Anhaltende Töne werden seit Tausenden von Jahren mit Heilung und Gesunderhaltung in Verbindung gebracht.
Es gibt Belege dafür, dass östliche Religionen schon vor 3000 Jahren Gongs und angeschlagene Glocken bei der Meditation verwendet haben.
Ägyptische Priester pflegten in gleichbleibenden, tonalen Vokalen zu singen, um Heilung zu bewirken.
Die Meditation mit einer Klangschale ist in der östlichen Welt schon seit Jahrhunderten üblich und wurde in den letzten Jahrzehnten auch in den westlichen Nationen populär.
Was ist eine Klangmeditation?
Die Klänge einer Klangschale bieten eine Atempause von der alltäglichen Aufregung des Geistes, ebenso wie Meditation und Yoga.
So ist es nicht verwunderlich, dass Yoga- und Meditationspraktiken schon immer eine Beziehung zum Klang hatten, vor allem in Form von Mantra oder Chanten.
Bei der Klangmeditation geht es um die Verwendung von Klang als Werkzeug, um ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit hervorzurufen.
Es gibt verschiedene Arten von Instrumenten wie z. B. Klangschalen, Monochord und Gongs, die verwendet werden, um den Körper und Geist beeinflussen und beruhigen zu können.
Als die Schwingung, aus der alle Form entsteht, ist Klang der Kern unseres Seins und kann ein wirksames Instrument zur Heilung und Beruhigung des Geistes sein.
Bei der Klangmeditation werden Schwingungen erzeugt, die die Form unseres Körpers beeinflussen und Energien freisetzen.
Die wohltuende und heilende Kraft des Klanges sorgt für Entspannung und kann nachweislich Angst, Stress und Depressionen reduzieren.
Die Klangmeditation ermöglicht Ihnen, eine sanfte und doch kraftvolle Erfahrung zu schaffen, die den Körper heilt, den Geist klärt und Ihre Meditationspraxis erhöht, indem sie hilft, Ihre Aufmerksamkeit auf die Gegenwart zu lenken.
Bei der Klangmeditation werden die Klangschalen und Gongs zum Klingen gebracht, indem man mit verschiedenen Stäben über den oberen Rand der Schale gleitet oder anschlägt.
Der vibrierende oder schwebende Klang, der dabei entsteht, durchdringt den Körper und hilft uns, die Chakren zu öffnen.
Heute gibt es Klangschalen in allen Formen, Materialien und Größen, um eine Reihe von Tönen und Frequenzen zu erzeugen.
Es gibt Kristallschalen und Schalen aus Metalllegierungen, wobei letztere oft als Himalaya-Schalen oder tibetische Klangschalen vermarktet werden.
Welchen Einfluss hat die Klangmeditation auf unseren Körper und Geist?
Der Klang ist zweifellos eines der mächtigsten Medien, da er den menschlichen Geist in verschiedene Bewusstseinszustände versetzen kann.
Wir alle sind uns bewusst, dass ein Lied im Radio unsere Stimmung erheblich aufhellen kann und dass Musik tatsächlich die Macht hat, unser Denken und Fühlen zu verändern.
Meditation, Yoga und das Hören von Musik tragen alle zu einem größeren Gefühl von Leichtigkeit und reduziertem Stress bei.
Insbesondere das Hören von Klangschalen senkt nachweislich den Blutdruck, verringert das Schmerzempfinden und führt zu weniger Anspannung, Wut, Müdigkeit und Depression.
Klangmeditation beruhigt den Geist, indem sie die Aktivität der Alpha- und Betawellen erhöht, so dass die Teilnehmer in einen Zustand der Ruhe und Entspannung eintreten, indem sie von ihren alltäglichen unangenehmen Gefühlen abgelenkt werden.
Der Klang und die Vibration des Gongs oder der Klangschalen schwingt mit den Energielinien des Körpers und bringt sie ins Gleichgewicht.
Die Kundalini-Energie wird freigesetzt (die stille Energie im Kernchakra) und steigt entlang des zentralen energetischen Kanals entlang der Wirbelsäule auf, was als subtiles Kribbeln in den Muskeln oder als leichtes Unbehagen bei Blockaden entlang der energetischen Linien spürbar ist.
Neben ihrer traditionellen Verwendung für die Meditation werden tibetische Klangschalen für verschiedene Zwecke eingesetzt:
- zur Tiefenentspannung und Muskelregeneration,
- zur Linderung von Schmerzen in den Gelenken, Muskeln und Schultern
- zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne
- zum Lösen von Verspannungen oder Blockaden,
- zur Beseitigung der Giftstoffe aus dem Körper.
Was passiert eigentlich während einer Klangmeditation?
Bei der Klangmeditation entstehen vibrierende, summende Klänge und tiefe harmonische Schwingungen, die unseren Körper umgeben und durchdringen, wenn sie mit einem Schlegel angeklopft oder umrandet werden.
Das ist etwas, was bei anderen Instrumenten nicht unbedingt vorkommt und es gibt nicht wirklich Worte, um die einzigartigen Klänge und Empfindungen zu beschreiben, die man spürt, bis man es selbst erlebt.
Bei der Klangmeditation können Sie sich mit offenen oder geschlossenen Augen hinlegen, den Klängen lauschen und die Schwingungen spüren, Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen und sich selbst in einen Zustand von innerem Frieden und Bewusstsein bringen.
Wenn Sie diese Übung mit geschlossenen Augen durchführen, können Sie sich mehr auf den Klang konzentrieren und sich nicht von etwas Visuellem ablenken zu lassen.
Für viele Menschen ist die Klangmeditation eine Möglichkeit, etwas Dampf abzulassen, um Stress abzubauen und Ruhe zu finden.
Klangmeditation ist eine Art von Achtsamkeitsübung, bei der Sie Ihr Bewusstsein für alle Klänge öffnen, die um Sie herum oder in Ihrer Umgebung geschehen.
Warum ist Klang bei der Meditation hilfreich?
Meditation dient dazu, unseren Geist zu Ruhe kommen zu lassen und hat entspannende und stressmindernde Wirkung. Wer regelmäßig meditiert, wird innerlich ruhiger und gelassener.
Experten schwören schon lange auf die wohltuende Wirkung von Klängen bei der Meditation. Jahrhundertelang schlugen östliche Experten Gongs an oder verwendeten tiefe Gesänge, um ihre Meditation zu unterstützen.
In den letzten Jahren wurden Studien durchgeführt, um zu verstehen, warum bestimmte Klänge die Meditation verbessern.
Die Forscher fanden signifikante Verbesserungen der Stimmung, der Anspannung, der Angst und der Schmerzwerte.
Klangschalen schwingen auf bestimmten Frequenzen. Sie erzeugen auch gleichmäßige Töne, im Gegensatz zu traditioneller Musik, die eine Vielzahl von Tönen verwendet.
Einigen Studien zufolge kann ein bestimmter anhaltender Ton mit genau der richtigen Frequenz die Geschwindigkeit Ihrer Gehirnwellen verändern und Ihren Geist in einen anderen Zustand versetzen, als Sie es normalerweise tun würden.
Nach der Klangmeditation sind die Emotionen ruhig und der Verstand klarer, und die Klangschwingungen wirken auf den Körper, nachdem die Klangschalen auf ihm gespielt wurden.
Arten von Klangschalen
Es gibt 3 Arten von Klangschalen:
- Tibetische Klangschalen werden seit Jahrhunderten von buddhistischen Mönchen für ihre Meditationspraxis verwendet. Sie werden typischerweise aus einer Art Bronze hergestellt, die man „Glockenmetall“ nennt und die aus Kupfer und Zinn besteht. Traditionell enthalten sie 7 Metalle und können Gold, Silber und sogar Meteoreisen beigemischt werden, um kraftvolle, lang anhaltende harmonische Töne zu erzeugen.
- Kristallklangschalen sind eine relativ moderne Erfindung, die Mitte der 1970er Jahre aufkam. Sie werden aus reinem zerkleinertem Quarzkristall hergestellt, der auf den Schmelzpunkt erhitzt und dann in eine Schleuderform aus Graphit gegossen wird.
- Alchemie-Klangschalen sind weiterentwickelte Kristall-Klangschalen, bei denen farbige Kristalle, feine Edelsteine und Edelmetalle wie 24-karätiges Gold, Silber und Platin erhitzt und mit den Quarzschalen vermischt werden. Wenn die Schale gespielt wird, tun diese Materialien ihre eigene Arbeit, um die Klänge zu verstärken, die wir hören.
Eine Klangschale kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und tiefer in einen meditativen Zustand einzutauchen.
Der Klang der Töne und die Handhabung der Klangschale können Ihnen helfen, einen entspannten und konzentrierten meditativen Zustand zu finden.
Es gibt ein paar verschiedene Möglichkeiten, eine Klangschale bei der Meditation einzusetzen.
Sie können die Schale in der privaten Meditation verwenden, indem Sie die Klänge selbst erzeugen oder in der geführten Meditation, indem Sie jemand anderem erlauben, die Schale zu spielen, während Sie meditieren.
Die Verwendung einer Meditationsschale läuft auf zwei sehr einfache Schritte hinaus – das richtige Halten der Schale und das Erzeugen der beruhigenden, melodischen Klänge.
Warum sind Klangschalen so besonders?
Die Klangtherapie mit tibetischen Klangschalen ist eine uralte Form der Regeneration. Die ersten Schalen wurden aus einer Legierung verschiedener Metalle hergestellt und wurden bereits vor 6000 Jahren im Fernen Osten verwendet.
Tibetische Klangschalen sind ein geheimnisvolles akustisches Phänomen, das von „spirituellen Touristen“ im Himalaya entdeckt wurde.
Sie sind eines der stärksten Musikinstrumente zur Heilung mit Klangtherapie und Schwingungen.
Sie werden Klangschalen genannt, weil ihr exotischer Klang noch lange schwebt, nachdem wir auf ihnen gespielt haben.
Der Klang der tibetischen Klangschalen und des Gongs harmonisiert und ermöglicht eine tiefe Entspannung beider Gehirnhälften.
Er regt den Stressabbau auf allen Ebenen und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper an.
Nach der Klangtherapie sind die Emotionen ruhig und der Verstand klarer, und die Klangschwingungen wirken auf den Körper, nachdem die Klangschalen auf ihm gespielt wurden.
Wie genau wirken Klangschalen auf unseren Geist und Körper?
Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass tibetische Klangschalen spezifische Wellen erzeugen, die mit verschiedenen Bewusstseinszuständen verbunden sind.
Es ist bekannt, dass das Gehirn im Normalzustand, d.h. im Alltagsbewusstsein, Beta-Wellen erzeugt.
Alphawellen sind in den Zuständen der Meditation und des ruhigen Bewusstseins vorhanden. Thetawellen sind typisch für den Schlummerzustand, während Deltawellen nur im Tiefschlaf vorhanden sind.
Als die von Klangschalen erzeugten Wellen aufgezeichnet wurden, entdeckten Wissenschaftler Wellenmuster, die mit den von unserem Gehirn erzeugten Alphawellen übereinstimmen. Diese Wellen vermitteln ein Gefühl der tiefen Entspannung.
Zum Schluss
Viele der heutigen Volkskrankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten oder entzündungsbedingte Krankheiten werden mit Stress in Verbindung gebracht.
Die Klangmeditation kann für viele ein Weg sein, die Verbindung zu sich selbst herzustellen und zu stärken, innere Ruhe und mehr Ausgeglichenheit und Harmonie im Leben zu finden.
Sie ist eine der schnellsten und effektivsten Möglichkeiten, Harmonie wiederherzustellen und zu entspannen.
Seit Jahrtausenden wird Klang als Werkzeug eingesetzt, um tiefe Bewusstseinszustände zu wecken, das Bewusstsein zu erweitern und energetische Ungleichgewichte zu korrigieren.
Trotz der zahlreichen wohltuenden Wirkungen sind die Klänge der tibetischen Klangschalen und des Gongs kein Ersatz für klassische Heilmethoden, sondern lediglich ein Werkzeug, um die spirituelle Intelligenz zu entzünden.
Alles, was wir tun können, um den Stress in unserem Leben zu reduzieren, kann sich nicht nur positiv auf unser geistiges Wohlbefinden, sondern auch auf unsere körperliche Gesundheit auswirken.
