Der neue Freund wird zu einer Vertrauensperson, zu jemandem, der einen versteht und dem man sagen kann, was man möchte.
Wenn die andere Person auch in einer Beziehung ist, wird man auch zu deren Vertrautem. Diese Phase einer Affäre bedeutet die Abhängigkeit von dem neuen Partner.
Eine starke emotionale Bindung hat ihren Höhepunkt erreicht, und nun stellt sich die Frage: Wird sich die emotionale Bindung zu körperlicher Intimität entwickeln oder nicht?
11.Körperliche Intimität
Emotionale Intimität kann manchmal zu einer körperlichen Affäre führen, ist aber keine Voraussetzung dafür.
Statt einfach nur Freunde zu sein, findet man sich in einem Labyrinth aus neuen Begriffen wieder: Affären außerhalb der Partnerschaft, untreue Partner, betrügerische Partner und so weiter.
Körperliche Intimität entsteht ganz natürlich, weil die Beziehung jetzt stärker ist als je zuvor und man sich geistig und körperlich auf einer höheren Ebene verbunden fühlt.
Und vielleicht fühlt man sich schuldig, weil man seinem jetzigen Partner untreu war, denn im Gegensatz zur emotionalen Untreue ist die körperliche Untreue etwas Sichtbares, etwas, das wirklich passiert ist, so dass man gar nicht anders kann, als Reue zu empfinden.
12. Geheimhaltung der Beziehung
Die zwölfte Phase einer Affäre ist der Wunsch, die Affäre geheim zu halten.
Diese Phase beginnt, wenn man vermutet, dass jemand von der Affäre weiß. Tief im Inneren wissen wir, dass wir unseren Partner betrügen.
Dieser Zweifel untergräbt unser Gewissen und macht uns verrückt.
Wir reagieren auf jede Anfrage, von der wir glauben, dass es um unsere Affäre geht.
13. Die Phase des Unbehagens
Die dreizehnte Phase einer Affäre ist die Phase des Unbehagens.
Die Phase des wachsenden Unbehagens beschreibt die Beziehung zwischen den derzeitigen Partnern. Es scheint, als gäbe es nichts mehr, was sie miteinander verbindet.
Man fühlt sich mehr und mehr von der aktuellen Beziehung abgestoßen, weil man nichts Positives an sich und dem aktuellen Partner finden kann.
Man ärgert sich über die Gewohnheiten, die Persönlichkeit und all die anderen Dinge, die man früher mochte.
Der derzeitige Partner fühlt sich vernachlässigt, weil man selbst keine Zeit für ihn hat. Er sucht nach Antworten für dieses heimtückische Verhalten und gibt vielleicht sogar vor, ein Detektiv zu sein.
Man konzentriert sich darauf, an seine neue und aktuelle Beziehung zu denken, in der Hoffnung, dass sich eines Tages alles zum Guten wendet.
14. Enthüllung
Entweder durch Intuition, Schnüffeln oder durch Zufall deckt der treue Partner die Wahrheit auf, und die Affäre ist nicht länger ein Geheimnis.
Der treue Partner ist am Boden zerstört und kann kaum noch funktionieren. Er tut dann meist Dinge, die man nur als charakterwidrig bezeichnen kann.
Das gehört zu dieser Phase und ist eine ganz normale Reaktion.
Gleichzeitig ist der untreue Partner normalerweise defensiv, ausweichend und verärgert darüber, dass das Geheimnis gelüftet wurde.
In dieser Phase handelt der untreue Partner oft aus seiner Verbundenheit mit der Affäre heraus und trifft Entscheidungen, die keinen gesunden Menschenverstand zu haben scheinen.
15. Die Entscheidung
Eine der schwierigsten Phasen einer Affäre ist die endgültige Entscheidung. Dann muss man sich endgültig entscheiden: die Affäre beenden und weitermachen?
Manchmal kann diese Phase sehr lange dauern, da diese Entscheidung wirklich nicht so einfach zu treffen ist.
Manchmal enden es damit, dass sich die Partner trennen, sich wie Hund und Katz streiten oder ihren gesamten Besitz verlieren, Hass und Feindseligkeit in ihren Familien schüren und versuchen, ihre Affärenpartner zu heiraten.
Weniger als zehn Prozent der untreuen Ehepartner heiraten den Partner tatsächlich, und die meisten dieser Ehen (etwa fünfundsiebzig Prozent) enden mit einer Scheidung.
Es ist also nicht nur unwahrscheinlich, den anderen zu heiraten. Es ist fast immer erfolglos!
Signale der Annäherung nach der Trennung
Für einen betrogenen Partner können die Phasen der Aufdeckung einer Affäre von Verleugnung über Schock, Nachdenken und Depression bis hin zum endgültigen Coming-out reichen.
Das Verständnis der Phasen der Überwindung einer Affäre kann helfen, diese schneller und flexibler zu bewältigen.
1. Das Trauma der Überwindung einer Affäre
Wie bei jedem Trauma wirkt das Erfahren der Affäre auf manche traumatisch, so dass man in dieser Phase vielleicht nicht klar denken kann.
Man fühlt wahrscheinlich eine völlige Taubheit, gefolgt von Schmerzen, wie ein Feuer der Wut und/oder ein Verlangen nach Rache, und manchmal ändert sich das in Sekunden.
Bei so viel seelischem Schmerz fragt man sich, wie man über eine Affäre hinwegkommen kann. Zunächst einmal sollte man akzeptieren, dass das alles normal ist, solange man über die Affäre hinwegkommt.
Es ist schwer zu ertragen, aber es ist normal. Die ganze Welt ist einfach erschüttert, und das ist nicht leicht zu bewältigen.
2. Erforschung der Probleme im Zusammenhang mit der Überwindung einer Affäre
Eine Sache, mit der die meisten Menschen, die betrogen wurden, in den ersten Phasen des Traumas nicht umgehen können, ist Folgendes.
Obwohl der betrügende Partner die Schuld für den Betrug trägt, kann es Probleme in der Beziehung gegeben haben, die dazu geführt haben. Nein, eine Affäre ist niemals die Lösung. Aber wenn man davon geheilt werden will, sollte man daraus lernen.
Sobald sich die anfänglichen Emotionen allmählich gelegt haben, kann man sich (und im Idealfall auch der Partner) mit den Problemen auseinandersetzen, die zum Fremdgehen geführt haben.
3. Lösung des Problems, den Betrug zu überwinden
Sobald man herausgefunden hat, warum es zu der Affäre gekommen ist, kann man an den Problemen arbeiten, die mit der Überwindung der Affäre zusammenhängen.
Dies gilt sowohl für Partner, die zusammenbleiben wollen, als auch für solche, die sich trennen werden. Im ersten Fall wird man ohne die Lösung des Problems nie von der Untreue loskommen und die Beziehung ist zum Scheitern verurteilt.
4. Die Trauer loslassen und mit der Heilung beginnen
Die meisten Therapeuten sind sich einig, dass man frühestens zwei Jahre, nachdem man von der Untreue erfahren hat, damit rechnen kann, sich ein wenig wie sein altes Selbst, ein gesundes Selbst, zu fühlen.
Ja, die Überwindung eines Seitensprungs ist ein langer Prozess, aber wenn er richtig angegangen wird, endet er mit einem neuen, verbesserten, gesunden und starken Ich.
Das heißt aber nicht, dass man nie wieder dieselben Zweifel oder denselben Schmerz erleben wird. Es wird immer noch schmerzhafte Erinnerungen geben.
Aber mit der Zeit wird man lernen, diese Erfahrung als etwas zu sehen, an dem man selbst gewachsen ist.
10 größten Fehler, die Sie nach einer Trennung machen können
Nicht alle Liebesaffären haben sexuelle Gründe
In Wirklichkeit kommt es zu einer Affäre, weil der Partner eine emotionale Verbindung zu einer anderen Person sucht. Obwohl Gefühle der emotionalen Nähe oft zu körperlicher Nähe führen, war Sex in der Regel nicht die ursprüngliche Absicht, als die Affäre begann.
Unzufriedenheit mit der Beziehung ist keine Voraussetzung für eine Affäre
Es kann auch sein, dass etwas in der Beziehung nicht stimmt. Eine Affäre kann eine Bestätigung für ein gescheitertes Zusammenleben sein.
Wenn Frauen mit ihrer bestehenden Beziehung unglücklich sind, werden sie ihr Glück woanders suchen, was sie in diesem Fall nicht von Männern unterscheidet.
Die Personen, die wir mit Partnern betrügen, sind nicht unbedingt attraktiver
Eine typische Affäre beginnt zwischen Menschen mit ähnlichen Ansichten, und die Regel jünger, reicher, schöner gilt nicht immer.
Eine Affäre bedeutet nicht unbedingt das Ende einer Beziehung
Es ist leicht, von außen zu urteilen und zu sagen, dass die Beziehung enden sollte, wenn es eine Affäre gibt, aber das ist weit von der Realität entfernt.
Paare widerstehen Skandalen immer wieder, und das macht sie stärker
Die Überwindung von Schwierigkeiten führt nur zur Stärkung der Beziehung und zeigt, dass beide Partner einander genug lieben, um dafür zu sorgen, dass sie wieder funktioniert.
Mehr als 50 Prozent der Ehen überleben Untreue, aber sie können trotzdem zerbrechen, wenn alte Fehler immer wieder auftreten.
Im Gegenzug kann die Beziehung, in der das Fremdgehen stattgefunden hat, von guter Qualität sein
Viele Paare können lernen, ihre Beziehungen zu erneuern, und einige sagen sogar, dass ihre Beziehungen nach einem Seitensprung sogar stärker sind.
Fazit
Wenn es darum geht, mit Betrug umzugehen, ist niemand gleich, und die Entscheidung liegt bei uns. Es gibt Menschen, die das Fremdgehen überwinden können, und solche, die es nicht können.
Wenn man trotz Fremdgehen seiner Beziehung oder Ehe noch eine Chance geben will, ist eine Möglichkeit, mit einer Fachkraft zu sprechen.
Das ist wichtig für die Beziehung und die Wiederherstellung des Vertrauens, denn sonst kehren die Probleme und der Groll irgendwann zurück.
Eine Beziehung, die von ungelösten Konflikten, mangelndem Vertrauen, Feindseligkeit und mangelnder Fürsorge geprägt ist, sollte auf jeden Fall in die Brüche gehen.
Letztlich sollten Beziehungen unsere Bedürfnisse nach Liebe, Sicherheit und Geborgenheit erfüllen. Wenn sie das nicht tun, sind sie problematisch.
