15 Albträume und was sie dir sagen wollen

Albträume erwecken unsere schlimmsten Befürchtungen zum Leben.

Denke an eine Zeit, in der du mitten in der Nacht aufgewacht bist, schweißgebadet, vor Angst zitternd und mit dem Herzen im Mund. Ja!

Wenn du dort gewesen bist, weißt du, dass Albträume kein Spaß sind. Sie sind absoluter Schrecken.

Und es ist verständlich, dass du in letzter Zeit vielleicht Albträume hast, deren Bedeutung du nicht kennst, und so bist du auf diesen Artikel gestoßen.

Selbst bei einem Menschen mit gesunder geistiger Gesundheit können sich die Träume selten in dunkle, lebendige und erschreckende Bilder verwandeln, die den Schlaf unterbrechen. Leider fällt es manchen Menschen äußerst schwer, einzuschlafen, wenn sie aus einem Alptraum erwachen.

Es ist absolut natürlich, dass man ab und zu Albträume hat. Viele Kinder haben Albträume, aber sie hören im Allgemeinen im Alter von 9 bis 11 Jahren auf, aber wenn die Albträume deinen Schlaf über dieses Alter hinaus immer wieder stören, kannst du sie genauso gut für den Rest deines Lebens haben.

Interessanterweise haben Kinder mehr Albträume als Erwachsene. Etwa 10-50% der Kinder haben sie, während nur 2,5-10% der Erwachsenen sie haben.

Albträume können auch ihre Quellen in Trauma, körperlicher Krankheit, Stress oder Psychopathologie haben.

Sowohl die Prävalenz von Albträumen als auch die Beziehung zwischen Albträumen und psychopathologischen Maßnahmen wurden umfassend untersucht.

Wie unterscheidet sich ein Alptraum von Träumen?

Träume sind Bilder und Empfindungen, die von unserem Unterbewusstsein mit Hilfe der Informationen, die wir im Wachzustand wahrnehmen, erzeugt werden.

Im Gegensatz zu Albträumen sind Träume nicht nur Bilder, die ein schreckliches oder Angst erregendes Element enthalten.

Träume können beruhigend sein, auf Wunscherfüllung beruhen, Spaß machen, romantisch und manchmal bizarr, beunruhigend oder beängstigend sein.

Manche Träume lassen dich tatsächlich grinsen, wenn du aufwachst, und du möchtest wieder einschlafen, um sie zu vervollständigen.

Ein Alptraum hingegen hat einen aversiven Charakter – niemand fühlt sich wirklich befriedigt, erfreut oder besänftigt, nachdem er einen Alptraum erlebt hat.

Hartmann (1984) definierte einen Alptraum als einen langen, beängstigenden Traum, der den Schläfer weckt, und das Erwachen aus einem beängstigenden Traum wurde von anderen als operative Definition von Albträumen verwendet.

Einige der Forscher glauben, dass Albträume kategorisch eine individuelle Erfahrung sind und daher besser von den Teilnehmern zu beschreiben sind.

Alpträume gibt es in verschiedenen Formen und Gestalten mit sehr unterschiedlichen Themen, Kontexten, Empfindungen und unterschiedlicher Lebendigkeit.

Deine Alpträume könnten überraschenderweise versuchen, dir etwas anzudeuten, was du lange ignoriert hast.

Die Analyse der Bedeutung von Albträumen ist nicht allzu schwierig, wenn du die Schlüsselthemen kennst und sie mit deinen aktuellen Lebensereignissen vergleichst.

Ich werde 15 gewöhnliche Albträume durchgehen und was sie für dich bedeuten könnten.

Wenn du zurückblickst und zurückschaust, wirst du erkennen, dass sie einfach dein Leben und das, was du gerade durchmachst, widerspiegeln.

1. Ertrinken:

Oft träumst du vielleicht davon, in einem tiefen Gewässer zu ertrinken; es könnte entweder sein, dass du selbst tiefer in die Wassertiefe abrutschst, oder es könnte sein, dass jemand versucht, dich mit Gewalt im Wasser zu ertränken, während du darum kämpfst, wieder herauszukommen.

Ertrinkende Albträume treten typischerweise dann auf, wenn eine Person eine emotional überwältigende Lebensphase durchläuft.

Eine Person, die Albträume vom Ertrinken hat, könnte verdrängte oder schlecht regulierte Emotionen haben – in Bezug auf Arbeit, Karriere, zeitgenössische Beziehungen, Familie oder Freunde, die angesprochen und gelöst werden müssen.

Dies sind die Gedanken oder Gefühle, die im bewussten Leben verarbeitet und gehört werden müssen.

2. Gefangen sein:

Das alptraumhafte Thema des Gefangenseins kann in verschiedenen Formen auftreten – entweder ist man an einem Ort gefangen, an dem die Chancen auf Flucht gering sind, oder man ist an einem Ort gefangen, von dem aus man mit ein wenig Anstrengung entkommen kann.

Sehr wahrscheinlich bedeutet ein gefangener Alptraum, dass du in deinem Leben mit einer Konfliktsituation konfrontiert bist.

Es bedeutet buchstäblich, dass du dich in einer Lebenssituation gefangen fühlst, aus der dir die Flucht schwer fällt, weil du nicht in der Lage bist, die Fluchtmöglichkeiten zu verarbeiten, oder dass du die gefangene Situation sowohl zugänglich als auch vermeidbar findest und damit auch den Konflikt.

Fragst du dich, ob du dich an etwas hältst, das du wirklich nicht mehr tun willst?

Gehst du gegen deine tiefsten Sehnsüchte vor?

Sich selbst physisch gefangen zu sehen, könnte die „Gefangenheit“ im wirklichen Leben widerspiegeln.

Das kann in verschiedenen Bereichen deines Lebens sein – beruflich oder privat.

Du könntest in einer missbräuchlichen Beziehung oder in finanzieller Schuld gefangen sein, in der akademischen Welt hinterherhinken oder bei der Arbeit feststecken, ohne dass es Anzeichen von Fortschritt gibt.

3. Absturz:

Dieser ist in der Regel der häufigste. Ob du von einem Baum, von Wolkenkratzern, von Klippen, von der Terrasse, vom Himmel oder von irgendwo anders herunterfällst, fallende Alpträume weisen auf Stress und Angst hin.

Er ist auch mit körperlicher Ermüdung und Burnouts verbunden.

Wenn der Körper nach einem langen, extrem ermüdenden Tag auf das Bett fällt, wird die Wahrscheinlichkeit eines Albtraums, der von einem Baum fällt, immer größer.

Machst du Überstunden, die deine körperlichen Fähigkeiten übersteigen?

Hydratisierst du dich ausreichend und ruhst dich gut aus?

4. Im Traum erschossen zu werden:

Alpträume über das Erschießen können je nach dem, was du erlebt hast, unterschiedliche Kontexte haben.

Du könntest in einem Krieg erschossen werden, was eine frühere Erfahrung eines Konflikts bedeuten würde, oder du könntest mit einer bestimmten Konvention in Konflikt geraten.

Auch wenn Interpretationen immer sinnvoller sind, wenn der Kontext berücksichtigt wird, aber in einem allgemeinen Ausmaß, bedeutet eine Erschießung, dass du irgendeine Art von Konfrontation vermeidest.

Es kann mit einem Freund, deinen Eltern, deinen Kollegen, deinem Partner, deinem Nachbarn oder sogar mit dir selbst sein.

Es könnte auf eine Schuld hinweisen, die einen Gedanken auslöst, den du vielleicht zu verdrängen versuchst.

Bist du nicht in der Lage, dir für etwas, das du getan hast, zu vergeben?

5. Von jemandem gejagt zu werden:

Das Thema solcher Alpträume kann von der Verfolgung durch Fremde, durch eine Autoritätsperson, durch schattenhafte Figuren oder durch dich selbst reichen.

Jeder Kontext hat eine andere Bedeutung, aber auf einer allgemeinen Ebene bedeutet es, dass man einen unerwünschten und unerwünschten Gedanken vermeidet, insbesondere in Bezug auf die Person, die man sieht, wie sie einen jagt.

Wenn es sich bei der Person, die dich verfolgt, um eine schattenhafte Figur handelt, bist du besorgt über einige der vergangenen Erfahrungen oder du vermeidest eine unerledigte Aufgabe.

Wenn es sich bei der Person, die dich verfolgt, um einen Fremden oder eine nicht identifizierte menschliche Figur handelt, bist du vielleicht besorgt und unsicher über deine nahe Zukunft.

6. Stiller Schrei:

Vielleicht hast du einen Alptraum, in dem das einzige Bild, das du hast, das ist, dass du versuchst zu schreien, um verzweifelt etwas auszudrücken, aber vergeblich.

Kein Ton kommt aus deinem Mund und du kannst die Frustration und Hilflosigkeit, die mit der Unfähigkeit, ein einziges Wort auszusprechen, verbunden sind, lebhaft fühlen.

Stille Schreie können bedeuten, dass du an Informationen in dir selbst festhältst, die du jemandem abnehmen möchtest, aber du kannst es nicht, weil du dich ungehört fühlst.

Das kann auch bedeuten, dass du in einer frustrierenden Situation steckst, aber nichts dagegen tun kannst. Du fühlst dich hilflos und hoffnungslos.

Vielleicht führst du eine Ehe im Konflikt oder bist verbittert gegenüber jemandem oder etwas, das du loslassen willst.

7. Von den Toten:

Manche Menschen träumen von einem nahen Verwandten oder einem lieben Menschen, der vor kurzem gestorben ist und sich vor dem Gedanken fürchtet, dass ihre Geister sie heimsuchen werden.

Um ganz ehrlich zu sein, haben Träume von Toten überhaupt nichts mit Spuken zu tun.

Es bedeutet einfach, dass der Geist versucht, den damit verbundenen Verlust und die Trauer zu verarbeiten.

Wenn du von deinem eigenen Tod träumst, könntest du tatsächlich einige körperliche Krankheiten durchmachen, die dir deine eigene Sterblichkeit sehr bewusst machen.

Träume vom Tod bedeuten im Allgemeinen, dass du Schwierigkeiten hast, etwas oder jemanden gehen zu lassen – es könnte deine Arbeit, dein Haus, deine Ex oder sogar einige deiner früheren traumatischen Erfahrungen sein.

Das könnte auch bedeuten, dass du Schwierigkeiten hast, Veränderungen zu akzeptieren, die in deinem Leben geschehen könnten.

8. Albträume über Geister:

Wenn du immer wieder von Geistern, Monstern und Schattenmenschen träumst, kann das auf verdrängte traumatische, belastende Vorfälle wie Belästigung, sexuellen Missbrauch oder Viktimisierung einiger Arten hinweisen, die sofort aufgelöst werden müssen.

Träume von Geistern deuten im Allgemeinen auf extreme Angst oder Besorgnis im Zusammenhang mit etwas hin.

9. Die Apokalypse:

Lebendige und erschreckende Szenen einer Apokalypse, die durch einen riesigen Tsunami, Angriffe von Außerirdischen, Asteroiden, Erdbeben oder Vulkanausbrüche hervorgerufen werden könnte, weisen entweder auf eine wichtige Veränderung hin, die kurz vor der Verwirklichung steht oder bereits in deinem Leben stattfindet.

Die Transformation ist im Allgemeinen drastisch und signifikant, oft belastend und angstauslösend wie der Beginn des Berufs- oder Ehelebens, die Scheidung oder der Tod von nahen Angehörigen.

10. Wichtige Ereignisse verpassen:

Das Verpassen wichtiger Lebensereignisse wie ein Vorstellungsgespräch, eine wichtige Prüfung, ein gesellschaftliches Ereignis in deinen Träumen ist ein sehr häufiges Thema eines Albtraums.

Diese Art von Träumen hinterlassen ein Gefühl der Hilflosigkeit, Angst, Kränkung und Enttäuschung.

Ebenso enttäuschst du dich im Wachzustand, weil du deinen eigenen Erwartungen nicht gerecht werden kannst?

Die meisten dieser Träume treten auf, wenn eine Person ihren eigenen Erwartungen oder den Erwartungen anderer nicht gerecht wird.

Es kann ein lebenslanges oder unmittelbares Ziel sein, aber wenn du dich wiederholt frustriert, weil du deine Ziele nicht erreichen kannst, hast du vielleicht mehr von diesen Träumen.

Fragst du dich: „Sind meine Ziele und Erwartungen realistisch? „Sind sie realisierbar?“

Denke über die Wahl deiner Ziele und deren Kontrast zu deinen tatsächlichen Möglichkeiten nach.

Wir glauben oft, dass diese Albträume einige paranormale Anzeichen haben, was absolut nicht der Fall ist, auch wenn wir das gerne glauben.

Alpträume haben, wie Träume, ihre Wurzeln in unserem Unbewussten und werden durch psychologische Probleme ausgelöst.

11. Außer Kontrolle geratenes Fahrzeug

Ein weiterer super häufiger Alptraum ist es, sich in einem Auto zu befinden, das man nicht mehr kontrollieren kann.

Autos repräsentieren in der Regel die Reise unseres Lebens in unseren Träumen, so dass man schon allein durch den Verlust der Kontrolle über das Auto das Gefühl hat, die Kontrolle über sein Leben zu verlieren.

Es könnte einen Mangel an Klarheit und Richtung auf dem Weg, den du beschreitest, oder dass du aus der Bahn gerätst, darstellen.

12. Zähne, die ausfallen

Dies ist wahrscheinlich einer der häufigsten Träume da draußen, denn 1 von 5 Menschen berichtet, dass sie es erlebt haben.

Träume über deine Zähne können deine Ängste bezüglich deines Aussehens und der Wahrnehmung durch andere repräsentieren.

Diese Träume können aus der Angst vor Ablehnung, Verlegenheit oder dem Gefühl der Unattraktivität entstehen.

13. Auf eine Prüfung nicht vorbereitet sein

Prüfungsträume sind super häufig und extrem stressig. Es können auch die Träume sein, von denen die Menschen berichten, dass sie sich am wenigsten wie in einem Traum fühlen und eher so, als ob sie sie tatsächlich im wirklichen Leben erleben würden.

Prüfungsträume stehen für dein mangelndes Vertrauen in deine Fähigkeit, die nächste Stufe in deinem Leben zu erreichen.

14. Nackt sein in der Öffentlichkeit

Nackt in der Öffentlichkeit zu sein, ist ein Traum, den viele Menschen haben, von Kindern bis zu Erwachsenen.

Es könnte ein Mitgefühl dafür sein, sich selbst nicht finden zu können, unsicher zu sein oder zu Unrecht beschuldigt zu werden.

Diese Träume können auch aufkommen, wenn man gerade eine Beförderung erhalten hat oder eine neue Arbeitsstelle begonnen hat, wenn man sich exponierter und verletzlicher als sonst fühlt.

15. Eine Toilette finden müssen

Eine Toilette zu suchen und im Traum nicht finden zu können, bedeutet, seine Bedürfnisse auszudrücken und immer die anderen Menschen an die erste Stelle zu setzen.

Wenn du endlich eine Toilette findest und diese dann verstopft oder unbenutzbar ist, könnte das bedeuten, dass dir niemand zuhört und du dir etwas Zeit für die Selbstpflege nehmen musst.